女生变美小妙招

女生变美小妙招

　女生变美小妙招，这是一个看脸的世界，长得好看的人好像更容易成功。当然，爱美是人类的天性，也是共性，没有人不喜欢美的事物。以下为大家分享女生变美小妙招，快来看看吧

女生变美小妙招1

　1、漂亮的眉毛也能让脸庞加分不少，修剪眉毛用修眉刀和修眉剪就好，千万千万不要用拔的，眼皮真的很脆弱，会被拔松掉。

　2、睡前把腿靠在墙上30分钟，和身体成90度，坚持下来，你肯定会拥有一双笔直又修长的脚。

　3、不要用嘴呼吸，呼吸方式不同会直接影响面部五官的生长发育，用鼻子呼吸就好了。

　4、“脸”好不好看，鼻子很重要！想让鼻梁更挺更立体，还要通过化妆来造，不过阴影和高光的打法要注意，以下左图的打法会比右图看起来更有立体感。

　5、发际线如果参差凌乱，可以通过修发际线使额头变得圆润。如果发际线部分头发稀疏，可以用发际线粉填充。

　6、画眼影颜色要由浅到深、晕染面积从大到小，充分晕染，慎用珠光。颜色搭配不是大问题，只要懂得远离死亡色就可以了。

　7、一个挺拔的鼻子，绝对是五官中最显眼的！鼻子高的人，五官差不了哪里去。所以，平常没事可以多捏一捏自己的鼻子，长期捏，可以把鼻根捏高。但是注意的是手法不要太暴力，避免损伤肌肤。

　8、经常做鬼脸能够拉伸脸上的肌肉，舒展开五官，让脸部变得不那么僵硬。

　9、学会化妆，重要的场合活动要配上得当的妆容。即使习惯素颜出门，包里也要装一支口红。

　10、睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的'睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

女生变美小妙招2

　1、如果你很好看，一款适合的发型能为你锦上添花，糟糕的发型则会让女生变“雷神”，发型对一个人的整体形象真的很重要！

　2、经常锻炼，让自己更有精气神，如果你坚持一段时间，会发现自己的身体有很大的变化，而且经常运动有助于身体排毒，有利于身体健康。

　3、多多充实自己，多读书，多写笔记，减少一些无用社交，多将时间放在提升自己上吧。腹有诗书气自华，长年累月，自然会看到自己质的飞跃。

　4、有没有听说过自信的女人最性感，自信这种东西要怎么才能表现出来呢？无论是站着还是坐着都要大方自然，说话时平缓有声，保持眼神交流。经常需要微笑，微笑使人变得温和，亲切，更容易接触，运用得当的微笑是展现和增加自信的最好办法。

　5、我觉得无论是谁，只要是体态上存在问题，就很难谈得上有气质。驼背，脖子前倾，圆肩，手臂粗等等，可以说是气质不好的最大元凶。从这张图上就能看到体态的重要性，所有下载几款健身软件，根据自己的体态问题进行针对性的训练吧。

　6、去到更大的世界，往往让你有种海阔天空的感觉。旅游可以让你看到更宽广的世界，接触更多的新鲜事物，结交更多的朋友。也能让你在忙碌的工作之余好好放松自己，思考人生。

　7、跳舞是提升气质的最快方法，舞蹈动作会把你的姿态精神都给提上来。大家都知道刘诗诗吧，从小学习芭蕾，属于气质美女。她的长相也不算太美，但是也很出众，就是因为气质在加分。仙女们有空的时候也可以去尝试一下舞蹈，华尔兹和芭蕾都不错。

　8、不管你是真的日进千金，亦或者是优质潜力股。都麻烦收起自己的炫耀欲望，不然只能引起别人的反感。很多时候，闭上嘴巴倾听的女生更加吸引人。说话之前先思考，是对他人的尊重，也是对自己的尊重。

　做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。 读最灵秀的诗； 听最美好的音乐； 选最精美的杂志； 看最优秀的著作。

　气质由心生，保持一颗纯洁善良的心吧。不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你的自信，给自己多加一分，你就是一个富有魅力的女人。

女生变美小妙招3

　1、每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。

　2、杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。

　3、经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

　4、保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

　5、酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。

　6、每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

　7、无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

　8、每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。

　9、刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。

　10、用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。（本人试过，效果真不错）

　11、睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。

　12、出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。

　13、化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。

　14、如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。

　15、养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。

　16、养成做仰卧起坐的习惯。

　17、每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。

　18、每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。

　19、皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。

　20、每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。

　21、出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。

　22、牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。

　23、去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。

　24、跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。

　25、经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。

　26、洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

　27、吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。

　28、化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。

　29、想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。

　30、洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。

爱美的女人总是希望自己会一直都美丽下去，也希望自己每一天都可以保持美丽的状态的，美丽是没有终点的，女人的一生都在追求着让自己变得漂亮，其实女人的美丽是很简单就可以拥有的，爱美之心人皆有之，女人变美只需要这样做就可以了。

1、变美的诀窍

首先，我们要会吃！俗话说：“民以食为天，五谷杂粮最养人。”女人是水做的，一天至少要喝足五杯水，八杯水对于有些新城代谢本身较缓慢的MM来说稍显过量了，不注意可能会引起钾中毒。喝水可以帮助我们通过血液迅速排出身体内的一些毒素，让肌肤水嫩。平时，要注意膳食均衡，适量吃肉，但尽量少吃红肉，多吃白肉，因为白肉富含动物蛋白，如鱼肉，鸡肉，鸭肉，而红肉会更增加内脏毒素，对肾脏造成负担从而使毒素积累不易排出。蔬菜水果豆类一个都不能少，但是注意要选择当地，当季的蔬果，不易多食用反季和外地蔬果，因为万物的生长皆有规律，一个果实的成熟被给予了天地精华，在对的时节吃对的果实，事半功倍哦，身体和皮肤当然健康靓丽！

其次，我们要会用！皮肤的外在保养不是没有科学依据的，每一个表皮细胞都需要适量的养分供给，护肤品的功能就体现在这上面啦！在护肤品方面，每个人都会有不同的需求。但是面对市面上琳琅满目的护肤产品，MM们有时会感到很困惑，是选这样好，还是选那样好呢？很多MM的脸都成了终极试验品，若是运气不好，被毁容了都说不定！在护肤品的选择上，我们应当坚持几个不变的原则：温和，安全，不含功效性的激素成分，最重要的是适合自己的肤质。在这里，有一个护肤品误区需要纠正：国货虽然普遍价格会比洋货便宜些，但是就其配方来说却更适合咱亚洲MM。所以，不要固执地认为，只要是名牌洋货，就肯定比国货好！当然，还有很多其他国货也是很好的，在这里就不一一提出，只要适合自己，就是最好的！

最后，我们要动静结合。这里的“动”当然就是指的运动。生命在于运动这句话是千古真理。话说“冬练三九，夏练三伏”，适量的运动不仅仅有助于我们强身健体，预防疾病，还能让皮肤通过汗液排出身体内的大量毒素。都说运动后的女人的是最美的，其妙处不言而喻啊！慢跑，散步，瑜伽，跳绳，舞蹈都是很好的锻炼方式，只要每天坚持半小时，身体就会得到足量的放松，血液循环，静脉畅通的你，皮肤一定是最好的！“静”当然是指休息。规律的作息是帮助皮肤受损细胞恢复的最佳方法。MM们只要做到一周熬夜不超过两次，平时尽量在23：00之前睡觉，白天在12：00到13：00之间午休半小时，脾脏的造血功能就会得到很好的发挥，气血充足的女人，皮肤当然会健康亮泽啦！

2、如何补水保湿

冬季补水保湿妙招一：快速保湿面膜，迅速水润顺滑

面膜一直是MM们十分大爱的护肤品，如此受人爱戴当然因为它有可取之处。事实上，面膜的确是十分有效的护肤品，不仅快速便捷，同时使用起来也十分方便。真空包装的快速面膜，可以你省去你纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，可以起到为肌肤快捷补水保湿功效，只要敷满15分钟的时间，肌肤立刻就能变得水润顺滑起来。

冬季补水保湿妙招二：乳液不给力，加瓶保湿精华吧

如果你的保湿品是乳液，它不能全面为你的肌肤补水保湿，即使擦完之后，肌肤也是很快就变得干燥，那么不妨把乳液换成保湿精华吧！因为保湿精华的分子体积比乳液还要小，所以相对乳液，肌肤对精华乳的吸收要更加容易得多，肌肤补水起来也就更加容易了。

冬季补水保湿妙招三：婴儿保养品为你留住湿润

手肘、膝盖、嘴角都是十分容易干燥的部位，在冬季常常会有干燥脱皮的情况发生，想要解决这种情况，不妨让婴儿保养品来帮你忙，因为是婴儿用品，所以质地很温和，不需要担心过敏问题。你只需在洗澡完后，在干燥部位涂抹婴儿油，就可以轻松改善脱屑粗糙的现象了。

冬季补水保湿妙招四：让热敷成为补水保湿前奏

冬季皮肤除了易缺水的特点之外，难补水难锁水也是它的特点之一。那么是什么原因导致这一现象呢？原因在于，皮肤受寒冷气温的影响，使得皮肤的细胞新陈代谢也随着变慢，所以对护肤品的吸收也难以充分吸收。想要改善这个现状，首先就要提高肌肤的吸收力，那么不妨试试在为肌肤补水保湿前，先用热毛巾热敷皮肤的方法，可有效促进血液循环，提高肌肤的吸收力哦。

你好！1经常捏鼻子,鼻子会变高2每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果3每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍4眼袋。。多做眼保健最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个(效果很好)5游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持6拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍7经常收腹可以减小腹

每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹8早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊9揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)10比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的11早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下你的形体,拉筋后要注意按摩小腿)12喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。13带隐形眼镜，眼睛越来越大了(要注意卫生哦,最好不要带有色的,对眼睛不好)14洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸15指甲经常捏,从两边捏会变成漂亮的椭圆形(我亲身试过,指甲很漂亮)16每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩(很多明星都是用这个)17洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净18多冷的天都用冷水洗脸会紧致很多19不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）20火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种很有效

(如果是因为油脂多而长痘的买cleanclear的湿纸巾很好用)21电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)22洗完脸不用毛巾擦脸用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分这样可以减少对脸的摩擦23晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部可以加速淋巴循环排毒并且减轻水肿但是一定要轻力度大了会比较容易产生皱纹24睡前也要捏捏小腿和脚踝25用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩26拿豆渣洗脸可以去除油脂27用醋加在温水洗头发，很柔顺用橄榄油涂头发,头发会变细变幼28黑眼圈用脱脂牛奶敷29每天早晚擦眼霜的时候，用擦完眼霜的手指顺着睫毛来回涂一下睫毛会变长

希望这29条小秘诀可以让你越来越漂亮！

很多女性都渴望自己是美美的，而生活中许多女性对于自己的形象都比并不是非常满意，所以很多女性就希望能够找到变美的方法，但是大多数女性其实都并不知道该如何才能变美。那么女人怎么简单变美？女人怎么越变越美？女人变美的方法有哪些？

1、女人怎么简单变美

1、早晨一杯薏米水

喝惯了蜂蜜水或者牛奶，今天开始改喝薏米水，既能为身体补充水分，又能利尿去火、消肿排毒，帮助净化身体小环境。

2、消浮肿，找回好精神

刚起床，眼部、脸部都陷入严重的浮肿状态，教你一招，取一块柔软的毛巾，取两块冰块包覆在毛巾中，随后轻轻按摩浮肿的位置，眼部轻轻打圈按压，面部延淋巴走向至上而下直至颈部。

3、3分钟顺直长发

看看镜中的自己，头发飞翘不服帖，可以喷上顺发水或护发露，五六分湿就足够了，再用吹风机吹直，仅仅3分钟头发马上变柔顺。

4、洗脸水温细思量

想要强健肌肤，就用冷水洗脸；想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸；但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到最低。

5、2分钟DIY面膜、眼膜

眼周、鼻头皮肤过于干燥容易造成粉底、眼妆脱妆，别急着上妆，先把保湿化妆水倒在化妆棉上，敷2-3分钟，再上妆效果就好多了。

6、戴上发卷再洗漱

似卷非卷的自然卷发是新流行，起床后，戴上发卷，再去洗漱。出门前，取下发卷，就收获一头自然卷发。

7、5分钟按摩，更纤巧更细嫩

按摩的神奇效果大过你想象，每天清晨用5分钟按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。

8、告诉自己“我真的很漂亮”

大美女舒淇说自己每天出门前一定会对着镜子微笑，并且告诉自己“我很漂亮”。没错，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。今天开始，出门前，也请对着镜子微笑，告诉自己“我真的很漂亮”！

9、定制你的抗衰老早餐

营养学家告诉我们，不吃早餐的女人更容易变老。早起10分钟，给自己一顿健康早餐，不仅是健康的生活方式，还是由内而外的美容方式。推荐的菜单包括谷物、牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。

10、让妆容更“吃妆”

上完底妆后，用双手掌心搓热，再用整个手掌包覆住面部，不要摩擦，以免弄花粉底。包覆约15秒即可，帮助底妆更“吃妆”，自然又持久。

女人保持美丽是需要持续保养的，每一天的保养工作都不可松懈，利用清早起床的时间来好好打扮一下自己，清洁、早餐、妆容、发型哪一方面都需要精心做好，让自己每一天都有个美丽的开始。

2、女人爱美吃什么

一、西红柿

1、抗衰老

西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

2、维生素C丰富

餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3、防癌

西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

4、美白

想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

二、菠菜

1、不贫血

菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。

2、体质强

菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

3、皮肤好

维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。

4、排毒

菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

5、保护视力

我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

6、稳定情绪

菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

三、马铃薯

1、护脾胃

生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。

2、消除眼袋

把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。

3、维生素C丰富、不含脂肪

马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素C，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。

四、大豆

1、抑制肿瘤

豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。

2、远离冠心病

大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。

3、延缓衰老

黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。

五、鸡蛋

1、增强记忆力

鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

2、美容

用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。

3、不再无精打采

如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。

4、别丢了蛋黄

只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。

六、核桃

1、健脑

一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。

2、润肤

每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。

女生该这样做才能更有效地变美变漂亮呢？

我想，这是很多女生都想知道的事情，或许，有部分男生也会对这样的问题感兴趣，那么，今天我们就来说说，该如何有效地让自己变漂亮呢？

其实，变美变漂亮的手段和方法有很多，但是，重点在于“有效”这两字。

无论是化妆、减肥、穿衣搭配甚至是整容，都是能够让一个人变美的方法。但是，这样的效果总是因人而异的，你不能因为某个人整容变美了，你也去整容。整容也不是每个人都会成功的，而最难的培养气质变美的方法，更是遥不可及的事情，那么，该如何做才能有效变美呢？

下面，我们结合一些实例，来聊聊这个关于变美的话题：

（一）：造型的变美

其实，很多人都是靠造型变美的，明星们更是，她们通过包装就会把美最大化。

咱们看看大红之后的张靓颖和张靓颖，简直是判若两人啊！所以，造型的改变对一个人美的提升可谓是功不可没的。

当然，我们是不能说她们原来的底子就不漂亮，只是说，出名以后，拥有了更专业的团队，更有了自己专属的化妆师。这些能够成为明星的化妆师们，说她们有易容术也不为过了。

所以，靠造型的改变来变美，也是一种美的方式。

（二）整容变美

娱乐圈整容的明星应该是很多的吧，去除不敢承认的我们不知道，而勇敢承认的人也数不胜数。

郑爽是其中最直白的一位整容大户了吧！

她底子是很好的，满脸的胶原蛋白，邻家女孩不二人选的形象。利用整容后成功摆脱“幼龄感”，真的是极美了。

但，并不是所有人整容都是成功的，而也不是所有的造型师打造出来的造型都是完美的，虽然建议大家不需要对这两种方法产生排斥心理，但是，我并不认为，这两种变美方法是最有效的变美方法。

那么，我们普通人想变美，有什么有效的方法呢？答案是：

比起整容，减肥才是真正的换脸！

减肥对美所带来的改变，可能比整容更大

很多人看到某位明星变美前后的对比图，都会说“肯定是整容了”。

其实，这是非常片面的看法。因为除了能够让脸蛋看起来美的整容之外，真正让一个人判若两人的，其实是身材的改变。

也可以这么说吧：如果你脸蛋比之前小了一圈，而身材却没有多大的变化的话，那么，只能给人一种头身不合的感觉。

这里，说一个题外话，昨晚看《非诚勿扰》的时候，孟非特地给台上24位女生介绍了一位熟人的现状。而这位熟人，正是一个月前来参加节目的男嘉宾。当时男嘉宾没有牵手成功，原因就是体态偏胖的问题。

而一个月后，孟非老师说，人家已经有女朋友了，为什么呢？因为这位男嘉宾在一个月中减掉了40斤肉，成功蜕变成美男子，也顺利解决了单身的问题。

所以，说减肥堪称整容，一点也不为过。

成功的减肥带来的美，不仅仅是脸蛋精致的美，而且是整个身体所传递出来紧致的美。

这种整体的美，是很难靠整容整出来的。

因此，最有效的变美方法，就是严格的身材管理。

有关注爱豆的人也应该知道，爱豆们的动态中也可以看出，健身已成为日常。

因为紧致的身材加上精致的面容，才算是美的整体。

最近大然的姐姐们也不例外。

姐姐们之所以能够保持到50岁左右都还能这么美，这都要归功于她们日常的身材管理。

钟丽缇毫无死角的身材，来自于她每天不停的锻炼，她堪称健身博主。

而伊能静也不例外，每周，伊能静要做两次50分钟重训，有氧拳击一次，而且平时能走路就走路。

也正因为姐姐们坚持日常身材管理，所以，如今呈现在观众面前的，都是一位位自带光环的美。

能够变美更能够保持美，其实是一件很让人享受的事情。当我们知道自己能够迸发出怎样灿烂的美感后，它一定会给我们带来更多自信和魅力。

希望这个回答能帮大家get到有效变美的思路！

世界上没有丑女人只有懒女人，这句话真的是太准确了，可能是有那么一小部分的美女是先天就有好的基因，塑身母胎没人，但是，大多数人都是普通的，都是通过后天的努力来补足，掩盖缺点，放大有点，那么，女生怎样变美？怎样培养自身美感？。

1、变美的小套路

1、禁止表情夸张

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。

长期影响：额头上的五线谱悄悄出现

任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

2、不要经常皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。

长期影响：年轻女孩也会长皱纹

脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

3、不要用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时这个动作很常见。

长期影响：会生成永久性的皱纹

托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

4、不能只偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。

长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生

因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。

5、不要自己挤痘痘

发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。

长期影响：皮肤感染留下痘疤

自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

6、敷面膜不要超过15分钟

发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。

长期影响：皮肤变干、过敏，还会变老

敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。wwwff70com

7、不用手指挖面膜

发生频率：大罐面膜用手取用，再自然不过了。

长期影响：污染的面膜会让皮肤变糟

你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞著口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，而是要用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。

8、不迷信DIY

发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。

长期影响：肌肤过敏及损伤

对水果、优酪乳、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样做对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想像中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由於敷用DIY面膜差点毁容！所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。

2、怎样提升内在美

首先不说粗话作为一名女性，一定要远离粗话，如果一句粗话从你这里说出口，那会让你一个穿着端庄，容貌秀丽的女士的形象顷刻间大打折扣，让对方忘记了你所以的美好的东西，只在内心中记住了这么一说话，朋友们可想而知别人对自己的印象了。

其次避免口头禅“口头禅”最初是佛教禅宗用语，本意指未经心灵证悟就把一些现成的经言和公案挂在嘴边，装作很得道的样子。到了今天，口头禅已经成为了个人习惯用语的代名词，就像没有经过大脑就说出的话语一样，这是对交流对方很不友好的一种表现口气。

第三点想大家也都能明白，就是要恰到好处的时候一定要说“谢谢。这个词是礼貌的用语，同时如果在恰当的时候一定会使你产生意想不到的魅力。道谢时应该要指名道姓，不要含糊不清，也不要不好意思。因为这都是人之常理。这种习惯会慢慢的培养产生，尤其当别人没有想到时，一句出人意料的真心的感谢，会让人满心欢喜。我想大家在帮助别人的时候，别人对自己说“谢谢”的时候一定有感受吧。还有注意的是一定不要虚假客套，不然别人会感觉出来对你的印象又会打一折扣

第四点尽量避免讨论别人的短处。如果你不愿意别人随意揭你心里的伤疤，那么你也停止说别人的短处吧。人们在一起，难免会找一些话题来讨论闲聊，比如天上的星河、地上的花草、昨天的消息、今日的新闻，都是非常好的话题，何必非要东家长西家短地无事生非呢？这一点对一个女人内心美的体现也是非常的重要的。

很多人知道人美在心灵，不过他们更容易从一个人的外表来勘透对方的心灵，毕竟还有个词叫相由心生。美丽的外在让人心生喜悦，让人对你有足够的好感，一个人长得怎么样非常容易影响人的感官，特别是气质上的。美丽之于女人重要得很，而生活健康才是美丽的长存之道。

1夜生活

人每天消耗不少，夜晚就需要用来养精蓄锐，不然身体带着未曾修复的损伤，或者较低的精力难以抵抗，人体就很容易衰老损伤。显然，哪些酒吧歌厅都不是什么让人休息的好地方。这里空气不好、环境嘈杂，很容易使人缺氧产生头晕头痛。大家想要身体健康、年轻漂亮，每天早睡早起就是最好的保养方法，我们偶尔适当放松享受一下可以，但老是夜半外出玩闹，健康就会岌岌可危。

2香熏

香薰是种健康古老的高雅生活用品，美颜强身皆有益处，在香薰氛围中我们能更好地放松身心。香薰种类不少，各有相关用途，浓度为中药的七十倍，所以副作用也是有的。香薰用得太多时间太长，会导致缺氧以及皮肤敏感等问题，失火的情况也是需要考虑的。因此，别再香薰环境中待太久或入睡，香薰要小心别随便混合，容易产生有害物质。

3网络

现代网络可谓是占居了人生活的各个方面，很多人因为各种问题成了电脑族，导致网络真不是说戒就戒的，因为它常被用来工作。上网最大的问题是伤害眼睛，电脑辐射累积于体内，还会损害人体血液系统。所以，老上网就容易带来视觉疲劳，还容易患有神经系统上的疾病。大家应尽量注意控制面对电脑的时间，多到户外缓解一下眼睛和身体方面的压力。

想要变美，首先要知道那些生活习惯可以让自己变漂亮，以下方法，让你保持年轻、漂亮、健康的状态。

1时刻保持微笑。世界就像一面镜子，当你对别人微笑，全世界也会对你微笑，你就将生活在非常安详的环境中，这时，你的交感神经会抑制，负交感神经会兴奋，你就会处于一个以修复过程为主导的生命环境中。细胞就会变得更健康，胶原蛋白在你的皮肤也会含量更丰富，免疫系统也会更强大，就会让你更年轻健康和漂亮。

2睡眠一定要充足，并且该睡一定要睡有人研究睡眠少于6小时，癌症抑郁的概率也增高美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌细胞的侵袭，而对于那些已经患上癌症的人来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替，可以缓解病情并增强治疗效果。

水在人体的作用

水在人体中的作用巨大：血液中的水为细胞提供环境,将血液中的垃圾带走,为血液中的细胞提供营养物质,同时水的循环为人体血液的浓度保持平衡起到重要作用。