超模食谱纤纤源套盒什么时候吃效果比较好？

正常来说早中晚都可以吃的，大家可以搭配着吃的，早餐我是吃膳食餐，中餐吃轻盈片+膳食餐，晚上也是和中午一样，但是每个人的体质和吸收都是不一样的，所以可以坚持吃一段时间，效果才会明显的。

由于肥胖而引起的疾病有很多种，现在很多的人都患有这些疾病，所以他们都急需减肥，控制体重，另外，大部分的女性都想要苗条的身体，所以也加入减肥大军。那么汤臣倍健纤巧纤纤胶囊一天吃几次使用时要注意什么

汤臣倍健 纤巧纤纤胶囊

由于肥胖而引起的疾病有很多种，现在很多的人都患有这些疾病，所以他们都急需减肥，控制体重，另外，大部分的女性都想要苗条的身体，所以也加入减肥大军。那么汤臣倍健纤巧纤纤胶囊一天吃几次使用时要注意什么

　　按照说明书，汤臣倍健纤巧纤纤胶囊每日3次，每次3粒，温开水送服。千万不能过量使用，不然会伤害您的身体的。

　　在使用汤臣倍健纤巧纤纤胶囊期间，您要注意的是：

　　1)您不需要特意节食和运动，但是尽量避免暴饮暴食，因为暴饮暴食会增加您的肠胃负担，导致消化系统紊乱，为了您能健康的瘦下来，所以请您尽量避免。

　　2)有胃肠道消化功能障碍者，建议饭后服用。

　　3)服用期间多饮水。

　　4)饮食摄入和消耗保持平衡，保持适宜体重，肥胖的建议减肥。食物种类多样化，限制脂肪摄入，适量选择优质蛋白如蛋类、奶类、豆类、鱼肉、鸡肉等，增加蔬菜和水果的摄入，适量食用坚果类如核桃、松子、花生等。多饮水，限制饮酒。坚持少食多餐，定时定量进餐。

　　5)每日做半小时左右的有氧运动，例如散步、骑车、游泳等。

有一定效果，但是务必慎用！

纤片一月能瘦15斤左右，但是可能会对身体吃产生的副作用。

，合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体。合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水。减肥一定要科学，不然可能适得其反。