人一天掉多少头发算正常

头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。

此外，掉头发可能也与季节有关。2014年在上海进行了一项研究，有41位健康男女参加，发现8-9月头发休止期比例最高，基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近，因此，基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易出现脱发的季节。

不过秋季脱发并不需要过多担心，因为秋天掉的头发会在春天重新得到补充。有人戏称，这和宠物季节性换毛是一个道理。当然，对于人的这种季节性脱发，截至2019年8月20日，还没有确凿的机理研究证据。

扩展资料：

简单的检测方法是早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发70～100根算正常。另外，洗头发时如果掉发量在50根以内也算正常。

另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，超出太多则要赶紧就医。头发的数量、性状与遗传、健康、药物使用、激素水平等有关，正常人每天都会有一定数量的脱发，但同时也会有等量毛发的再生。若脱发情况比平常明显加重，就要特别注意了。

人民网-一天掉多少根头发算脱发科学的解释来了

人民网-脱发困扰2亿国人 每天掉多少根头发算正常

我们每个人每天都会掉头发，有的人掉得多，有的人掉得少，这是正常的新陈代谢，但是如果每天都大把大把地掉头发，那就要考虑一下自己是否缺少什么微量元素，或者是身体哪方面出现了问题。每天掉多少头发才算正常？

1、掉头发多少算正常

正常情况下，每天约有30到40根头发脱落，人每天梳头发的时候，都会掉一些头发，这是新陈代谢的现象，每天平均掉几十根头发是正常现象;女性由于雌激素分泌，生理状况不平衡，掉发数量多到一百来根也是正常现象。

2、正常的掉头发原因有哪些

我们在梳头发或洗头发时候，处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉会导致脱落。

头发脱落还会季节因素有关，春夏季头发生长速度相对较快，到了秋冬季节，随着气温下降，头发甚至变得缓慢，而且由于气候干燥，头发脱落现象要比其他季节严重一些，这种情况下不必紧张。

3、怎样判断是不是正常掉发

1洗头发的时候使用脸盆，洗完头之后先不要倒掉水，将脱落的头发收集起来，洗几次就收集几次，然后数一数掉下来的头发数量。

2早上醒来之后，看看枕头上掉落的头发有多少，再乘以3，就是一天的掉发量。

4、掉头发多少要警惕

头发掉落数量不超过20根，就说明发质坚韧，也说明身体状况很好，肝肾功能健康，精神状态比较好;头发掉落数量在50根以内，也说明头发处于健康状态。

脱发数量超过50根，就要警惕是不是由于熬夜，饮食不规律，精神压力大，或是其他因素导致的，如果不注意及时调理，脱发数量还有可能增加。

脱发数量在100根以上的话，就说明已经不是生活习惯不好的原因了，多有可能是身体出了毛病，或是遗传和激素的因素，精神压力大所导致的，最好寻求一些治疗方式，及时防治。

5、掉头发的类型有哪些

掉头发的类型常见的是脂溢性脱发，也叫雄性激素脱发，雄性激素中包括睾酮和二氢睾酮，对皮脂腺作用比较明显，能促进皮质分泌，导致头发变油，当人体雄激素偏高的时候，就会造成头发油脂增加，头发脱落现象出现。

除此以外，掉头发类型还有季节性脱发，产后脱发，营养不良引起脱发，遗传因素导致脱发等，这些脱发原因多与空气和环境，压力，头皮真菌感染，微循环障碍有关。

6、怎样防掉发

（1）学会减压

压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。

（2）戒烟

不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

（3）多喝水

充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

（4）注意睡眠质量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

（5）多注意补充铜、碘等微量元素

研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。

（6）多注意补充蛋白质

蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。

（7）注意梳头姿势

日常在梳头的时候不要过份用量，建议尽量从上往下梳如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。

（8）减少烫发、染发、拉直头发等习惯

离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。