女士内衣的正确穿法

女士内衣的正确穿法如下：

1、两手穿过肩带，将肩带挂在肩上，双手托住内衣罩杯下方。

2、身体前倾45度左右，将胸罩定于胸部下围，将乳房套于罩杯内。

3、将后片与胸部下围对齐，水平拉向后方，反手扣好背扣。

4、用手掌虎口托住乳房，协助将乳房侧边及下边的胸部脂肪推移至内衣罩杯内。

5、站直身体，调节肩带，松紧度可容一根手指滑动即可。穿上内衣之后，如果你发现罩杯太空荡，就说明你选择的内衣尺码不够合适。其实选择内衣过大也会对健康造成不利影响，还会影响胸部线条，由于造成胸部下垂变形。

1、首先两个胳膊穿过胸带。传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。

2、调整肩带。扣上胸罩后，不要以为就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而没有起到穿它的作用。需要做的是：调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。

如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天会掉到短袖外，非常尴尬。而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而且也会把胸罩的罩杯拉得太高。

3、感受胸罩有没有被放到正确的位置。当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以确认乳房是不是都在罩杯里。如果没在，就站起来弯下身，放低你的背部大概两尺，慢慢调动胸部，这样会把乳房移到正确的方向。

4、把乳房移到罩杯里。如果，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，列如腋窝下面的组织。站在镜子前面，用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，同时提升乳房，这样就能把它整个填充到罩杯里了。另一个用相同办法调整。

5、然后平顺乳房。如果你看到罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出来一样。你可以用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，把你的乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩，调整出乳房适应胸罩后应该有的样子。

就算正确穿戴好文胸了。

掌握文胸的正确穿法

掌握文胸的正确穿法，每个女人都会穿文胸，为了防止胸部下垂，我们一定要学会怎样正确穿文胸，那么如何掌握文胸的正确穿法呢？下面就来和我们一起来看一看了解一下文胸的正确穿法吧。

掌握文胸的正确穿法1

挺拔的胸部是女性独有的魅力之所在，健美的胸部离不开良好的支撑和保护，合适的文胸对于胸部的作用不言而喻。文胸直接支撑、保护着柔软胸部，是与女性娇嫩的皮肤直接接触的第一层外物，因此，对于文胸的选择一定要慎重。

首先，需要明确的一点是，正确的穿戴方法是建立在尺寸合适、材质良好的文胸基础上的。穿对文胸的第一步就是找到适合自己胸部大小的文胸尺寸，买文胸之前，一定要用卷尺亲自测量一下自身数据，建议不太懂测量方法的找找资料。

买了合适舒身的文胸以外，就要开始穿戴了。首先，先将文胸大致套在身体上，然后根据实际情况调节肩带，确保文胸能刚好支撑起胸部，又不会太紧而勒到肩膀。接着，用手扣上文胸后面的扣子，同时确认位置适当不会太松垮。

掌握文胸的正确穿法2

第一步：选择款式

在选择内衣的时候是不是只看好看不好看看呢其实不同的内衣的款式适合的时期是不同的，要想正确穿戴内衣第一步就是选择合适的'款式适合场合。内衣款式有全包式的、斜包式的还有半包的、托衬、无托衬的等等，根据场合选择适合的款式很重要。

第二步：选择面料

想要内衣具有很好的包容性那穿戴内衣就要选择承受力好的，内衣的面料是很重要的，一般来讲双针织的全棉面料是最好的，内衣要想穿的好那弹性很重要，如果内衣没有了弹性要放弃。内衣还需要透气，花酷妖的复合结构罩杯最好。

第三步：选择码数

穿内衣一定是合适的，内衣太松就像没穿一样，太紧就会勒出印痕，穿着不仅不舒服而且对于外形也不好。因此穿内衣一定要选择合适的码数，这样才能穿好。

第四步：前倾45度

有了各方面都合适的内衣就开始穿戴了，穿戴先让上半身向前倾斜45度，然后把内衣的肩带套在肩上，然后拖住内衣下面的钢圈。扣好内衣后面的后扣。

第五步：调整肩带

然后抬头挺胸，调整肩带，肩带的长度不能 太长，也不能太紧，一般能保证伸进一指这样的松紧度最好，肩带的距离一般距离罩杯大概三厘米，之后再看一下罩杯下围有没有发生上滑。

第六步：收纳边肉

调整好肩带之后我们需要把乳房底线多余的一些脂肪也像中间的位置收拢，这样对塑胸起到一定的作用，并且把腋下的脂肪以及鱼肉收拢，这样就能让乳房呈现最好的状态。

第七步：最后检查

以上基本就穿戴好了，最好我们呀检查一下，我们可以动动肩膀或者抬一下手，查看一下肩带是不是会脱落，以及腋下的余肉是不是都收紧罩杯里面，肩带是不是水平等等。

内衣的正确对于女性胸部的发育，胸形的调整、身材的塑形都会有很大的影响，只要掌握好正确的穿戴内衣技巧，你的身材就会越来越好，内衣也会发挥到最大的功效哦。

1、首先是文胸的正确穿法，直立站好， 将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

2、然后俯身前倾30度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。

3、稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

4、然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内;另一边用相反的手做同样的动作。

5、之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。

6、调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

7、看看文胸的钢圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的话一定要调整，不然就起不到支撑和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸会不会滑动，如果没什么问题，那就一切OK啦。

8、内裤的穿法就比较简单一点，穿好之后用手从臀部伸到大腿根部将臀部的脂肪向上托起让它完全包进内裤里面，这样不仅可以塑造浑圆上翘的臀部，还可以让你的身材更加迷人哦。

其实人的胸部很重要，它汇集了很多的经络，应该让它处于宽松的状态，以确保气血运行畅通。佩戴有钢丝的胸罩，固然美观了，但气血容易闭住，最后乳腺疾病频发。

欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率会大大增加。目前国外已经时兴给乳房放假的风尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，让胸部保持自然的状态。甚至在一些重要的场合，为防止露点，也只在衣服里加个由硅胶制成乳贴而已。

穿内衣的正确方法和步骤。

通常胸部变形或是有赘肉发生，都是因为穿戴内衣不正确而引起的。 不重视内衣穿戴的正确方式会导致： 1、影响美观。(a内衣穿着太靠下让底线已经到胃部了。b肩带拉得太短了，让后面的位置提高到肩胛骨。c内衣倾斜、肩带滑落)这些错误的穿着透过衣服外型的“传递”———效果惨不忍睹。 2、影响健康。穿戴不正确的内衣会使姿势改变、形成赘肉。如果你常感觉到下半身冰凉，或有便秘、腰痛等症状，可能是内衣选择不当与穿戴不对造成的。 另外，别忘记了内衣也有使用年限，当内衣渐渐失去弹性、钢圈扭曲时，再怎样的穿戴方式也无法形成效果，为了健康与美观，还是放弃吧。所以，每天依循步骤正确地穿戴它，你将会发现这样的举动无形中也会使得胸部UP UP喔！ 穿内衣步骤1： 前倾45度 上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。　　注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。 穿内衣步骤2 调整肩带 最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。 穿内衣步骤3 钩上后扣收纳边肉 保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。 穿内衣步骤4 最后检查　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？ 穿内衣步骤5 最后检查 动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？

交叉带内衣穿法如下：

1、单肩穿法

选择一款可以去肩带的内衣，然后去掉其中一的根。这样就可以搭配单侧露肩设计的衣服来穿，不会露出尴尬的肩带。

2、单肩交叉法

对于单肩的衣服还可以用这个办法，把一根肩带的一头，在胸前固定好，另一头斜着固定弄一个肩带的位置。

3、挂脖穿法

只留一侧肩带，从脖子后侧绕过，挂到另一侧内衣，胸前固定，形成一个挂脖的三角形肩带。即使是削肩衣服也全无压力。

4、双肩交叉穿法

可以把肩带交叉系起来。实在没有内衣扣情况下，用一个回形针别一下。

5、X型穿法

蝴蝶谷是女人最性感的地方之一，X款的内衣刚好适穿“露骨”的衣服。内衣正确穿好后，把后背的两根带子用一枚别扣弄在一起，形成X形状。

6、背后交叉绕道穿法

把两根肩带前方同时取下来，从背后交叉绕道胸前扣起来。这里准备好一副弹性好的内衣低腰带，然后像这样不仅能束腰，还能巧妙的露出美背。

7、背后环绕抹胸穿法

想露出性感的内衣，可以选择这种美背的抹胸内衣哦。在穿大露背衣服时候，这样的美背内衣反而是一个亮点。

胸罩对于一个女人来说，是身体必不可少的装饰品。胸罩最大的作用是用来帮助支撑胸部，让你自身看起来更美观活动起来更舒适而存在的。如果说你的内衣让你穿起来难受或很紧和没有一点作用松松垮垮，这就是你穿戴存在问题或胸罩大小不适了。今天我们就说一下，胸罩如何选择和正确的穿戴方式。

在选择合适的胸罩时看看是不是有明显的表现说明你的胸罩大小是不是合适。

其实大部分女人穿着错误尺码的胸罩，如果你穿上时就感觉不舒服或有困难，很显然这并不适合你的尺寸。千万不要因为它的外型很漂亮却没有你的型号而你还非要选它，这样就对胸部不好了。

判断一下你的胸罩是否合适

（1）你的乳房从胸罩上部溢出 错

（2）胸罩肩带很深的卡入你的皮肤，脱下后就会有很深的勒痕 错

（3）胸罩带卡住你感觉特别紧，像是你无法呼吸一样 错

（4）胸罩很松，内部怎样都不会贴合你的胸，以至于不管你怎么调整，肩带会          掉落，胸罩依旧空空如也 错

专业地调整合适的尺寸。

   也许当你买内衣店买内衣时感觉很尴尬，总是想随便挑一个就好，立刻走人。千万不要这样，你应该耐心地询问胸罩的材质，选择适合自己的面料，避免过敏。或者要求她们帮你测量一下，以便选择更适合自己尺码。如果你测量的尺寸并不是你平常穿的，最好还是带正确尺码感受一下，说不定是自己身体生长或瘦了胖了呢，那改变一下就是最适合的了

3大约每年测量一次你的尺寸，然后确保你穿着正确大小的胸罩。身体生长或因为你明显减重或者增重是一个原因，或者是你怀孕了，尺码更要改变，因为怀孕时女人的第二次发育。如果你想穿正确的尺码，这个是应该坚持的好习惯。

首先两个胳膊穿过胸带。

    传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。

再扣上胸罩。

   大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。注意穿戴时要把钩子的顺序对接好，以免引起不适。胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此你可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点，让自己家感觉更舒适为宜。

调整肩带。

扣上胸罩后，不要以为就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而没有起到穿它的作用。

需要做的是：调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天会掉到短袖外，非常尴尬。而如果它们太紧，你就会感到不舒服，而且也会把胸罩的罩杯拉得太高。

感受胸罩有没有被放到正确的位置。

    当你穿上胸罩并调整了肩带后，你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，你可以确认乳房是不是都在罩杯里。如果没在，就站起来弯下身，放低你的背部大概两尺，慢慢调动胸部，这样会把乳房移到正确的方向

怎样把乳房移到罩杯里。

     如果，感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面，列如腋窝下面的组织。站在镜子前面，用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来，同时提升乳房，这样就能把它整个填充到罩杯里了。另一个用相同办法调整。最好，你的胸罩下缘能正好沿着你的乳房底部，而不留任何多余空间让它们下垂。你的乳房应该坚挺而朝上，而不是垂落在内衣下面。

然后平顺你的乳房。

    如果你看到罩杯上方有一点突起，让你的胸部看起来好像要蹦出来一样。你可以用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，把你的乳房往下按一点儿，让它们进入你的胸罩，调整出乳房适应胸罩后应该有的样子。

最后检查肩带和胸罩边缘有没有打结的地方。

1、先把两个胳膊穿过胸罩的两个肩带，然后用两只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都会有三排搭扣，对松紧度进行调节。

2、调节了下胸围之后，还需要对肩带进行调整，如果肩带太松，肩带很容易就会掉，如果肩带太紧，又会对舒适度造成影响。

3、调整好肩带后，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果觉得别扭，可能就是因为内衣没有佩戴好。肩带穿好后还需要调整，避免肩带打结。

4、用手把乳房拢到胸罩里面，从腋窝的下面开始，让胸部都包裹在内衣里面，也可以增加聚拢的效果。调整好胸部之后，看一下胸部是不是都在罩杯里，两边有没有偏。

5、直起身后检查文胸后位是否在肩胛骨下方，对不同的方面进行再次调整，让罩杯平顺，肩带的宽松度适中。