各个温度穿衣指南内容是什么？

温度穿衣指南：

1、小于-15℃

 天气寒冷，冬季着装：棉衣、羽绒服、冬大衣、皮夹克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等；年老体弱者尽量少外出。 

2、-15℃~5℃

天气冷，冬季着装：棉衣、羽绒衣、冬大衣、皮夹克、毛衣再外罩大衣等；年老体弱者尤其要注意保暖防冻。 

3、5℃~15℃

天气凉，适宜着一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、皮夹克等春秋着装；年老体弱者宜着大衣、夹衣或风衣加羊毛衫等厚型春秋着装。 

4、15℃~20℃

天气温凉，适宜着夹衣、马甲衬衫、长裤、夹克衫、西服套装加薄羊毛衫等春秋服装。年老体弱者：夹衣或风衣加羊毛衫。 

5、20℃~25℃

天气暖和，适宜着单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等春秋过渡装。年老体弱者请适当增减衣服。 

6、25℃~28℃

天气偏热，适宜着短衫、短裙、短套装、T恤等夏季服装。年老体弱者：单层薄衫裤、薄型棉衫。 

7、28℃~33℃

天气炎热，适宜着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫、敞领短袖棉衫等夏季服装。

8、大于33℃

天气极热，适宜着丝麻、轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等夏季服装。午后尽量减少户外活动，高温条件下作业和露天作业人员采取必要防护措施。

26度穿衣法则

26度穿衣法则指的是每种材质的衣服，都有其对应的抗寒的温度。如厚羽绒服相当于9℃，薄羽绒服等于6℃，稍厚棉外套为5℃，厚羊毛衫和棉背心为4℃，抓绒卫衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫则为2℃，薄棉毛衫是1℃等。

“法则”指出，由于人体最舒适的温度是26℃，衣服温度与天气温度相加等于26℃为最适宜的穿衣方式。因此，如果室外温度为13℃，那么就应该根据公式：穿一件厚羊毛衫、一件较厚羽绒服（13+4+9=26），便可使自己最为舒适。

至于该说法的源头，据称该“法则”最早出自于某市中医院的一位女医生，这位医生以女儿为对象，观察不同温度下女儿的穿着，经过3个月得出此法则。

4度到18度适合穿的衣服：

1、卫衣：无论是oversize卫衣还是紧身卫衣，都是秋冬季很好的选择。18度还不是太冷，一件稍厚的卫衣就足以凹出造型。在颜色的选择上，小编建议白色、**、红色、驼色这些都是比较适合秋季，也很抬皮肤、显气色。

2、风衣：衣柜里一件经典的驼色风衣是永远不过时的。随意搭配黑、白、灰、牛仔和条纹的基础款单品都不会很突兀。至于风衣的款式要结合个人的特点，身材娇小的仙女可以穿短款风衣，比较有骨感美的可以穿长款收腰风衣，简约而不失优雅。

3、薄皮衣：喜欢走帅气风的仙女也可以尝试保皮衣，内搭浅色衬衫或者短袖，保暖又时尚。不过皮衣对身材要求较高，如果体型比较丰满，可以选较宽松的款式遮肉。

穿衣法则：

比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若温度为22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。

如今大部分地区都进入降温模式，多穿点衣服保暖进入预防 感冒 生病的模式，很多人裹上厚厚的衣服，而且很多人观念中都觉得冬天宁愿多穿也不能穿少，可是穿太多也可能悟出毛病，所以穿衣很有讲究，不同季节气温下适合穿的衣服也会不一样，那么3到20度穿什么衣服合适，4到20度穿什么衣服合适？

3到20度或是4到20度温差就非常大，穿衣保暖的同时也应该根据气温的变化调整衣服厚度。如果冬天温度在三四度左右是比较寒凉的，在这样的天气下适合穿厚的羽绒服，内搭毛衫和保暖内衣，再搭配加厚加绒的毛呢裤，当然外套是皮的也可以，不过里面要是加绒的，这样穿着才会暖和，还可以穿羊绒外套、冬季毛呢大衣等。

如果气温到了20度左右，上身可以穿针织衫打底，外面搭配一件薄外套，下身穿牛仔裤、休闲裤都可以，体质弱的老年人建议穿件薄毛衣。其实大人和小孩子冬季穿衣都可以采取洋葱式穿法，也就是一层层的穿，这样气温高的时候想脱一两件衣服也方便。

总之，每个人身体素质和抗寒能力不一样，穿的衣服会不一样，所以穿什么合适还是要看个人，不过穿好衣服可以感觉一下冷热，如果觉得冷就再添加点衣服，毕竟身体很重要。

3度的天气要穿厚的羽绒服或者羊绒大衣，里面穿一件保暖的毛衣，裤子可以穿羽绒裤子，再系上围巾，还要带上手套，戴帽子等。

天气温度处于3度，衣服其实也很好穿，这个温度主要发生在秋季末即将入冬的东北方和南方冬季，所以穿衣服上也不，对于北方人来说这个温度并不是很低的，因此在穿衣服上主要以保暖为主。

1、外套

在外套上方面，可以穿一件羽绒服、羊绒大衣或者皮夹克等都足够了，主要是为了能够直到保暖的作用即可。另外，年老体弱者建议穿着厚军大衣、冬大衣或者厚羽绒服等。

2、内搭

里面的内搭可以穿一件毛衫或者羊绒的上衣或者保暖内衣足够，如果很怕冷的，可以穿中领或者高领的上衣。

2、裤子

裤子可以穿厚的拉绒紧身裤、羽绒裤、保暖裤、厚棉裤等或休闲裤与保暖裤搭配。3度这样的天气通常寒冷、干燥，所以腿脚的保暖显得尤为重要。

不建议只穿一条裤子，建议穿着保暖裤外加裤子。这样就能有效地防止冷空气进入裤子中，保暖裤才能更加有效的起到保暖作用。因为保暖裤大多都是毛线或纤维的，冷空气很容易进入的。

3、围巾

另外披一条围巾，比如可以披毛线围巾、呢质围巾或者棉毛质围巾等，围巾可以直到很好的御寒作用，它可以阻隔风从我们的脖子里吹入，从而达到保暖作用。

4、手套

带手套也是必要的，因为3度的天气说冷不冷，但不戴手套和戴手套的区别还是很大的，为避免冻伤双手，建议戴上手套，比如棉手套、皮手套等都可以。

5、帽子

特别是对开电动车的人来说，帽子是很有必要的，要戴一些保暖的帽子，比如毛线帽，它能够很好地防止我们的耳朵冻伤。