头发枯燥，分叉，没有弹性怎么办？

丰富的洗发水，无须天天洗发；

b每星期做两次焗油；

c避免暴晒在阳光下宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品

护理建议：

干性头发缺少天然的油脂滋润，特别干燥脆弱，发丝容易缠绕分叉。建议你应该更多地为头发补充水分和营养，使用营养丰富的局油护理型洗发露。局油护理型洗发露，内含护理头发的局油精华成分，能为头发补充水分和营养，让你的头发如局过油般柔顺滑亮。同时，干性头发比较脆弱，应避免暴晒在阳光下，可使用有防晒成分的护发产品和保湿定型剂。最好不要染、烫发，以免发质受损。

干性头发的常识：

干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素，造成头发失去必需的油润，显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较少见，只有5％的人生来就是干燥型头发。这种干发通常较为粗糙僵硬，往往因卷曲而缠结成团，毫无光泽。绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发，结果产生大量头垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成头发更为干燥。当证实为干发时，正确的处理方法是：调整饮食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食盐的摄入；适时清洗头发，并坚持每次洗头后使用合适的护发剂；外出时，应使用防晒发育，以防止太阳对头发的伤害。

干性发质天然护发DIY

橄榄油具有柔软和润滑的作用，且极易被吸收，作日常护发之用最合适不过。

STEP1:洗净头发后，用手捏出多余的水分（避免用毛巾来回揉搓，使毛鳞片受损）。

STEP2:将三茶匙分量的橄榄油均匀涂抹发根至发梢，并按摩头部3－4分钟（希望达到双倍滋润的效果，不妨在橄榄油中加入适量蜂蜜）。

STEP3:以热毛巾敷头20－30分钟，最后用清水冲洗干净。

(每星期做1至2次头部护理，不可偷懒哦！)

丢弃对头发的10个坏习惯

1、经常使用吹风机头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，最好让头发自然晾干。

2、每天反复梳发超过50次梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

3、趁头发很湿时上发卷正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。

4、洗完头发后用力擦干用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。

5、洗发剂泡沫越多越好其实这样做会使头发更干涩�洗发用品的泡沫不应求多，洗时用力要轻柔。

6、在头发上喷洒香水虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。

7、染发与烫发同时进行刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。

8、头发干涩时就多抹一些护发乳过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。

9、烫发不成功再来一次新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。

10、一瓶洗发用品全家用使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品一样，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。

受损发质护理

游泳有损发质

池水中的氯是一种极强的氧化剂，长期接触会令发质严重受损。多数人只知游泳后要立即冲洗掉粘附在头发上的化学剂，却没有意识到预防的重要性。殊不知，每次游泳前先用清水洗净头发，再涂上一层润发露并戴好泳帽，可大大阻隔池水与头发的直接接触。

梳理不容忽视

洗发前的梳理是很多人掉以轻心的环节，其实适当的梳理不仅能去除部分尘埃和皮屑，还能促进血液循环，增强头皮的抵抗力，减少洗发时断发和脱发的机会。梳理时宜顺着毛囊和毛发的自然生长方向，切忌胡乱用力拉扯。

减少阳光直射

阳光是一种天然的褪色剂，长时间暴晒后会使头发褪色甚至变色。此外，阳光中的紫外线亦会破坏头发内部组织，使水分迅速流失，秀发枯黄、干涩甚至断裂。因此，夏日外出时一定要借助太阳伞或遮阳帽抵挡阳光，有条件的话再喷上具有防紫外线功能的护发素。

慎选洗发水

受损发质的人若误用油性发质专用的洗发水，反而会更加伤害头发，因为后一类产品的去油能力和清洁效能较其他种类更为强劲。含有蛋白质、向日葵、牛油果精华等酸性配方的洗发水都拥有很好的修护功能，适用于干燥开叉的头发。

警惕秀发杀手

第一宗：碱伤害来源是由于不当的烫染造成毛发的损伤，最主要是来自药水中所含的碱性成分，会破坏蛋白质纤维，毛发将出现多孔而无弹性的症状，造型不易维持。

预防：烫发时避免超时。烫发前将头发清洗干净（忌选多油脂或双效的洗发水，可以自带适合自己发质的产品）。适当地做烫前处理，可以减少发梢因药水过度吸收造成的碱伤害。

第二宗：热伤害头发最主要的组成是蛋白质纤维，纤维与纤维束之间，存在一些空隙，在这些空隙布满了会吸收水分的间充物质，即自然保湿因子。如果头发内的保湿因子越多，头发水分越充足，头发越柔软，越有光泽。

症状和原因：缺少了这种会吸收水分的间充物质，头发的外观会看起来是干枯、无弹性、而且极易折断。这种伤害主要是由风吹和日晒造成的，也就是说头发的防晒品也是你必不可少的美发工具。

预防：减少日晒和风吹的时间，及时选用一些有保湿防晒功能的美发产品。

第三宗：氧化伤害症状和受伤原因：紫外线使空气中的氧与发内的二硫化键化合，部分的二硫化键将因氧化而断裂毛发内部的蛋白质，纤维横向连接的力量因而减弱，使毛发结构松弛，严重时即导致分叉。空气中的氧并不是唯一氧化毛发的来源，我们染发时使用的双氧水或染发剂中的溴酸钠，都是比空气中的氧更强烈的氧化剂。

预防：减少染发次数，一年中不要超过一次。

其次，除了必要的专业养护，直接灌输给毛囊营养外，平日里对头发外表的养护也是同样重要。

保持正常的作息，过度熬夜，贪睡懒床都不可取，会造成大量的脱发。

保持饮食营养均衡，有利于头发健康的食品是：富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。

此外，应正确的洗头，选择合适发质的洗发水。洗发水与护发素分开使用，因为洗发水起到清洁作用，而护发素主要起到保护发干的作用。如舒蕾、飘柔、沙宣等品牌都根据个人发质的不同为消费者准备了各种成分的产品。

勤梳头可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能，梳头的方向要与头发垂直，忌生拉硬扯，应自发梢起，慢慢梳通，避免损伤秀发。

点穴按摩秀发生辉

每天对头皮按摩1-3次，每次10-15分钟，可以刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。

按摩头皮的方法有以下几种：

1、指梳头皮将两手的十指微曲，自然张开，以指腹或短指甲按压在头皮上，自额上发际开始，由前而后地梳发到后发际，力量均匀适中，有顺序地单方向梳理头皮，并在指梳中配合按压、揉摩头皮的动作，每次约30次左右。

2、揉风池将双手拇指的指腹吸定在两侧的风池穴上，作协调有节律的回旋揉动，每分钟120次左右。

3、按揉百会将食指或中指按压在头顶百会穴上，逐渐用力深压捻动或作轻柔和缓的揉动，然后用空拳轻轻叩击百会穴，再次进行5分钟。

4、叩击头皮将手指撮合一处，指尖合拢成五瓣梅花状，在头部从前到后，先中间后两旁，作普遍的叩击动作，手法宜轻柔均匀。

受损发质护理

游泳有损发质

池水中的氯是一种极强的氧化剂，长期接触会令发质严重受损。多数人只知游泳后要立即冲洗掉粘附在头发上的化学剂，却没有意识到预防的重要性。殊不知，每次游泳前先用清水洗净头发，再涂上一层润发露并戴好泳帽，可大大阻隔池水与头发的直接接触。

梳理不容忽视

洗发前的梳理是很多人掉以轻心的环节，其实适当的梳理不仅能去除部分尘埃和皮屑，还能促进血液循环，增强头皮的抵抗力，减少洗发时断发和脱发的机会。梳理时宜顺着毛囊和毛发的自然生长方向，切忌胡乱用力拉扯。

减少阳光直射

阳光是一种天然的褪色剂，长时间暴晒后会使头发褪色甚至变色。此外，阳光中的紫外线亦会破坏头发内部组织，使水分迅速流失，秀发枯黄、干涩甚至断裂。因此，夏日外出时一定要借助太阳伞或遮阳帽抵挡阳光，有条件的话再喷上具有防紫外线功能的护发素。

慎选洗发水

受损发质的人若误用油性发质专用的洗发水，反而会更加伤害头发，因为后一类产品的去油能力和清洁效能较其他种类更为强劲。含有蛋白质、向日葵、牛油果精华等酸性配方的洗发水都拥有很好的修护功能，适用于干燥开叉的头发。

警惕秀发杀手

第一宗：碱伤害来源是由于不当的烫染造成毛发的损伤，最主要是来自药水中所含的碱性成分，会破坏蛋白质纤维，毛发将出现多孔而无弹性的症状，造型不易维持。

预防：烫发时避免超时。烫发前将头发清洗干净（忌选多油脂或双效的洗发水，可以自带适合自己发质的产品）。适当地做烫前处理，可以减少发梢因药水过度吸收造成的碱伤害。

第二宗：热伤害头发最主要的组成是蛋白质纤维，纤维与纤维束之间，存在一些空隙，在这些空隙布满了会吸收水分的间充物质，即自然保湿因子。如果头发内的保湿因子越多，头发水分越充足，头发越柔软，越有光泽。

症状和原因：缺少了这种会吸收水分的间充物质，头发的外观会看起来是干枯、无弹性、而且极易折断。这种伤害主要是由风吹和日晒造成的，也就是说头发的防晒品也是你必不可少的美发工具。

预防：减少日晒和风吹的时间，及时选用一些有保湿防晒功能的美发产品。

第三宗：氧化伤害症状和受伤原因：紫外线使空气中的氧与发内的二硫化键化合，部分的二硫化键将因氧化而断裂毛发内部的蛋白质，纤维横向连接的力量因而减弱，使毛发结构松弛，严重时即导致分叉。空气中的氧并不是唯一氧化毛发的来源，我们染发时使用的双氧水或染发剂中的溴酸钠，都是比空气中的氧更强烈的氧化剂。

预防：减少染发次数，一年中不要超过一次。

其次，除了必要的专业养护，直接灌输给毛囊营养外，平日里对头发外表的养护也是同样重要。

保持正常的作息，过度熬夜，贪睡懒床都不可取，会造成大量的脱发。

保持饮食营养均衡，有利于头发健康的食品是：富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。

此外，应正确的洗头，选择合适发质的洗发水。洗发水与护发素分开使用，因为洗发水起到清洁作用，而护发素主要起到保护发干的作用。如舒蕾、飘柔、沙宣等品牌都根据个人发质的不同为消费者准备了各种成分的产品。

勤梳头可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能，梳头的方向要与头发垂直，忌生拉硬扯，应自发梢起，慢慢梳通，避免损伤秀发。

点穴按摩秀发生辉

每天对头皮按摩1-3次，每次10-15分钟，可以刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治疗脱发、头发早白、头发干枯，促进新发生长。

按摩头皮的方法有以下几种：

1、指梳头皮将两手的十指微曲，自然张开，以指腹或短指甲按压在头皮上，自额上发际开始，由前而后地梳发到后发际，力量均匀适中，有顺序地单方向梳理头皮，并在指梳中配合按压、揉摩头皮的动作，每次约30次左右。

2、揉风池将双手拇指的指腹吸定在两侧的风池穴上，作协调有节律的回旋揉动，每分钟120次左右。

3、按揉百会将食指或中指按压在头顶百会穴上，逐渐用力深压捻动或作轻柔和缓的揉动，然后用空拳轻轻叩击百会穴，再次进行5分钟。

4、叩击头皮将手指撮合一处，指尖合拢成五瓣梅花状，在头部从前到后，先中间后两旁，作普遍的叩击动作，手法宜轻柔均匀。

头发护理饮食篇

一头发想长的好，要吃些什么食物？

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：

(1)多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

(2)多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 硒Se锰Mn等等。

(3)多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

二头癣与脂溢性皮肤炎、干癣，头皮屑太多亦是造成秃头的相关疾病

头癣也是一种霉菌感染，可使头发松脱、出现头皮屑，严重时病人的头皮还会肿胀、化脓，所以台语俗称头癣为「臭头」。也因为头癣可出现化脓，病人常被误认为细菌感染，接受抗生素治疗，延误了就医的时间。头癣脂溢性皮肤炎常见于小孩或大人，由于头癣为传染来的皮肤霉菌感染，学、家人、动物传染而罹病，因此一定要治疗彻底，其期限可能要长达四个月。

病人的梳子、帽子、枕头、床、毛巾一定不能与他人共享，且要经常用热水烫过，以免传染他人，同时要治疗好相关手足癣(香港手足)股癣的皮肤病

要保持健美的头发饮食必须营养均衡。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长期停顿下来，导致头发未成熟就及早脱落掉，而过量的、过分精制的碳水化合物，或者饮酒皆能消耗掉有美发作用的B族维生素。吸烟则可消耗体内的维生素C并可使运送血液，供给营养的血管收缩，有碍头发的健康生长。因此，为了护发除常食用含碘的海菜类及碘盐外，平时还应多食含维主素和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等；若配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等效果更佳。

有些中药具有补血、补肾、养阴等作用，能促使新发生长，如首乌30克、当归20克，用水煎当茶饮，服用天麻首乌片柏子看心丸等中成药，有防治白发、脱发之功效，不妨常用之。还可用熟地、生地鸡血藤、何首鸟、生黄芪、白芍、桑椹子15克，龙眼肉、当归、天麻各10克方剂水煎服，天麻和补肾养血药配合有促进头发生长的作用，对营养不良、产后出血过多、患出血性疾病及肾之精气不足引起的脱发皆有裨益。

宝贝头发的饮食

脱发的治疗方法为外用Minoxidil或口服Propecia，然而从饮食来改善体质，也是很好的辅助办法，因为头发的组成成分为胺基酸，尤其以含硫胺基酸为主，所以我们建议注意以下营养素的摄取：

含硫胺基酸：鱼类、蛋、豆类及乳制品，都含有丰富的含硫胺基酸，为了供应头发足够的养分，所以摄取一定要充足。

维他命B群：由于维他命B群与人体新陈代谢有关，所以可以促进头皮的健康。动物内脏、绿叶蔬菜等含有较多的维他命B群。

藻类：海带、紫菜等藻类食物，由于含有丰富的碘，是甲状腺素的主要成分，可以促进头发的生长。

避免摄取过多甜食或油脂：这类食物会使头皮分泌大量油脂，进而引起掉发。

避免饮酒抽烟：酒精可以促进血液循环，对头发本来是有利的，酒在体内分解时会产生乙醛，这种物质会影响血液中养分的吸收，导致毛发因养分不足而受损；而烟中的尼古丁则会使血管收缩，使血液循环受阻，位于人体末稍的头发也会因此而吸收不到养分，产生脱落。

维他命A、E：这两种维他命有促进血液循环，防止头发掉落的功用。肝、蛋黄、黄绿色蔬菜等食物都含有维他命A；榖类、米糠油、小麦胚芽油等食物富含维他命E。

美发食物知多点

含铁多的食物：动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。

含铜多的食物：动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。

含B族维生素的食物：谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

含酪氨酸的食物：鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

通过饮食护理你的秀发

要保持健美的头发饮食必须营养均衡。蛋白质缺乏就有可能使头发的生长期停顿下来，导致头发未成熟就及早脱落掉，

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细硬发质？这个说法第一次听到，细硬发质应该是细又弹性大的发质吧？我就是的头发比较细，但弹性很大，总是顺顺直直，不容易梳理造型，除非烫发。我就按照理解来聊聊细硬发质怎么弹出弹性的卷吧。

只要头发自身弹性大，烫出来的卷都有弹性，除非杠子直径太粗。细软发质不太容易上卷，烫出来的弹性往往不好，但硬发也就是弹性大的发质，随便烫都有弹性。弹性指的是卷梳开后自己回弹到原来位置，如果梳开就弹不回去，说明弹性不足。

头发弹性大小和头发中的氨基键有着很大关系，因为氨基键是决定头发的弹性，烫发的时候既要去掉一部分氨基键还要保留一部分，一旦软化过度氨基键流失严重，烫出来的卷度就没弹性了。前几天有人问我，涂抹完一号剂，剪了两个头，结果烫出来的头发发尾发面，而且还不太卷，这就是典型的软化过度造成的由卷没弹性，对发质的影响是非常大的。

无论什么发质，要想烫出有弹性的卷，就必须选择好杠子的粗细。有个基本原则你必须知道：卷芯直径越细，卷绕的圈数越多，波浪的宽度越窄，卷的弹性越大；卷芯直径越粗，卷绕的圈数就少，波浪跨度宽，卷的弹性就越小。

只要你选择好发质对应的卷芯，下面就是软化这个环节的把控了。冷烫10分钟的时候开始测试，打开一个杠子拆开三圈左右，先轻轻拉直再往上推发片，发片呈现S形扭曲，说明1号剂作用完成。热烫软化测试的方法是，对折后折痕停顿2秒弹开，说明软化已经达标。只要你的烫发能控制在这个标准，烫出来的头发都有弹性。

身受细软发质困扰的女孩，一定懂头发不管怎么烫都不卷，不然就是发根塌到不行的窘况！不过现在我就要推荐5款，细软发人也可以烫的卷发图鉴，保证烫完发根秒蓬松，更不会一洗就直！

适合细软发的卷发发型1：氧气刘海X耳下外翻

第一款就是看起来很难驾驭，但其实意外适合细软发人的外翘卷！因为细软发人的问题就是，头顶的扁塌很容易造成整体发量看起来少、头型不好看 不过款发型一次就可以解决这两个问题！不只发尾的凹度，让头顶看起来更蓬松，也顺便修饰了头型；而搭配上氧气刘海，更能减少发际线的假秃感 是很多韩国设计师会推荐细软发女孩烫的发型

适合细软发的卷发发型2：耳下内弯齐短发

和上一款发型刚好相反，从外翘变成了内弯，不过一样有让发根蓬松、增加空气感的效果！不同的点只在于，上一款发型因为外翘，所以给人的感觉更俏丽活泼，而这这款的发尾内弯，则是给人比较温柔优雅感 烫这款头发的女孩建议可以搭配八字刘海或是氧气刘海，更有修饰发际、额头的效果

适合细软发的卷发发型3：泡面卷、泰迪卷

这款发型相信很多女孩都听过 不只是今年最夯的卷发款式之一，更是细软发朋友的好伙伴啊！因为小卷度制造出的空气感，加上卷度较高，让发根整体能够站得比较稳，加上泡面卷造成视觉上的弹性感，绝对是细软发人的救星！

适合细软发的卷发发型4：泡面卷刘海X耳下云朵烫

云朵烫也是一款今年韩国流行的发型 他和泡面卷不太一样的地方是，他的卷度比较大，视觉上看起来也比较松软，细软发人不用担心这样头发会塌掉，因为短发会让整体的发型再往上跳一个高度，看起来就会比较蓬松，而搭配上泡面卷刘海看起来不仅很有特色，也中和云朵烫比较松软的感觉

适合细软发的卷发发型5：八字刘海X及肩外翘C字卷

这款发型可以说是韩妞现在最夯的一款 不只因为可以打造蓬松卷度，看起来很自然又不失女人味，整理上也不需要花太多时间 这款发型除了在发尾烫出外翘的C字卷之外，也会加深头部中间层蓬度，解决细软发人的因为发根塌，看起来头重脚轻的发型问题！

只要头发有韧性，可以采取：

1、温和性软化（适当营养，多次软化），尽量不能用强碱性药水，建议不要一下软化好！

2、可以采取，软化8成，用比目标杠 小1号或2号的杠子，或者搭配使用

3、剪裁就不用说了，中低层次，U型区，可以适当比其他地方短一些，目的是做个纹理和线条

头发嘛，再生资源，只要不烫坏，什么发型，都可以尝试下。就像衣服一样，多穿一些不同风格的衣服，这样更有多样性！

头发丝软，烫了更好看

我的头发也是发质比较细软。如果是正常的卷烫出来的头发，特别容易就散了，而且看着毛毛的，不打点啥东西就成了狮子王。

朋友是理发师，我后来问过他，他说，可以用小一号的卷来卷的我头发丝，这样别人是小卷，而我的头发出来会很快变成稍大点的卷。

但是聊天中我也了解到，实际很多看着很漂亮大卷的头发，看着很好看的样子，不是烫出来的，是拿卷发棒做出来的。只要把头发先烫一下，别太小的卷，需要大卷的时候再用卷发棒加工就可以了。同时最好用些护发精油，增加头发的亮度和弹性。我觉得这个办法挺好，用我没有烫过的头发卷过，发现花很容易出来，但是也很容易就开了，不如烫过的做出来效果持久。

以前很流行烫小卷的时候，我的头发在烫发半年到一年的时候状态最好。小卷直成大卷，发质也养出来的，烫坏的也剪掉的，简直不要太爽。

朋友喜欢中哪位女士的发型呢？

1、正确洗发：洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。

2、正确干发：湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。

3、正确梳理头发：头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。

4、食物调补：以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以[被屏蔽广告] 及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

5、每晚睡前坚持做头皮操：双手由前额向头顶轻轻按摩，手指在头皮上打圈。一般临睡前十到十五分钟即可。头皮操的好处是促进血液循环，让头发的根部得到刺激，从而使头发的韧性加强。

我也是上周烫的，不过我烫好后马上做了个卡诗活力胶结物精华，这个是可以补充头发流失的蛋白质哦让头发吃饱营养再现光亮柔顺和弹性，所以我头发现在都亮的，大家都说我头发质感很好，楼主你可以去补一个护理吧，基本上也能恢复光泽和弹性

答案如下：

1理发店永恒不变的第一步,先洗头。先将头发用温水冲洗干净,洗发后用护发素护理再冲洗。

2打湿之后用卷发杠做出想要的造型。

3上药水A。（有AB两种，也就是软化和定型）。用卷发杠做好造型后均匀涂放药水在头发上;

4固定好进行加热。（期间可能会补一点药水）将软化合格的头发用温水冲洗干净，用干毛巾将水分吸干并分区分片。用卷发杠将头发卷到所需位置，加热15至20分钟（时间根据季节天气的温度会有所不同，冬天加热的时间会更久一些）。

5上药水B定型后冲洗。拆掉卷发杠（可能只拆除部分，根据造型情况而定，放药水B，停留15至20分钟后冲洗干净，然后修饰一下造型。

6再用水洗一遍，加点护发素挽救一下头发的损伤，毕竟烫头挺伤发的。再进行造型修剪，把多余的头发按照理想的造型进行修剪。

7最后洗洗吹干就可以了。时尚就此诞生，我就是这条gai最靓的仔！

导读：因为爱美，总爱给头发造型，每次造型也只能保持3个月，头发受损还没恢复，可又想再烫个新发型了。怎么办呢？！大家有没有这样的苦恼？别急，下面美发师告诉我们如何烫染受损发质，认

因为爱美，总爱给头发造型，每次造型也只能保持3个月，头发受损还没恢复，可又想再烫个新发型了。怎么办呢？！大家有没有这样的苦恼？别急，下面美发师告诉我们如何烫染受损发质，认真看看吧！

头发受损的原因：

1 物理性损伤：梳理方式错误造成的损伤；剪刀、削刀的不正确使用造成的损伤；电热美发器具造成的损伤；紫外线造成的损伤。 头发的表皮层长出头皮就象树皮一样，一但受损自己是无法恢复的，如果不加强养护，就可能造成开叉、断裂等现象，主要表现与头发的表皮层的损伤。

2 化学性损伤：日常洗发、护发、定型产品 的不正确使用造成的损伤；过度烫、染、漂发以及错误操作对头发造成的损伤；环境的污染对头发造成的损伤；海水与游泳池内的水质对头发造成的损伤等。 这类损伤主要是头发皮质层内蛋白纤维组织的损伤，使发质僵硬、变脆、无光、干枯。

3 生理与心理损伤：由于人体内脏的原因或自身心理等因素也会造成头发软弱无弹性、油腻、脱落、生白发等。

受损发质与烫发 水的选择：

无论头发是那种原因造成的损伤，都会干燥。而干燥的发质在潮溼状态下吸水性比正常发质的吸水性要强的多，当然吸收烫发水的能力也会增强数倍，可想而知，头发的损伤程度也会成正比增大！！ 根据以上状况，在选择烫发水时，一定要选择受损发质专用的烫发水或含有烫前护理、烫中护理的烫发水，这样可以减弱头发对烫发水的过度吸收。

受损发质的烫发 技巧：

可以采用以下方法进行烫发，也可以达到同样的目的，同时可以大大节约成本：

烫发前，给受损部位涂少许护发素 或发油(受损发质不必担心卷度会受影响，因为受损发质的吸水性是最强的)，在进行卷发 操作，卷发时要注意：卷芯不宜过细、拉力不宜过大、发片不宜过薄。

第一剂作用的时间从5分钟起开始进行卷度测试，时间千万不能过长。软化成功后，应立即用温水进行带卷冲洗(3-5分钟)，然后用赶毛巾或吸水性强的卫生纸将卷芯上的水分吸乾，不能用吹风机烘干！最好涂第二剂，每隔5分钟涂一次，共涂两次即可拆卷，拆卷后不要马上洗发，先将酸性护发素涂在发卷上，轻轻 5分钟(不要用力拉扯发卷)，然后用温水冲净护发素即可。

烫头发冷烫好还是热烫好，需要根据发质选择。

烫发早已成为爱美人士必不可少的消费之一，但又有多少人真正的了解烫发，大多都是盲目的消费，烫发需分清是冷烫还和热烫。消费者要根据自己的发质选择冷烫或热烫。细软、极度受损的发质适合冷烫；

而健康、抗拒受损的发质是冷、热烫都适合。烫发前，对发质的诊断非常重要，了解发质有目的的选择烫发的方式与烫发水，可有效避免发质受损，使发卷度得到更好的体现。烫发前在头发正常干燥状态下，通过目测的方法可直接判断发质状况，但往往不够准确。

一般美发店都推荐热烫，效果比冷烫好些，做出的卷度很自然，发卷柔软。冷烫就是一般意义的烫发，烫完后要打啫哩保湿，湿的时候是卷的，干的时候卷度不好，打东西后头发硬没有弹性。热烫贵，冷烫便宜些。

烫发的误区

误区一：离子烫适合所有人

自然直发蓬松、有弹性，有一定弧度。离子烫烫出的头发虽线条直，但无柔顺感，有些呆板。离子烫最适合那些 天生卷发、头发特多、烫过发或追求超直感觉的人，但受损严重的头发做不出效果。头发特别软和干燥的尽量去修剪 ，不要选择烫发，否则容易造成脱发。

注意：肿瘤、白血病、皮肤病患者更加不能烫发。建议你，如果要做离子烫，应先咨询一下，看看自己是否适合 。

误区二：护发用品有助于头发生长

尽管使用洗发香波和其他护理方法，将会增进头发的健康，但对头发的生长绝不会起任何作作用。

因为头发从头皮中长出后就不再具有生命力，这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的是发根，它才是促使头发生长的细胞群。