怎么提升自己的颜值 颜值怎么变高

看到女明星那么完美的皮肤与脸型，以及网络上各类无可挑剔的网红，你是否认为她们是天生丽质？其实不然，天生丽质只是其中一部分，多数都是依靠妆容打扮出来的，还有一部分是整形的，不过无论你天生丽质还是整形都需要妆容陪衬以及其他各方面的调整，以下我们就来看看如何提高颜值。

怎么提高自己的颜值

日常生活中，大部分女生在素颜的时候都属于长相普通的女生。如果你要问木木，长相普通的女生如何快速提升颜值的话，那木木真的有很多招要跟大家分享。接下来木木就来跟大家一一来说啦，排名不分先后。

1化妆

不得不说，化妆就是提升颜值最快速的方法。拥有一手好的化妆技术，分分钟可以让你从路人变女神。如果你化妆的造诣再高一点，那么分分钟就能从路人变身小仙女啦，出门一定超多的回头率。

每个女生都应该学会化妆，不一定天天要化，但是化妆这个技能一定要get。生活中总有那么几天是重要时刻，重要时刻一定要美美哒自信满满的度过。所以化妆是女生的必修课噢。说到化妆啊，木木就要跟大家来说说化妆步骤了，看看化妆是如何让你一步步变美的。

第一步：打底

先用妆前乳修饰你的毛孔、均匀肤色，再用粉底来给全脸上妆，接下来用到的就是遮瑕产品，遮住脸上明显的斑斑点点和瑕疵。底妆上完之后呢，你就会发现自己的肤色至少提亮了一两个度。

肤色提亮了整个人看上去就会清新气质很多，毕竟有句话是这么说的，一白遮百丑。

肤色一变白，整个人都会变得好看很多。除了肤色变白之外呢，你还会发现自己脸上的斑斑点点瑕疵黑眼圈什么的基本不见了。

拥有一个无暇嫩白肌不仅提升了自己的颜值，还会提升自己的自信度噢。底妆全部搞定之后呢，就可以定妆了，定妆可以让我们的妆容更加持久清爽，我们常用到的定妆产品有定妆粉、粉饼、定妆喷雾等。

第二步：眉眼妆

眉毛是很重要的，无论是日常化妆还是素颜出门，眉毛都是要画的，特别是对于眉毛比较稀疏的女生来说，真的是一分一秒都不能离开眉妆。眉妆可以修饰脸型、提升气质，一个适合自己脸型的眉形真的很重要噢。

眼妆的顺序是眼影、眼线、睫毛夹、睫毛膏。眼妆可以让你的双眼更有神，让你的双眼更大更好看。

第三步：修容高光

其实修容高光的顺序很随意的啦，可以在定妆之前也可以在定妆之后，都没关系的。大脸妹子最最最离不开的就是修容产品了，鼻梁塌、五官不够立体的妹子，最最最不开的就是高光产品了。

所以说高光+修容真的还可以一起爱很多年。什么瘦脸针、玻尿酸、垫鼻子都是浮云，只有修容+高光才是真爱。

第四步：腮红

想要一个元气满满，而且减龄的妆容，那么腮红绝对是不能够少的。腮红可以让你的气色变得更好，也可以给你增添一抹少女感。

第五步：口红

口红跟眉笔其实是一样重要的，无论是素颜还是化妆，都可以用到口红，一支适合你的口红色号可以显白显气色。粉嫩的口红色号可以让你变得更加少女，色调偏深的口红可以让你变得更加有气场，所以口红是女生的好盆友，可以携手一辈子一起走的那种。

说完了化妆，接下来就来说说别的吧!

2穿搭

除了化妆很重要之外，穿搭其实也是至关重要的。适合自己风格气质和身材的穿搭，真的可以让你在别人面前眼前一亮噢。穿搭可以帮你修饰你长相和身材方面的不足。比如说身材娇小的女生可以尝试一些露肩装、一字领、高腰短裙、高腰短裤等。

比如说身材偏胖的女生可以尝试一些阔腿裤、高腰长裙、高腰连衣长裙等。比如身高偏矮的女生可以尝试一些高跟鞋、粗跟鞋等。总之，找到最适合自己风格的穿搭，真的可以让你的整体感觉加分不少呢。

3发型发色

适合自己的发型可以修饰脸型、调整面部比例、改变气质风格。适合自己的发色可以显白、减龄、显气色。所以宝宝们的发型不要万年不变啦。心情好的时候可以尝试着改变发型发色噢。

4学一门才艺

在工作学习生活之外的闲暇时光里，不妨报一个兴趣班来提升气质，让自己变得多才多艺噢。比如说木木觉得：插画、化妆、画画、舞蹈、乐器、小语种等课程，都可以让你在气质分上加分很多呀。

5多看书多倾听

多多看书可以让你增长见识、丰富自己的内心世界。谈吐不凡懂得倾听的女生，总会给人一种很好的感觉。日常生活中多多看书多多看**是件很有益的事情，从中应该就能学会好好说话和用心倾听了。

6适量的运动

运动是每个想变漂亮的女生都应该去坚持的一件事。无论是：游泳、慢跑、快走、瑜伽、动力操、单车、有氧运动还是增肌运动。只要你坚持下来了，你的体型体态身材比例肯定都会发生好的改变。每天有适当的运动量，也可以让皮肤变得越来越好噢!

7还有很多

其实生活中大大小小的事情都会让你的颜值上升很多，比如说多喝水、每天早晚认真护肤、爱卫生、少吃油腻辛辣、少吃油炸爆煎、少抽烟嚼摈榔等等等等。所以说，长相普通的女生，想要迅速提升颜值真的是一件很简单的事情，因为渠道实在是太多了。

主要是看你有没有坚持做一些让自己变美的事情噢。总之一句话，没有丑女人只有懒女人。希望每个女生都一天比一天美，天天都是小仙女。

让颜值变高可以通过穿着、打扮、健身等方式来改变。

我们应该学会穿衣搭配，根据自己的身高体重，以及年龄段来进行合理的搭配。衣服要注重得体大方，同时也要注重面料和质感，这样才会显得有气质。

作为男生也是需要适当的打扮的，最基本的要保持干净利落。衣服，外表形象这些都是需要认真打扮的。尤其是在职场和与别人打交道的过程中，这样会留下好的印象。

可以到健身房，也可以寻找自己合适的运动方式来进行锻炼。这样不仅可以获得健康，同时也可以打造完美的体型，这样颜值也会提升很多。

让颜值变高的好习惯

面部表情不要过大，很多女生都喜欢做很夸张的面部表情。看起来是亲和力很强，可是也很容易把面部的皱纹弄的越来越多。所以女生还是避免做大面积的表情，也不要频繁的做这样的表情，否则只会让自己的干纹越来越多哦。

涂眼霜的时候把法令纹也涂一涂，假性干纹太多我们就可以用眼霜来涂一涂干纹比较多的地方。法令纹看起来比较显老，所以多涂一涂能够减少让我们看起来更加年轻，很童颜哦。

坚持练习天鹅颈，别小看体态，体态给颜值加分是非常多的。一个女生如果体态很漂亮，哪怕颜值不够高都可以让人第一眼就留住注意力。甚至比起那些高颜值的女生给人的观感还更好哦，这就是体态的重要性。

看到女明星完美的皮肤和脸蛋，看到网上各种无懈可击的网络名人，你觉得她们天生丽质吗？其实自然美只是一部分。大部分是化妆打扮的，也有一部分是塑料的。但是，无论是天生丽质还是整容，都需要化妆贴膜等调整。下面介绍一下如何提升自己的颜值。

如何提高自己的颜值？

在日常生活中，大部分女生相貌平平的时候都属于长相普通的女生。如果你想问蒋木木这种长相普通的女生，如何快速提升自己的颜值，那么真的有很多招数可以分享给你。

1、:化妆

先用彩妆膏修饰毛孔甚至肤色，再用粉底化全脸妆。接下来用遮瑕产品遮盖脸上明显的斑点和瑕疵。化完妆后，你会发现你的肤色至少变浅了一两度。

肤色提亮了整个人会显得清爽很多。毕竟有句话叫万事皆丑。皮肤一变白，整个人就好看多了。除了肤色变白，你还会发现脸上的斑点、瑕疵、黑眼圈基本没有了。

拥有一块完美无瑕的白肌不仅能提升你的颜值，还能增强你的自信。底妆全部做好之后，就可以定妆了，可以让我们的妆容更加持久清爽。常用的定妆产品有定妆粉、粉饼、定妆喷雾等。

2、:眉毛化妆

眉毛很重要。无论是日常化妆还是出门不化妆，眉毛都要画。尤其是眉毛稀疏的女生，真的是一分钟都离不开眉妆。眉妆可以修饰脸型，提升气质，一个适合自己脸型的眉型真的很重要。

眼妆的顺序是眼影、眼线、睫毛夹、睫毛膏。眼妆可以让眼睛更有神，让眼睛更大更好看。

3、:修复高光。

其实修高光的顺序是很随意的。可以在定妆之前，也可以在定妆之后。没关系。大脸女生最离不开的就是化妆品。对于一个塌鼻子，五官不够立体的女生来说，最离不开的就是高光产品。所以高光+修真的可以相爱多年。什么瘦脸针，玻尿酸，鼻垫都是浮云，只有整容+高光才是真爱。

4、腮红

想要一个饱满减龄的妆容，腮红绝对是不可或缺的。腮红可以让你的气色更好，也可以为你增添一丝少女感。

5、口红

口红其实和眉笔一样重要。口红无论素颜还是彩妆都可以用，一个适合自己的红号可以白的五颜六色。粉嘴红可以让你更少女，深色口红可以让你更有活力，所以口红是女生的好朋友，可以相伴一生。

说完了化妆，我们来说点别的！

1、穿着

除了化妆的重要性，穿着也很重要。穿适合自己风格、气质、身材的衣服，确实能让你在别人面前大放异彩。穿衣服可以帮助你改善外貌和身材。比如身材娇小的女生可以尝试一些露肩连衣裙、直领、高腰短裙、高腰短裤等。

比如超重的女生可以尝试一些阔腿裤，高腰长裙，高腰长裙等等。比如身高不高的女生可以尝试一些高跟鞋、粗跟等。总之，找到最适合自己风格的西装，真的能为你的整体感觉加分不少。

2发型和发色

合适的发型可以修饰脸型，调整面部比例，改变气质和风格。自己的发色可以是白的，减龄的，变色的。所以不要永远改变宝宝的发型。心情好的时候可以试着改变一下发型和发色。

3学习一项才能

在工作学习生活之外的业余时间，不妨报个兴趣班，提升自己的气质，让自己多才多艺。比如蒋木木认为插画、化妆、绘画、舞蹈、乐器、小语种等课程。能在气质上给你加分不少。

1 每天坚持运动，慢跑或者快走就好。

2 多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品。

3 千万不要熬夜！这个特别重要，早睡早起身体好！每天坚持十一点之前睡觉。熬夜既伤皮肤又容易衰老。

4 好好修眉型，选择自己适合的眉型。眉型选对了，颜值瞬间提升一倍。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质

5 瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

6 小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。

7 走路不要驼背，注意自己的走姿，每天靠墙站十分钟。

8 养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质

9 敷补水面膜不如多喝热水，喝水是最便宜、最有效的美容方法。

10 睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。

11 出门涂口红，会让人看起来有气色。

12 注意防晒，涂防晒霜（抗衰老第一步），出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。

13 牙齿不整齐的话可以带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目，而且有时候整牙的效果堪比整容。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质

14 洗完脸用化妆棉或者一次性面巾擦干，不要用毛巾或卫生纸。

15 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。

16 每天坚持做30个以上的仰卧起坐，注意不要一下子做那么多，可以慢慢加量到30个。

17 少喝冰水以及有色素的饮料。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质

18 早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色。

19 要认真刷牙和用牙线，不要敷衍了事。

20 大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱。月经不调会让人皮肤暗淡甚至长痘痘。

21 黑头和痘痘不能挤。

22 去角质的产品一周用一次就够了。

23 跳绳减肥，效果很明显。

24 多做拉伸运动，增加柔韧度。

给长相一般的女生的44条建议，不靠整容也可以提升颜值和气质

25 洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。

26 饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。

27 一定要卸妆，卸妆要干净。

28 坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第

1、换个适合自己的眉型

很多女生在刚接触化妆品的时候，对于眉毛的要求还是很高的，特别是之前很火的韩式一字眉，在大街上随处可见拥有一字眉的女生，而千篇一律的火热眉形有时候并不能让自己变得更好看，眉形也是要挑人的，如果选择了一个错误的眉形反而会让自己的颜值下降，在视觉上还会影响自己的脸型，很多人明明适合柳叶眉的气质，弄个僵硬的眉毛反而会降低自己的形象，眉形有那么多，最好的方法就是根据自己的脸型去选择，大家不妨多试试各种眉形，或许可以提升自己的气质。

2、坚持护肤

虽说一个人要想好看，五官要非常精致，但是没有一个完美无瑕的皮肤也是非常影响形象的，不管是男生女生，一个白皙无暇的皮肤都能为自己的颜值加分，生活中并不缺少五官端正的女生，但是如果一个满脸痘痘也会让自己看起来邋遢奇怪，很影响人际交往，就算一个人天生好皮肤如果后天不好好保养的话，加上平时生活并不规律，饮食习惯不好，皮肤也是会慢慢变差的，所以，平时的护肤还是要坚持做。

3、换一个发型

相信大家原来都看过那些女主蜕变的偶像剧吧，虽然剧情在现在看起来非常狗血简单，但是有些技巧还是非常实用的，每次那些女主蜕变后的形象上，发型是占了很大一部分，都说发型有时候可以让一个人增长自信，还能改变一个人的气质和风格，虽然看似不起眼的头发，但有时候往往可以衬托一个人独特的气质，如果一个人五官非常精致，但是没有一个合适自己的发型，也会掩盖住自己的美丽和光芒的，大家不妨在发型上多做些改变，或许可以提升自己的颜值哦。

4、提升自己的衣品

衣品对一个人的气质有多重要相信大家都知道，就连娱乐圈的女明星也是需要精致的衣服来包装的，一身合自己气质和身材的衣品不仅可以提高自己的自信，还能让自己看起来更有魅力，正所谓“人靠衣装，佛靠金装”，有时候就算自己的颜值不够高，一个合适自己的衣品也能提升自己的气质，让自己看起来光彩照人。