闭合性粉刺怎么才能排出来？

出现闭合性粉刺是因为角质层太厚，毛孔是闭合的，毛孔里面的油脂没有被氧化形成黑头，但是不能排出，所以就可以看到白色的点，那就是闭合性粉刺。如果是红色的，那就说明已经发炎，要及早治疗否则会留下瘢痕。1、如果出现粉刺的同时还有口腔溃疡等问题，那么可以通过服用维生素b族来解决。

2、如果粉刺主要集中在额头，那就说明是内火太大，平时多吃下火的食物，也可以配合服用一些中药。

3、如果粉刺主要集中在鼻梁，那有可能是脊椎骨出问题，也有可能只是油脂分泌过盛和缺水。多喝水，洗脸的时候滴入2滴洋甘菊精油，热水蒸脸，冷水洗脸。4、如果粉刺主要出现在鼻翼附近，那是新陈代谢不佳的表现。需要注意肠胃好好的调理，每天早起一杯水不能忘记，多吃水果和蔬菜。同样可以配合精油消炎、按摩和洗脸。

5、　如果粉刺主要出现在脸颊，那么可能是皮肤的含氧量不够，所以做做蒸脸加面膜是需要的。

6、如果粉刺主要出现在下巴，那么可能是内分泌失调引起的，女孩子可能是因为月事不调引起的，可以选择中医调理。

注意事项：

平时要注意皮肤清洁，定期做去角质的工作，角质层太厚容易引起粉刺。

不要多吃刺激性食物，要多吃水果和蔬菜，多喝水，不要等口渴再喝水。

1、卸妆洁面彻底

　　要去除粉刺，首先就要重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时最好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。还要照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳，如有一定要将残留的洁面乳清洗干净。

　　2、定期去角质

　　定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

　　3、做好补水工作

　　由于皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水份，肌肤缺水导致水油不平衡，油脂分泌过多就会堵塞毛孔导致粉刺出现。因此需要外界为肌肤注入水份，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

　　4、选择适合的祛痘品

　　脸上长有粉刺时，要选择适合自己的护肤品来治愈粉刺，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。

　　5、养成良好的饮食习惯

　　不要暴饮暴食，夏天饮食要尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果和补充胶原蛋白。远离辛辣油炸垃圾食品。一天要喝足八杯水。

　　6、充足的睡眠

　　医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸庞上。因此想要有好皮肤，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

粉刺也是青春痘的一种，也就是还在皮肤里还没有“探出头”的粉刺。它主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成。多发于面部，为细小的皮下脂栓，表现为米粒大小的半球形白色小包，质硬，无自觉症状。

　　1、要去除粉刺，首先就要重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时最好选用温水，用手工皂搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。

　　2、定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

　　3、由于皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水份，肌肤缺水导致水油不平衡，油脂分泌过多就会堵塞毛孔导致粉刺出现。

　　4、建议坚持使用痘痘、粉刺皮肤专用的巴诗丽。

清粉刺的方法

　清粉刺的方法，美容会给自信的女人锦上添花，不做懒女人，女人能不能吸引到异性的眼光主要还是靠化妆，这并不是一件小事，我和大家一起来看看清粉刺的方法的相关资料。

清粉刺的方法1

　第一步：毛巾热敷洗脸之后，用热毛巾直接敷在两边脸颊上，让毛孔自然打开。

　第二步：敷清洁泥膜接着敷上具有清洁作用的泥状面膜，注意涂抹的时候要涂到看不到毛孔，不可以太薄。

　第三步：洗净时先热后冷清洗面膜时，先用热水把脱离肌肤的粉刺和毛孔脏污清洗干净，再用冷水收敛毛孔。若敏感性肌肤，注意热水不可过热，温水即可。

　第四步：用棉花棒替代粉刺针对着镜子看到有浮出来未脱落的粉刺，可以用指腹轻挤一下，再用棉花棒把挤出一半的粉刺推出来。挤不出来的粉刺就不要硬挤，会留下粉刺坑。

　第五步：湿敷化妆水在挤出粉刺的部位，湿敷化妆水10分钟，镇定舒缓。

　第六步：涂抹美白护肤品最后可以全脸涂抹美白精华，帮助黑头粉刺代谢，下次清理粉刺就会更成啦！若担心挤粉刺后感染，可以点涂一些祛痘精华。

清粉刺的方法2

　 小妙招一：蒸脸清洁法

　对于粉刺的情况，可以采用蒸脸的方法的，准备一盆热水，把脸放入脸盆中间的位置，让水汽喷在脸上，是很好的。

　 小妙招二：简单冰糖调养法

　还可以用冰糖的方法来进行调养的，就是简单的冰糖水，但是要注意的是，在服用冰糖水的期间，可能粉刺的情况会有家中，但是过一到两天就会自行的恢复了。

　 小妙招三：绿豆粉去粉刺面膜

　还可以用绿豆粉敷面膜的方法来进行缓解粉刺的情况的，在每天晚睡之前，用看绿豆糊涂抹在患处，粉刺就会慢慢的消失的。

　 小妙招四：盐水冲洗治疗初期粉刺

　用15克盐水冲洗患部，每天1～2次。此方对粉刺初期尤为有效，2～3天便可抑制粉刺的生成。

　 小妙招五：鲜牛奶去粉刺法

　鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

　其实这些小妙招也只是暂时的去除了粉刺，要想从根源上去粉刺，我们就要保持良好的生活习惯，比如，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水等。要摒弃不好的习惯，如不吃辛辣等刺激性的食物，不滥用化妆品等。只有这样粉刺才能彻底去除粉刺不复发。

清粉刺的方法3

　 什么是闭口粉刺？

　闭口粉刺在肉眼看来，顶部是封闭的，颜色发白，所以又叫“白头粉刺”。里面也有大量细胞在增殖，没有定期清理角质、卸妆不彻底等等可能都会诱发白头粉刺，处理不当可能就会变成痘痘。

　 闭口粉刺怎么清？

　闭口粉刺里面的物质对于我们的皮肤来说属于异物，所以有诱发炎症的可能，所以一旦出现最好还是及时清理，有利于避免炎症加重。

　清除粉刺一定要快准狠，粉刺一旦形成就是不可逆的，所以挤粉刺需要重视。撕拉式面膜对于清除闭口粉刺没有效，但能减少微粉刺，所以不要频繁使用~

　 凡士林可以去粉刺？

　有护肤博主声称凡士林可以去粉刺，具体的操作方法就是在鼻子上涂上一层薄薄的凡士林，然后再配合一定的按摩手法，让鼻子上的角质软化，再用保鲜膜覆盖鼻子，以这样的状态去洗个热水澡，让蒸汽加速角质的软化。最后用棉花棒将冒出的黑头粉刺轻轻挤出，当然这是一个可以参考的方法，不过最关键的还是要注意下面四点！

　 粉刺清洁步骤1：洗脸后用热毛巾敷脸，打开毛孔

　做粉刺清除工作的时候，保持脸部的干净是很重要的，我们要用温和、清洁力强的洁面乳彻底清洁肌肤，然后再用厚一点的毛巾在40°左右的热水中浸湿，敷脸5分钟左右将毛孔打开，为后续的粉刺清洁做好准备。

　 粉刺清洁步骤2：敷上清洁面膜，让粉刺黑头冒出来

　上面有说到，粉刺黑头是不能直接上手挤的，很容易会让毛孔变得更粗大。完成脸部清洁后，我们可以先薄薄地上一层化妆水保湿，然后敷上清洁面膜，让粉刺黑头冒出来。不同的肤质挑选产品都是有讲究的，敏感肌女生要选择专门的护理产品，油性、混合型皮肤可以选择ipsa的泥膜，而大名鼎鼎的科颜氏白泥面膜则适合所有肤质，如果不知道选什么，选它就不会错~

　 粉刺清洁步骤3：隔着纸巾用指腹轻轻推出粉刺

　完成面膜清洁之后你会发现粉刺和黑头已经冒出来了，这时候千万不用上手拉扯，避免伤害皮肤屏障。你可以隔着纸巾用指腹轻轻推出粉刺，对于特别顽固的粉刺，可以用消毒过的粉刺针将粉刺轻轻拔出来。

　 粉刺清洁步骤4：完成后使用有收敛毛孔效果的化妆水

　这一步非常重要！很多时候清理完粉刺毛孔容易变大，都是因为后续的修复工作没有做到位！清理完粉刺之后毛孔处于打开的状态，所以我们要使用有收敛毛孔效果的化妆水，用化妆棉蘸湿，敷在相应的部位，让皮肤得到镇静和舒缓。这样做粉刺也不会太快出现，皮肤也能紧致依然。

　清理粉刺不需要太频繁，一周1~2次即可，如果你不敢自己清理，或者粉刺问题比较严重，也可以寻求专业的皮肤科医生或者美容师解决，这样对皮肤健康才是最好的！

错误去黑头方法： 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。 各路人马总结的有效的去黑头方： 一、盐加牛奶去黑头 1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 4半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。二、用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 4部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 特别提醒 想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。 三、蛋清去黑头 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 四．鸡蛋壳内膜去黑头 鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ 五、盐 洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！ 注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛， 慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。 六、米饭（提供者 了一） 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 注：没有太多JM亲身试验，效果不详。 七、BB油 （提供者 sweet_eda） 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！ 按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。 用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会

应该大多数人都受不了鼻头有粉刺黑头吧？看到就忍不住想用手把它拔出来，或者用鼻贴、撕拉式面膜来处理，但如果方法用错了会让毛孔越变越大，过度的拉扯、挤压皮肤，还绒造成肌肤松弛，产生疤痕，鼻头上也容易留下坑坑洞洞，得不偿失。那自己怎么挤粉刺才对呢？今天就给大家分享一个非常轻松的去粉刺方法。

三字口诀「轻·刮·夹」黑头粉刺拜拜

之所以形成黑头粉刺，是因为角质过度代谢，剥落跟不上代谢速度，在毛孔形成栓塞，快速累计变成粉刺，而暴露在空气总的部分，又会被氧化成黑色，也就变成黑头粉刺了。如果想要自己动手清楚粉刺，建议准备好酒精棉片和有弯度的粉刺夹。先用棉片来回给皮肤消毒，等到粉刺头软化，就可以用粉刺夹轻轻夹起。但如果轻轻刮粉刺没能让粉刺松动，就不要再用力了，说明此时栓塞还不严重，过于用力刮或者挤压，反会给肌肤造成伤害，甚至产生疤痕。如果黑头粉刺很严重的，还是建议找专业医师解决哦~

日常酸类保养轻松代谢老废角质

其实，最温和的去粉刺方法主要还是日常保养，护肤品可以选择含有水杨酸、果酸、乳酸、苹果酸、杏仁酸这类成分产品，严重的可以找医师开A酸药膏。皮肤有一个28天左右的代谢周期，在擦含有酸类的护肤品或药膏时，要坚持定时定量，这样才能代谢至老废角质软化。另外，日常的清洁工作也是要认真对待的，可以帮助角质剥落。挤完粉刺后可以使用具收敛作用的化妆水，帮助收缩毛孔。但涂抹时如果感到轻微刺痛，说明肌肤已经有轻微的伤口，需要及时处理，再次拔粉刺时，手法也要更轻柔才行。

粉刺并不可怕，平常坚持使用酸类保养品，或使用刮刮法可以轻松去除。不过，粉刺是皮肤的代谢物，皮肤毛囊也是活的，不可能一次性就把粉刺清干净，首要还是要注意日常清洁和护肤，不严重的角质栓塞，用护肤品就能慢慢代谢。如果只是少量粉刺，也不要太勉强，不正当的去粉刺方法反会让皮肤产生疤痕、伤口，得不偿失。用耐心一起营造完美的肤触，摸起来就是光滑嫩嫩的！

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 简单版： 患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。 完全版： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 ◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 ●注意事项 ◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 ◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。 ◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 ●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 ◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 ◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 ◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。