保持房间整洁干净的9个习惯

保持房间整洁干净的9个习惯。

1、随手物归原位，如果所有的东西都乱拿乱放，会让人感觉很乱。用完之后不要想着"等会再放回去”或“刚好等会一块放回去”，很多人都会忘记。与其浪费大把"时间”物归原位，不如养成随手放回原位的习惯。

2、提前收拾好备用东西，比如晚上睡觉前可以准备第二天穿的衣服和需要带的东西，这样的话就避免早上花费时间找衣服，也不会慌慌张张丢三落四。

3、定期清理东西打扫房间，人往往都有惰性和依赖心理。一个人住的时候总想着找个时间一块打扫，然后东西就越堆越多，就越不想打扫。两个人住总会想着让对方打扫，都不打扫的话家里就越来越乱了。所以不要拖延，立刻动干。也可以试试每天进行15分钟微打扫。

4、起床记得整理床铺，现在很多人都懒得叠被子，起床后被子子随意的堆在一边，这样整个屋子就会看起来特特别乱，每天起床花费2分钟整理床铺，屋子就会会规整很多心情也会变好。

5、吃完饭及时刷碗，许多人喜欢吃完饭后将碗放在洗碗碗池，等到什么时候想刷的时候再去刷，这样就会导致致厨房很脏很乱，拒绝拖延，吃完饭立马刷碗碗，清理台面养成习惯。

6、换下的衣服鞋子不乱扔，可以设置一个衣架,第二天还要穿的衣服服挂在衣架上，换下的衣服规整好，及时清洗，换下的鞋子及时放在鞋柜里，不要想着晚点再收拾，避免衣物堆积。

7、学会收纳，根据自己的生活习惯，合理的布局收纳空间。东西分类归纳，物品摆放不要过干密集，尽量有一定的规则。不要为了收纳而收纳，收纳不是将东西藏起来。

8、物品越少越好，买东西从是否需要进行购买，不要买一些没用的东西，少买一些用不了多久的东西，不要为了便宜而购买。

9、学会断舍离，让自已戒掉舍不得，好可惜，检便宜，不断购买的心理欲望。整理家中的物品，把用不到的东西丢掉或者送给有需要的人。断=对干那些自已不需要的东西不买、不收;舍=处理掉堆放在家里没用的东西;离=远离物质的诱惑，放弃对物品的执著，让自己处干宽敞舒适，自由自在的空间。

新兵入伍都应该带换洗衣服和鞋，外穿的军装部队里面都会发放。

人们在长时间外出时，都会带生活用品以及需要换洗的衣服。在部队中，牙膏、牙刷、洗头膏等生活用品部队都会统一发放，换洗的衣服主要带背心、内裤、袜子等贴身的衣服就可以，还可以带一两套自己的便装。新兵在刚进入军营的时候，训练强度较大，贴身衣服换洗比较频繁，外穿的军装部队里面都会发放。

其次，出门必带的东西：手机、钱、身份证。先来说说手机，新兵刚入伍的时候不会让你使用手机，所以重要的人的电话可以写在本本上或者记在心里，在部队规定的时间内偶尔可以联系一下家人和朋友。

钱也不需要带太多，因为部队里花钱的地方不多，一般就是买点小东西。身份证是必须带的，如果有驾驶证、毕业证的话，也要一起带上。

注意事项：

需要提醒的是，既然选择了部队，就要做好充足的心理准备，把自己的“心”带上，这一点是最重要的。关上军营的大门，外面的世界就暂时不属于你们，所以，不管什么情况都要坚持下去，走好自己选择的路。

父母也一样，多给孩子鼓励，让孩子尽快融入部队的生活。另外，还可以带上家人的照片，毕竟手机要被没收，想家的时候可以看看照片。

1：语言：官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。

2：时差：尼泊尔时间比格林尼治快5小时45分，比北京晚2小时15分。

3：气候及衣着：尼泊尔属于典型的季风气候，这里每年的干季为10月-次年4月，气温在5-25℃之间，早晚清凉，要穿薄毛衣或 外套，但日间温度会回升至25度左右。而雨季是在每年5月-9月，气温在12-30℃之间，4-6月的天气闷热，傍晚常有阵雨，6-9是雨季，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。

4：电压：尼泊尔电压为220V AC，50Hz。注意插孔是圆插孔，国内的一些电器插头不能用。建议带个欧式的万能转换插头。加德满都的宾馆都有租用，但也可就近在加德满都当地超市购买（RMB5元左右）。

5：货币兑换攻略：

A：尼泊尔货币叫卢比（Nepalese Rupee，简写Rs），基本上每天同人民币及美元的汇率都在波动，在边境口岸樟木换的汇率高点。樟木口岸换汇没有门店，都是由一些每天背着挎包在街上走着的人操作的，他们会主动上前询问你要不要尼币。加德满都和博卡拉遍布货币兑换点，运气好还能兑换到较高的汇率，也勿需担心会换到假币，如果已经到了尼泊尔再换钱千万选择在加德满都，其他城市汇率都很低的。建议用多少换多少，如果有花不完的可带回樟木口岸有很多当初卖给你尼币的小贩会回购的。

B：货币汇率：尼泊尔的官方货币为卢比，1美元=705卢比左右。外汇兑换须通过银行或官方授权的外汇兑换商，兑换者在汇兑交易中应索取并保留收据。如果直接用人民币兑换，民间汇率约为1：1020（最新参考价格）

6：医药保健：

尼泊尔海关对旅客入境的检疫都很松散，但为了自身安全，最好还是接受齐全的痢疾、伤寒、霍乱和破伤风等预防注射。尼泊尔流行一种名为“加德满都痢”的肠炎，所以切勿饮用未煮沸的生水，也尽量避免生吃蔬菜、沙拉与水果。在南 亚次大陆地区为患的疟疾，虽然在尼泊尔并非是疫区，但在森林地带，如奇旺(chitwan)的国家动物公园区内，还是最好在两星期前开始服用疟疾丸，直到离境后六星期才停止。天气炎热的季节要带防蚊剂，雨季时更要慎防血蛭。

7：通讯：尼泊尔国家代码(977)，加德满都(1)，警察局(100)，打往中国国际长途IDD价格一般Rs190/Min，有IP电话打，RS20/分钟，上网一般Rs20~40/h。在境外用酒店电话或IC卡往中国拨打电话请拨001-86-区号电话。例如：001+86+28（电话 号码），如果拨打手机：001+86+手机号码。国内手机到尼泊尔可以用。尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。

8：小费：小费在尼泊尔很是流行，外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取10%的服务费，旅馆侍者或门房的一般小费约5至10卢比，出租车司机并不一定要给，但是如果服务特别周到的，多给一些也无妨。在尼泊尔旅游时不妨给予给过您服务的善良的尼泊尔人物质上的奖励。（尼泊尔人平均收入Rs2000-3000，你就能估计出一般你该给多少小费了）

9：住宿和接送：加德满都和博卡拉不乏从客栈到5星级不等的各类酒店，纳加阔特、蓝毗尼等地有客栈至3星级不等的酒店，您也可以选择通过我们为您提前预订好尼泊尔酒店，省去或许因为交流等引起的诸多麻烦，而尽情享受南亚风情之旅！我社也为您提供樟木汽车接送，加德满都接送机预定服务。预定（车房）热线：0891-6985001 15348995000

10：饮食攻略：由于尼泊尔是个观光国家，加上位于印度和西藏的交界地带，尼泊尔的饮食文化可说是非常多样，加德满都的塔美尔区（Thamel）几乎可以找到各国美食，中餐比较贵，建议尝试尼泊尔餐食。在加德满都和博克拉有各国风味的餐馆，但是上菜速度普遍较慢（半个小时~1个小时），千万别喝生水，最好买矿泉水，或者烧开水！

11：纪念品攻略：尼泊尔的纪念品品目繁多，比如廓尔喀弯刀、包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器、手鼓。

把头发梳起来。扎个包。看你貌似是齐刘海。可以搭配一些运动服或宽松一点的卫衣。腿貌似有点粗额最好穿宽松一点的裤子。比较能显腿直的。鞋子嘛可以穿板鞋或增高的系带休闲鞋。你的肤色不黑。可以选择深色。这样干净简洁的运动休闲风会使人看起来精神有活力。比如下面一套。但这个是天蓝的。可能有点显轮廓粗。黑色或荧光黄都可以。

                                     希望对你有帮助。

照顾新生儿的10条小技巧

1、安全地抱着宝宝

新生婴儿通常喜欢被拥抱，需要用安全的方式抱着他们的头。应该鼓励母亲在婴儿出生后尽快与婴儿进行肌肤之间的接触。有些新生儿喜欢襁褓，有研究表明襁褓能使婴儿平静并帮助婴儿入睡

2、宝宝的喂养

新生婴儿吃得少，频次高。宝宝在最初的前几周，可能需要每24小时内至少喂8次食。经常给宝宝喂奶会很累，尤其是晚上。所以，妈妈们要先照顾好自己，能休息的时候就休息。

3、宝宝洗澡

如果父母想给宝宝洗第一次澡，医院的护士可以告诉你应该怎么做。他们还会告诉你如何保持婴儿脐带的清洁和干燥，脐带大概一周后脐带会自然脱落。

给宝宝洗澡，先从洗宝宝的脸和屁股开始。一定先用手检查水温，以防烫伤。

不建议在宝宝身上使用沐浴产品、清洁剂或含药物的婴儿湿巾。因为，宝宝的皮肤非常敏感，所以，早期只要用水和棉絮清洗就足够了。

4、给宝宝换尿布

有些父母会用一次性尿布，还有些会用可拆洗的尿布。在婴儿阶段宝宝每天需要换10到12次尿布

5、给宝宝保暖

宝宝需要保暖，尤其是在户外。但是，也要确保宝宝不会太热。比较好的方法是，给宝宝穿的衣服，比给你穿的多一层。如果父母穿着t恤和套头衫，那就给宝宝穿上背心、睡衣和开。衫或套头衫。

6、宝宝的医疗

让亲朋好友在抱宝宝之前一定要先洗手。不用担心，大家都会理解每位父母这样做，都只是想降低婴儿会在早期被感染的风险。

父母还需要让吸烟的人在室外吸烟，在抱孩子之前彻底洗手。可以建议吸烟者在吸烟的时候穿一件夹克，抱孩子之前再脱掉。

还要注意宝宝的体温，这样他们就不会太热或太冷。你可以摸宝宝的胸部或背部来测试体温。如果感觉宝宝的饮食或健康不正常，那么就需要尽快去看医生

7、宝宝的安全提示

出门，宝宝需要一辆安全的婴儿车，回家，要确保宝宝附近没有热饮料或热水以免被烫伤，还有尖锐、易碎的东西要收起来，以免伤到宝宝

8、宝宝的睡眠

父母需要学习一些常识，像是宝宝躺下睡觉时，一定要平躺着，父母和孩子一起睡是很有必要的，这样做很安全，可以时刻关注宝宝的情况。

9、安抚哭泣的宝宝

首先，你和宝宝唯一的交流方式就是听哭声。如果宝宝在哭，就需要关注宝宝是否有以下需求:

宝宝是饿了还是渴了

宝宝需要换尿布

宝宝是太热还是太冷

宝宝是累了还是过度兴奋

宝宝可能病了吗

宝宝只是需要被拥抱和安慰吗

如果宝宝一直哭，或哭声越来越大变成不寻常的哭声，就需要及时就医。

10、何时寻求医疗帮助

父母是最了解自己宝宝的，所以，如果父母认为宝宝病得很严重，即使没有明显的症状，也要及时就医

以下是需要及时就医的常见情况:

宝宝体温很高，且出生还不到八周

宝宝以一种不正常的方式不停地哭

宝宝不到八周大，不进食或不愿进食

宝宝的呕吐物是绿色的

宝宝脸色变得非常苍白

宝宝呼吸急促且困难

宝宝目光呆滞，什么都不看