熬最晚的夜，敷最贵的面膜，一边作死一边自欺，吃相有多怂？

前段时间，#90不敢看体检报告#戏剧性地冲上微博热搜。

有人说8月份拿到的体检报告还没开。

也有人说，看体检报告的强度不亚于在学校查期末考试成绩。

90后看体检报告就像经历了一次濒死体验，让接下来七八十岁的人都受不了了。

毕竟，为什么壮年的成年人面对自己的健康会变得如此胆怯？

最晚熬夜，敷最贵的面膜。

90后不敢去体检，不敢看报告，因为他们真的太“南方”了。

为了生存，他们全力以赴地工作，

“996”和“007”更是不在话下。

但为了生活，他们不惜透支自己所有的精力，享受晚上所剩无几的自由。

虽然他们一直喊着“管住嘴，迈开腿”“早睡早起身体好”，但几分钟后，他们马上得了健忘症，通宵画剧，暴饮暴食，葛优躺着

明知道这样对身体不好，他们总能找到各种理由反驳。

任何一代人的青春都不是用来挥霍的，任海浪拍打，青春是最大的资本！

90后为了在自己的狂野生活中找到一点安慰，发明了“朋克养生法”——，指的是现代年轻人临死前极度恐惧死亡的独特养生法。

吴昕在755-79000年间把“朋克健康”这个词解释得淋漓尽致。

不运动太久，随便蹬两分钟，就是完美的“健身”。

一个人住不怎么做饭，我也懒得做饭。我打开手机点了一份外卖，又解决了一顿饭。

熬夜，伤身体，伤皮肤，泡脚的同时敷面膜，成功弥补你所有的损失。

就是这个年轻人，熬了最后一夜，喝了最烈的酒，跳了最狂野的舞。

因为我控制不了自己，所以只能“欺骗自己”，安慰自己这是健康的。

然而，命运给的礼物早已在暗中定价。

我们迟早会为此刻将欢乐传播到我们的身体上而付出高昂的代价。

中国有12亿肠胃病患者；

中国有超过15亿皮肤病患者；

中国每年猝死人数高达55万，近70%的白领有过劳死的危险。

海量的数据令人吃惊，而这其中，又有多少人会成为潜在的目标？

可怕的是，我们死的时候还在自欺欺人。

不管怎么样，都得好好体检。

有人说，只要不去医院，不去体检，就永远不会生病。

但是家君想说，其实体检不可怕，体检报告也不可怕。可怕的是我们缺乏健康管理的意识。

《我家那闺女》调查显示，96%的公众表示他们有健康相关的问题，只有41%的人有定期体检的习惯。90后体检的比例和频率最低，每年只有30%的人定期体检。

不过，虽然不敢体检，但这种年轻人愿意花钱在保养、保健、健身、睡觉等方面。这表明我们强烈的爱惜生命的意识。

无论我们在医疗保健上投入多少，并不意味着我们不用做体检。

德国卫生部长说，“一个世纪以来，体检让德国人多活了25年。”

这句话说明了体检对人体健康的重大意义。

早在1947年，美国医学会就首次提出了“体检”的概念，并向民众建议，每一个35岁以上的健康人每年都要去看一次医生，进行一次从头到脚的全面体检。

1954年，一位日本医生嗅到了体检的趋势，设计了以预防疾病为目的的个人体检系统，并于1961年建立了独立的医疗中心。

体检从医院分离出来，成为专门的健康服务行业，逐渐进入人们的日常生活。

随着我国生活水平和收入水平的提高，富人的各种疾病也随之出现，我们的健康时刻受到威胁。

但是人们还是没有固定的体检意识，或者有意识但很少付诸行动。

“我不要”

“各种体检项目复杂，不知道查什么？”

因为各种借口，我们对自己的健康不够重视。

体检是对身体健康的筛查，可以治病，也可以防病。

逃避医疗是最愚蠢的事。定期体检不仅是对自己负责，也是对家人负责。

那么，有没有一种便捷、专业、全面的方式让人们了解自己的健康状况呢？

家人在这里给大家介绍——美年大体检健康中心。

美年大健康，

体检行业的领导者

美年大健康成立于2004年，是国内知名的专业健康体检和医疗服务集团，提供全国连锁服务。

不仅为国内外近万家知名企业提供专业的健康管理服务，更以专业、放心的医疗服务而闻名。

其中美年大健康产业有限公司广州公司是集体检、健康咨询、健康管理为一体的专业服务机构。

配备了由地方和三甲军队医院医学专家组成的健康管理团队，引进了国际标准化体检和医疗设备，有严格的质量控制体系。

目前，美年健康在广州拥有11家各具特色的体检分店，分布在天河、越秀、海珠、黄埔、番禺、花都、增城等核心商圈。

体检环境没有医院那么乱，但是很舒适优雅，有会所的感觉。

男女分区，更好的保护隐私，单独体检，避免交叉感染，为客户提供人性化的高品质健康管理服务。

体检套餐根据客户的年龄、工作性质、身体状况等量身定制体检套餐。我们为每位客户打造一套专属的身体健康管理计划。

事前检查-事中检查-事后检查-后续跟进，全方位服务，帮助客户进行健康管理。包括报告解读、健康讲座、一对一服务、绿色医疗通道等。

体检保障上，诊断结果由专业医生专家团队三重把关，医生从三甲医院退休返聘，保证诊断结果质量，减少漏诊和误诊。

体检设备先进齐全，绝对符合国际标准。我们与西门子、飞利浦、贝克曼、迈瑞等知名品牌建立了长期战略合作关系。

此外，它还有比其他体检机构更有特色的项目：核磁共振成像、CT、胶囊胃镜、基因检测等。是国内唯一以核磁共振成像、CT、胶囊胃镜为标准配置的体检机构。

本着“以创新为常态”的经营理念，美年大健康在特色项目上焕然一新。

CT检查，

创建更高水平的检测

2008年美国体检是体检行业第一家提出用CT替代DR的体检机构，旨在打造更高水平的检测。

有体检经验的朋友都知道，DR主要用于常规胸部X线检查，也用于四肢骨外伤和肿瘤检查。

CT适合全身各部位的检查。在病变的大小、范围、性质上比DR准确得多，诊断也更特异、详细、优越。

中国肿瘤登记中心的信息显示，2015年，中国新增癌症病例430万例，癌症死亡人数超过281万，占全年死亡人数的2882%，居世界第一。

肺癌死亡率占所有疾病的35%，人数超过50万。也就是说，每15例死亡中，就有一例是因为肺癌。

肺癌早期没有明显的临床症状。大部分患者处于肺癌中晚期，大部分不适合手术治疗，从而失去最佳治疗时机。

那么，筛查肺癌最好的方法是什么呢？答案是胸部低剂量CT(LDCT)。

作为体检行业的领导者，经络健康提供的低剂量螺旋CT胸部检查具有以下优势：

1胸部结构的清晰度、检测胸部病变的敏感性和le的准确性

4考试速度快。胸部的一次低剂量螺旋CT扫描可以在不到20秒内完成。

5辐射剂量不到1毫西弗，相当于一个人在自然环境中一年总辐射量的二分之一。而且随着技术的进步，CT检查的辐射剂量进一步降低。

但社会上也有正常体检，但几个月后查出肺癌病例。

这是因为在PET-CT检查中使用的大多数显像剂不是在有肿瘤时发出警报的显像剂，这可能会导致漏诊。

所以PET-CT虽然高端，但不一定适合早期肺癌筛查。

但不代表体检就白做了。体检一直是预防疾病最重要的手段之一。

根据中华医学会放射学分会2015年发布的《低剂量螺旋CT肺癌筛查专家共识》最新推荐：

(1)年龄50~75岁；

(2)一年吸烟20包以上，包括曾经吸烟但戒烟不满15年者；

(3)长期被动吸烟暴露和职业暴露(石棉、铍、铀、氡等接触)；

(4)有恶性肿瘤史或肺癌家族史。

以上是需要进行肺癌筛查的重点高危人群。最好定期去医院体检，以防万一。

如果有一些肺癌的早期症状，如不明原因的持续咳嗽、胸痛、痰中带血丝等。你应该及时去医院。

体检防止生活被改变。

老年人经常对年轻人说：“如果你不好好照顾自己，你老了怎么办？”

很多年轻人总是对这种说法嗤之以鼻，用自己的健康去换取身体之外的其他东西。

但家君想说，忙是忙，累是累，但请不要把自己当机器，不断地磨损出无价的健康。

而且，一定要定期体检！

前世卫组织总干事中岛宏博士说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。只要采取措施，死亡率可以降低一半。”

体检不仅可以防止我们的生活被改变，还可以做到早发现、早诊断、早治疗，防患于未然。

不要因为抗拒体检而耽误了发现疾病的最佳时机，错过了治疗疾病的最佳时机。

美年健康，承载着对社会和家庭的爱和责任，竭尽全力持续引领国内医疗服务行业健康有序发展。

基于“客户为本”、“质量为本”、“创新为本”的经营理念，美年一直在不忘初心，努力保护每一个中国人的生活品质。

最后，美年大健康真诚希望我们每一个人都有一个健康的身体，良好的健康意识，正确的体检观。

男生敷面膜真的太常见了，护肤从来都是不只是女生的事情，可以发一些幽默搞笑的评论文案。

1、谁还不是个精致的猪猪蓝孩，爱自己。

2、敷面膜分什么男女，爱美之心人皆有之。

3、当代年轻人四大养生理念：保温杯里泡美式，冰啤酒里泡枸杞，度熬通宵后敷面膜，蹦迪莫忘带护膝。

4、边敷面膜边熬夜，敷最贵的夜，敷最贵的面膜，我就是我，自己看着也上火。

5、一个死定律，只要我晚上敷面膜了，今晚一定熬夜，我的天好饿啊。

◆ ◆ ◆

文 | 李家小猫

有没有觉得这个场景似曾相识？每晚在心里不断重复：“晚上早点睡，不要再熬夜了”之类的口号，然而最后又是超过12点才睡，即使偶尔看到有人因为长期熬夜猝死的新闻受到惊吓，早睡了几次，过几天又回了从前。

越来越多的人加入熬夜大军，正如网上流传的那句：“大家都在熬着最深的夜，敷着最贵的面膜”。

人有的时候就是一种矛盾存在，因为身体和思维同时可以被两种不同的想法支配着。有那么多无论是科普文也好，还是新闻熬夜猝死的报道，大家明明知道熬夜危害特别大，那究竟为什么迟迟不肯睡去？

有一个宝妈朋友和我聊起来说， 我只能选择熬夜，因为只有深夜的时间才完完全全属于我。我不再为孩子、家庭和工作忙碌我也知道熬夜不好，但我终于有时间做点我想做的事情了。明天又是一堆的事，想想都头疼

还有一位年轻的朋友也常常熬夜，她做央企房地产文案，一般到凌晨3、4点才会睡下。而之所以会这样，是因为她很多时候，有些大型广告牌做不出来，她也需要一直陪着，经常回家就后半夜，最后忙到2点才能有一点点的独处时间。也就这时候，她才能躺在床上，四仰八叉，听个歌单，追二三集美剧，极度放松地熬着夜。

另外一位新媒体运营的朋友，追求极致成长的路上从未停歇过，她说自己就像个工作机器。夜里不睡觉省出的时间，就像偷来的。这时灵感会爆发，除了睡觉，所有事情都会吸引自己，会拿起平时看不进去的小说读到结局，前段时间《亲爱的热爱的》热播的时候，也会少女心般地疯狂跟着追剧。偶尔来了灵感，心血来潮还会写一篇文章。

我问了很多朋友，包括自己在内，都觉得白天工作太忙，时间都被别人占去，只有到了晚上，当所有工作都做完后，我们才能心安理得地做自己想做的事。夜晚，给了我们时间，让我们去做真实的自己。但就这样“一直熬夜，一直爽”，最终身体透支,精神上也很疲惫。

很多人负隅顽抗地认定，只要我不睡去，这一天就不算结束。这样，夜深人静时，我们履行完各种义务，撕下标签，终于做回自己。

可能在我们的意识深处，深知今天丝毫没有进步，觉得日子空洞，害怕今天的结束，更害怕明天的到来。

夜晚仿佛是无限的，只要我们不睡，晚上的时光仿佛就不会停止，所以用熬夜做更多的事情来缓解内心的压力和焦虑。

深究其原因，其实是来自于对于自身身份的一种焦虑感。想要的太多，导致压力过大。本质上，这都是对自我释放的渴望。

《身份的焦虑》里面提到：“现代人种种压力的来源，看似是对物质财富的担忧，但本质上是对身份的焦虑。”

在现代社会里，我们总爱拿自己的成就与被我们认为是同一层面的人相比较，身份的焦虑便由此产生了。我们之所以爱比较，比较之后又容易感受到巨大的压力，是因为我们所处的现代社会有一套判断成功的标准，对我们提出了要求，我们只有达标了，才能获得身份，从而获得他人的尊重。

通常世人给我们的关爱取决于我们的社会地位，我们想要的不是物质，而是背后的情感反馈。这种情感反馈越多，我们的身份和存在感就越高，我们都渴望积极的存在感，很难忍受别人的无视甚至鄙视。别人对我们的态度影响着我们的社会价值，而我们判断自己价值的参照物也是其他人。这种比较造成了身份的焦虑。

因此，在诸多因素影响下，你的身份，就成了你的焦虑开关。

同时，职场上巨大的竞争压力，迫使每个人必须拼命工作，好让自己不被淘汰，加班成为常态，睡眠永远不够。而面对高昂的房价和狭窄的上升通道，不论体制内外，谁的内心不煎熬，却又不能、不敢轻易舍弃得来不易的工作，焦虑得夜不成寐也就很自然了。

在这种情况下，熬夜便成为了没有充分努力和实现自我目标的人们的一种自我保护的方式，试图以熬夜这种方式大幅度地缓解这种焦虑，继而用产生的更多时间与自我进行沟通。

我们每时每刻被成功的故事包围着，我们渴望得到地位和财富，但我们没有想过，其实一旦如愿以偿，可能只会又跳入更深的欲望深渊，有时候我们的很多欲望总是与自己真正需求毫无关系。

其实身分的焦虑只有在一种情况下才是成问题的，那就是我们遵循这些导致焦虑的价值观念。

急于求变的挑灯夜战难以取得效果，反而会加深焦虑。支撑自己能走得更远的，也永远不会是48小时不睡觉的热情。

连海明威也曾在言语中表达过那种对失眠的、空虚的人生的绝望感： “我同情所有不想上床睡觉的人，同情所有在夜里需要亮光的人。”

而最现实的情况就如英国科学家贝弗里奇说的那样： “疲劳过度的人是在追逐死亡。睡得少，并不意味着你比别人拥有更多清醒的时间，反而可能让你死的更早。”

熬夜绝不会让我们摆脱焦虑，只会把你一步步逼近焦虑。客观认识熬夜，真实面对自己和焦虑才是关键。

这个世界诱惑实在太多，想要赚更多的钱，过更好的生活无可厚非，但凡事都要有度，有节制。如果以熬夜晚睡，透支身体健康，甚至生命来换取未知的明天，那根本谈不上努力兑现梦想。适度降低欲望，看透取舍得失，明白有些东西并不属于自己，善待自己的身体，焦虑和危机感会缓解太多。

拥有自己合理的人生目标，用高效行动去支撑自己一步步达成，你必然会体验成就感和满足感，才会最终摆脱焦虑。

王阳明先生所说：“知到极处便是行，行到极处便是知。”当你每天能确实体会自己正在前进时，你内心那个不甘平庸的自己才会安心地放你去睡觉。

用熬夜来进行自我麻痹和欺骗，却也最终根本无法逃脱来自现实的拷问。熬夜也根本无法让人真正减轻压力，消除焦虑，带来快乐。要是有，也是一时虚幻且极其短暂的，犹如泡沫，不堪一击。

别再用熬夜来缓解焦虑，别再用健康去透支未来，那很不划算。

买“熬夜险”，买的不是放心，而是对自己生命的进一步无度挥霍。每个人都以为，反正这次猝死的不是自己，下一个猝死的应该也不会是自己，先熬完这次夜再说吧。

殊不知，你如何怠慢生命，生命就如何轻视你。有一天，它会连本带利一起讨回。死神面前，人人平等。侥幸心理，救不了你。

今天的你，还想熬夜吗？今天，早点睡吧！

我是李家小猫，欢迎关注，阅读和写作让你更性感！

敷面膜的说说朋友圈如下：

1、如果你整不起容，你就多敷面膜，如果你买不起面膜，你就早点睡，因为，你不配熬夜。

2、你独立，你坚强 你高冷，可岁月不饶人没事敷个面膜。

3、边敷面膜边熬夜，熬最晚的夜，敷最贵的面膜。

4、连着两天敷面膜才发现自己有好多，好多面膜，而且一小是从没拆封的这次双十二又添了一些，这就是女人的安全感吧。

5、运动，洗澡，抹身体乳，敷面膜，全身腌制完毕，玩会手机睡觉。

6、如果整不起容就多敷面膜、如果面膜都懒得敷，就早点睡，因为不配熬夜、特别的面膜给特别的你！

7、最近的日常就是敷面膜敷面膜敷面膜，美丽一下。

8、岁月不饶你，没事敷个面膜，青春依然在。

9、生活虐我千百遍，我待生活如初恋。敷个面膜，睡前原谅一切 醒来便是重生。

10、没有来日方长，只有美在当下，来不及认真的年轻，那就精致的老去 面膜一百四盒，两百十盒。

11、女人爱美不是天性，是对生活的尊重！任何时候都要自信精致，致每一位辛苦付出的女人。

12、所有的美，都是蓄谋已久 ，敷张面膜犒劳一下自己衰老是人不可抗拒的但保养至少让我们精致的活着，优雅的慢点老。

持满，就是保持充盈的状态。神，是指自己的心神。持满和御神，就是“天人合一”的状态。这里说的是，持满和御神我们一样都不能少。

为什么我们现代人，想要达到一种超脱的修行境界会那么难？有些人痴迷于 养生 和健身，对自己的身体非常注重，严格控制自己的饮食，出入于各大健身房，或者学习了一些所谓 养生 的知识。

每天各种补气血，看似对食物有一定的研究，到最后却发现还是疾病缠身，萎靡不振。我们之前说， 每个人的体质状况是不同的 ，别人抱着枸杞保温杯，而你不一定就适合，时间久了，会发现自己其实是在背道而驰。

还有一部分人，注重心灵的修养，或是有自己的信仰，每日勤于修习，慈悲善良，可是还是面黄肌瘦，精神气色神不佳，最后还是逃不出病魔缠身的痛苦。这是为何？

因为修身可以“持满”，修心可以“御神”，而当你只在其中一条路上行进的时候，人的身心平衡就会被严重打破，一头轻一头重，久而久之平衡到了零界点，整个人的身体心灵就会垮塌，表现到身体上，就会出现严重的 健康 问题。到时候你的信仰，可能也无法支撑起整个灵魂。

所以我们常听到“好人命不长”这样的话。从佛家的角度上来讲，是因缘际会，业力所致，然而我们说过，人身难得，为何不在有限的生命里，让自己的身体变得敦实强壮，有了健硕的身体，才能够给心灵一个完整的容器，你所有的善知善识才能有处存放，才能更好的将自己的善念传播出去，造福他人。

就像我们之前讲的，黄帝生平的一个阶段就是“ 长而敦敏 ”，黄帝的生平，其实是真正的得道之人给我们的一个指示和参照，我们要时不时地拿来比一比，看看自己到底差在哪里，比如，看看自己是否也是“敦敏”的状态，即身体敦实强壮，心灵通透敏捷，缺一不可。

古人是非常注重自己的身体的，常说，“ 身体发肤受之父母 ”，即使头发也不能剪掉，这是何等地珍视自己的“人身”。有了身体的承载，我们才可以全身心地修习灵魂，才能传播大道。而当任何一方出了问题，都会影响到你的 健康 。

而如今，有些人身体强健，阳气鼎盛，不尝人间疾苦，便不再思考心灵上的问题，于是刚愎自用，反而做出许多坏事来。而有些人喜欢研究玄学，向往灵魂世界，却将自己的身体“破罐子破摔”，试想，若自己面色难堪，苍白无力，萎靡颓废，自己的生活过得一团糟，还怎可去感化他人？

我们观上古诸神，无一不是长寿敦敏，能自省其身，才得以教化世人的。佛说， 渡己渡人，自渡渡他 ，就是要我们先做好自己的事，才能有足够的力量去教化他人。这就是“天人合一”的力量。

所以说，不知持满，不时御神，是很怕可悲的事情，更不用谈 健康 长寿。

快，就是爽快，务快其心，是指过度地纵欲，发泄自己的欲望，以追求一时的快感。对异性的没有底线的欲望，是这个浮躁世界的毒瘤。为了一时的纵欲和爽快，“一夜七次郎”，无底线地发泄，动心动神，将自己身体积蓄的精元全部倾漏。

有些人好不容易修习起来的身心，因为一次的放纵，功亏一篑，就算再补也无济于事。修习不易，一时之快，付诸东流。 佛陀说，万事万物，本无美丑之分，美是无常 。对于美色的痴迷，会让人偏离本心。若你深入到自己的内心深处，所见外物便不会吸引你。万法同宗，可见回归内心世界才是人类该走的道路。

逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。人们不顺应自然的规律 养生 ，故而半百而衰也。一个“逆”字，很好地解释了当今 社会 的乱象。我们之前说过， 社会 法则与宇宙法则是不同的，我们多数的精力都在 社会 的框架之下，却忘了人不可脱离自然宇宙而存在。

我们的孩子一出生，我们就开始考虑让他以后如何在 社会 立足，期盼他以后有一个好的工作，赚足够多的钱，过自己想过的生活，这是大众普世的价值观。

我们教他们从小学会竞争，学会表现自己；我们会给孩子买很多营养品，每天必不可少的牛奶鸡蛋……

可是我们却忘了，每个孩子从出生起，就注定了各不相同，并不会因为一样的努力而获得一样的结果，也不会因为同样的饮食结构而获得一样的 健康 ，不尊重个体差异，不懂得“ 因材施教 ”、“ 因体质饮食 ”，本身就是一种“逆”。

在遥远的上古时期，岐伯用这一句话，概括了我们所有的疑问，这放在我们现代人身上，更是一针见血。大道至简，所有的道理，都要在最简单的途径里去寻找，“道”就在《黄帝内经》的一问一答中，而你又何必舍近求远呢？

1、下雨天 听听歌 敷敷面膜 心情特别舒畅

2、几天没敷面膜了，我大概已成为葡萄干了吧。

3、要是连敷面膜也有人代劳，那真是太美好了。

4、早睡，果然气色会好。夏天也要认真敷面膜哦。

5、我太爱敷面膜了， 我觉得我上辈子就是个面膜。

6、我可真是个精致的女孩!工作再忙，也不忘敷面膜!

7、阅读、散步、爬山、敷面膜、看夕阳，皆可治愈。

8、健身、阅读、敷面膜 是让我感到幸福感的三大幸事。

9、最幸福时刻，下班宿舍敷面膜美美睡一觉再继续工作！

10、散步、敷面膜、听歌、刷手机、泡澡，快乐需要自己寻找。

11、每天早起真的可以做好多事情，比如敷面膜，看书，散步。

12、每天洗完澡敷面膜的十分钟，是我一天当中最美滋滋的十分钟。

13、不是上午敷面膜就是下午敷面膜，因为晚上没时间根本只想躺着。

14、今天的愿望没实现，那我希望明晚可以洗白白，敷面膜，睡觉觉。

15、一个死定律，只要我晚上敷面膜了，今晚一定熬夜，我的天好饿啊。

16、我现在敷面膜越来越勤快了，主要是我觉得很舒服，脸冰冰凉凉的。

17、不知道是不是发际线高妈的每次敷面膜额头总是短一截扯也扯不上去。

18、觉得长胖的一大好处就是在敷面膜的时候会有一种物尽其用的满足感。

19、因为我眼距宽，所以敷面膜时，都得把眼洞撕大，不然眼角就会被糊住。

20、边敷面膜边熬夜，敷最贵的夜，敷最贵的面膜，我就是我，自己看着也上火。

21、现在越过越糙估摸着一个多月没敷面膜了，除非是洗面奶没了其他没了都不急着买。

22、定要全身心放松，敷面膜的同时看会儿书 ，然后舒舒服服的躺床上听首歌再沉沉的睡着。

23、这人啊，果然是越歇越懒，我都多久没有敷面膜了，我自己都不记得了，但是就是懒的敷。

24、敷面膜打卡时间到，早上化妆就不打卡了。记录从今天起，以后每天都要认真敷面膜，护肤。

25、当代年轻人四大养生理念：保温杯里泡美式，冰啤酒里泡枸杞，熬通宵后敷面膜，蹦迪莫忘带护膝。

26、我人生梦想就是在外面绿树成荫，隔海望山的房子里，组织一群**妹儿喝喝酒，打打牌，敷敷面膜。

27、喝完酒、敷面膜、好好睡一觉、所以反正抛在脑后、不开心的一切都不去想、终究有一天会过去、坚持。

28、有的人不用费心，有的事不用纠结，还不如运动，少吃，敷面膜，看书，不断的完善自己，自己才是自己的救世主。

29、每天五点半准时下班，六点到家，七点吃饭，九点洗澡敷面膜，十点上床睡觉，简简单单幸福的的生活方式，挺好。

30、最近变的越发娇气，累活重活不想干，深怕自己没睡好没吃好，天天敷面膜拍保养品，深怕没把自己照顾好。

31、熬夜也是一种病，明明可以早早的洗澡敷面膜，偏偏要熬到半夜，哎，也是没谁了，额头上的痘痘是对我熬夜的抗议吗？

生活里总要出现一些，充满仪式感的时刻，这样才会让人感叹人生不虚此行，认真敷面膜的时刻 ，理所应当被列入其中。下面是编辑为大家收集整理的敷面膜的说说，一起来看看吧！

1．因为我眼距宽，所以敷面膜时，都得把眼洞撕大，不然眼角就会被糊住。

2．不是上午敷面膜就是下午敷面膜，因为晚上没时间根本只想躺着。

3．熬夜也是一种病，明明可以早早的洗澡敷面膜，偏偏要熬到半夜，哎，也是没谁了，额头上的痘痘是对我熬夜的抗议吗？

4．当代年轻人四大养生理念：保温杯里泡美式，冰啤酒里泡枸杞，熬通宵后敷面膜，蹦迪莫忘带护膝。

5．要是连敷面膜也有人代劳，那真是太美好了。

6．散步、敷面膜、听歌、刷手机、泡澡，快乐需要自己寻找。

7．早睡，果然气色会好。夏天也要认真敷面膜哦。

8．每天洗完澡敷面膜的十分钟，是我一天当中最美滋滋的十分钟。

9．最近变的越发“娇气”，累活重活不想干，深怕自己没睡好没吃好，天天敷面膜拍保养品，深怕没把自己照顾好。

10．边敷面膜边熬夜，敷最贵的夜，敷最贵的面膜，我就是我，自己看着也上火。

11．敷面膜打卡时间到，早上化妆就不打卡了。记录从今天起，以后每天都要认真敷面膜，护肤。

12．一个死定律，只要我晚上敷面膜了，今晚一定熬夜，我的天好饿啊。

13．健身、阅读、敷面膜 是让我感到幸福感的三大幸事。

14．这人啊，果然是越歇越懒，我都多久没有敷面膜了，我自己都不记得了，但是就是懒的敷。

15．一定要全身心放松，敷面膜的同时看会儿书 ，然后舒舒服服的躺床上听首歌再沉沉的睡着。

16．阅读、散步、爬山、敷面膜、看夕阳，皆可治愈。

17．我人生梦想就是在外面绿树成荫，隔海望山的房子里，组织一群**妹儿喝喝酒，打打牌，敷敷面膜。

18．我现在敷面膜越来越勤快了，主要是我觉得很舒服，脸冰冰凉凉的。

19．现在越过越糙估摸着一个多月没敷面膜了，除非是洗面奶没了其他没了都不急着买。

20．喝完酒、敷面膜、好好睡一觉、所以反正抛在脑后、不开心的一切都不去想、终究有一天会过去、坚持。

21．最幸福时刻，下班宿舍敷面膜美美睡一觉再继续工作！

22．觉得长胖的一大好处就是在敷面膜的时候会有一种物尽其用的满足感。

23．我可真是个精致的女孩!工作再忙，也不忘敷面膜!

24．今天的愿望没实现，那我希望明晚可以洗白白，敷面膜，睡觉觉。

25．我太爱敷面膜了， 我觉得我上辈子就是个面膜。

26．每天早起真的可以做好多事情，比如敷面膜，看书，散步。

27．十几天没敷面膜了，我大概已成为葡萄干了吧。

28．每天五点半准时下班，六点到家，七点吃饭，九点洗澡敷面膜，十点上床睡觉，简简单单幸福的的生活方式，挺好。

29．有的人不用费心，有的事不用纠结，还不如运动，少吃，敷面膜，看书，不断的完善自己，自己才是自己的救世主。

30．不知道是不是发际线高妈的每次敷面膜额头总是短一截扯也扯不上去。

睡前贴面膜的说说

早上起床敷一张面膜，边睡边敷又可以多睡20分钟，睡前贴面膜，细胞被激活；睡后贴面膜，形象似名模；午后贴面膜，恰似白天鹅；婚后贴面膜，魅力赛嫦娥；三天不贴膜，一看黄脸婆。所以贴不贴膜，看你们自己啦！

睡前贴面膜的说说

一、睡前贴一张日本面膜，明天美美的飞西安

二、好久没贴面膜，今晚心血来潮想起来了，睡前贴了一片半夜脖子过敏痒的受不了，跑起来冷敷擦药，这会忍着爪子不敢给自个抓破相感觉最近睡眠质量真的很不好，晚上睡不着还特别容易醒，翻来覆去的睡不安稳

三、养成良好的习惯，坚持下去就能体会其中之乐。即使只是睡前贴面膜、练瑜伽，早上画个美美的淡妆，你也会发现生活会变得很美好。如果每天被琐碎的事务包围，很难给心灵一片宁静的空间。从现在开始，改变吧。

四、睡前贴面膜、泡脚、交口语作业，如果一直这么简单多好，省了多少烦心事

五、睡前贴面膜，细胞被激活。睡后贴面膜，形象似名模。午后贴面膜，恰似白天鹅。婚后贴面膜，魅力赛嫦娥。三天不贴膜，一看黄脸婆！突然发现今天洗完澡即使不擦油，脸也不干，不紧绷了。

六、睡前贴一个满是牛奶蜂蜜味道的面膜，好像梦都要变甜啦

七、每天晚上睡前贴一张补水面膜，然后美美睡觉，这就是我幸福的生活。

八、睡前贴面膜，对卯哥说妈妈贴了面膜会变漂亮哦，小卯也赶紧拿起一张面膜准备撕开，说妈妈，我也要贴！真是个爱臭美的家伙

九、哎睡前贴面膜竟然成了我这种极品懒人的每日必修，难道我已经丑到需要这么多东西用在脸上了吗？

十、面膜对于女人的重要性，网上一首很火的面膜歌就可想而知：睡前贴面膜，细胞被激活。睡后贴面膜，形象似名模。午后贴面膜，恰似白天鹅。婚后贴面膜，魅力塞嫦娥。三天不贴膜，一看黄脸婆。而选择正确的面膜，对自己那是最大的疼爱。

十一、睡前贴面膜，第二天早晨看到不一样的皮肤！大爱啊！你是想看别人变美，还是想让别人看你变美呢？

十二、睡前贴了个面膜，瞬间感受到文案的精妙：透心凉，心飞扬！白天吹空调睡得香，晚上贴面膜不瞌睡！

十三、这一周的心愿是在睡前贴一张面膜，这对已经一周没在凌晨2点前睡觉过的我来说是一种小奢侈。

十四、睡前贴一贴平姐的面膜，感觉好好，睡觉

十五、某天洗澡ing，指着喷头说烫、晚上睡前贴面膜抱着壮壮，小手指着我的脸说美

睡前一贴面膜心情说说

1．总是在骗自己，不是我脸大，只是面膜小了点，睡前贴面膜，细胞被激活，三天不贴膜，变成黄脸婆，晚安！

2．敷了面膜，烫了脚，贴了足贴。拖延症晚期鸡胸肉还是没有买回来。临睡前又是一次大爆发，真是憋屈。

3．久违的练了尤克里里，每日坚持的运动，懒癌晚期贴了面膜，终于开始一点点排上进度的新工作内容，睡前舒舒服服看了会书，充实的一天，那么，晚安

4．睡前贴面膜，早起发现一只眼肿成了双眼皮，再贴一个，希望一觉醒来另一只眼也是双眼皮

5．睡前贴一贴精灵面膜，修复我日晒一天的小脸蛋

6．好久不见，亲爱哒的面膜，睡前敷一贴，明天帅帅哒！

7．发誓从明天起早上对自己说一句：我是最幸运的！工作时，要永远保持微笑，在办公室看书，减少手机使用！下班后去健身房（7天最少去4天）晚饭不可以再吃了，每天睡前一贴面膜，减少不必要的聊天和废话！每周末吃一顿大餐！

8．钟爱了两年的面膜，睡前继续来一贴。这两天抑郁症盛行，我知道我内心一直也有隐患，可我极力在排除，远离，希望自己少一点忧伤便可。

9．每天睡前日常：两人抱着同一个奶锅锅喝完热热的牛奶，我贴完的面膜你接着贴躺在床上你抱着我，再拿着手机一起看抖音到睡意袭来，忒吧，简直不能更幸福啦！

10．每天跑步五公里，睡前一贴面膜！ 再带上美白牙齿的牙套坚持每天看书半小时！ 每天优秀一点点

11．每天早起一杯温开水，轻松赶走起床气；每天睡前一贴净肌补水面膜，轻松敷出baby肌。

12．睡前必做：一贴面膜、一本书， 努力提升自己是最有意义的一件事！

13．还是有很多美好的事，比如以后每天喝水，每天锻炼半个小时，每天睡前一贴面膜，每天早点睡觉。晚安好梦！

14．WIS面膜，效果超级好这是我敷面膜以来，真心觉得好用的一个品牌，每晚睡前敷一贴，第二天醒来皮肤摸着超级舒服

15．早上走步，晚上瑜伽，睡前读书，每天一贴面膜，有规律的生活，爱身体，爱美丽，爱自己每一天。

16．疯狂敷面膜，贴了一张面膜几分钟就干了，再来一张，玫瑰建议我睡前再敷个睡眠面膜有修复作用好主意，希望明天脸还好好的

17．喜欢每天都特别充实地过着，不管多忙晚上睡前都不忘来张面膜，面膜一贴上感觉整个人都放松了，很舒服！

18．泡茶包，熬粥，泡脚，贴面膜，睡前贴足贴，真的过上了养生的生活。。。

19．睡前贴面膜，细胞被激活。睡后贴面膜，形象似名模。午后贴面膜，恰是白天鹅。婚后贴面膜，魅力塞嫦娥。三天不贴膜，一看黄脸婆。

20．第一天打卡：睡前贴面膜，喝生普，看书！明天要不吃晚饭打卡，每天报体重！！！坚持180天！！！

21．无论多累，多乏，雷打不动的就是每天睡前都要贴个面膜。

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1、要是连敷面膜也有人代劳，那真是太美好了。

2、下班洗澡敷面膜吃早餐，新的一天开始睡觉啦。

3、早睡，果然气色会好。夏天也要认真敷面膜哦。

4、再冷的天气也要敷面膜，好好保养下我这张老脸。

5、阅读、散步、爬山、敷面膜、看夕阳，皆可治愈。

6、健身、阅读、敷面膜是让我感到幸福感的三大幸事。

7、我可真是个精致的女孩！工作再忙，也不忘敷面膜！

8、疫情期间你们在干嘛，我宅在家，喝奶昔，敷面膜。

9、时隔两个月，我才敷面膜，我真的太不精致了哦买噶！

10、最幸福时刻，下班宿舍敷面膜美美睡一觉再继续工作！

11、不能偷懒啊！再冷的天也要敷面膜。还好取暖器开了暖和。

12、散步、敷面膜、听歌、刷手机、泡澡，快乐需要自己寻找。

13、每天早起真的可以做好多事情，比如敷面膜，看书，散步。

14、每次认真敷面膜护肤的日子，就会晚睡，也不知道咋回事。

15、起来吃饭，洗头洗澡，敷面膜，再出去走两圈，回来搞卫生。

16、有了魔王之后，躺沙发上敷面膜听个音乐都觉得是奢侈的享受。

17、不是上午敷面膜就是下午敷面膜，因为晚上没时间根本只想躺着。

18、今天的愿望没实现，那我希望明晚可以洗白白，敷面膜，睡觉觉。

19、一个死定律，只要我晚上敷面膜了，今晚一定熬夜，我的天好饿啊。

20、以前觉得敷面膜麻烦，现在觉得静静地敷着面膜听着音乐，好享受。

21、我现在敷面膜越来越勤快了，主要是我觉得很舒服，脸冰冰凉凉的。

22、睡前必做：一贴面膜、一本书，努力提升自己是最有意义的一件事！

23、不知道是不是发际线高妈的每次敷面膜额头总是短一截扯也扯不上去。

24、每天晚上睡前贴一张补水面膜，然后美美睡觉，这就是我幸福的生活。

25、出太阳心情就是好敷面膜，吹吹风，吃辣条，喝花茶，吃把鸡，真开心。

26、因为我眼距宽，所以敷面膜时，都得把眼洞撕大，不然眼角就会被糊住。

27、敷面膜的时候一定要躺在床上，一是因为地心引力，二是因为实在很舒服。

28、边敷面膜边熬夜，敷最贵的夜，敷最贵的面膜，我就是我，自己看着也上火。

29、这才刚秋天，就感觉好干啊，每天都要敷面膜，简直匪夷所思，难道是我，枯了？

30、再冷也要记得敷面膜噢大家，冷燥燥的天…晚上不蒸不敷，白天自拍神器也救不了。

31、宅在家里太不精致了一个月没敷面膜了，今天敷完面膜，感觉像换了个头，太水嫩了。

32、定要全身心放松，敷面膜的同时看会儿书，然后舒舒服服的躺床上听首歌再沉沉的睡着。

33、下雨了，超级超级赞的感觉，适合睡觉，适合追剧，适合聊天，适合嗑瓜子，适合敷面膜。