赤小豆薏仁水去湿气的正确做法 喝赤小豆薏米最佳时间

1 赤小豆薏仁水去湿气的正确做法

赤小豆薏仁水去湿气的做法如下：

1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，

2、然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。

3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。

4、大约慢火熬制1-2小时之后，加入适量的冰糖融化，即可关火盛出食用。

2 喝赤小豆薏米最佳时间

一般建议在早上食用。

喝赤小豆薏米对自身健康有一定的好处，比如：消水肿、去湿气等等，但是想要发挥其较好的药用价值，一般建议在早上食用，因为早上还是人体肠胃开始工作的时间，此时胃部消化能力比较好，食用赤小豆薏米能够最大程度上吸收营养成分，还可促进肠胃活动，有一定健脾养胃的效果，对于消水肿等效果也有所提升。

3 赤小豆和薏米都要炒吗

并不需要。

虽然赤小豆和薏米的外壳都比较坚硬，且难以煮熟，但是在烹饪两者的时候，并不需要炒，因为炒并不会使两者完全软化，还会流失一部分营养成分，从而降低食用价值，其次还有可能会有糊底情况，一般来说，只需要将两者用温热水，大约在40度左右，泡30分钟左右就可以了，这时的赤小豆和薏米都会有明显软化，再用来烹饪的话，其口感软糯富有弹性，口感当然也会有所提高。

4 红豆薏米水不适用人群 尿多人群

红豆薏米水本身有一定利尿消肿的作用，而尿多的人排尿次数比较多，若是食用红豆薏米水的话，会使尿液增多，从而加重病情，不利于身体健康。

肠道干燥者

红豆薏米中都含有丰富的纤维素，进入人体后会加重肠道的干燥性，因此肠道过于干燥的人群是不建议食用的，以免出现便秘情况，影响自身健康。

脾胃虚寒者

红豆薏米水是寒凉性质的食材，食用之后会增加体内寒气，而本身脾胃虚寒者是不建议食用的，以免寒气过甚，出现手脚冰凉、腹痛等不适情况。

　薏仁水护肤的用法：洁面后，将其直接拍在脸上并按摩吸收，可以给肌肤及时补充水分;在使用卸妆水后或者是洁面后，用薏仁水浸湿化妆棉擦拭肌肤达到二次清洁作用;用薏仁水浸泡压缩面膜或者化妆棉，湿敷在脸部可以为肌肤补水保湿、舒缓镇静和晒后修复。

　一、可以用来给肌肤补充水分

　薏仁水护肤可以给肌肤补充水分，改善肌肤缺水问题。在洁面后，可以选择将薏仁水轻轻的拍压在脸上，并按摩至完全吸收就可以了。它还可以当做补水喷雾，外出时将其装在喷雾瓶中，可以随时随地喷肌肤，帮助肌肤补充水分。

　二、可以用来清洁肌肤

　在洁面后，用薏仁水浸湿化妆棉，擦拭脸部肌肤，可以达到二次清洁的作用，也可以在使用卸妆水后，先用薏仁水擦拭肌肤后再使用洗面奶洁面。

　三、可以用来进行湿敷

　薏仁水还可以用来当做保湿面膜，湿敷全脸;也可以用来湿敷局部，镇静舒缓肌肤。在经过阳光的暴晒下，肌肤是很容易被晒伤的，所以这个时候就可以用薏仁水湿敷在晒伤部位，帮助修复晒后肌肤、舒缓肌肤，同时还可以防止肤色变黑。

湿敷是近几年比较流行的一种护肤方式，它可以防止肌肤出现干燥的现象，那么湿敷可以天天使用的吗？湿敷在什么时候做效果最好？

湿敷可以天天用吗

每天湿敷对皮肤是有一定好处的，因为在湿敷完成之后皮肤的干燥现象就会减轻，为肌肤补充了水分，让皮肤变得光滑而富有弹性。但天天湿敷很可能会对脸部敏感细胞产生坏死的情况，如果没有干燥的皮肤也可以不湿敷，但总的来说，天天湿敷的积极作用要大于消极作用。

湿敷什么时候做最好

湿敷的最佳时间段是早上8-9点，晚上10-11点，如果是上班族的话建议在晚上湿敷，因为早上很多人需要化妆且时间比较紧，仓促的敷脸效果不一定好，晚上可以充分吸收湿敷带来的好处。但如果平时有熬夜的习惯，第二天早上气色不佳或皮肤很差时，也可以先湿敷一下，改善一些气色同时补下水分，皮肤就会变好许多，只不过从护肤角度说，熬夜对皮肤会有很严重伤害，平时还是少这样才好。

湿敷适合用的化妆水

1、Shiseido 资生堂艳容露

参考价：45RMB/260ml

Seven点评：不说其它，就看它的价格跟大碗 ，不用它来做湿敷那一瓶还得用好几个月都用不完。别看它便宜又大碗，但是效果还不错，而且在女人我最大这个节目推荐过，当然啦！也是好几年前的事情了。它主要帮助我们的皮肤起到的效果就是控油和收敛毛孔的功效特别棒，尤其是对于油皮混合皮以及痘痘肌来说特别适合，坚持用来做湿敷的话，是可以起到非常好的收敛毛孔和镇静祛痘作用。

2、娥佩兰薏仁水

参考价：56RMB/500ml

Seven点评：这款娥佩兰的薏仁水它也是大名鼎鼎的一款化妆水了，它的便宜大碗的名气把它的效果作用是完全遮挡住了的那种。对于它Seven身边的小仙女可谓是人手一瓶的，对它Seven也从来没有正经的当化妆水用过，都是用它来做水疗敷脸用。敷在脸上感受特别好，凉凉的特别舒服，尤其是天气闷热的时候。用它敷补水效果也特别棒，有时候懒得做其它护理，晚上就敷它，没有擦精华乳霜那皮肤也不会觉得缺水干燥。而且坚持用它来敷脸，对于皮肤的水油平衡也都有着非常好的调节作用。

3、esthe dew 药用美白化妆水

参考价：75RMB/500ml

Seven点评：这款化妆水它跟上面的娥佩兰那款一样，都是有着同样的名声，同样的便宜又大碗。娥佩兰的主打的是薏仁，那这款主打的是胎盘成分，但是想想就算了，几十块钱的东西就算有胎盘成分，那想想也知道有多少。但是对于湿敷的效果那还真不错，可能是湿敷用的量比较多，皮肤吸收好了，所以Seven用着感觉皮肤的肤色还是有明显的提亮的，而且还有消炎镇静的效果。性价比真的非常好！

4、Eau precieuse 珍贵水

参考价：89RMB/375ml

Seven点评：对于这款法国珍贵水那也是鼎鼎有名的一款化妆水了，Seven也是经常安利到的一款。它是适合油皮跟混油皮的使用的一款，Seven一般都是在皮肤出油的时候敷它用于控油作用，效果也非常的不错。偶尔皮肤出现几颗痘痘或者粉刺的问题用它来敷几次也能够消除。对于消炎镇静的效果是非常的不错。而且价格也不贵，还比较大碗，所以用它敷脸比用面膜划算多了。

5、兰蔻清滢嫩肤水蓝水

参考价：265RMB/400ml

Svene点评：相对于前面那几款来说，这款兰蔻的蓝水价格就相对比较贵的一款了，但贵也有贵的好。它的质地是比较清爽的质地来的，它的成分主要是添加了有木瓜以及凤梨酵素的成分， 坚持用于湿敷的话，是可以非常有效的帮助我们的皮肤清除我们皮肤多余的油脂以及促进我们的皮肤新陈代谢跟淡化皮肤黑色素的作用。而且对于毛孔粗大的问题也有着明显的收敛作用。最主要的是它的质地还非常温和，保湿效果也特别的棒，相比味道来说，比兰蔻的粉水还要好闻一些。性价比还是非常不错的了。

湿敷适合多久一次

还是应该要根据自己的皮肤状况来决定，如果自己的皮肤状况比较好的话，那么可以几天一次，但是如果自己的皮肤状况并不是很好，其实情况严重的话，那么可以每天来补水，这样的话才能够达到更好的补水效果，另外，市场上面的护肤产品很多，建议大家应该要选择一种更加适合自己的产品，比如说选择纯露就是非常好的，这些产品没有任何的化学添加剂，所以不会对皮肤带来一定的伤害，成分相对来说更佳安全，这就是为什么有那么多的人都会关注到这些问题的原因，护肤方面的相关问题是大家都应该要了解的，应该知道了解一些护肤问题，其实是非常有必要的。