一般防晒指数多少最好 一般防晒指数多少最合适

1、防晒指数没有一个最好的值,只有一个最适合的值,不仅使用场所要合适,使用人群也要合适。一般来说,如果在室内工作、外出活动不多的情况下,应该使用防晒指数spf15~spf20的防晒品;如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游,应该使用防晒指数spf20以上的防晒品;如果到海滨浴场或热带地区旅游,应该使用防晒指数spf30以上的防晒品。

2、在日常通勤中,使用的防晒品应该视肤色而定,肤色白净者最好选用防晒指数spf30及以上的防晒品,防止斑点的产生,而肤色偏深者,则选用防晒指数spf15的防晒品即可。另外,对光敏感的人群,也应该选择防晒指数spf相对较高的防晒品。

防晒霜目前是市面上最热销的防晒产品之一，很多商家为了销量，都会在产品上注明其防晒霜的防晒指数spf是高达50+，甚至是100+的虚假数值。这都是为了欺骗消费者，让消费者认为spf防晒指数越高，其防晒霜能力就越好。那么儿童用的防晒霜防晒指数spf多少是最好最合适呢？儿童应该用多少倍的防晒霜呢？

防晒指数spf是指防晒霜产品在阳光紫外线uvb的防御能力的检测指数，是根据肌肤表面的最低红斑剂量来判断。在儿童时期的宝宝，因为肌肤是非常敏感的，所以防晒霜防晒指数需要选择低指数的，在15-30之间的防晒指数是最好最合适的。因为如果选择使用防晒指数spf高于30的，是非常容易引起宝宝肌肤过敏，而且防晒指数越高，刺激性可能就会越强；而选择低于15的防晒指数，其防晒霜起到的防晒效果也是比较低的。

虽然宝宝的肌肤是很娇嫩，但是肌肤的自我修复能力也是很强的。不过，还是会有些家长过于担心宝宝受到紫外线的强烈伤害，而大量的涂抹防晒霜。其实，只要不是长时间的进行曝晒，儿童是不适宜涂抹大量的防晒霜，因为儿童皮肤的毛孔是非常细小的，而大量的防晒霜只会堵塞毛孔，造成 皮肤难透气， 从而形成了过敏等情况。所以，儿童防晒霜应该适宜涂抹，让宝宝皮肤随时保持清爽的状态。

夏天的时候一般大家都会购买防晒霜来防晒，但是防晒霜一般都是有防晒指数的，那么夏天防晒霜用多少指数的比较好？夏天防晒指数多少好？

1、室内低指数

夏天如果是在室内的话，那么是可以适当地使用防晒指数低一些的防晒霜的。因为室内的紫外线一般没有户外那么强烈，所以选用防晒指数低一些的防晒霜基本上就已经很足够了。例如经常呆在室内的上班族或者学生，一般只在上下班或者上下学的时候会晒到大太阳，就不用选择防晒指数太高的，防晒指数在15左右就可以。

2、户外高指数

如果夏天要呆在户外的话，那么就需要选择防晒指数指数稍微高一些的防晒霜，因为一般户外的紫外线会比较强烈，如果选用防晒指数比较低的防晒霜可能就达不到很好的防晒效果，所以如果是要长时间呆在户外活动的话，那么就需要用防晒指数较高的防晒霜，例如可以使用SPF30的防晒品。另外需要注意的是，如果在户外游泳的话，则还需要选择有防水性能的防晒霜。

3、温馨小贴士

很多小伙伴在选购防晒霜的时候都会很担心选不到自己适合的，或者是怕自己选到的防晒霜会导致过敏，那么建议大家在购买防晒霜的时候可以把涂一点防晒霜的样品到耳后的皮肤上，然后再等久一点，看看自己有没有不适的症状，如果出现了不适症状，那么就表明这款防晒霜可能会导致你过敏，就不适宜购买了。如果没有任何不适，那么就是可以购买的了。

SPF是防晒系数，例如：如果你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤回稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。

20（分钟）15（SPF）=300分钟（5小时）

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

使用时间要恰当：防晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

使用量要足够：通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。

很多人在购买防晒品时，总以为防晒系数愈高就愈好，其实防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量，一般而言东方人日常防护保养只要选择防晒系数SPF15左右即可

通常自然环境下SPF值以8～12为宜。防晒指数值并非越高越高，越高对肌肤刺激性越大。夏季最多个必须防晒指数值在30至40的防晒乳。

要不是碰伤的肌肤，通常情况下没必需用SPF指数值很高的防晒乳。SPF指数值是基础理论标值，同样r的SPF指数值对不一样皮肤类型有不一样的实际效果。例如自己哪些防晒品都无需，要太阳光下暴晒15分种后晒黑了，那_假如他应用SPF15的防晒乳，基础理论上能够抵御225分种的太阳。可事实上人要出汗，用不上多长时间，防晒乳就会被汗稀释液，防晒隔离实际效果也就大变弱，因此通常都必须隔两三个钟头补涂一回。

能够依据不一样的自然环境挑选不一样的SPF指数值商品，假如防晒指数过高，反倒非常容易刺激性肌肤。如上下班，用SPF8－SPF12可以了；室外可挑选SPF15－SOF20的商品；去沙滩或玉龙雪山则可挑选SPF20－SPF30商品；假如是碰伤的肌肤则要挑选SPF30左右的商品。在买防晒乳时不必只看SPF指数值，也要看有木有PA标志。SPF能够避免紫外光中的UVB，避免晒黑，而PA是对UVA的安全防护，避免晒伤。

大家在购买防晒霜的时候应该有看到防晒霜上都有写防晒系数，其实很多人在购买防晒霜的时候经常会纠结到底要买什么指数的比较好，有的人说指数高的比较好，有的人说指数低的比较安全，那防晒霜多少指数的好？防晒霜多少指数合适？

1、防晒霜多少指数的好

防晒指数没有一个最好的值，只有一个最适合的值，不仅使用场所要合适，使用人群也要合适。一般来说，如果在室内工作、外出活动不多的情况下，应该使用防晒指数SPF15~SPF20的防晒品；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，应该使用防晒指数SPF20以上的防晒品；如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该使用防晒指数SPF30以上的防晒品。在日常通勤中，使用的防晒品应该视肤色而定，肤色白净者最好选用防晒指数SPF30及以上的防晒品，防止斑点的产生，而肤色偏深者，则选用防晒指数SPF15的防晒品即可。另外，对光敏感的人群，也应该选择防晒指数SPF相对较高的防晒品。

2、防晒霜指数什么意思

SPF是防晒系数（又叫防晒系指数,SunProtectionFactor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准。SPF是时间，其指数乘以20（即SPF2020＝400分钟），其实我觉得这个指数没什么用啦。因为随着留汗，防晒霜也会减少，所以即使是SPF30的，每隔两个小时也要补防晒霜的。不过记住，指数太高的，诸如SPF50的，是会伤害皮肤的。建议买SPF25或30的。

PA是抗晒黑的能力。打一个比方，PA＋＋＋的网比＋＋织的密，自然防晒黑的能力更强。1、在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

3、spf30和spf50的区别

1、质地不同

在同一品牌同一配方的产品中，spf30的产品比spf50的产品的质地更加轻薄、透气，因为spf值越高，添加的防晒剂就越多，通透性也越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

2、安全性不同

spf30的产品比spf50的产品的安全性更高，因为spf值越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

3、防晒持久度不同

spf30的产品比spf50的产品的防晒效果更持久，因为spf30的产品可以延长30倍的防晒时间，而spf50的产品可以延长50倍的防晒时间。

4、适合场所不同

spf30的产品防晒能力稍弱，但安全性较强，适合经常需要在外奔波或外出旅游时使用;spf50的产品防晒能力较强，但安全性稍弱，适合在海滨浴场或热带地区旅游时使用。

4、为什么要擦防晒霜

人之所以要防晒，是由于紫外线会造成肌肤老化和色素沉淀，让皮肤不再年轻白皙。紫外线的损害肌肤性大，任何皮肤问题都是因为紫外线造成的，例如，痘痘皮肤会受紫外线影响，刺激皮脂腺分泌更多油脂，甚至空气污染导致臭痒层空洞还容易导致皮肤癌发生。在炎热夏季，很多户外工作者以及旅游者，皮肤非常容易受到损伤，因此防晒霜，起到保护肌肤的作用。特别是发现肌肤变红色，严重出现水泡等灼热感，这是晒伤的表现。炎热的夏天，不做好防晒还容易导致晒斑发生，晒斑是皮肤在强烈日光照射引起的一种损伤性反应，被晒伤位置出现水肿水疱，长时间暴晒会导致脸上长斑点。在夏天，阳光相对较强烈，需要做好皮肤的保护措施，尤其是长时间的暴晒，直接破坏肌肤的弹性与肌肤胶原组织让肌肤发生老化，想要恢复之前状态是非常困难。从上文的危害中，大家应该都有了解防晒霜的重要性，希望大家一定要积极做好防晒工作，无论是涂防晒霜还是选择用遮阳伞以及戴帽子，都对紫外线起到抵御作用，大家要行动起来，不要让自己的肌肤受到伤害，尤其是受到紫外线伤害，想要恢复原状态肌肤非常困难，即使能恢复所需要的时间也非常久。

现在市面上有各种各样的防晒产品，其品牌、种类和方式效果都各有不同。防晒系数是衡量防晒产品的防晒效果的重要指数，不过并不意味着防晒系数越高就防晒效果高或者防晒效果比较适合自己。那选择防晒系数多少的防晒产品比较好呢？

1、防晒系数多少才合适

防晒系数表示了防晒产品对于紫外线的防御效能的高低，对于使用的防晒产品防晒系数要多少才合适，一定要根据个人的肤质、使用场合、流汗情况等等方面来决定。一般我们选择的防晒产品防晒系数会在15~80之间。

2、东方人适合SPF30左右

东方人的皮肤一般偏黄，选择的防晒系数可以在30左右。如果是黄皮肤偏白的话，可以将SPF30的防晒产品作为日常使用，这样能够帮助减少皮肤斑点、晒黑等情况。如果是黄皮肤偏黑的话，可以选择SPF30以下，也能够起到日常防护作用。

3、长时间在外适合SPF50+

如果是需要长时间在外逗留的话，选择的防晒产品防晒系数最好在50以上，这样才能够抵御强烈的紫外线，特别是需要在上午10点到下午3点这段时间停留在室外的人群，防晒系数太低可能起不到有效的防晒效果。

4、长时间室内适合SPF15

如果是上班族，只需要在上下班途中遭遇紫外线的话，使用SPF15的防晒产品就能够帮助防晒，还能够隔离污染、灰尘等。而且这类人群主要要做好面部的防晒工作。

5、出汗较多适合防水SPF30左右

如果是出汗程度较重，最好是选择具有防水效果的防晒产品。大量的出汗很容易冲刷防晒产品，使其不能有效进行防晒。防水防汗的防晒产品能够维持防晒产品的防晒效果。一般SPF指数选择在30左右即可满足需要。

6、防晒产品注意事项

面部防晒用量一元硬币大小

有人担心皮肤油腻不透气，所以擦防晒时只涂薄薄一层，但这样就达不到应有的效果，但太厚又会给皮肤造成负担。所以面部防晒每次使用量控制在一元硬币大小比较合适，不过一下子涂抹这么大量可能会难以吸收，所以少量多次是涂抹防晒霜的要诀，对容易晒出斑、晒伤的部位还需要格外关照。

室内防晒SPF15出游防晒SPF30以上

SPF指数越高，给肌肤造成的负担也会加大。因此，不要盲目选择指数高的产品，而要根据自己肌肤的状态和使用的场合来选择。一般来说，日常生活中SPF15的产品足够保护我们的肌肤，而去海边或者高原等日照强烈的地方，再选择SPF30以上，并且具有防水防汗功效的产品。

勿忽略身体“角落”：耳边唇部

防晒往往会有死角问题，鼻子和嘴唇是最容易被忽略的。很多人觉得T区油脂分泌旺盛，再擦防晒霜实在不舒服，但恰恰是因为T区油脂分泌多，比其他区域更容易晒黑，所以千万别放弃。强烈的日照也会导致嘴唇出现明显的皱纹，显得唇部干燥、没有光泽，所以别忘了备上一支具有防晒系数的润唇膏。

防晒霜使用后清洁技巧：用沐浴露洗净

防晒品因其产品特性，用普通洁面乳是无法彻底洗干净的，必须使用卸妆产品先清洁，之后再用洁面乳洗一次脸，这样才能清洁皮肤。但是因为沐浴产品比洁面产品清洁力强很多，所以身上的防晒霜残留物在洗澡时用沐浴露就完全可以清洗干净了。