我的脸部暗黄发黑，怎样才能美白呢？

脸部暗黄发黑是很多人所面临的问题，而美白肌肤是很多人追求的目标。怎样才能有效地美白呢？

我们需要了解造成脸部暗黄发黑的原因。有很多因素会导致脸部暗黄发黑，常见的包括紫外线照射、熬夜不足、压力过大、环境污染等等。因此，改善这些问题才能真正实现美白效果。

要想美白肌肤，首先要注意防晒。紫外线是肌肤暗黄的主要原因之一，所以在户外活动时一定要做好防晒措施。选择SPF值适合自己的防晒霜，并经常补涂，尤其是在阳光强烈的时候。

均衡饮食也是非常重要的。摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、樱桃、莓等，可以帮助皮肤产生更多胶原蛋白，提亮肤色。还应多摄入富含维生素E和锌的食物，如坚果、鱼类等，以促进皮肤的修复和再生。

保持良好的睡眠也是美白肌肤的关键。充足的睡眠可以帮助皮肤恢复新陈代谢功能，加速黑色素的代谢和排出。所以，尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，让皮肤得到充分的休息。

除了以上方法，使用温悦亮肤精华也是一种值得推荐的选择。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，具有有效淡化黑色素、提亮肤色的功效。根据三甲医院大夫的建议，温悦亮肤精华是美白产品中效果最好的之一。

需要注意的是，在追求美白过程中要避免使用过度刺激的产品或方法。选择温和且适合自己肌肤类型的美白产品，并坚持使用一段时间才能见到效果。还要记得做好日常护理工作，如彻底清洁、补水保湿等。

想要美白脸部暗黄发黑的问题，我们需要综合考虑多个因素。合理防晒、均衡饮食、良好睡眠以及选择适合自己肌肤的美白产品都是非常重要的。记住，美白是一个长期的过程，需要坚持和耐心。希望你能早日拥有一张明亮白皙的脸庞！

用过好几款抗衰老的面膜，玉兰油那款黑色的多元紧致抗皱修复面膜，还有艾美尔的胶原蛋白深层养润面膜，个人觉得这2款比较好。玉兰油那款比较油，正好适合人老了，皮肤就会变干变的缺少脂肪的那种类型，如果是油性肌肤就不建议用这款。艾美尔那款，补水和增加皮肤弹性的效果比较好。我是中性偏干的那种，所以需要配合玉兰油黑色的那个系列补充一点维生素E等抗氧化抗衰老的油脂。

补水是任何肌肤都需要的，艾美尔那款还有胶原蛋白肽的修复作用，皮肤的松弛现象明显得到改善。每个人的情况不一样，选好一款补水抗衰老的面膜应该是最基础的

美白，可以多做面膜。而且出门要防晒，因为日照是最会伤害皮肤，导致黑色素沉淀，长成雀斑，所以第一就是防晒，第二你要多吃含有VC的水果，第三可以用些美白的产品比如佰草集的美白面膜，倩碧的美白小分子，玉兰油水感透白，DHC樱桃果明，只要是含有美白成分的东西，多半都是有点效果的，美白不是一天两天可以成功的，需要恒心，加油。

面膜是基本上没什么作用的。我从来不知道这个但是我就是靠自己的查找买的

我买的是花青宜的我反正喝了有两个月了吧，口感还不错的，吸收也行

目前皮肤确实有好转，毛孔确实变小了很多。

平时要多补水，洗澡时间不要太久 别用沐浴露。用点润肤的。平时就多吃含维生素C和胶圆蛋白比较多的食物什么的。特别是补充胶圆蛋白，可以直接用花青宜胶圆蛋白补充好，这样的话皮肤才能修复好，能锁住水分，不会因为这个导致皮肤补水不管用

胶原蛋白的最佳使用年龄

　　建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决，到那时再改善就不会象年轻时如此简单了。

　　胶原蛋白的最佳使用时间

　　1、早上空腹食用

　　早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

　　2、睡前一到两个小时服用

　　睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!

　　胶原蛋白吃多久才会有效果

　　根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。

希望你仔细阅读就几步，其实没那么复杂 毛孔粗大就是肌肤严重缺水，所以油性皮肤最关键的就是补水

达到皮肤油和水的平衡

步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离

严氏护肤法—油性皮肤的护皮肤心得：

1蛋清+食盐 有磨砂膏的作用，可以有效清洁毛孔内多余油脂和污垢，还可以紧致肌肤；

蛋清对皮肤的黑头和表面浮尘有吸附作用，对眼部细纹有舒展作用；食盐可以有效清洁毛孔内的污垢和多余油脂，对皮肤表层有消炎镇静的作用。

敷面膜需要注意以下几点

A敷面膜是要避开眼唇周围，不要做任何表情（包括说话），要不会皮肤会产生皱纹；

B除了一些品牌的睡眠面膜，其他面膜（包括撕拉面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）；

C太阳暴晒和晒伤后的皮肤，不宜马上敷保湿或精华型面膜，要先用（雅芳冰镇面膜，常放冰箱）和冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处，待皮肤没有不适后，在敷；

2然后用清水洗一下，把上面的面膜洗掉，之后换盆清水用清洁力强的洗面奶洁面。

洁面需要注意以下几点

A不能用太大力，不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁，重点清洁集污垢的区域。

B洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心，混入少许水，揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻；

C洁面的水不宜过凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜；

D洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干，那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠，干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠、油田；

E毛巾的选择，要选择双面柔软的毛巾，否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织；

3为擦水保湿前作一下简单护理准备。

A摄氏38度或42摄氏度的水，将压缩纸膜浸泡其中，然后敷面5分钟，取下，再浸泡再敷面5分钟

作用：扩张毛孔，可以轻度补水，软化皮肤表层；

4爽肤水的选择（收缩毛孔+保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步，有着承上启下和纽带作用

A首先取适量爽肤水打湿面部，用手轻拍面部，为了使爽肤水被肌肤充分吸收

（拍完一次在取适量爽肤水拍面，爽肤水要连续拍2-3次，每次必须在1-15分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果）

B然后用冷水打湿面部，方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。

C接下来在把爽肤水拍2遍，时间每次1分钟左右；因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作，已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发，之后拍爽肤水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层；然后再往面部拍2次爽肤水，因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的爽肤水流失掉，这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡；

D因为每次量小，所以不必担心水会耗费很多！要知道，等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的。

E收缩毛孔的相关面膜：棉片浸泡冰镇啤酒、压缩纸膜浸泡在冰水在敷面、冷水铺面；

5乳液的选择（控油爽肤+爽肤）

关键是平衡皮肤油和水的比例，如果补水（上面拍水的重要过程）过后，不用乳液锁水，那样自然水份会被空气蒸发和脸部温度吸收蒸发掉，那样皮肤补水工作就白做了，因此乳液锁住水份（就是把充足的水封在毛孔下的肌肤里）

6隔离霜（油性皮肤很容易晒黑晒伤，要选择适合的隔离）

隔离掉空气污染、隔离灰尘、辐射和紫外线，这些很重要。

A所以必须做好防晒工作（凉帽 雨伞 水 轻薄如纱的外套 ）

B隔离产品的选择，保湿效果好，质地轻薄均匀的；

我认为只有皮肤的保湿滋润工作做好，皮肤恢复弹性生机，皮肤的底子打好，一切都不是难事，美白就更不在话下了；

步骤：去角质（1）→清洁（2）→软化表层（毛孔3）→补水（吸收的重要性4）→乳液（保湿锁水）→隔离

7油性皮肤护肤品的选择也是非常重要的，要根据年龄皮肤情况来选择，包括有些平常不怎么擦护肤品的朋友，最先开始选择的护肤品为基础型的，营养成分不宜过高；

8A25岁-35岁以上的朋友，用护肤品不宜一开始就买营养成分过高的，因为皮肤会承受不来；例如：一个人饿了半个月，见到食物，不能狼吞虎咽，更不能吃一些营养过盛的食物，那样人体没办法很好吸收反而给身体增加负担；皮肤选用护肤品也是一样的；

B最好先用欧莱雅清润系列（绿瓶）、露华浓控油净肤系类、韩国新生活荟馨系类（绿瓶）、青果菜系类，雅芳男士系列、妮维雅系列

C营养成份高的选择：韩国新生活美之娇系列（蓝瓶）、资生堂、兰芝、碧欧泉

此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制

请珍惜他人劳动成果,如言语尖刻,请谦谅