洗完头后，掉头发很厉害，有哪些解决的方法？怎么预防脱发？

经常按摩头皮、用性质温和的洗发水、不用吹风机、经常梳头，能缓解人们洗完头后掉头发厉害的症状，平时调节情绪，缓解压力，注意饮食能预防脱发生。

洗完头后掉头发很厉害，最有效的解决方法就是适当按摩头皮，每天没事的时候可以把双手十指插入头发内轻轻按摩头皮，每次按摩15分钟，每次洗头的时候不能用手用力的抓挠头皮，而是应该用手指的指腹慢慢按揉头皮，这样能防止掉头发的症状发生，也能保养头皮，防止头皮痛痒和丘疹出现。

一、用性质温和的洗发水

洗完头以后掉头发很厉害，一定要换一种洗发水试试，因为有时候洗发水是碱性或者酸性的，对人类头皮有明显的刺激作用，就会导致头发脱落，更换新的洗发水最好选择性质温和的洗发水，这样的洗发水在使用以后不会对头皮产生刺激，也就不会有脱发的症状发生，人们掉头发的情况就会随之减轻。

二、经常梳头不用吹风机

洗完头掉头发与平时不经常梳头也有一定的关系，所以在洗完头以后，一定要用梳子把头发梳顺，每天早起和晚上都要用梳子反复的梳头，这样可以促进头部的血液循环，也能防止脱发症状出现，除此以外在洗头以后最好让自然风吹干，不要用电吹风，因为电吹风会对头发和头皮造成一定伤害，增加掉头发的数量。

三、怎样才能预防脱发

原本洗完头以后掉头发是脱发的一种，想预防这种情况发生一定要注意头皮清洁和健康，头皮出现炎症后要及时调理，另外平时还要保证健康饮食，多吃富含蛋白质和矿物质的健康食物，最好多吃些鱼肉和豆类，还可以多吃一些海藻类的食材，这样就能保护头发，预防脱发症状发生。除了这些方法以外，平时调节情绪，释放压力也是预防脱发的有效方法，因为人们精神压抑，经常焦虑烦躁或者失眠，就容易出现脱发。

按摩是一种很不错的缓解疲劳的方法，我们的头部是神经的聚集处，经常按摩头部能促进大脑神经的活跃，还能改善脑部的血液循环，提升记忆力。头部的穴位很多，想要达到养生的效果，就必须找对穴位，所以掌握正确的按摩手法很重要。按摩头皮有上什么好处？

1、有助头发生长

通过反复揉擦，按摩头皮，可以刺激毛细血管和毛囊，使血脉畅通，容易恢复头部疲劳，有助于头发的生长。

2、防头发脱落

反复按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，容易使发质变得柔韧有光泽，而且可以防止头发脱落，变白，延迟衰老。

3、有益身体健康

头皮上分布有许多经络，穴位和神经末梢。经常按摩头皮能够舒筋活络，松弛神经，延年益寿。

4、缓解疲劳

如果因为工作或学习压力过大，适当的按摩一下头皮，能使人身心放松，消除疲劳。

5、怎么按摩头皮好

如果没有时间天天进行按摩，一周可以按摩个三到四天，可以根据洗头的频率来决定头皮按摩的次数。

在按摩头皮的时候，适当用一些按摩膏，精油，或是自己DIY一些头皮护理产品，来配合按摩，可以让头皮更好的吸收营养，促进头皮健康。

按摩时可以根据不同的发质和头皮的需要，使用营养液或是去屑的乳液，如果是干性头皮，一般适宜用含蛋白质的乳液;油性头皮可以用柠檬乳剂。

6、按摩头皮的方法有哪些

（1）将右手或左手的五指岔开，先前后再左右按摩，然后绕周围按摩，持续五分钟，直至头皮发热为止，每天早晚各一次。

（2）两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次，移动时，手指先将头皮推动后再移动位置，并非用手指在头发上滑动，否则会失去按摩作用。

（3）双手拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩三次，然后用双侧食指，中指压住太阳穴按摩三次。

（4）手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线，太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。

7、按摩头部各穴位的好处

（1）头维穴

—般采用正坐或仰靠、仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位于发际点向上—指宽，嘴动时肌肉也会动之处(当额角发际上O5寸，头正中线旁开45寸)。

主治病征：头维穴的主治病征为：指压头维可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。

（2）阳白穴

取穴时患者—般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

主治病征：阳白穴的主治病征为：对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。

（3）印堂穴：

取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。

主治疾病：印堂穴的主治疾病为：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。

（4）攒竹穴

取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。

主治疾病：迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有—节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同—般。

（5）睛明穴

找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

主治疾病：睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之—，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩—两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之—，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道—起配合来做，效果会更佳。

（6）瞳子_

取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子_穴位于面部，眼睛外侧—厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。

主治病征：瞳子_穴的主治病征为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。

（7）承泣穴

定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。参看:人体穴位图

主治疾病：承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道—同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之—。

（8）四白穴

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。

主治病症：四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

（9）迎香穴

取穴时—般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约—厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。

主治疾病：迎香穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。

随着现在生活压力的增大和不健康的饮食和作息习惯，很多人会有脱发的问题，脱发不仅不利于个体的美观，而且对于人类的身体健康也是有很大危害的。所以大家会选择用各种各样的方法来改善脱发的现象，其中按摩头发应该是一种比较常见的改善脱发的方式，那小编带大家一起来看一看按摩头发的好处，以及该怎样按摩头发才能改善脱发。

一、按摩头发有利于改善脱发

通过按摩头发来改善脱发应该是诸多方式中一种最经济和最方便的方式，尤其是通过按摩头部不同部位的穴位来治疗脱发是非常有效果的。所以大家在使用这种方法进行改善脱发之前，可以查看相关资料或咨询相关的医生来寻找头部的一些穴位，因为不同的患者可能会适应不同的穴位，要对自己有更多的了解，才能更好的对症下药。而且这个过程会很漫长，必须要学会坚持。

二、如何按摩头发来改善脱发

那具体该如何通过按摩头发来改善脱发呢？大家可以通过按摩头部的不同穴位来治疗脱发，主要包括有头部的百会穴，风府穴和风池穴。其中的百会穴是治疗脱发一个比较常见的穴位，大家每天可以在睡觉之前按摩这个穴位10~15分钟即可。而位于后脑勺的风府穴如果能得到经常的按摩，也可以缓解患者的颈椎疼痛，缓解带来的脱发问题。第三，位于耳后的风池穴如果每天能够得到定期的按摩，那么对于脱发也有治疗效果。

三、改善脱发的其他方式

改善脱发除了可以通过按摩的方式，大家还可以选择其他的方式。在饮食上大家要养成一个良好的饮食习惯，多吃一些健康有营养的食物， 还要形成一个健康的作息习惯，不要长期熬夜。