在夏天的清晨，如何唤醒青春好肌肤呢？

‍‍‍‍第一，洗脸前至关重要的预备工作----洗手

每次洗脸前，请一定要把手洗干净。我就把洗手液放在洗面奶旁边，每次都先用洗手液或肥皂(有时出差啊)洗手，充分轻揉(手心手背)三十秒，再用活动的净水把手冲洗干净，然后才开始洗脸的步骤。一部分MM可能不喜欢洗手液粘乎乎的外观，也控制不好每次按出的用量，我呢，加水把洗手液洗释了，这样就好用多了，一次用力按一下，用量未几不少正正好。假如手上不起泡，假如泡沫太脏了，就冲掉再洗一次。至于为什么不用肥皂呢肥皂是碱性，娇嫩的手部皮肤又没有油，不能为了洗脸，把手弄粗了啊!假如不喜欢洗手液就考虑用香皂吧!

第二，洗脸奶要充分起沫，推拿力度要小，重点部位要避开。

由于我是混合偏油性的皮肤，所以一般都用泡沫型洗面奶，比如VICHY的泉之净洁面着喱、可伶可俐泡沫洁面油。揉出泡沫后，先从额头开始，从上到下，不管按那里，都不要超过三十次，也不要用力过大(用力过大会长角质层)。额头是双手分别向外划圈，脸颊也划圈，T形区要留意，鼻翼两侧(上上下下)，从鼻翼到鼻尖;鼻根处至双眉间(上上下下)，将嘴抿起，划圈加上上下下;眉与眼尾部(划圈)。T形区非常长痘痘，但是不能由于轻易长痘痘用力揉搓。要记住，脸部不是衣服，不是越用力越干净，为了抵抗外来侵略，它们会由娇弱变成坚硬，长出厚厚的角质层啊!‍‍‍‍

导读年底了，很多事情就需要处理，身心俱皮，连肤色也出现黯沉，和……美容专家解释这样的现象为：「疲劳型肌肤休眠」。换句话说就是你的肌肤「罢工了」！4步激活肌肤，让它立刻活力

年底了，很多事情就需要处理，身心俱皮，连肤色也出现黯沉，和……美容专家解释这样的现象为：“疲劳型肌肤休眠”。换句话说就是你的肌肤“罢工了”！4步激活肌肤，让它立刻活力重现。

“脱去”疲惫的角质

第一步、“脱去”疲惫的角质

有没有觉得熬夜后的肌肤格外粗糙！是的，这些外因加速著肌肤表层的角质堆积，让肤色看起来更加黯沉没有活力，所以只是洗脸还不够，肌肤此时还需要深层的清洁。

去角质液 肌肤

这个方法很适合早上起床时用，有时脸部很黯沉，那是因为表面堆积了还没代谢掉的老废角质，可以选择成分温和、具有去除老废角质的化妆水，擦拭肌肤的力道要轻，才不会因过度拉扯造成肌肤受伤。

每周1-2次深层去角质

根据肤质选择深层清膜或者磨砂膏，还可以用红糖diy去角质法，红糖的排毒功效能清除皮肤毒素。用一小勺红糖加三小勺蜂蜜混合拌匀，放5分钟沉淀一下，让太粗以至于损伤皮肤的颗粒沉在碗底，而上面的部分就可以用作磨砂膏了。

好用去角质产品推荐：

亮白净化去角质凝胶

宠爱之名/For Beloved One 亮白净化去角质凝胶 325元/75ml

“亮白净化去角质凝胶”，结合了物理性及化学性去角质的优点，温和不 创造最有效率的去角质功效。添加多项活性保养成分，一次提供去角质、保湿、抑制黑色素等三重功效。

杏仁紧肤磨砂膏

欧舒丹/L’Occitane 杏仁紧肤磨砂膏 400元/200ml

这是一款完美的身体护理产品。碎的杏仁果实和蔗糖晶体，加上滋润的杏仁油，可以 身体细胞活动，轻轻地摩擦皮肤。 打湿皮肤后，使用它进行 ，可以释放出滋润的杏仁蛋白，皮肤变得更光滑，轮廓变得更迷人。

净妍去角质凝胶

贝德玛/Bioderma 净妍去角质凝胶 228元/100ml

双重去角质功效，温和球状粒子 ﹣ 深层洁净。甘醇酸 + 水杨酸 ﹣ 促进肌肤更生。净化皮肤、改善肤质、紧致毛孔。、强效消炎、抗菌。pH温和、不 皮肤。

练练“手指功夫”

第二步、练练“手指功夫”

疲惫的肌肤最易老，所以你需要学点“手指功夫”，搭配适合的产品，借由手指暖暖的温度，就可以轻松打败细纹和黯沉。

拍打功+高机能保湿水

选择高机能的保湿化妆水，以温暖的手掌拍打肌肤，唤醒还在沉睡的肌肤，让肌肤恢复弹力与活力。

好用保湿水推荐：

极润保湿化妆水

肌研/Hada Labo 极润保湿化妆水 90元/170ml

含有高纯度维他命C诱导体及角质软化成分，瞬间浸透角质，溶解表皮角质层的同时，二十四小时修护皮肤，抑制黑色素生成，防止肌肤黯淡无光，提高肌肤水循环能力。更有保湿成分，能补充及锁紧肌肤所需水份，令肌肤润滑幼嫩，呈现出前所未有的透明感，真正还你“清白”。

功+保养精华油

保养精华油能最大限度保湿肌肤，在掌心点5滴精油，在手心预热后依次按压在脸颊、额头、下巴、T区的肌肤上，用蘸了精油的中指和无名指，打圈 耳前中央淋巴结和耳后淋巴结，加速淋巴排毒。使用精华油之后仍然需要使用保湿面霜。

好用精华油推荐：

莲花面部护理油

娇韵诗/CLARINS 莲花面部护理油 480元/40ml

面部护理油含100%纯天然植物萃取。晚间使用，可完美搭配芳香植物日霜(Aromatic Plant Day Cream)，平衡混合偏油性肌肤的油脂分泌。散发年轻光彩。

瑜伽功+ 面霜

面部瑜伽对于肌肤排毒解压非常有效，具体方法：

1、按压锁骨上方的凹陷部位，这样可以排出身体毒素。

2、两手由耳朵下方开始往外轻拉， 淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

3、用指腹以画圆方式 头两侧，可以提升脸部线条。

4、用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以缓解疲惫的眼部。

好用 面霜推荐：

水溶性七日 霜

倩碧/CLINIQUE 水溶性七日 霜 250元/100ml

性质温和，可有效去除角质及死皮，令皮肤回复光洁幼滑。

有针对性的面膜急救

第三步、有针对性的面膜急救

虽然面膜是最具修复力的美肤“武器”，不过敷对时机更加重要，否则肌肤不是吃不饱，就是养分吸收不了，再昂贵的面膜也只能浪费。

敏感急救VS化妆水面膜

肌肤疲惫极易引发敏感，后，用舒缓镇静功效的化妆水浸透几片化妆棉，然后敷满全脸10分钟。

好用面膜推荐：

面部绿洲夜间密集面膜

水芝澳/H2O 面部绿洲夜间密集补水面膜 480元/50ml

H2O+面部绿洲夜间密集补水面膜拥有独特的“净化排浊 → 水润唤颜 → 营养新生”护肤机制，全面针对日间环境污染、紧张情绪诱发的浊质和毒素造成的肌肤“亚健康”状态，以及由此产生的干燥、干纹、细纹、粗糙，缺乏弹性和光泽，让肌肤可以抛弃压力，恢复健康状态，在睡眠中享受水润新生。

晨起黯淡VS面膜

早上的肌肤状态最不容易产生不适和敏感，更适合使用焕肤和成分的面膜。先使用保湿化妆水拍打肌肤，让肌肤的水润感提升，再敷上面膜10分钟，你会发现肤色立刻就有改善。

好用美白面膜推荐：

雪颜瞬间晶采美白面膜

巴黎欧莱雅/L’OREAL 雪颜瞬间晶采美白面膜 120元/12片

黑色素的过度分泌、充满黑色素的老化角质在肌肤表面的堆积以及紫外线的照射都会使肤色暗沉进而出现色斑。因此欧莱雅护肤研究中心研发出突破性的三重美白技术。

熬夜急救VS保湿面膜

熬夜后的肌肤最脆弱，应该选择温和的保湿面膜，缓解熬夜后的肌肤干燥，不仅让肌肤看上去会好得多，让之后的上妆也变得更加服帖自然。

好用保湿面膜推荐：

水润畅饮保湿面膜

悦木之源/Origins 水润畅饮保湿面膜 240元/100ml

肌肤每天必需的基本水分补充，强力解决肌肤的干渴干燥，仿佛将水分一饮而尽，令脸部迅速恢复水嫩光滑，重获柔柔的水漾光采。

美容觉VS全效修复面膜

忙碌了几天终于决定今晚十点上床睡个美容觉，睡前别忘了敷个全效修复面膜，或者使用整晚滋养的睡眠面膜，第二天就能让你的肌肤看到改善。

好用修复面膜推荐：

强效紧致修护面膜

巴黎欧莱雅/L’OREAL 强效紧致修护面膜 104元/3片

首个为深层抗衰老护理突破研制的布质面膜，蕴含Nanosomes of Pro Retinol A 及 Par Elastyl，能深入皮肤真皮组织，集中追击及对抗皱纹。每片面膜均内含相等于半瓶的抗皱修护精华，使用10分钟，即能为肌肤注源源的抗皱补湿营养，无论皱纹多么明显，亦能有效改善及减退，同时亦能提升面部轮廓，令肌肤变得紧致有弹性。

美妆品帮你“修”掉憔悴

第四步、美妆品帮你“修”掉憔悴

肤色差，连妆都懒得化？漂亮的面容会让你自信满满，从而激发肌肤内在的活力，选择兼具保养功效的美妆品，内外兼修更出色。

修颜乳改善菜色脸

不同颜色的修颜乳能很好地帮你调理肤色，涂抹时加力 能促进吸收，可以使稍后的粉妆更贴合。

紫色的修颜乳最能改善熬夜后的黯淡肤色；如果肌肤熬夜后有些敏感，可以将绿色的修颜乳涂抹在容易泛红的鼻头和两颊；粉红色的修颜乳拍打在双颊则能立刻添上自然红润的好气色。

保湿遮瑕膏掩盖黑眼圈

选择比皮肤稍浅的保湿遮瑕膏，用化妆刷蘸取点在黑眼圈处轻轻按压，再用化妆刷扫上透明干粉定妆。遮掩眼角细纹一定要用小刷头的化妆刷，沿着纹路方向从眼角向外扫。

滋润的亮唇瞬间扫去疲惫

熬夜后口干舌燥很严重，干燥的嘴唇很难让人产生美感。所以，一定要准备一支滋润力超强的润唇膏，先让缺水的唇部肌肤变得柔软，然后再开始打造唇妆，这样会令嘴唇持久水润。

好用修颜美妆品推荐：

清晰无痕底霜修容液

浮生若梦/Make up for ever 清晰无痕底霜修容液 375元/30ml

既是底霜，又是修容液！此款独特的、具有护肤功效的底霜，不仅能滋润肌肤，更能吸收污染分子，保护肌肤防止外界的侵害。它能使肤色更均匀，底妆更持久。透明色具有护肤功效，其它颜色具有均衡肌肤颜色的功效。

消肿紧致眼部嗜哩

Benefit 消肿紧致眼部嗜哩 340元

这款消肿紧致眼部嗜喱有效改善眼周浮肿及细纹，收紧眼袋，为你带来年青、紧致的双眼！它富含水解大豆精华，能提升并紧致眼周肌肤；覆盆子和甘菊成分可滋润、舒缓眼周，海藻的萃取精华亦可提供瞬间紧致眼周的效果。妆前妆后都能使用，使用后立即就会有紧致感。

导读：“肤如凝脂， 领如蝤蛴， 齿如瓠犀”，自古以来，人们对美的评判标准都离不开“娇嫩”的肌肤，无论任何时候，水嫩光滑的肌肤都是美人必备的“通行证”。

“肤如凝脂， 领如蝤蛴， 齿如瓠犀”，自古以来，人们对美的评判标准都离不开“娇嫩”的肌肤，无论任何时候，水嫩光滑的肌肤都是美人必备的“通行证”。但在现代工业高速发展的大环境下，生活在“雾都”中的人们却接连受到PM25的肆意侵害，爆痘、干燥、松弛、暗黄等众多肌肤问题的接连出现，都频频向人类发出“红灯”信号。而面对这一情况，各大奢侈化妆品品牌首先行动起来，推出各类肌肤受损修护方案，帮助人们逃离肌肤受损困扰，Skinov8作为其中一员，也研发出一款年轻肌活面膜，为大众带来的无限惊喜。

(Skinov8 年轻肌活面膜)

想必存在肌肤困扰的各位都知道，在众多的肌肤问题中，最不好攻克的难题就是“干燥缺水”。据皮肤科医生表示，61%-70%的女性都认为自己属于“敏感性肌肤”，但实际上，仅有20%的女性的确如此，而其它大多数问题都是由于缺水造成的。这就表明，攻克肌肤受损问题的第一步，应该被落实到“补水”上，Skinov8所研发的这款年轻肌活面膜正好也是以补水为基准而研发的。

相比于其它品牌的补水面膜，Skinov8500道尔顿的水分深入，为肌肤隔绝外界干扰，实现皮肤与面膜的精准贴合，唤醒肌肤底层动力，将肌肤置于水漾环境，让皮肤表面到内层的细胞都能“喝个够”;而厚度小于001毫米的亲肤丝质面膜布，吸附毛孔底层油腻赃物，让肌肤循环吸收，再搭配人体工学的裁剪设计，对准脸型轮廓，隔离外界干扰，将精华液作用量最大化，可以说是估计到了补水的每一道工序。

(Skinov8 年轻肌活面膜)

但与普通补水面膜不同的是，Skinov8的年轻肌活面膜将植物叶酸添加到了其中，要知道，在国际化妆品标准通用原料目录表里，叶酸属于复配成分，是国际认证的保溼、抗衰剂。据科学实验数据表明，仅仅03%的叶酸就能使得细胞活性提高24%，可见Skinov8并不止步于单纯的补水，而是处于更深层次的肌肤修护。

据使用过Skinov8这款年轻肌活面膜的消费者表示，Skinov8的这款产品温和不 ，敷在脸上清爽透彻，无油腻感，每周敷2~3次，坚持1个月，就能明显感受到皮肤的变化。而且，其能适应各种肤质，无论哪个年龄阶段，都可使用。

(Skinov8 年轻肌活面膜)

唤醒肌肤底层动力，Skinov8召唤你的美丽，帮你实现时光倒流，别再为肌肤缺水而惴惴不安，将一切交给Skinov8年轻肌活面膜，一切美好都将如约而至。

怎么判断自己肌肤处于疲劳状态呢？

可以进行皮肤疲劳指数评分，比如对于以下7个项目，如果很少给1分，经常给3分，总是给5分，最后把分数加起来，根据总分看你自己的评分。

1、熬夜是命中注定的，每天早上1点多就睡一周4天以上；2、节假日睡到中午会自然醒，但起床和整夜不睡一样累；3、饿了才吃，三餐比法式还随意，4、生活爱咸、甜、重口味，白开水不喝；5、上一秒想到了什么，下一秒忘记的频率越来越高；6、 吃压力，爆脂后节食，体重像溜溜球一样波动；7、如果认真去健身房，会出不了汗，爬楼梯会气喘吁吁；

通过以上的自我测评，可以计算一下自己的肌肤疲劳指数，10分以下→皮肤疲劳指数★、11-25分→皮肤疲劳指数★★★、25分以上→皮肤疲劳指数★★★★★根据数值便可简单的了解自己是否处于肌肤疲劳状态了。

那么怎么唤醒过劳肌呢？

1、导致皮肤疲劳的根本问题在于角质层新陈代谢缓慢，黑色素滞留，即肌肉整体能量消耗较弱。大家选取护肤品时可以注意一下买的护肤品有没有护理这种问题的功效，可以使用泥膜，然后洗净后使用亮白精华液，这样能活化角质层，清除堆积的黑色素，达到皮肤健康的全面改善。如果你所使用的化妆品给面部皮肤带来不好的影响，请立即停止使用，并及时询问医生建议，开取药物护理。

2、一般过劳肌使用的精华的质地非常滋润，每天乳液后使用，按两下即可充分推开涂抹于全脸。使用后，肌肤触感柔软润泽，淡雅清香帮助全身放松并加速过度劳累的肌肉的分散。

超好用的几款面膜，改善你的肌肤状况，每天都是好气色

ipsa粘土面膜

回购了不知道多少次的面膜，其他清洁面膜做完脸总是会有紧绷感，但是这一款面膜它不会。对干皮太友好了，涂抹全脸五分钟后 不停打圈按摩，一定要按摩。单敷是没啥效果的，特别是鼻子黑头部分要多按摩下，磨砂质地总感觉能搓走很多脏东西的。洗完之后用粉刺针刮刮鼻头，可以刮下很多黑头，再敷个保湿面膜，皮肤摸起来细腻光滑超级多。

科颜氏白泥面膜

灰白色泥状质地，软糯贴合肌肤，上脸有清爽感，用完肌肤清透，干净平滑。蕴含两大天然成分，收缩毛孔、去除黑头粉刺。修护肌肤，天然保湿。三大天然成分，释放净肤膜力。但是它直接敷对大干皮来说有点太干了。可以试下先喷补水喷雾再敷好很多。清洁力度还行，但不会有什么黑头白头浮上来的情况，中规中矩的清洁面膜，可能更适合油皮。

bblab复活草面膜

460倍澎湃水润复活草精华能够承载自身细胞460倍重量的水分，为肌肤源源倾注水分，告别干燥命运。吸收直达肌底，复活草精华分子仅为玻尿酸分子的1/30000，能够迅速深透肌底，让肌肤喝饱水。从根源改善干燥，帮助肌肤重建储水屏障，将保湿因子牢牢锁在细胞内部，为肌肤持续补充水分。如果在肌肤缺水，角质层比较薄，初次使用不适应的状态下，可能会有轻微的刺痛感，这属于正常现象。

菲洛嘉十全十补面膜

质地软乎乎的，的超级舒服。敷好第二天，皮肤滑滑的，像剥了壳的鸡蛋。而且肤色提亮了很多。不建议用的是三明治敷法，后来看到说这样会导致皮肤过度水肿，破坏健康皮脂，长时间容易变成敏感肌。所以不推荐用三明治的敷法。可以厚敷30分钟，然后用化妆棉或洗脸巾洗掉，不然自己搓有点难洗，还洗不干净，残留在脸上对皮肤也不是很好。

繁忙的工作环境让不少女孩身体或多或少都出现了过度疲乏的反应，身体的疲累在缺少规律生活作息的调适之下，第一个受影响的就是女孩最在乎的肤况问题，不妨对着镜子检视一下，还处在2字头的你，素颜的脸上有没有一张「我是轻熟女」的标签呢在解决疲乏造成「过劳肌」之前，女孩先来测试一下，究竟你的脸蛋累到什么程度了

肌肤过劳指数打分

以下七项，如果你是很少打1分，经常打3分，总是打5分，并最后将分数加起来，根据总分看自己的评级。

1熬夜是天命，一周超过4天凌晨一点之后才睡；

2假日睡到中午自然醒，起床却跟整夜没睡一样累；

3肚子饿了才肯吃，三餐进食时间比法国人还随性

4人生最爱重咸重甜重口味，没事绝不多喝白开水；

5上一秒想到的事情，下一秒就忘的频率越来越高；

6压力大怒吃，爆肥后节食，体重忽重忽轻像溜溜球；

7认真上健身房也逼不出汗，爬个楼梯就气喘；

低于10分→肌肤疲惫指数★

11—25分→肌肤疲惫指数★★★

25分以上→肌肤疲惫指数★★★★★

#吃饱喝足没烦恼：肌肤疲惫指数★

虽然皮肤偶尔会小冒痘、天气换季时也会出现脱皮出油的状况，不过整体来说你良好的生活作息让皮肤也维持一定的健康度。只要顾好基础保养、偶尔视皮肤状况加强保湿、抗痘，维持一张水嫩的脸蛋对你来说简直小事一桩～

#营养不良的肤况告急：肌肤疲惫指数★★★

你还在好奇为何脸上的痘痘粉刺就是好不了吗答案就在刚刚的测验中，生活作息已经悄悄亮黄灯的你该注意啦，睡眠是养好身体与美肌最重要的关键，如果做不到定时运动、均衡饮食，就从最简单的「早点睡觉」改变吧!

建立良好的睡眠习惯与品质，不出一个月，脸上摸起来凹凹凸凸的恼人小痘就自动退下啦!

#SOS健康肤况昏迷中：肌肤疲惫指数★★★★★

怎么睡都好累、平时没胃口、运动不流汗，三分钟前记得要做的事下一秒就忘…。真的不要再错怪美白面膜不给力、保湿精华坑人，你暗沉干燥的皮肤实在不是单靠保养品就有救的～

把台湾当作美国时间再过、宁可多滑两下手机也不愿睡觉、麻辣锅、甜食、啤酒红酒白酒来者不拒，再不改变你的生活型态，Oh no女孩，你的身体会老的比一般人更很快啊!

除了从生活作息中下手，肌肤本身的保养也不可缺少，过劳肌的「通病」不外乎是脸色黯沉、干燥、细纹，久而久之脸部的紧实度也开始下降，年纪轻轻嘴边肉就开始垂，不笑的时候看起来还真的一脸哀伤。

怎么唤醒陷入昏迷的过劳肌

最快的方式就是为它注入满满的营养，碧丽妃以皮米渗透技术推出《极唤精灵美白能亮精粹》、《极唤精灵电眼觉醒霜》，将高机能的双重美白、润环辉透成分直送肌底，重现容光焕发的健康气色。

#加速角质代谢、一举扫光黑色素沉淀，肌肤全面动起来

造成肌肤疲惫的根本问题在于角质层代谢速度低、黑色素滞留以即整体的肌能耗弱，《极唤精灵美白能亮精粹》能够活络角质层、清扫堆积的黑色素，达到全面提升肌肤健康度的作用。精粹的质地非常水润，每天在化妆水后使用，压头两下就能非常充分的推开、延展在全脸，使用完后的肌肤触感明显柔软和水润，还有淡雅的香气帮助全身放松，加快驱散过劳肌。

#有朝气的明亮电眼，视觉年龄多降三岁

明亮的眼神是看上去有朝气的关键，碧丽妃的《极唤精灵电眼觉醒霜》加入了高纯度维生素A，有效KO恼人的鱼尾纹、加上天然植萃眼周修护配方、润环美容成分与m-传明酸的加持，提升眼周衰弱的肌力、解决让你看上去老三岁的黑眼圈。

怎么加强明亮大眼

以下三步骤女孩必学!

步骤一：将眼睛睁大静止5秒。

步骤二：缓缓闭眼，眼球往下压，静止5秒。

步骤三：运用中指按压舒缓眼睛疲劳的穴道。

从生活习惯、保养步骤双管齐下，过劳肌绝对可以从你的人生华丽退场～