怎样做一个温柔沉稳的女孩

想要温柔的话，有几点可以注重一下

1、说话注重情绪，不可高声疾呼，别人可以听清楚就够了。还有，请注重倾听，这很重要。

2、动作温柔，步伐轻盈沉稳，不要发出太大的声音。

3、多多体谅旁人，不乱发脾气，懂得克制情绪的人才是温柔的第一步。

4、既然温柔是一种性格和修养，就应该让自己的内在更为丰富，如平时挤些时间看看修身养性陶冶情操的散文诗歌，多参加一些义务活动，体验大家互相关怀时那种无私的爱，平时多听听轻音乐和古典乐，都可以对您有帮忙。

5、修习茶道和瑜伽，有助于身心的宁静，也对性格养成有很大的帮忙，只是那需要毅力去坚持

请记住这一点

温柔不等于退缩忍让，也不是做作

那是一种想要爱别人的心

想要保护身边重要的东西的心

为了这些重要的人和事物，就算前路多么艰辛劳难也会坚持下来的这份勇敢，都可以让您变得更加宽容和温柔。你属于直爽个性的女孩，有些男孩子气概那种类型。不必刻意去改变什么成淑女型，只要克制住不说脏话，声调稍稍降一些就行了。稍稍改一下你还是个不错的、一个有个性、与众不同的女孩子。真的，相信俺。错不了的，呵呵

怎么变得沉稳 成熟

穿衣方面

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穿衣型别

想成熟稳重，穿衣必须要得体。板正的着装能让你变得更加成熟、内敛。比如一身职业正装，不仅显得干净利索，而且很稳重。其次是休闲一些的，轻松也不失得体。再次是运动装，虽然运动类的衣服显不出多少沉稳，但是年龄大的人穿上就不一样了，既显稳重又有活力。

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衣服颜色方面

在穿衣时颜色的选择很重要，特别是颜色搭配，一定要根据不同场合谨慎的选择。但是如果想变得更加成熟稳重，比较适宜的还是黑色、咖啡色、灰色等深一些的颜色。除了户外运动、歌舞娱乐等场合，穿衣要尽量避免花花绿绿的，那样难以显出你的稳重来。

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吃饭方面

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注意吃饭姿态和礼仪

在吃饭时，能明显的看出一个人是否成熟稳重来，就是吃饭的姿态、礼节等。一般普通人吃饭狼吞虎咽，这样的人显不出成熟，会让人比较反感。还有就是吃饭抢食，只顾自己吃，不考虑别人的感受，不会谦虚礼让，这样的人显得很不成熟。

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吃饭不语

有些人吃饭喜欢絮絮叨叨，很让人反感，这样的人很难成熟起来，给人难以留下好的印象。因此想让自己变得成熟稳重，在吃饭时要察言观色，不能乱说话，适当的时候可以接上话茬，不该说的不要说。

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住所方面

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家里环境要整洁有序

如果你家里整天乱糟糟的，杯子不叠、桌子不擦、地面不扫等，整个人就显得不利落了，你想成熟稳重也显得很勉强，因此习惯成自然，在家里怎样，出门在外就会怎样。因此想提高自己，让自己更加成熟和稳重，要从自身做起，把家里收拾的乾乾净净的，这样自己的言行举止才会收到感染。

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出行方面

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主动礼让

不管是做公交车，还是骑电动车、开机动车，尽量养成谦虚礼让的好习惯，即使别人抢道，你也泰然处之，没有什么急事，让就让呗。这样久而久之就会让你自身更加有风度，一种成熟稳重的气质慢慢会遍及你全身。但是要注意，礼让不是害怕，如果有些人故意使坏，影响道路通行，就要区别对待了，该理论就得理论。

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不要急躁

现在汽车越来越多，行驶在路上难免出现刮擦磕碰的，一旦出现这种情况，不要急躁，更不能和对方张口大骂，这样很让人掉价的，会显得整个人没素质，更别说想成熟稳重些了。因此遇到交通事故、堵车等情况就要戒骄戒躁，耐心的去处理。

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说话交际方面

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在说话交际时，要尽量做到快想慢说，这样才能显得整个人比较稳重。俗话说的好“病从口入，祸从口出”除了注意说话语速，说话还有很多技巧，比如不揭别人短处、多赞美对方、不要随意打断对方等等，掌握好这些技巧，相信能让你变得更加成熟稳重。（百度经验）

男人怎么变得成熟沉稳

这需要经历和时间去磨练，不是自己想就可以解决的。。。男人的成熟是一种沧桑。

这是来自一网路文章的成熟男人标准 我觉得男人成熟的标准就是懂得为家人着想，有爱心，有责任感~。。 一、重视诺言。成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如能兑现的话他决不说，言出必践。他的每一句话都让你觉得放心、可信任。满嘴跑火车、乱放空炮、迟迟拿不出行动的男人，与成熟不沾边。 二、不夸夸其谈。成熟男人从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。随便喝点酒就把自己的点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓“奋斗之路”放在心里。 三、有学识而含蓄内敛。他们读书，接受新事物新资讯，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。他们如醇厚的酒，越品越有味道。 四、心胸宽广。成熟男人不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。他们的眼光从不被琐碎事务绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常是“首先回头的天使”。 五、不以自我为中心。成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。凡是“我怎样怎样”的男人，典型的小皇帝脾气，还没长大。 六、勇于承认错误。成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。 七、意志坚定。成熟男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定自己奋斗的目标，就朝着它努力，遇到挫折，他们分析原因，吸取教训，及时修正方向，但决不轻易言退。他们会疲倦，但在休整后，又信心十足地出发了。 八、干净整洁。成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型，下巴干净没有胡子茬，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，但整洁大方，不会穿得皱巴巴象个送快递的。他们决不会穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。 九、尊老爱幼。成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。他会给老人和孕妇让座，会给受灾地区捐款捐物，会帮助失学儿童，会义务献血……这些事情他们不一定全做，但他们决不会什么都不做。 十、有业余爱好。他们不是只知道工作的机器人，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使他们有情趣。怪不得女人们说：有爱好的男人不容易变坏。 一个成熟男人一定非常孝敬父母，他决不会让父母在北风呼啸的大年三十伫立村口苦苦等候，也不会让父母捏著昂贵的处方苦叹著回到家里熬碗姜汤对付病痛。当父母衣衫褴褛地来到他干净亮堂的公司时，他会笑着拥上去，拍拍他们身上的尘土。他肯定会常给父母打电话，甚至有兴趣买张邮票写封家信，像做学生的时候那样。 一个成熟男人一定非常爱自己的妻子，这种爱，不仅是嘴上说声：“我爱你”，而是爱在心里，在心底最柔软的地方，酝酿得浓浓得、通过眼睛幽幽地传递出来，时时刻刻地对着妻子传递出来。当妻子生病时他一定像搂着儿女一样搂着她，把妻子深深暖在他的怀里；他会在打雷的雨夜枕着妻子睡觉，无论外面有多么重要的应酬；妻子的第一根白发一定是他第一个发现，然后，他会以感恩的心理津津有味地吃完妻子做的每道菜，哪怕是忙碌时匆匆熬的一锅白粥加上一碟咸菜；冬日里，他会用宽厚的手掌爱抚著妻子的皱纹，嘴里喃喃道：“你还是这么美！”而此刻，他的眼里一定闪著泪花！ 一个成熟男人一定常做家务，因为他清楚家是共同的港湾，即使有家庭保姆，妻子也最爱睡丈夫整理的被卧，最爱穿丈夫洗净的衣服，她最爱看丈夫拖地的样子——那姿势，在她眼里是多么的帅气和性感！ 一个成熟男人一定会努力赚钱，即使最终所获无几，但他决不气馁，他会奋斗一生，穷困潦倒的时候也决不会在妻儿面前表现出半点沮丧。一个成熟男人一定是乐观而勤快的。 一个成熟男人一定会陪妻子上街，他会这样想：领导叫我周末加班，我都不敢拒绝，妻子叫我周末上街，更不能亏了她，因为那是妻子生活中的重要乐趣，妻子永远比领导重要一万倍。并且他会乐此不疲地欣赏妻子试穿的每一件新衣，甚至明明打算给自己买一套西装，结果却坚持给妻子买了一条吊带裙和一支口红。 一个成熟男人一定不会偷情，他懂得在心灵上和身体上如何让自己高雅健康。而且，他根本就不会给别的女人爱上自己的机会，也不会允许自己暧昧地欣赏女人，从而让自己冲动和失控。他坚信：身边的才最值得珍惜。他更清楚：所谓“男人不坏，女人不爱”，那只有坏女人爱；“男人有钱，女人送上门”，那是贪钱的女人送上门。优秀女人是不会去爱有妇之夫的。 一个成熟男人一定非常爱自己的孩子，因为他是自己身体、灵魂、甚至生命的一部分，无论他是丑是美，是健康还是孱弱，是神童还是常人，他永远是他的心尖尖肉。他懂得如何保护孩子，他更懂得如何不溺爱孩子。 一个成熟男人一定非常热爱工作，无论他是蓝领、白领还是医生、教师，他都谙于在工作中发现乐趣。他团结同事，关爱他人，乐于行善。他薪水不高，但总是快乐地忙碌著，他记住了美国人常说的一句话：“呆在家里不出去工作的男人最让人讨厌”，他懂得充实的生活比键硕的身体更能让一个人活力四射。一个成熟男人总是穿得乾乾净净，大方得体，头发整齐，不留胡须，衣服上总是散发出淡淡的太阳香味，他不一定玉树临风，但一定是幽默大方，风度翩翩。在单位里，成熟男人的脸上总是洋溢着含笑的温情！ 一个成熟男人一定非常爱国，他知道：父母给了他生命，但祖国却能让他的生命更博大。一个成熟男人决不做贪官，他明白：踏踏实实地拥有快乐比提心吊胆地拥有一堆钱更有意思。一个成熟男人不会去打麻将赌钱，他拒绝熬夜，也拒绝人生中任何投机的博弈。一个成熟男人有时也会喝酒但不会失态。一个成熟男人偶尔也会上网，也会聊天，但不会沉迷于**网页，更不会网恋，他最清楚离开现实土壤的虚拟爱情是多么的荒唐和无聊。 一个成熟男人是一座山，他严峻而丰富；他是一片海，博大而温柔；他一棵树，伟岸而坚强；然而，他更是一首铿锵的诗，抒写着睿智、执著、深沉与高渺……

怎么变的沉稳，成熟。

做任何事之前先动脑，后动手。

没别的办法，不信你抽我。

怎么变得沉稳冷静？

凡事先想再做，当你有冲动做什么事情的时候，先想想事情的来龙去脉，心里默念从1到10，再考虑你所需要做的事情。还有就是多吃几次冲动的亏吧···

怎样变得沉稳

变得沉稳是要很长的一段过程的。

多看看书，涉猎一些文学大家的作品。

不要想什么说什么，藏点儿话。

多笑笑。

目前也就只能这样了，可能自然而然就会变得稳重了吧。以前我也是这样，咋咋呼呼的，就是这样一点一滴，莫名其妙的变得内敛了。

怎么让自己变的更自信 成熟 沉稳点

相信自己，必要的时候我们都是需要一点点的自恋的。凡事适而有度才行。

必须提高自己的文化素养，因为有了知识，一个人才会从外表上看都会给人一种肯定的感觉的。给人以‘这个人不错’等这样子的感觉。

保持荣辱不惊。高兴的时候，不要太过于高兴；失望的时候不要太过于悲伤。保持良好的感觉就行了。

在处理事情的时候，我们要冷静，因为每一件事情都有它自身的前因后果，认真地听取每一个人的意见后才做最后的决定。

有什么词语显得成熟沉稳

不慌不忙，沉着冷静，稳如泰山，胸有成竹是最贴切的，表示心里有数，才会做到沉稳

怎么变得成熟，老练，稳当！

你是男的吧~这个急不来的，需要时间，环境的塑造，每个人的经历不同学到的东西也各不同，遇事冷静多思考，多用心的去学习生活处世吧~~ 26岁之后你就会很有成长啦~~ 记住哦！人的最大智慧是会反省~~~~~~~~~~

如何变得沉稳、淡定

词语释义淡定：dàn dìng冷静，镇定。 许地山 《空山灵雨·银翎底使命》：“惟有几朵山花在我们眼前淡定地看那在溪涧里逆行的鱼儿喋着它们底残瓣。”欧阳山 《苦斗》五二：“最后一位大姑娘，看上去正在二十左右，也轻盈淡定地站了起来。”在当今语言使用方面最早应该出现在明晓溪等作家的文学作品中，在超级女声的选秀活动里被评委提及而火爆一时。淡定是内在心态的修炼到一定程度所呈现出来的那种从容、优雅的感觉。比如：冯稚颖给我的感觉总是那么温文尔雅，那么大胆泼辣，那么淡定。淡定自若：是说一人的遇事不慌忙，心境很开豁，举止悠游自若。淡然若定：对什么事情很淡然很沉稳的样子。淡定弥坚：希望越渺茫,追求的信念越坚定。《十全九美》的经典台词：淡定，淡定～淡定与平庸的人的区别是什么。 我答：平庸的人没有太大的能力，只是很平凡地生活着。 而淡定则代表一种生活态度。 淡定的人有能力去争取自己想要的一切，然而他却看淡这一切。 只是固守着自己所谓的幸福，与世无争地生活着，简单的快乐。 淡定·人生 淡定的感情 幸福是淡淡的，不知不觉中在身边浮动。 幸福犹如深夜中的星星，恍恍忽忽，隐隐约约，闪闪烁烁。 幸福犹如城里的月光，清辉洒满整个房间，淡然的感觉。 82岁高龄的杨振宁娶了一位28岁的女硕士。 忘年恋本就是个敏感话题，再加之特殊身份，更成了炙手可热的新闻。 想起曾经有人问一个记者，新闻的定义是什么？ 他说：“新闻就是平凡的人做不平凡的事，或不平凡的人做平凡的事。” 而如今，一个不平凡的人做了不平凡的事，则是重大新闻。 一时之间众说纷纭，好不热闹。 有祝福、也有谩骂，有沉默、有抨击的。 想起一句经典的**台词：“有人的地方就有江湖。” 有人的地方不仅有江湖，还有很多是非。 纵然外界议论纷纷，但老人还是牵着新婚妻子的手漫步在海边。 不在乎外界的喧嚣与嘈杂，只是沉醉在他们自己的幸福中。 拍照、聊天、旅行，羡煞旁人，好不幸福。 突然想起一首歌——《最浪漫的事情》。 “我能想到最浪漫的事，就是和你一起背靠背，慢慢变老。 收藏起点点滴滴的心事，留到以后和你慢慢聊。” 淡定的生活 有人说，寂寞是都市丛林里的人们想要逃避却又逃避不了的症候群。 工作之余，不喜欢逛街，更喜欢蜗居在自己的小小世界中看片子。 如果你想体会亲情的感觉，不妨看看《大河恋》。 美丽的风景，淡淡的音乐，衬托出一种宁静与祥和。 父与子，兄弟之间的手足情跃然于心。 如果你想知道人性的本质，不妨看看《这个杀手不太冷》。 简单的人物，复杂的情绪，奇特的经历，将两个人紧紧串连在一起。 于是，开始了这场生与死的逃亡，开始了一段情感的起伏。 有人说，杀手应该是冷血的，绝不能动情。而一旦动情，他也将不久于世。 而这个杀手动了情，心甘情愿的，即使他知道自己最后的结局。 但是我相信，他死的时候是幸福的。因为在那一刻，他可以体会一种幸福与温暖。 如果你想了解社会的真相，不妨看看《肖申克的罪赎》。 在这个社会中，每个人都被体制化著，无可奈何的。 久了，便成为一种习惯，成为你生命中的一部分，挥之不去。 每个人都在和自己的命运抗争，而唯有坚持到最后的人方为最终的胜利者。 如果你憧憬年少时的爱情，不妨看看《泰坦尼克号》。 年少的轻狂与炙热的情感，能够让彼此挣脱重重障碍，去拥有一份真爱。 在生与死的边缘，杰克即使在冰冷的海水中，也依然鼓励露丝要坚强地活下去。 生，因为一份爱；死，亦是为了爱。 爱，因为杰克的死亡而变得永恒。 如果你想了解中年时的情感困惑，不妨看看《廊桥遗梦》。 四天的交流让两颗心紧紧联络在一起，却因为一份对家庭的责任感而告别彼此。 于是，将所有的真情在心中掩埋，装进一个心灵的罐子中，从此尘封起来。 两人隔着车窗互相凝望，从此成为最熟悉的陌生人。 如果你想知道什么是缘分，不妨看看《西雅图夜未眠》。 What if someone you never met, someone you never saw, someone you never knew , was the on

看到那些成功人士在处理事情的时候总是一副泰山崩于前而面不改色，做事有条不紊的，总会有一种莫名的力量给周围的人安全感。一想到自己遇到一些事情以后就急躁不安，手心冒汗，六神无主，一切情绪都表现在脸上。不仅羡慕那些人有这种从容不迫的能力。沉稳是一种在时间的积累下形成的一种气场，小时候老师常说遇到事情要冷静，但是，这仅仅是说说，当真的遇到事情的时候，考验的就是心态和平时的积累。当然也有那些在短时间经历了很多事情的人，在心灵上获得很大的锤炼，也会快速的变得沉稳。大部分都需要在漫漫的时光中，有意识的锻炼，让自己变得沉稳内敛。如何让自己变得沉稳呢？首先要明确什么是沉稳，这是一种精神状态，一种深沉而稳重。给人以踏实、稳健、不急不躁的感觉，有自己的处事逻辑和行为准则。一、遇事不明，思而后行在人生当中，都会遇到各种各样的事，无论是突发的，还是必须要面对的。在面对这样的情况时，有的人就冒冒失失的一头闯入其中，因为事先的准备不足，或者是经验不足，总会让自己手忙脚乱。在遇到事情的时候，如果事态看不明朗，不要着急去做，给自己一些时间，认真的考虑过后，再开始行动，这会避免很多因为准备不足而带来的麻烦，让自己从容不迫。二、独立思考，不依赖他人一个人的气质，来源于自己的独立，不仅是思维的独立，还有行动的独立，有自己的行事准则，彰显沉稳风格。一个人如果在精神上依赖他人，在自己遇到事情的时候，第一反应就是寻找他人的帮助，如果没有别人的帮助，就会显得六神无主。这样的人会很没有安全感，一切情绪都会表现在脸上。要想让自己变得独立，首先就得从思想上独立，要明白只有自己才能给自己最真实得安全感，外部的力量永远不属于自己。遇到事情，尽可能得自己完成，这会提升自己处理问题得能力，丰富自己得经验和人生阅历，见得多了，也就成竹在胸了。三、慢说话我们生活中，会有这样的人，他们说话语速不快，但是却说的井井有条，丝毫没有急迫得感觉，在无形中给人一种稳重得感觉，运筹帷幄得姿态让人记忆深刻。而有的人在平时的时候就是说话犹如机枪一般，遇到事情的时候更是口齿不清，哆哆嗦嗦，让人不明所以，这样的人和稳重根本搭不上边。在平时的说话中，我们就要有意识的放慢自己的语速，组织好语言在慢慢的说出来，慢说会让人更有信心，只有在平时学会慢说话，才能给自己的大脑更多的思考时间，更能清晰的表达出自己的观点。四、远离没有意义的争执人生一世，遇到争执在所难免，也许是因为意见的分歧，也许是一方的无理取闹，也许是一场小小的摩擦等等。有的争执会更快的催生出新的想法，更好的观点。但是在生活中，很多争执是毫无意义的，比如今天要穿什么样的衣服，就和老婆或者老公争执半天；因为要吃火锅还是炒菜而喋喋不休，这不仅浪费时间，还显得幼稚。那么我们要远离这种毫无意义的争执，如果遇到这样的情况，果断放弃争执，穿哪件衣服都都是穿，吃火锅还是炒菜都能填饱肚子，如果真的不愿意妥协，就按照自己的思路来。这样的争执最终的结果只有两种，要么是一方的妥协，要么就是各走各的，争执只会额外的浪费时间。五、事前做计划和备用方案一个人什么时候会显得慌乱，毫无疑问，就是在毫无准备或者在突发情况下，因为这是在意料之外的情况，往往会被打得措手不及，这样得情况，即便再厉害的人也会在那一瞬间手忙脚乱，这个时候，事先的计划就显得尤为重要了。所谓心中有计划，做事才会有条不紊，只要在开始做事之前 ，花上几分钟为自己做一个计划或者大纲，考虑一些突发情况，这样做起事来就会显得从容不迫。成竹在胸才是沉稳的有利保障。即便是发生突发情况，也不至于措手不及。六、多认同，少责怪美国作家弗司各特菲茨杰拉德在他的作品中《了不起德盖比茨》中写道：在我年纪还轻，阅历不深德时候，我父亲教导过我一句话，我至今念念不忘。"每逢你想要批判别人德时候，你要记得，这个世界上并不是人人拥有你德优越条件。"一个正真成熟的人，就能知道责备的人越来越少，而需要认同的人却越来越多，每个人都有自己的生活，而你，不一定懂。多给予他人一些认同，让他人感受到这个世界的美好，也能体现一个人的修养和魅力。责怪只会让你变得狰狞。七、少抱怨，多听多做人生总会有各种不如意的地方，有的人选择抱怨，有的人选择埋头做事。这是一种选择，你有选择抱怨的权力。但是，要知道，抱怨就是在向别人传播你的负能量，给人的感觉就像无根之萍，没有落地生根的踏实感，自然别人就会觉得这个人不稳重。倾听会给人耐心，有修养的感觉，所谓沉稳，就是要懂得倾听他人的建议，不刚愎自用，这是一个沉稳的人应该具备的素养。在日常生活中多注意倾听，学习经验，才能更好的培养沉稳的气质。做事则会显得恬淡、踏实，那种一步一个脚印的行动更能体现一个人的心态，就像很流行的一句话，心动不如行动，任何事情，说再多，抱怨再多，都不如直接行动来得简单。沉稳是一种修养，也是一种气质，在时间的积累下，慢慢养成的一种面对事物有条不紊的气质，遇事思而后行，少说，慢说，做事有规划，成竹在胸，在生活中有意识的进行锻炼和学习，自己也可以变得内敛而稳重，不必羡慕他人，相信自己也可以成为一个稳重而富有安全感的人。

1、改掉口无遮拦的毛病。

话出口之前，先动动脑子，像“有句话不知当讲不当讲的时候”这种话干脆就不要讲，太冷酷的话加热一下再说，太过激的话平和一下再说。指责别人之前，多想想自己够不够资格。当说些狂话、胡话、恶话的时候，在别人眼里就是个笑话。

2、轻易不要许诺，凡是说到的，务必做到。

别人求别人帮忙的时候，想想再答应，不要满口答应下来最后却搞砸。轻易不去借钱，也轻易不外借，如果必须要借，就提前说好什么时间还，到期还钱的时候给别人加点补偿。

3、坚持复盘。

经常审视自己的情绪和行为，不至于像个完全失控的野兽或者林黛玉一样。每天晚上反思一下自己情绪失控的点，找一些原因和应对措施。

4、无论发生什么事情，先控制自己的情绪，再解决问题。

不要把解决问题的第一步搞成发泄情绪。对于已成定局的事情，不作过多的纠缠，接受现实并马上想对策解决。

5、搞清楚自己的责任是什么，无论工作还是生活。

工作中不该越权的事情不要加言，该自己负责的事情不要甩锅，该处理处理，该请示请示。生活中要担负起自己应该承担的责任，不要一把年纪了还当父母的好宝宝，保护和照顾自己的家人，不让他们担心，也不对家人发泄情绪。

6、说重要的话之前，打个腹稿。

有逻辑、有条理、有层次、清晰、明确的表达自己的想法，让对方更容易的听明白自己在说什么，这是对一个倾听者起码的尊重。避免自己还没想好就急着开口，导致前言不搭后语的尴尬局面。

7、保持自信。

面对有人侵犯自己权利的时候，勇敢的为自己发声。被人欺压之后不憋屈、不抑郁、不怂，第一时间怼回去。

8、穿着打扮、行为举止得体。

不会为了吸引眼球穿一些别人觉得奇葩的衣物。不会摇头晃脑、歪坐斜眼，不会满嘴脏话，不会和不熟的异性讲黄段子，与人交际大大方方，别偷偷摸摸抠抠搜搜。

9、不为无关紧要的小事和别人争执。

别去当什么粉丝后援团，也别去为了没头没尾的热点问题和别人怼，每个人都活在自己的偏见里，见识越多的人就越沉稳。