少穿紧身裤：紧身或过度贴身的裤子，透气性较差，可能造成白带问题。因此在穿着上应选择棉质内裤，少穿牛仔裤或紧身尼龙内裤。
少用卫生护垫：有一种错误的做法是，怕白带弄脏内裤，懒得清洗，就平时总用卫生护垫。要知道，在月经期之外都是不应该用卫生护垫的，也不可用药液过度清洗阴部，否则就可能破坏阴道内环境，引发阴道炎。
少穿丁字裤：时下流行的丁字裤虽然性感，但限于构造及材质，往往不够吸汗，又容易造成磨擦破皮，给细菌有入侵的机会，因此最好少穿。
性生活注意卫生：性行为也会增加感染的机会，而且由于精液为碱性，有改变阴部酸碱值的作用，故而应在行房前清洗外阴部，行房后腹部用力、收缩骨盆将精液排出。
无论男女，内裤3~6个月就该换新的。
一旦出现变形、材质变干硬、污渍清洗不干净等情况，就应及时更换。另外，新内裤买来后，一定要先清洗后再穿，而且最好是用食盐水浸泡一下。因为新衣服上可能残留致癌物——甲醛，食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色。
每天换洗内裤更健康。如果内裤一天不换，这条内裤上会留下大约01克粪便，其中有10个虫卵、100个寄生虫、10万个细菌、100万个病毒，残留的细菌堪比马桶！所以，内裤要及时清洗，不要让内裤过夜，不然容易滋生细菌。
扩展资料：
内裤清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒，否则内裤容易发硬、变形。
放置于阳光下晾晒内裤时不要晒里面。没有晾晒条件的，也要尽量放在通风的地方晾干，或直接高温处理，用电熨斗熨烫或电吹风烘干，避免滋生细菌。
内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以免沾上灰尘和细菌，影响健康。
参考资料：
极薄的更薄。
为您带来贴心的安心感和舒适感时代进步改变了生活模式。越来越多的女性在快乐工作的同时享受生活。尤妮佳针对现代女性的变化，从身心两方面的呵护入手进行科学分析，抱着把女性从月经、白带等物理、精神上的束缚中解放出来的愿望，提供优质的卫生巾、护垫产品。让烦恼的那几天不再烦恼。
卫生巾品牌“苏菲”，为了适应现代女性需求的多样化・高端化，为不同场合准备了厚薄不同、材质不同、长短各异的产品。您可以自由选择适合自己的卫生巾，相信有了我们的产品，即使是烦恼的那几天也与平时同样舒适自在。
近年来，由于护垫能帮助内裤保持清洁，其爱用者逐年增加。“苏菲”品牌的护垫根据不同的使用场合为您准备了经期和非经期的护垫产品。
很多女性在成年后，内裤上会开始出现一些“秘密”的液体，不知道是什么东西，晚上清洗内裤的时候，会发现这些液体还是乳状的，好像还有一点黏黏的，女性内裤事关健康，需要谨慎，那么女性内裤上的“私密液体”是什么？健康穿小裤裤有什么讲究？
1、内裤上的”私密液体“
1、内裤有异味：女性私处在正常时是没有异味的，白带是鸡蛋清样，如果女性私处有臭味，主要是因为白带有异味，白带量显着增多，带有白色泡沫与酸臭味，有可能是滴虫性女性私处炎;若白带色黄量多，有臭味，伴有外女性私处红肿、灼痛及尿频、尿急、尿痛，可能是细菌性女性私处炎。
2、内裤发黄：豆渣样或凝乳样白带，伴外阴奇痒难忍，即使是在大众场合也禁不住用手揉擦外阴以减轻痒感。常见于念珠菌感染的霉菌性女性私处炎。豆腐渣样白带呈白色、块状，大多残留在_道内，医生比较容易诊断。因为白带大多是粘稠发黄，所以很容易区分。
3、内裤有血丝：血样白带有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可能会伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由于急性女性私处炎、宫颈息肉、重度宫颈糜烂等妇科疾病而引起的。
2、健康穿小裤裤的讲究
1、穿小裤裤的“3个不”：一不宜穿太紧的内裤;二不宜穿深色的内裤;三不宜穿化纤的内裤。
2、棉质衣料、通风又卫生：很多女性都有下部瘙痒、女性私处分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。购小内裤时，最好能够以棉质衣料，宽松设计为主。在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。
3、晒晒太阳、紫外线杀菌：很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。如果还是不好意思让小裤衩晒太阳，就要用烘衣机把小裤衩彻底烘干。干净清爽的小内裤，自己穿起来才会舒适。
4、内裤手洗：贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。
3、清洗技巧
天天换，天天洗
内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。
采用手洗
内裤必须是手洗，，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。
单独清洗
洗衣时，最好将床上用品等与其他衣服分开洗，内衣裤、袜子等最好单独手洗。如果家中有传染病患者，也一定要将其衣物单独洗。
用肥皂清洗
女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂，最好还要准备一个专用的清洁器皿。
忌直接暴晒
洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤轻易发硬、变形。
白带异常的7个信号，中1个就要警惕：
白带异常的7个信号，中1个就要警惕！
⚠️粘稠发黄 ⚠️腥臭味 ⚠️豆腐渣 ⚠️量少干涩 ⚠️量多粘稠 ⚠️带有血丝
白带异常的7个信号，中1个就要警惕！
⚠️1豆腐渣样或乳凝块状，警惕霉菌
⚠️2有泡沫、灰白色、腥臭味，警惕滴虫
⚠️3黄且粘稠，涕状，警惕宫颈炎、淋病
⚠️4,量多色黄，伴腹痛，警惕子宫内膜炎
⚠️5量变少，干涩难耐，警惕卵巢早衰
⚠️6夹带血丝或呈淡粉色，警惕宫颈炎
⚠️7明显带血，警惕子宫肌瘤、 卵巢囊肿
远离白带异常，做到以下8点
✅ 1不要频繁清洗私处，每日1次即可
✅ 2不要随便冲洗里面，洗净外面就好
✅ 3没事别经常使用卫生护垫
✅ 4不轻易服用抗生素
✅ 5内裤不隔夜
✅ 6少穿紧身裤
✅ 7拒绝不洁的亲密行为
✅ 8亲密前后，做好卫生清洁
白带多到内裤都湿透了正常吗
「内裤上的东东是什么？」
这是正常的女性yin道分泌物，叫做白带，从青春期到更年期都会伴随着我们~可以帮助保持身体清洁、健康和免受感染
「正常的白带是无色无味的吗？」
不准确！它是半透明、白色或淡**的，凑近了闻可能有淡淡的腥味或酸奶味！
而且，阴道分泌物流到上，水分蒸发后颜色是会发黄的，蛋定~
「白带多到弄湿内裤，什么情况？」
阴道分泌物根据女性的生理周期和激素波动，会有所改变。白带量增多不用太紧脏哦，很可能是：
排卵期——也就是大姨妈来的两周前，我们的身体为了准备，会产生更多的分泌物。这时白带比较稀且透明，像鸡蛋清(或者鼻涕？）一样，还可以拉丝诶
姨妈要来了——亲戚来访前几天，体内激素变化也会导致分泌物增多，白带可能会变成较浓稠的白色～
精神压力、饮食、等，也可能导致白带性状的暂时性变化，注意观察和调整作息哦！
但是！如果有持续的分泌异常或其他不适，就要注意
惹例如，各种妇科炎症都可能表现为阴道分泌物增多，且通常伴有瘙痒或难闻异味。如果有这些问题请去医院做一个白带检查！
「内裤湿湿的很不舒服，怎么办？」
最好穿纯棉的小内内，每天更换，认真清洗！尽量避免久坐、穿紧身裤，做好妹妹的每日清洁，建议使用贴近s处pH值的私护产品清洗外阴，维持的防护力~
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