头发再稀疏，这7种方法都能治好！

大家好，我是袁国安。

很多发友在刚发现自己头发变稀疏后，由于缺乏专业知识，也不知道哪种治疗方法是最正确的，要么束手无策，要么病急乱投医，甚至最后耽误了最佳治疗阶段。今天我就告诉大家，当发现自己有脱发危机后，可以进行的7种治疗方案，非常全面，可以说：脱发问题再复杂，这7种方法都能治好。

1/ 食疗

食疗主要针对轻中度患者，像黑豆、黑芝麻、海带、坚果、燕麦这些食物就非常值得推荐，因为这些食物所含的蛋白质和维生素B族是所有营养素中和头发相关性最大的，另外像一些特殊的配方也对头发很有好处，比如醋泡黑豆、薏米红豆、杂粮粥、生姜蜂蜜水，都可以帮助头发生长。而高盐的加工食品（火腿肠、方便面等），高油脂食品、含糖食品则可以少吃，这类食品摄入过多会对头发产生负面影响。

2/ 偏方

治脱发的偏方一般分为两类：第一类是通过刺激局部血流量，促进血液循环从而方便毛囊吸收更多营养，来进行改善脱发，这类偏方主要包括生姜擦头皮（部分患者反应有效）、梅花针（针对斑秃）、洋葱洗头等，第二类就是利用偏方的杀菌、弱酸性、挥发性等特点，来达到清洁和柔顺头发的目的，比如侧柏叶洗头、小苏打洗头、醋洗头等，这类偏方对生发的作用往往有些言过其实，更重要的还是其养发的功效，除了这两类，还有一些绝对不能尝试的偏方，比如何首乌生发，何首乌会造成肝衰竭，绝对不能口服。

总之，偏方是一种经验总结，效果因人而异，所以才称为“偏”，脱发早期以及斑秃患者，不妨尝试，也许有奇效。

3/ 防脱洗发水

比较有名的防脱洗发水，有美国的阿瓦隆，以及获美国皮肤科医生推荐的露得清，还有德国的PA防脱洗发水也小有名气。虽然现在防脱洗发水不断被人怀疑是一个商业概念，但仍然值得发友尝试，不过洗发水只在头皮上停留几分钟，想依靠这几分钟就逆转脱发，几乎很难。

4/ 药物治疗

药物治疗分中医和西医，中医治疗脱发主要以补肾为主，以养代治，但说实话，这种理念已经不适合现代人雄性激素脱发的情况，所以对于遗传雄脱，我是不建议用中药治疗的。西药中对雄脱最有效的，就是米诺地尔和非那雄胺，两者都经过美国FDA认证，是一线药物，如果你刚开始稀疏，毛囊还没有完全闭合和萎缩，这种情况是非常适合用药的，只要持之以恒，是可以延缓雄脱甚至逆转脱发的，我的一些中度患者就是通过用药最终达到一个很好的改善脱发的效果，比如▼

▲左边是这是我一个患者用药前，头顶明显稀疏，可见头皮。右边是坚持用药一疗程（4个月）之后，头顶毛发改善非常明显。

5/ 辅助治疗

辅助治疗主要包括激光治疗和中胚层疗法，激光治疗是通过低能量激光对头皮照射，使头皮细胞增强血液循环和活性，从而刺激毛囊生长、改善脱发，在临床上已获得了FDA的认证，一些中轻度脱发患者长期使用后也确实有效果。而中胚层疗法则是向位于表皮和真皮层之间的中胚层注射药物，中胚层是将药物更顺利地运输到毛囊、皮肤细胞的关键部位，对头发保养和治疗非常有针对性，这两类疗法都很适合作为脱发治疗的辅助手段。

6/ 植发

不适合用药物治疗、毛囊已经闭合，这时再想重新长出毛发，就只能植发了，植发是将后枕部不受遗传基因控制的优质毛囊，移植到脱发区域，并且新长出的头发不会再掉，是属于一劳永逸的解决方案。可以这么说：药物坚持四个月有可能重新生发，而植发后四个月一定是满头浓密的头发，是属于快速结束和脱发战斗的杀手锏。

7/ 装饰

这是最悲惨的一种情况，有些人的脱发已经严重到后枕部可提取的健康毛囊都不足了，根本没办法做植发手术，这时候就只能采取装饰的手段，比如假发，或者纹发

纹发

织发

这类装饰手段，本质上都是假发，并不能长出真头发，而且洗头时也比较麻烦，大家可根据自身情况酌情考虑。

袁主任总结

为什么感觉脱发很难治？以我的经验，很多人处于最佳药物治疗阶段，却仍寄托于食疗；有些人毛囊已经闭合，却仍在尝试各种药物，方法不对，不仅感觉“脱发很难治”，而且易贻误战机，让脱发问题愈演愈烈。我自认为这7类方法已覆盖所有的脱发治疗，是治疗脱发最正确的攻略，建议大家收藏，不仅对自己有用，如果将来亲戚朋友出现脱发，也可以快速找的合适的解决方案。

最后，如果你感觉脱发无助，可以添加我的微信dryga166，我给你针对性地提供一些专业和有效的建议。

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。