油性皮肤如何保养

油性皮肤光洗脸时很认真是远远不够的，油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。那么，该怎么处理油性皮肤呢看看下面的一些护肤观点。 推荐阅读：如何改善油性皮肤 冬季天气干燥，皮肤容易失去平衡，会出现皮肤缺水的状态。油性皮肤缺水现象一旦出现，就需要通过清洁和护理手段来补充水分，以防止皮肤因缺水而出现老化。皮肤有天然调整能力、分别调节结构组织、营养感应、水分输送和油脂分泌。当机能调整能力失调，皮肤便会出现毛病，如油脂分泌失调、导致多油、毛孔粗大、粉刺及暗疮等，所以，即使油性皮肤看起来比干性皮肤湿润，但当皮肤暴露于空气，受外界环境因素影响而使水分输送失调，仍会出现缺水现象。 油性皮肤护理，需要记住的是，不要购买含油分的面霜及滋润霜，否则，会增加面部皮肤的油脂分泌，使毛细孔堵塞,导致粉刺和暗疮的出现。一般而言，无论哪个品牌的补水活性霜，对油性缺水皮肤都较为适用。涂抹时，不要过多，只需薄薄一层，对太干的部位护理得多一些。相关阅读：油性皮肤要怎么护理 另外，自然衰老、生活压力及不流通的空气都会削弱肌肤的自然调节机能，引致皮肤缺水，所以，要多注意自己身处的空间环境，多饮水、放松身心，避免过多的精神压力。 欧华医疗美容运用的360光子嫩肤技术与传统光子嫩肤相比，Laser360�6�4不会使皮肤变薄，反而会使皮肤的真皮层增厚。它可以增强和调节皮肤的抵抗能力，经过治疗后皮肤只会像年轻化发展，不会加速老化。能够使你的嫩肤效果更持久。如果您对360光子嫩肤治疗油性皮肤还有疑问，可以在线咨询专家，或拨打电话，时尚的欧华欢迎你，贴心的欧华欢迎你!欧华有话说曾经，我们因外型而受挫，因容貌而经历波折，我们渴望美丽，追求梦想。请给欧华一个机会，相信欧华，还您上帝欠你的美丽，还您朋友欠你的赞美。百度十下，不如选择欧华，给自己一个蜕变的机会。走在哪里，自信绽放你的美丽。

1、及时补充水分

大多数的油性肌肤都是因为皮肤内部的水分不足，导致油脂分泌过盛的情况出现，所以想要改善这种皮肤问题，就要先从内部补充水分，保持皮肤的水油平衡，这样就能达到控油的效果，还可以让皮肤保持水润。

2、适当的去角质

其实我们都知道角质是帮助肌肤免受外界伤害的一道屏障，但是角质一旦出现了过厚的情况，就会引起毛孔堵塞，引起代谢不顺畅的情况，这样也是引起肌肤出油的一个原因。所以要适当的去角质，可以保持肌肤的呼吸，还可以祛除老化的皮脂，帮助肌肤能够更加的光滑。

3、注意防止日晒

可能大家都会认为阳光晒射才可以让肌肤减少油脂的分泌，其实事实并不是这样。阳光的照射会让皮肤的油脂分泌增加，而且还会导致肌肤容易衰老，对皮肤的伤害是很大的。因此，在外出的时候要注意做好防晒。

4、充足的睡眠

睡眠对于女性来说真的很重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果能保证每天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，会发现自己的肌肤状况有了明显的改善，并且那些令人讨厌的黑眼圈也消失了呢。再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠。

5、注意饮食

油性皮肤的人在饮食方面也要注意，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，减少便秘保持大便通畅，这样可以慢慢改变皮肤的油腻粗糙感。少吃或不吃油腻和刺激性的食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。

扩展资料：

皮肤出油原因：

1、根本原因：痰湿体质

从体质的角度来说，脸上总是油光可鉴的人，大多都是湿热体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。

2、情志原因：压力过大

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

参考资料：

人民网-油性皮肤一天可以洗几次脸？平时怎么改善油性皮肤

参考资料：

人民网-油性皮肤日常应该如何护理

注意科学护养很重要

让皮肤变好可以通过防晒、不要吸烟、健康饮食、睡眠充足和保湿来获得。

1防晒：照顾皮肤的最重要方式之一就是让皮肤免受阳光照射，因为紫外线可能会让皮肤出现老年斑、皱纹等问题，还可能会增加皮肤癌的风险，建议每天都是用SPF30以上的防晒霜，不论阴天或是晴天，只要出门，建议都需要涂抹，并做好物理防晒，如打遮阳伞等。

2不要吸烟：吸烟会加速皮肤的衰老，并导致皱纹，请及时戒烟，

3健康饮食和睡眠充足：多吃蔬菜水果、全谷物和瘦肉蛋白，会让皮肤看起来更健康，同时注意多喝水，可以让皮肤保持水分。同时，充足的睡眠会减少皮肤的浮肿和黑眼圈，让人更健康。 每天的健康睡眠时间大概在8小时左右，同时还要注意早睡早起，不能熬夜。

4保湿：需要时刻让皮肤保持滋润，即使是油性皮肤，也要注重保湿，建议在洗澡后涂抹身体乳以锁住水分。当然，身体的补水也很重要，这里主要是多饮水，每天至少保持两升左右的饮用水。

如果皮肤出现任何不适，建议及时前往医院皮肤科就诊。

油性皮肤可以使用以下方法进行改善：

1、冷热水交替洗脸改善油性皮肤

油性肌肤脸上容易出油，而油脂会造成毛孔堵塞，如果没有清理干净毛孔，则会毛孔越来越大，出油状况也变得更加的严重。所以清洁面部是改善油性皮肤的第一大步骤;，可以使用冷热水清洁面孔，先使用温水清洁面部，让肌肤毛孔打开，更好清洁肌肤毛孔中油脂污垢。然后马上使用冷水清洁一遍，冷水可以刺激毛孔，使毛孔收缩，减少皮脂分泌。这个改善油性皮肤的小技巧，可以在每次清洁面部时，重复3次，能够加速脸部血液循环，改善毛孔出油状况。

2、补充肌肤水分

油性肌肤出油严重，大多数原因是因为肌肤严重缺水，肌肤没有了水分，导致毛孔无法分泌汗液，只能分泌更多油脂。所以想改善油性肌肤，需要从补水做起。日常应该坚持使用补水类水乳，而且在出油严重的时期，应该每天使用补水面膜，不仅仅从肌肤表层需要补水，体内的水分也是非常重要，每天需要保持8杯水的数量，这样才能保证体内供水可以循环到面部。保持肌肤水分，油性肌肤出油严重的状况会自然而然的得到改善。

3、定期去角质

定期去除角质这是油性皮肤绝对不能忽视的工作，油性肌肤会分泌很多油脂，而且油脂非常容易吸附灰尘，并且角质也会堆积老化角质层，这些都是日常清洁时无法彻底清洁干净的，所以一定要借用去角质产品，做定期的脸部深层清洁，让肌肤保持干净。一般情况下每一周进行一次深层清洁就足够了，并且在选择去角质的产品时不要选择颗粒质地的角质膏， 选择啫喱状的会更好，因为可以减少肌肤的伤害。所以想要改善油性皮肤，需要保持肌肤的深度清洁。

4、自制面膜

想要控油的同时补水，那么最不能错过的就是黄瓜面膜，黄瓜中含维生素C、B以及微量的矿物质护肤成分，直接贴服在面部有很好的补足肌肤补水运养的功效，并且其实的黄瓜酸可以紧致毛孔，是皮肤出油的最佳选择。并且制作黄瓜面膜的方式也极其简单，只需要将黄瓜切成薄片，在洁面后敷在面部15分钟，取下，洗净面部，即可。

5、合理饮食

油性皮肤者合适吃清淡、凉性食物、平性食物。如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。也可用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等来改善身体内分泌。

6、食物禁忌

辛辣、温热性及油脂多的食品。如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等这些食物会加快身体油脂分泌，使皮肤更加油腻。