夏季如何防止长痘？

夏天的温度比较高，天气非常炎热，人体的代谢速度会加快，而脸部的油脂分泌更加旺盛了，肌肤会更容易出油长痘，夏季长痘要注意护肤，避免痘痘越来越多，养成良好的生活习惯，那么夏季如何防止长痘？夏季长痘痘要注意什么？下面为大家介绍。

1、夏季如何预防长痘

1、切忌刘海遮住额头

不要为了面部的美观而用刘海遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化。头发除了带有油腻外，每天还要接触很多的灰尘细菌，这样会刺激肌肤而使痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎。

2、早晚用温水洗脸

油性皮肤的mm，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以；洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。

3、醋盐水混合液擦脸

将醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快。不仅能美白，痘痘也会不见了。

4、避免长时间面对电脑

长时间的电脑辐射也会导致长痘痘，所以要控制面对电脑的时间，或者涂一些不油腻的隔离霜。

5、纯茶树精油点涂痘痘

用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的青春痘上，这样能快速消炎祛痘。

6、注意饮食

平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

7、别手贱！痘痘不能挤挤痘痘！绝对是不少人都没法控制的事情，脸上长了颗痘痘恨不得全部挤下来了才安心。但是挤痘痘容易留下痘坑痘疤，而且手上的细菌容易造成痘痘处的感染，引发更严重的肌肤问题。过了一时的手瘾而导致变丑，值得吗？

8、最好看医生

长痘痘，是很复杂的原因，有人长期长痘痘，也有人一时因为气候、环境、饮食等外界刺激变化而导致长痘痘。如果长期严重的长痘痘的话，就有可能是体质问题或者是内分泌出现问题，这种情况单纯的依靠使用护肤产品是无法改善痘痘的。最好是及时就医，排查原因，需要做内部的调理，改善体质改善痘痘状况。

2、夏季长痘的原因

1、天气炎热油脂分泌多

夏天气温升高，天气较为炎热，皮肤油脂分泌也增多，容易堵塞毛孔，引起长痘痘。特别是平时脸部清洁做得不够的人更容易长痘痘。

2、护肤品过于油腻

夏天涂抹护肤品的时候要注意，一是如果选择的护肤品过于油腻的话，也容易堵塞毛孔，二是涂抹护肤品太厚重也容易导致毛孔堵塞，毛孔透不过气而长痘痘。

3、身体毒素堆积

夏天如果是体内堆积了太多的毒素没有及时排出去的话，很容易表现在皮肤上。常见的就是肝火旺额头长痘痘、胃火旺鼻子长痘痘、心火旺两眉间长痘等等。

4、饮食的不规律

夏天天气炎热，不少人喜欢晚上出去吃个烧烤宵夜，不仅打乱了原来的饮食规律，进食的食物也多是油腻、辛辣的，容易对身体造成刺激而引起痘痘。另外烧烤宵夜进行得很晚还会对睡眠产生影响，使人更容易内分泌失调长痘痘。

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亲，去痘及痘痕建议用理肤泉清痘净肤系列的产品，比较高效，还不刺激，有红血丝的地方不要用，专门用在有痘痘的部位，红血丝嘛用雅漾抗红系列的了，不错哦。更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

你现在应该还是出于青春期，这个年纪长痘痘是青春的标志。你可以用一些控油的洗面奶，控油的洗面奶使用一天不要超过两次，洗完后，用补水的护肤品，保持良好的生活作息习惯，晚上最迟22：30入睡，早上6：30起来，适当锻炼身体，不要熬夜，保持大便通畅，早上起来的时候最好喝500毫升的温开水，一天最好喝2200毫升的水，排毒，对便秘也有效，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉悦，像有时候可能会忍不住去挤，我们手上的细菌是非常多的，没有消过毒很容易感染，尤其是像危险三角区的痘痘，挤了还有可能出现颅内感染，所以尽量不要去挤。希望能帮助你。

　脸上患有青春痘给患者造成很大的形象影响，并且容易导致反复发作，给患者生活造成很大的困扰。那么如何预防痘痘呢？一起来看看吧。

　 工具/原料

　一、清洁皮肤

　二、不要用手摸

　三、忌烟忌酒

　四、均衡饮食

　五、多做运动

　六、注意防晒

　七、良好的生活作息

　方法/步骤

　 一、清洁皮肤

　对于青春痘的预防，最基本的就是对皮肤的清洁了，生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

二、不要用手摸

　生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

　三、忌烟忌酒

　吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

四、均衡饮食

　目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　五、多做运动

　生命在于运动，多运动对人的'身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

六、注意防晒

　紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症！痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

七、良好的生活作息

　精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

注意事项

　痘痘问题是不能忽略的，因此平时要多注意保养。

　一有痘痘不要自己乱挤，抠，涂药，要正确对待。

　不要熬夜，经常熬夜也容易让痘痘生长。

同时看皮肤科和心理医生，你这多半是对自己外貌不自信或有完美主义倾向。去做自己以前没有尝试过的事。比如，长途旅行，出国，看有深度的**，多登台，在公众面前演讲或表演，了解了解切·格瓦拉，或者学学黑客技术。当你经历的多了，也就不会总是把注意力放在自己身上，外表上，脸上，乃至脸上的痘上。我想这是个好方法。

　　　　1、对付痘痘，最好的当然是防患于未然了，认清痘痘所有的“帮凶”，解决了它们，痘痘就威风不起来了。

　　2、青春痘最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春发育期，雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺发育良好，腺体肥大增生，分泌也会增加。因此 青春期的发病率会高一些，这就是“青春痘”的来由。

　　3、要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。

　　4、首先要防毛孔堵塞。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　5、除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；

　　6、长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发，可及时吃水果解决；

　　7、不要熬夜，尤其不要过分的熬夜，肌肤新陈代谢的黄金时期是晚间11点……2点，所以，你懂的。否则你脸上可能第二天就能见到“新生”的痘痘了；

　　8、零食、甜食要尽量少吃，糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成哦。

　　9、生冷油腻和过辣的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃，就要要吃也要注意及时完全排泄；

　　10、缓解压力。皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

　　11、不要挤压。痘痘的形成就是因为毛囊中囤积的分泌物造成发炎，挤压虽然有时可以将痘痘排出 ，但是更多时候把粉刺挤破，然后由旁边的破除的分泌物而引起发炎，结果皮肤组织被破坏而形成凹洞，所以，千万不要挤压青春痘。

　　12、不要拖延。可以这么说“救痘如救火”，一旦救火的时间延迟，可能家产就付之一炬，脸上的青春痘也是如此，如果延缓治疗，破坏的力量就会迅速扩大，届时形成了痘痕，要想恢复原状就非常困难，拯救青春痘绝不可以拖延迟缓。

　　13、正确治疗。很多人为了及早消除痘痘，什么方法都去尝试，这是非常不可取的。不论是内服还是外敷的产品，一定要选择纯天然植物萃取的产品，不要选择一些所谓立竿见影的广告，那些副作用极强的产品会导致你的皮肤越来越差。

青春期很多人对长痘痘的问题不够重视，认为这是很正常很自然的事情，这种想法是不对的，青春痘事实上是一种慢性疾病，痘痘的产生除了自身内部的原因外，生活中很多不好的习惯会导致痘痘的产生，那么哪些小动作容易长痘痘？长痘痘的原因是什么？

1长痘坏习惯

1爱挤痘痘：等着长新痘痘吧

脸上长了颗痘痘，很多人都会忍不住去把它挤掉。而皮肤科医生JoelSchlessinger却认为，用手暴力挤痘痘，会将手上的细菌和油脂带到脸上，进而刺激皮肤，加重毛囊堵塞和炎症，诱发新痘痘形成。久而久之，“手贱星人们”可能会陷入长痘痘，挤痘痘，再长然后再挤的恶性循环。Schlessinger建议称，如果看痘痘不顺眼，可以在医生的指导下适量涂抹水杨酸或过氧化苯甲酰软膏，切忌用手去抠或挤。

2习惯摸脸：摸到哪里长哪里

用手托下巴思考人生，下意识地摸鼻子，趴在桌子上睡午觉这些不经意的小动作，相信人人都做过。Schlessinger表示，我们每天出入不同的场合，从门把手公交卡到桌子椅子甚至马桶洗手池，双手所接触到的物体也各不相同。而做托下巴、捏鼻子等动作相当于让手和脸进行亲密接触，从而使脸沾染手上可能覆盖的油脂、灰尘，以及细菌、病毒和过敏原等致病物质，进而阻塞毛囊，形成痘痘。

3忘记卸妆：化妆品钻到毛孔里

Schlessinger表示，睡前卸妆是养护皮肤的重要步骤，千万不要省略。否则脸上残留的化妆品、油脂还有白天积攒下来的灰尘，会趁你睡觉的时候钻到毛孔里，不仅造成毛囊堵塞诱发痘痘，还可加速皮肤老化。Schlessinger还强调，蜡和油脂成分更易阻塞毛囊，因此建议改用对皮肤相对友好的矿物质（主要指含有氧化锌和氧化钛两种成分）的化妆品，尤其是皮脂分泌旺盛的“痘痘肌”人群。

4懒得去角质：无法给毛囊“大扫除”

定期去角质是彻底清洁毛囊的有效方法，但不主张过度使用目前市面上常见的“去角质洗面奶”，其中的磨砂颗粒可能会对皮肤造成损伤。建议使用化学方法（比如类维生素A或者α-羟基酸）去角质，每周进行1-2次，能够有效缩小毛孔，去除面部多余油脂和杂质，从而预防痤疮发生。

2长痘的原因

1脸上长痘痘的原因：精神压抑

人随着生活节奏的加快，在工作和学习上都有巨大的压力；在白天和晚上长期进入精神压抑或是胡思乱想导致了睡眠质量差、不充足；就会容易引发痘痘。或者，长期的夜生活、泡吧、夜宵、烧烤的食物；长期生活在这样的状态下，不仅会长痘痘；还会加速人的衰老。

2脸上长痘痘的原因：饮食习惯

喜欢吃一些重口味食物的人就会长期长痘痘，例如：烧烤、烟熏类的食物。偶尔吃一些牛肉、羊肉也会导致痘痘形成的原因之一。早晚饮食不规律，暴饮暴食；比较喜欢盐、味精、辣椒比较喜欢长期吃此类的食物，会加重身体的分泌和肠道的负担；也会出现痘痘的症状。

3脸上长痘痘的原因：注意卫生

油性肌肤需要更加信心的呵护肌肤，加入人对自己的皮肤长期置之不理；任其自我循环。皮脂腺过于发达的肌肤，分泌过于旺盛；导致了分泌物堵塞了毛孔。排油的不畅通，在毛孔的周围开始累积，形成突起、成为了痘痘。

4脸上长痘痘的原因：乱用护肤品

在不清楚自己长痘痘的产生主要原因的情况下，道听途说的对各类宣传听信；购买一系列的祛痘产品之后，可能会加重痘痘症状的严重表现。还有一系列的假冒恶劣的化妆品，其主要成分导致了痘痘加重的表现。

5脸上长痘痘的原因：长期便秘

人如果没有正常的排便，就会导致毒素堆积在人的体内；毒素无法排除会表现在人的脸上。身体上各个机关和机能，毒素得不到排解；随时都会反应在脸部的额头、脸颊、嘴角等等部位。

首先要找出你问题形成的原因

才能对症下药 彻底杜绝痘痘

不知道形成原因的前提下是不能随便胡乱用东西的

找不到形成原因 不管怎么做都 等于白做

说不定还会把肌肤弄敏感 增加肌肤的负担

耽误最佳的改善时间

你多大了

痘痘多久了

都在什么位置

是油性肌肤吗

有定期去角质吗

有便秘的情况吗

有针对性的使用什么护理吗