晒黑皮肤如何美白修复

　说到美白修复，可能很多人都不懂是什么意思。其实美白修复就是字面意思，就比如说：当皮肤被晒黑之后，则就需要进行美白修复来让皮肤变回原样。那晒黑之后怎么变白呢晒黑后又应该如何快速美白呢今天我就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　 如何美白修复

　如何进行美白修复呢其实方法很简单，就跟美白皮肤的方法是差不多的。因此当需要进行美白修复的时候，做到以下这些就OK了哦。

　 1、醋盐美白法

　取适量的水(足够侵泡固体面膜的就可以)，在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后侵泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15--20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会慢慢变白，痘痘也会慢慢减少。

　 2、牛奶美白法

　牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉，也非常有效果。

　 3、白糖洗脸美白法

　每次在使用洗面奶进行清洗面部之后，可以选择使用白砂糖进行敷脸，使用一周时间就可以使得皮肤变得光滑洁白了哦。

　 4、蔬菜美白法

　将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。

　 5、蛋清美白法

　用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。

　 6、土豆片去黑眼圈法

　将土豆去皮后切成小片状，然后敷在眼下黑眼圈处，约10分钟，可以感到土豆皮慢慢变干，就可以摘下来了，敷几次之后就能看到效果。

　 皮肤晒黑如何变白

　 1、香蕉敷面

　先取一根香蕉，之后将其去皮捣碎，然后用手指占取香蕉泥涂抹在晒黑的地方，20分钟之后用清水进行清洗即可，使用一周即可达到美白皮肤的功效。

　 2、丝瓜汁面膜

　把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。

　 3、柠檬汁面膜

　把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤渐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。

　 4、西瓜泥面膜

　新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

　 5、牛奶加珍珠粉面膜

　用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个面部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白。

　 晒黑后如何快速美白

　 1、冰镇化妆水—敷脸

　 方法

　将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，很快地缓解面部的灼热感。

　 效果

　敷脸10分钟后能够明显感觉到脸部的发烫感得到缓解。

　 2、冰凉面膜—补水降温

　 方法

　化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。

　 效果

　冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上灼热感也会渐渐消失。

　 3、去角质霜—去死皮

　 方法

　时间约过去3天至1周后，就可以进行去角质保养了。去角质时，按摩的手法也要很轻柔，约3分钟就可以冲洗，尽可能避免刺激肌肤，不妨选用温和有效率的去角质成分，减少和脸部摩擦时间，就能快速赶走肌肤阴霾，让后续保养更好吸收。

　 效果

　促进表皮的血液循环、皮肤新陈代谢加快，能刺激皮肤长出新的细胞，所以去角质后皮肤的质地和色泽都可以获得改善，皮肤会变得更柔软，毛孔可变小，黑头的数目也可减少，同时干硬的死细胞已被清除，皮肤更容易吸收其它营养物质。

　 4、补水面膜—深层护理

　 方法

　睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

　 效果

　严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，使肌肤重现活力。

　 结语： 相信大家看完以上内容之后也是知道了应该如何美白修复了，也知道了晒黑后如何可以快速变白了。因此，当你因为一些外界因素而导致了自己皮肤不再洁白湿润的时候，或者是晒黑的时候，都是可以来试一试我教给大家的方法哦，相信会给你意外惊喜。

这么完善可以了么

敏感皮肤---选用维E面膜 成分软膜粉中加入维E 作用抗衰老 适应衰老性、敏感性皮肤

油性皮肤---选用叶绿素面膜 成分软膜粉中加入叶绿素 作用清凉解毒 适应油性、暗疮性皮肤

清洁和收敛---选用保湿口者喱 成分成膜，可溶，保湿剂 作用收缩毛孔，清洁皮肤 适应中性、油性皮肤用于清洁和收敛

变得洁白一些---用用矿物面膜 成分含有丰富矿物质 作用漂白脱脂、消炎去斑 适应油性、暗疮性、色斑性皮肤

衰老性皮肤---首选藻胶原 成分由海洋植物提炼 作用补充水分，矿物质和维生素 适应干性、衰老性、中性皮肤

三十种自制面膜

@@**小精灵

材料：玉米粉一大匙、麦片粉一大匙、橄榄油一大匙

作法：先将玉米粉和麦片粉加适量的水搅拌成糊，再加入橄榄油调成泥状即可。

提醒：一星期敷2-3次，每次20-30分。如果你有斑点，可针对局部斑点每天敷。

@@白雪花粉

材料：麦芽粉一大匙、柠蒙压汁一大匙、奶粉一小匙

方法：先将奶粉加适量的开水调匀，再倒入麦芽粉和柠蒙汁，一起搅拌成稠状，即可使用。

提醒：一星期敷个2-3次，每次20-30分。

@@ 蛋白面膜

材料：剩余的蛋白。

方法：用过的蛋壳上会有剩些许的蛋白，用手直街涂抹在脸上包你白白又嫩嫩(优酪乳亦同法，但只取喝完时瓶内所剩的 1 滴或 2 滴就可以了 )。

@@ 绿豆粉面膜

材料： 绿豆粉、养乐多。

方法： 绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥，用指腹由里向外打圈，全脸按摩5至8分钟即可。

功效：此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对於青春痘的朋友们有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

@@黄瓜面膜

材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。

1小黄瓜用打果汁机打碎。

2鸡蛋白与黄瓜汁调匀。

3徐徐加入面粉调呈糊状。

注意：此面膜最适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以拿来涂抹身体其他部位，如手臂、脖子、肩头等等。

@@芦荟蛋白面膜

材料：芦荟叶子一枝，蛋白、蜂蜜少许。

方法：将芦荟果肉与蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的自制面膜。

功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤，并有杀菌消毒、加速伤口愈合的作用。

@@豆腐按摩

材料：豆腐、纱布袋。

方法：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋内，洗脸过后用来搓揉脸部，皮肤会变得比较白皙光滑。

@@橄榄油面膜

材料：一茶匙炼乳调、四分之一茶匙精纯级的橄榄油。

方法：将炼乳调及橄榄油先涂薄薄一层於脸上，两分钟后再涂第二层，依序一直涂满第四层，全乾后再以湿布沾温水擦净。

@@蜂蜜红酒面膜

材料：一小杯红酒2至3匙的蜂蜜。

方法：将红酒与蜂蜜均匀混合，调至浓稠状，再涂抹於脸庞，八分乾之后再以温水洗净。

@@油性皮肤

材料：面粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l只、蜂蜜1茶匙

做法：将所有材料加水调成糊状，敷在面上约20至25分钟。

好处：面粉能深层清洁面部，并有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋润皮肤，蛋白能收缩毛孔，皮肤自然变得幼滑、充满弹性。

@@中性皮肤

材料：甘笋l个、藕粉1茶匙、蛋黄1个

做法：把甘笋煮熟压烂，然后加入其他材料调成糊状敷面大约20至35分钟。

好处：甘笋含丰富的胡萝卜素，可以为肌肤补充水分兼能去除死皮，藕粉的功效与甘笋差不多。

@@乾性皮肤

材料：蛋黄1个、蜂蜜1茶匙、杏仁1茶匙、维他命E油1茶匙

做法：将维他命E丸剪开取出丸内的维他命E油，然后与其他材料混合成糊状，涂在而上15分钟，再用水冲洗便可。

好处：杏仁含有丰富的维他命A、蜂蜜能帮助肌肤重生、蛋黄含有抗氧化剂，使皮肤得到滋润，避免皮肤乾燥而甩皮。

@@漂白去斑面膜

材料：杏仁粉5茶匙、粗盐1茶匙

做法：将杏仁粉用水调成糊状，加盐敷面大约20分钟。

好处：杏仁含健康肌肤所需的维他命A，能滋养面部，改善深沉的肤色，粗盐则有磨砂作用，去除死皮。

@@米饭洁面

材料：煮熟的米饭一碗

方法：将米饭搓成团状，然后在面上滚动，从面颊下方向上推，大概八分钟后，用温水洗面。

效果:米饭不仅可黏去皮肤表面的灰尘，脂肪及其他污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。

@@蛋白磨砂

材料：一汤匙粗盐及一只鸡蛋

方法：将蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一汤匙粗盐。用指尖沾上有粗盐的蛋白，以打圆圈的方式轻轻地搽在皮肤上。待乾后用温水洗掉。

效果：粗盐可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助彻底清洁面部。

@@美白洗面水

材料：适量冬桑叶 (中药房有售)

方法：用水煮冬桑叶15分钟，隔渣后再加热浓缩即成可放在雪柜内备用。然后每朝洗面时，在洗面水中加入30 毫升冬桑叶水，以之洗面。

效果：牛奶有镇静及消毒作用,而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。

@@蒜头面膜

材料：小麦粉、小量蒜头、 蜂蜜

方法：将大蒜捣成泥状，加入一茶匙蜂蜜。3再倒入小麦粉(即面粉)搅匀。将调制好的面膜，於荫凉处放置一个晚上后才使用。敷面时间以7分钟为佳。敷面后，以温水彻底洗净即可。一星期一次。

效果：蒜头可以产生平衡贺尔蒙的作用，而且能促进新陈代谢及血液循环。以蒜头及蜜糖制成暗疮护理面膜，不但能彻底洁净皮肤，更能阻止皮脂分泌因贺尔蒙变化而变得太旺盛。

@@ 蜂蜜调色面膜

材料：蜂蜜，蛋白，麦片

方法：将三种材料调匀，做成糊状，然后敷面20分钟后，用清水冲洗。

效果：可以减低色素沉著，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深) 情况改善。

@@酵素面膜

材料：小麦粉，柠檬汁少许

方法：捣匀材料后，敷在面上。敷面后,用化妆棉沾冷水清除面膜。用柔软的乾毛巾，将面上的水分吸乾。拍上消炎化妆水。有需要的话，再涂上暗疮用的面霜。(一星期做 1-2次)

效果：酵素具有分解物质作用，故可消除皮肤之污垢，促进皮肤新生，适合护理暗疮皮肤。

@@杀菌茄蜜面膜

材料：蕃茄汁和蜂蜜

方法：将蕃茄汁和蜂蜜调匀后，均匀地涂敷在面上20分钟后，用水冲洗即可。

效果：蕃茄有杀菌作用，可帮助预防暗疮发生。

@@自制面膜

材料：小麦少量，面粉少量，少许蒸溜水及一枝新鲜牛奶

方法：将半枝至一枝新鲜牛奶倒进容器中，然后加入小麦及面粉搅拌成糊状。再慢慢加入少许蒸溜水作稀释，但要保持糊状，不要太稀。将面膜轻敷在面上,留下眼睛四周，鼻孔及咀唇位置。约三十分钟左右，将面膜用温水洗净。

效果: 可使面部皮肤保持软滑, 舒缓细纹, 使用时,可连颈都一起敷。

@@白雪面膜

材料：新鲜鸡蛋三只，白酒适量

方法：将蛋原只浸入酒罐内，酒须淹没蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上临睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小时左右，以清水洗净,每星期做2-3次。

效果：有润肤, 美白及防皱功效。

@@青瓜蛋白面膜

材料：柠檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，面粉

方法：先用柠檬及青瓜，各挤出一小匙汁液；然后加入半个蛋白及半匙蜂蜜；再加入五匙面粉，搞拌成糊状；敷面，待乾；面膜乾透后；用湿毛巾抹去。

效果：也是有美白的效果

@@鲜奶面膜

材料：柠檬，鲜奶，酸乳酪

方法：先用数片柠檬，挤出汁，加进4安士鲜奶，再加入少许天然酸乳酪，拌匀后，可涂在面上或身上;，三小时后，用清水抹乾净。

效果：可美白皮肤

@@蕃茄敷面

材料：蕃茄, 柠檬

方法：将一个新鲜蕃茄切片, 敷在长暗疮的地方5分钟 然后用泡过柠檬的水来洗脸,有消毒及收敛作用。

效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些细菌生长，可预防及治疗暗疮。

@@蛋白敷面

材料：一只鸡蛋

方法：从鸡蛋中取出蛋白，然后用蛋白敷面 15至20分钟，用清水洗去。

效果：蛋白有收紧皮肤作用，亦有助改善油脂分泌，在夏天容易出汗的日子，可每天早上洁面后敷一次，使皮肤保持清爽，化妆后亦不会容易脱妆。

@@红萝卜敷面

材料：红萝卜

方法：将新鲜萝卜洗净后连皮擦碎至泥汁状,然后於早晚洁面后涂敷在患处, 15分钟后以清水洗去。

效果：红萝卜蕴含解毒成分, 有消炎杀菌之功效,更能分解囤积的脂肪, 有助治疗暗疮。

@@啤酒敷面法

材料：啤晒一瓶 方法：先将啤酒冷冻。将冰冻的啤酒倒於化妆棉上，直至湿透为止。洁面后，将化妆棉敷在额头, 鼻,面颊及下巴处。待 20分钟后，用冻水把面清洗乾净。

效果：可以收缩毛孔，预防暗疮。

@@青瓜敷面

方法：将青瓜压碎 ; 用有细孔的纱布包好 ; 敷在皮肤上，每天二至三次, 直至不再灼痛为止。

效果：晒伤后，皮肤可能持续有烫热及灼痛的感觉，此时可利用青瓜舒缓痛楚。醋加甘油调配敷面可使容颜细嫩将醋与甘油按五比一的比例混合，调匀涂於面部，天长日久可促使面部皮肤细嫩。

@@简易中医美容面膜DIY

1人参润肤霜：人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份(注：乾性肤质者可加桃仁或冬瓜仁)

2宫廷流传方：白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制，可酌加1个鸡蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或乾燥桂花共同研磨。

俄罗斯民间名医维克多-沃斯托科夫经多年研究和实践，总结出许多简单易行、且行之有效的美容秘方，其中包括靓女面膜8法。

1、药花面膜取甘菊、椴树及接骨木的花各3份，放在一个专用的可加热的容器里，加一杯开水浸泡几分钟，再用小火煮10分钟，将煮好的药水滤在一个小杯子里，加上半勺蜂蜜和燕麦面粉，趁着温热涂在脸上和颈部，20分钟后洗去。

2、药草面膜取薄荷、蜂蜜、百里香、锦葵、款冬的叶子各3片捏碎，再加上两勺亚麻粉搅匀，加一杯开水，浸泡后，当温度适中时，便可往脸部和颈部涂抹了，20分钟后洗去。

3、维生素面膜取一个生鸡蛋的蛋黄，一勺植物油、半勺蜂蜜和半个橙子的汁搅匀，涂在脸上，15分钟后洗去。

4、蛋白柠檬面膜取一个生鸡蛋的蛋清加上一小勺柠檬汁搅拌，均匀地涂在脸上，20分钟后去掉，这种面膜做后应在脸上扑些粉。

5、健肤面膜取少许淀粉，加上半杯浓度为5%的硼酸水溶液，搅和成浆状，用软刷涂抹在脸上，10-12分钟后可以去掉。

6、奶渣面膜取两勺奶渣、一汤勺植物油，半个橙子汁和半勺蜂蜜搅匀，涂在脸上，15分钟后洗去。

7、蜂蜜面膜取10克蜂蜜加热，再将一汤勺浓度为40%的酒精分几次加入蜂蜜里搅匀，然后趁着温热用棉棒涂在脸上，15-20分钟后去掉。

8、增油面膜取适量植物油烧开、晾温，用纱布或薄层药棉覆在脸上，露出眼睛、鼻子、嘴巴，然后用药用棉棒蘸温油涂于纱布或薄层药棉上，10--15分钟后揭掉面膜，用干棉球擦干脸。

以上8种面膜针对性较强，可以根据自己的皮肤特点选择适合自己的面膜，坚持数日，一定能取得明显效果。

牛奶＋面粉＝优质面膜

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

果蔬和食物是自然美白之极品，只要爱美女士挤出一点儿时间，便可自制纯天然美容面膜，方便、经济。 1、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

2、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。

3、柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。

4、西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

5、牛奶加珍珠粉面膜：用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个脸部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白去斑效果更好。

10， diy面膜:柠檬汁+橄榄油+蜂蜜+面膜粉+牛奶

11， 珍珠粉+蜂蜜+面粉一点

香蕉面霜 在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激，变得干燥、暗哑，无形中加速衰老。与其花费大量金钱去买护肤品，不如用几元钱买把香蕉DIY来护肤吧！ 材料：香蕉1根；牛奶2勺；浓茶2勺 做法：1、先将香蕉捣烂。

2、分别加入牛奶和浓茶。

3、慢慢将混合物调匀至糊状。

用法：1、首先用清水清洁脸部

2、然后把香蕉糊涂在脸上，待10至15分钟后，用温水洗净。

秘诀：1、浓茶要待冷却后才能使用。

2、用奶油代替牛奶效果更佳。

3、想更省时可用搅拌器把香蕉搅烂。

香蕉面膜 若你拥有干性皮肤，每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次BANANA MASK，就能给它适当的滋润，改善干燥的皮肤。 材料：香蕉1根；橄榄油3勺 做法：1、先把香蕉捣成半糊状。 2、加入橄榄油。 3、将两者搅匀成糊状。 用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。 秘诀：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。 2、由于香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，因此制作面膜的时间不宜太久。

12， 牛奶面膜去皱兼美白

美白肌肤果蔬食谱

　美白肌肤果蔬食谱，很多人想要完美白皙的肌肤，但其实打造白皙肌肤并不一定要用到繁多的美白产品，平时多吃这些果蔬也能起到美白的效果，我整理了美白肌肤果蔬食谱，希望对你有所帮助。

美白肌肤果蔬食谱1

　 1、西红柿汁

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 2、黄瓜粥

　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　 3、柠檬冰糖汁

　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　 4、黑木耳红枣汤

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

美白肌肤果蔬食谱2

　 如何利用水果蔬菜美白

　 1、自制水果面膜

　除了在美容院中做面膜以外，还可以在家中使用天然材料自己动手制作面膜。常用的材料有新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、奶类、蜂蜜、中草药和维生素液等。用这些天然食物来做面膜敷面，副作用少，不受环境和经济条件的限制，是物美价廉的美容佳品。但是自己调制的`面膜不易存放，一次用完为好，以防变质。含有奶类、蛋类的面膜，如一次用不完，也可冷藏，一般可在冰箱内放置3天左右。

　 2、香蕉泥面膜

　将香蕉捣烂成糊状后敷面。其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。

　 3、番茄泥面膜

　含有丰富的维生素C，有较强的收敛性。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

　 4、丝瓜汁面膜

　含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。

　 5、樱桃汁面膜

　含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。

　 6、柠檬汁面膜

　含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显。常用的方法有两种：一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。

　 7、马铃薯面膜

　含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性皮肤和浮肿部位。

　 8、西瓜泥面膜

　含有丰富的维生素，对日光晒黑的皮肤，油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。适用于油性皮肤和需要漂白的皮肤。

　 9、芹菜汁面膜

　含有丰富的维生素，可补充皮肤水分，对雀斑皮肤有脱色效果。

　 10、茄泥面膜

　含有丰富的维生素及矿物质，对于疤痕皮肤有明显的疗效。

　 11、苹果面膜

　将苹果去皮切块并捣成泥，然后涂于脸部，如干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加一些蛋清。15～20分钟用热毛巾擦洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。可用于滋润任何类型的皮肤。

　 12、黄瓜面膜

　将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。

　 13、蛋清面膜

　将鸡蛋清在碗中调成白泡状敷面，有紧肤除皱和清除皮肤污垢的作用。

　 14、蜂蜜蛋黄面膜

　将一个蛋黄在一匙橄榄油中打碎，并加入一匙蜂蜜调匀后敷面，有润肤除皱的功效。

　 15、银耳面膜

　银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克，共研细末，过筛。每晚取药末5克，配面粉5 克，用水调和，涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，并引导诸药直入肌肤。皮肤炎症者慎用。

　 16、干性皮肤面膜

　生淀粉、奶粉各一匙，麦片两匙，蛋黄一个，蜂蜜、水各半匙，混合调匀后敷面20分钟。

　 17、痤疮皮肤面膜

　黄芩、黄柏、黄连各6克煮成茶状液体，用生淀粉调成糊状敷面，或用上述三种中药粉末各一匙，用蛋清调匀后敷面。每周2次，每次15分钟

水果美白面膜信手拈来

敷面膜是MM们每周都要做的事，可是敷面膜学问大，乱敷可能会敷出问题的。如果想成为活力水果美人，那就要特别小心地使用这些水果护肤品哦！

　　柑橘柠檬净白活力面膜:

　　材料：蛋1个、柑橘1个、柠檬1个、脱脂奶粉1/4杯

　　1、新鲜鸡蛋只取蛋白，打拌均匀。

　　2、柑橘和柠檬洗净压汁后备用。

　　3、蛋白加入2茶匙的柠檬汁、2汤匙柑橘汁和脱脂奶粉1/4杯，然后充分混合即成。　

　　4、洗脸后，均匀涂于全脸，待10分钟后，用温水清洗干净。

　　

　　这款净白活力面膜，能给肌肤洁净与润泽的效果，做法也满简单的。柑橘、柠檬的维生素C，可以美白和滋养肌肤，泡澡时敷，效果不错，不过可别一味地想要白一点而多放了好几匙柠檬汁哦！因为过多的柠檬会使肌肤过于刺激而产生过敏。还有一个小忠告，敏感肌肤不建议使用，也不能敷完脸后跑去晒太阳。

　　西瓜清凉柔肤面膜:

　　材料：西瓜肉1/4杯、纸面膜

　　1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

　　2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

　　3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。　　

　　

　　生活里，可以好好享受西瓜的清凉多汁好滋味外，西瓜面膜也可以让人的精神立刻为之一振。红红的西瓜，可以给肌肤好多的水分和养分。西瓜皮也别丢掉，拿来洗脸也有很棒的清爽感觉，可以速速唤起肌肤的朝气和活力。

苦瓜滋润保湿面膜:

　　材料：白苦瓜1条

　　1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。

　　2、拿出洗净后切成薄片。

　　3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。

　　苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦！因为苦瓜含丰富维生素，可以清热退火。加上苦瓜又很便宜，一条苦瓜不到5元，就能有像沙龙般美白护肤的效果，当然要好好地利用一番啰。像我有时在大太阳下出外景，晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时我都会拿冰苦瓜来冰镇退热，每次一敷完，脸上的红热就消退不少呢！

　　奇异果面膜:

　　奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。

　　　　

　　材料：蛋1只、奇异果1个

　　1、奇异果切碎、捣烂。　　

　　

　　2、去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混和。

　　3、涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

　　香橙磨砂:

　　

　　香橙的果肉中含丰富维他命C，具预防雀斑功效，用来泡浴可促进血液循环，防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果，而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。

　　　　

　　材料：香橙1个 布袋1个

　　1、将香橙切片放入布袋，置于温热水中用以泡浴。

　　2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

　　果蔬和食物是自然美白之极品，只要挤出一点儿时间信手拈来，便可大功告成。

香蕉敷面：

　　将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。　　　

　　

　　丝瓜汁面膜：

　　把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。

　　　

　　柠檬汁面膜：

　　把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。

　　

　　西瓜泥面膜：

　　新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

　　

　　苹果面膜：

　　将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

水果是生活中很受欢迎的食物，这不仅仅是因为水果好吃，营养价值高潮，还有很大的原因是因为水果还有很多其他的用途，例如有部分水果就可以制作成面膜，那么水果面膜的做法有哪些？不同水果制作面膜的方式不同，下面就来详细了解具体内容吧。

1、芒果面膜

材料：芒果1个，牛奶100毫升。

做法：酱芒果去皮去核之后搅碎成泥状，然后再加入牛奶搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后温水洗净。

效果：芒果中含有丰富的维生素A，能使细胞充满活力，使肌肤快速吸收水分。这乱面膜能清除毛孔中的污物、毒素，并且锁水润肤。

2、雪梨面膜

材料：雪梨1个，蜂蜜适量。

做法：雪梨去皮去籽切粒放入榨汁机中打成泥后取出，调入蜂蜜充分搅拌均匀至糊状。

用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸上20分钟后洗净即可。

效果：雪梨中含有多种维生素、果酸、矿物质、天然保湿因子等，能够保湿滋润。恢复肌肤弹性。

3、哈密瓜面膜

材料：哈密瓜果肉60克，酸奶30毫升，玉米粉适量，面膜纸1张。

做法：将哈密瓜果肉打成泥后将果泥倒入小碗中加入酸奶拌匀再加入玉米粉调成糊状。

用法：洁面后先将面膜涂抹脸部，然后敷上沾湿了的面膜纸15分钟后去掉面膜纸用湿巾抹去面膜，清水洗净即可。

效果：哈密瓜能控制油脂分泌，保持肌肤水油平衡。使用此面膜能帮助去油补水，使肌肤清爽不油腻，水嫩丝滑。

4、柠檬面膜

材料：柠檬1/8个，苦瓜1/4根，面膜纸1张。

做法：将柠檬去皮切小块，苦瓜去瓤切小块，一起放入榨汁机中搅拌成果浆过滤取汁，然后将面膜纸浸透果汁。

用法：洁面后将面膜纸敷脸15分钟后取下面膜纸清水洗净。

效果：柠檬能有效美白，搭配苦瓜不仅美白还能够滋润、镇静、保湿。这款面膜适合夏天使用。

5、葡萄面膜

材料：葡萄4~6颗，新鲜桃子半个，面粉适量。

做法：将桃子去核去皮，葡萄洗净两者一起打成泥状，然后加入面粉混合成糊状。

用法：洁面后，将面膜泥涂在脸部自然风干后温水洗净即可。

效果：桃子可以改善皮肤粗糙，使肌肤保持光滑柔嫩。葡萄能保持肌肤，促进肌肤新陈代谢。

6、西瓜面膜

材料：西瓜半个，面膜纸1张。

做法：将西瓜肉搅拌成泥状之后面膜纸浸泡。

用法：洁面后将面膜纸直接敷在脸上15分钟后取下面膜纸清水洗净即可。

效果：西瓜含有丰富的维生素、氨基酸、水分、纤维素，能使肌肤清爽舒适、补水、细致毛孔、修复受损肌肤。

7、蜜桃面膜

材料：蜜桃1个，蜂蜜1茶匙，燕麦片适量。

做法：将蜜桃去核切成小块榨汁机打成泥，然后把蜜桃泥倒入小碗中加入蜂蜜调匀，燕麦片打成粉末加入蜜桃泥中调成糊状。

用法：洁面后均匀涂抹在脸上15分钟后湿巾擦去面膜温水洗脸。

效果：蜜桃中含有天然温和果酸成分，能有效去除老化角质、淡化黑色素，使用此面膜肌肤能柔嫩晶莹、纯净剔透。

8、水果面膜需知

“天然”面膜很容易引起敏感，甚至出现过敏现象，因此使用前，宜先涂在手臂内侧，确定安全再涂于脸部。敷面时，不宜说话及做任何表情，让脸部全面放松，这样，果蔬的天然养分才可轻易渗入肌肤之中。每次敷完面膜，宜用温水和化妆棉清洁最少三次。

经常使用水果面膜可以补水吗直接使用水果面膜补水效果是非常好的，水果的类型是非常多的，所制成的面膜类型也是非常多的，患者在使用时要观察皮肤的异常，有些人是敏感型的皮肤，水果里的成份会刺激皮肤，使用后容易过敏，这些患者则不能使用水果面膜，否则会伤害到皮肤，反而不利于皮肤的补水治疗。