男人每天掉多少头发算正常？

　　每个男人都会掉头发，但掉头发的程度都不相同。男人每天掉多少头发算是正常呢下面我们就来听听专家的分析。　　男人每天掉多少头发　　一般亚洲成年男子的总头发在10万根左右，每天掉100根以内都算正常，当然掉得越少越好，这表示你的头发非常坚韧，健康状况良好。当每天掉落的头发超过100根时，你的头发生长的速度可能就赶不上掉落的速度，长期下去的结果就是头发整体会越来越少，呈现出脱发的状况。正常人的头发其实有2~6年的寿命，但大多数头发达不到这个寿命，脱发患者的头发寿命更短，很多在生长过程中就脱落了。　　如果发现自己头发掉的很多，怎么能减少掉头发的数量呢在这个问题上，男人和女人还是有很大区别的，女人掉头发，很多都是后天的原因，如烫发染发、缺血等，男人掉头发则有很大一部分是天生的遗传因素，因此从某种程度上说男人的头发比女人更脆弱，更容易脱发，需要我们更注意头发的健康。比如加强头发的营养、促进头皮血液循环等等。　　以上就是男人每天掉多少头发算正常的一些解答，总结来说，男人每天掉100根头发以内就是正常的，低于50根则证明你的头发非常健康，是理想的状况，接近100根则表明头发一般健康，不算脱发但是有脱发的危险，超过100根则表明你的头发已经出现了不小的问题，可能在正处于脱发中，因此一定要重视起来。

男性脱发的原因比较多，大多与遗传因素有关系，也与后天的生活饮食习惯，内分泌因素有很大关系，如果脱发非常严重，需要及时治疗一下，平时多吃红黄橙的蔬菜或者水果，促进毛囊细胞健康成长。多吃三文鱼、沙丁鱼等富含欧米茄-3脂肪酸的多脂鱼。多吃富含维生素A、铁、叶酸和维生素C的菠菜，促进头皮健康。少吃辛辣刺激的食物，少熬夜。药物的选择，建议在医生指导下使用百达英非那雄胺片来治疗男性型脱发，促进脱发患者头发生长并防止继续脱发。

生活中很多让人会受到脱发困扰，特别是生产后的女性还有工作压力大的男性，相对于女性来说，男性秃顶的比例更多，脱发掉发不仅影响形象美观还会给患者心理造成压力和自卑感，那么男人脱发有哪些原因？男人脱发的原因有哪些？

1、男人脱发的八大原因

相比女人，男人更容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，开始困扰着越来越多的青年男子们。要改善这一问题，首先要探究问题的根源，对此，3月25日的《印度时报》邀请孟买著名皮肤科教授索比亚·莫卧，解析男性头发稀少的根由，进而有针对性地解决这一困扰。

1、脂溢性脱发。又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

2、缺乏蛋白质。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

3、头发洗太勤。凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

4、过度美发。时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

5、压力大。如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

6、母亲一方亲属脱发。男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。

7、血液循环不良。发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。

8、疾病的影响。一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

2、防脱发的饮食疗法

(1)家禽

那些长羽毛的家禽，比如鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质，保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者只有低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发脆弱、容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发生长。

(2)豆类

腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分，它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

(3)谷类

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

(4)蔬菜

菠菜有利于头发的健康，椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。同时，墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素。

(5)坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

在日常生活中，男性属于比较容易脱发的人群，其中的原因比较多，可能是遗传，也可能是由于某种疾病。据调查，很多男士在二十多岁时就面临着脱发，这已经成为了一种常见现象。那么，为什么男性容易脱发？男性脱发是什么原因？。

1、雄性激素导致男人脱发

现代医学证实，脂溢性脱发患者的雄性激素水平都比较高，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮可对毛囊造成刺激，若毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，就可促使头发脱落。

2、遗传因素导致男人脱发

脱发的遗传基因在男性身上呈现显性遗传，导致掉头发的基因可由上一代直接遗传给下一代，故而男性脱发要较女性较为常见。

3、年龄因素导致男人脱发

随着年龄的增长，男性脂溢性脱发的发病率病率也会逐渐增高，常发于17-20岁，20岁左右为发病高峰期，虽然以后发病率会有所降低，但症状会加重，最后变成秃头。

4、社会因素导致男人脱发

在现代生活中，男性在生活中承担的各方面压力往往要较女性大很多，而精神紧张也是导致脱发的因素之一。由于精神的高度紧张，影响了神经系统的调节功能，可直接或者间接的破坏了毛囊，引起脱发。

5、怎样防脱发

一、学会减压

压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。

二、戒烟

不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

三、多喝水

充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

四、注意睡眠质量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

五、多注意补充铜、碘等微量元素

研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。

六、多注意补充蛋白质

蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。

七、注意梳头姿势

日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。

八、减少烫发、染发、拉直头发等习惯

离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。

头发疑问的10个错or对

疑问1：经常理发会使发根变得更牢固，头发长得更快

答案：这种说法绝对是错误的，毕竟头皮不是草坪，或许是认为男人的胡须让人产生的误解吧，但是人脸上的毛发与头上的头发有很本不同。头发每个月只长15厘米，长速度与理发的次数无关。

疑问2：发梢分叉可以治疗

答案：这种说法同样不正确，最好的办法是你立刻去理发，避免不必要的麻烦。

疑问3：梳头对头发有益

答案：经常梳头对头发有益。但是梳头太多了也会使发梢分叉，同时头发也容易从头皮上脱落。因此，梳头的次数不要太频繁。

疑问4：帽子紧的话，可能会造成脱发

答案：这种说法正确，特别是对于男人来讲，这是造成脱发的其中一个原因，帽子过紧的话，会加快脱发的速度。

疑问5：人是会一夜白头的

答案：这只是一种文学说法，头发颜色的不同源自人体的基因，头发颜色的变化是一个长期的过程。

疑问6：拔下一根白头发，便会从拔下头发的地方长出两根黑头发

答案：无稽之谈，真是这样的话，世界上就不会有白头发的人了。

疑问7：头皮屑使头皮变得干燥

答案：头皮屑与头皮干燥是完全不同的两回事，治愈这两种疾病的方法有很多种，如果一个人有头皮屑，这意味着他或她身体机能有问题。

疑问8：脱发的原因是由于母体遗传

答案：尽管还没有证据表明这种遗传会持续几代，但脱发的原因确实是由于基因遗传。研究结果显示，男人在18-20岁时开始脱发，而女人在步入45-55岁时才开始脱发。

疑问9：头皮屑具有遗传性

答案：这种说法绝对错误，每个人的头上都有微生物，正是这些微生物才导致头皮屑的出现，但你应该记住，最好不要使用他人的梳子，因为这些梳子可能会传染一些严重的皮肤病。

疑问10：在每个月满月的那天晚上理发，会使头发变得更长、更牢固、更健康

答案：满月那天晚上理发并不能使头发发生任何本质的变化。

　　在当前社会中，男性的压力普遍要比女性的压力相对来说要高一点。男性是发展中的中国的主力军，也是目前所面临压力最大的一支军队。压力所致，导致脱发的朋友们占有很大一部分的比例，其中每6个人种就有1名是脱发患者。这6名脱发患者中，肯定有2名是因为压力太大所导致的脱发。因压力而导致脱发这是最常见的脱发原因，也是男性脱发主要因素。因压力遭致脱发而到医院去治疗脱发的男性大有人在。

　　当前人们生活环境也是存在非常大问题的，比如化学品的生产基地，比如电脑辐射，再比如无处不在的手机信号和电台的广播信号，汽车尾气的污染，大气层的氧化。虽然有些并不确定对人的身体有害，会对人体造成很大伤害，但人长期处于这样的环境之中也会多少受到一些负面影响。而从事这些工作的多为男性，所以这类工作的男性脱发人群占多数。

　　电脑辐射问题对皮肤能产生非常大的伤害，特别是质量不过关的劣质电脑产品辐射的伤害尤为严重。有数据表明，80%的脱发患者都是从事IT行业的男性朋友，其中本科生的脱发人群占男性脱发总人群的70%。在男性植发人群中，高学历、IT行业的人数并不少。

一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。那么年纪轻轻的就开始脱发，到底是因为什么呢？一般来说，30岁的男人就开始脱发最常见的原因无非就是下面几个原因：

工作及生活压力

在现代快节奏的生活中，男性往往承受更大的精神、工作压力。长时间精神紧张、忧郁或者有严重失眠等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，这样一来，毛囊就无法得到充足的血液供应，而我们的头皮位于人体最上端，因此头发容易掉落。如果压力持续，加上心理素质较差，很容易会出现拔毛癖、斑秃等情况。

生活及饮食不规律

如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、三文鱼等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。

雄性激素影响

18岁后男性雄性激素水平不断上升，如家族里有遗传或生活习惯不规律，容易导致头顶部受体更加活跃，雄性激素分泌更加旺盛，两者相结合后产生大量的影响头发生长的毒素：双氢睾酮。双氢睾酮的长期危害导致毛囊萎缩坏死直至脱落，引起恶性循环，越脱越严重。