每次早晨起床头发都很油害的我天天都要洗头怎么样才能不让头发油腻腻的

用海飞丝柠檬草控油洗发水，我也是油性头发，用这个很管用的。还有值得注意的是：不要在太阳底下暴晒，出门要戴上帽子，因为气温每上升一度，油脂增加20%。另外，一天洗一次头，才能保持干净清爽。

另外贡献：

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

油性头发也称"油发"，是皮脂分泌旺盛所致。这种头发具有较镪的抗侵蚀能力，但弹性不够。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。油性头发应采取如下方法进行护理。 （1）要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动。 （2）生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。 （3）注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物。 （4）洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽。 （5）避免留长发，宜剪短发，以保证头皮多接触空气 ◆油性头发的护理 头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。 有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。 方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。 方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。 方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。 方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。 方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。 （一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。' （二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/ （三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的) （四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行; （五) 日常习惯篇 1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n< 2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+ 3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5 4：看看是不是内分泌的问题。U 5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的 调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间 总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天 还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了 最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！ 你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。 容易产生油性头皮，大致上有下列几点 1清洗头发观念不太正确 有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。 2压力过大 压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。 3过度使用化学美发用品 使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。 4生活、饮食习惯的不正常 在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。 简易居家护发 油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。 饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。 如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。 油性发质是针对头皮而言的，在这种发质的人群中有相当一部分属于头皮油腻而头发干燥的类型，其重要原因为秀发的油水不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。 茶水调理秀发油水平衡：在每次蒸过或洗过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约15分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。 正确使用护发素：对于油性发质来说，如果不用护发产品，发尾会很干；而用了头皮就会很油。所以在使用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层，由此滋润了干燥的发丝，而头皮也不会过于油腻。 少油多素：每天多饮清水和绿茶，不仅可以补充身体水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少~~

采用正确的洗头方式、适当的做一些头部按摩、注意饮食可以让头发不油腻。

要选择适合自己的洗发水，并且在洗头的时候要选择温水，水不能过烫或者过冷。一般和体温接近的水温就可以。经常给头皮做按摩不仅可以清洁头皮，还能帮助头皮血液循环，并且能够得到很好的修复，使头发水油平衡。

在平时的饮食上要注意少吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣食物容易让头发分泌更多的油脂，所以这些食物要少吃。多吃些水果蔬菜以及蛋白质食物。

头发油腻的原因：

1、洗头发太勤

由于很多人感觉自己的头发油，所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

2、激素导致

人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。

3、护发不正确

有很多油性发质的人在平时都没有进行护理的，因为她们感觉护发产品很油，如果自己头发使用了这些产品就会让头发更油。其实，这是错误的认知，不使用护发产品会让头发变得很差，就会分泌更多的油脂。

如何让头发不油腻：

1、采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

你每次洗头的时候，可以适当的放一点点白醋，或者第一两滴柠檬汁，都可以起到控油效果的。

2、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。

可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了，出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油睡眠问题是最主要的。

解救油腻头发的绝招

头发油腻，一般难定型、难梳理，你不想一头“油”发见人，就要留意以下的解救招数！

很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。

热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！

洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。

护发素放发尾上可免油腻。

美丽头发九步曲

1洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。

2热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用温水洗头，因温水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。

3用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。

4花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

5护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。

6绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢挤出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。

7当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地梳理，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨胀，容易受损。

8最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。

9待头发干透后，可用保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服帖及长时间固定发型。

“正确的洗发方法”，不但使发质不易受损且洗得干净。

1洗发前，先用发梳将头发仔细梳一遍，除了头皮的污垢外，喷在发上的定型液之类，百分之七十均可梳落。

2上洗发精前，将浮在发上的污垢、灰尘先冲洗一遍。

3由于先梳、洗过。所以上了洗发精后，不必用力抓洗。只要以指腹往头皮各处搓揉，至泡沫充分出来即可。

4将洗发精的泡沫彻底冲洗干净。

5以护发剂之类护发。

6用干毛巾将头发夹住，轻轻压干即可。

你可以在洗头的时候，在水里撒一些食盐。用盐水洗好头以后，在准备一盆清水，滴入两滴碘伏。头在碘伏水里泡一会儿，最后再用洗发剂把头发洗干净。这样连续用一两次就可以去除头上的头油味了。

1洗头洗2次，水温低

　　一般建议正确的洗头习惯为天天洗头，尤其在夏天。而每次洗头要洗2次，一次的清洁约15~20秒，带走造型品或附著葬污，第二次清洁用指腹充分搓洗到头皮1~2分钟，切勿用指甲抓头皮。另外，过热的水很容易过分将油脂洗掉，记得保持38～42度的温水洗头。

　　　2洗发水别直接倒头上

　　当洗发水没有先在手上均匀乳化起泡，直接倒在头发上，那一处的清洁力会特别强，长期下来，对毛囊、头皮、头发都是伤害。

　　3每周一次头皮去角质

　　随著季节或湿度的变化，适当的更换符合头皮状态的洗发水，头皮易出油的人可选择具有控油功效的洗发水。 建议不要用硷性的清洁产品来进行洗发，易导致清洁过度而让头皮变得水油失衡，有可能产生干燥脱屑、敏感等其他头皮问题。另外，每周搭配专业头皮去角质产品，进行1~2次的老废角质大扫除，毛孔就不易藏污纳垢。

　　4护发针对耳朵以下发丝

　　洗护二合一的双效产品建议不要使用，较无法彻底清洁头皮上的葬污油脂，同时又使头皮覆盖上滋养的成分，导致头皮生态每况愈下。使用润、护产品时请勿涂抹到头皮造成头皮负担，针对耳朵以下发丝护理即可。

　　5洗完头，头皮要立刻用毛巾擦干

　　很多时候你会用毛巾把头发包起来，隔30分～1小时再吹发，这绝对不可以!当湿发被包起来时，体温升高头皮又过湿的状态下，细菌容易孳生。头皮恢复到正常状态的时间就会变长!

　　6吹发有顺序

　　建议冷温风吹头皮，才不会对头皮造成热伤害，最后再用热风吹头发。

　　7护发素选择清爽的香味

　　在护发素的选用上变得特别需要注意，夏天可以选择比较清新调性的香氛，像是薄荷、甜橙、佛手柑等等香氛，摆脱夏季的闷热黏腻味。