老年人的穿衣要遵循哪些原则

老年人在衣服穿着上就得细心挑选了，做到以下几个原则是必须的：暖、轻、软、宽大、简单为原则。

　　夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒。

　　穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式。

　　老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。

　　老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

　　双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。

　　穿衣原则看似简单，但是对于老人来说却是很重要的。

引言：很多人都不知道到了中老年该怎么穿，他觉得自己穿什么都不好看，于是就随便的穿搭，这样在别人眼里一眼就看出了年龄。小编觉得老年人更应该合理的进行穿搭，小编今天就来跟大家说一说中老年人怎么穿搭有什么样的具体要求？

一、中老年人到底该不该学穿搭？

随着阅历的增加和事业的发展，小编觉得中老年人更应该学会穿搭，因为这样才能够让自身的气质和风度尽可能的展现出来。小编觉得在中老年的服装就要注重大方，又要在款式色彩上特别注重，比如说要跟自己的年龄和职业相符，因为小编觉得有品质感的服装能给自己提高更大的自信心，也是对别人的一种尊重，中老年的女性不要选择太暴露的衣服或者是太开放的服装，这样的话穿起来可能比年轻人还好看。

二、中老年如何穿搭

对于中老年如何穿搭的问题，小编觉得大多的中老年人都想突显出自己的端庄大方，有利于发挥自己年老年长者的气质和风度，体现一种成熟的美，那么小编觉得中老年在有这样的想法之后，服装要尽可能的简约一些合身一些，这样才能够充分的体现庄重稳重。女性的话可以选择尾部长一点，带有小摆款式的上衣，对气势的提升也有非常大的帮助。

三、中老年要适当的锻炼

很多中老年人因为年轻的时候工作比较繁忙，锻炼的机会也就越来越少，而到了老年的时候也养成了这样的一个不好的习惯，小编觉得中老年人就应该要控制这个饮食，然后适当的进行锻炼，如果说有驼背肚子比较大的中老年人，那么首先就应该多跑步多锻炼。在小编看来无论是什么样的年纪都应该加强自身锻炼，因为只有一个好的身材才能够穿出好看的衣服。

1、老年人讲究场合，穿出自己合适的服饰。老年朋友有朋友、有同事，他们也会经常会面叙旧的，平时有空也想出去游山玩水，观览祖国河山的，这些不同的场合，穿衣打扮也是需要费点心思。如和老朋友见面约会的话，可以穿那些体现气质的衣服，能够凸显老年朋友雍容华贵的气质为最佳。出去游山玩水的话，可以购买那些运动休闲装，颜色可以鲜艳一点，鲜艳的颜色能够让人显得更加年轻富有朝气。

2、老年人平时穿衣应该以干净整洁为前提。有句话说得好：时尚追求不来，那就以朴素干净为主。衣服不求华丽，但求干净整洁，这样才能让人看上去更加有精神。不干净的衣服，哪怕再昂贵再大牌，都不能令人赏心悦目。朴素的衣服，如果配上得体的配饰的话，同样能提升人的气质。像加上一条布料优质的围巾或丝巾，佩戴一些耳环、手镯之类的，一样能令自己光彩夺目哦。

3、颜色的讲究。很多中老年人偏爱暗色系列的衣饰，他们会觉得耐脏、不打眼，其实在国外，很多老太太、老爷子都会选择穿一些色系明朗的衣服，因为他们都会认为这样能带给自己和别人一个好心情。建议中老年朋友以后买衣服，请大胆一点挑选一些浅色的衣服吧，不需要太花、太艳，只要适合自己，不太夸张就行。像白色、紫色、红色、蓝色、**等，都比暗色好看很多。

       老年人在冬天怕冷，所以一些老年人在冬天穿得更多，而且他们又厚又结实。事实上，老年人不仅要穿更多的衣服，而且要穿得好，所以需要保暖。那么，老年人如何选择冬季服装呢？

       老年人的冬衣应该柔软合身。棉衣、毛衣和羊毛越柔软，面包中隐藏的空气越多，隔热性能越好。穿在身上会感到舒适和温暖。老年人的冬衣应长期暴露在阳光下，使棉毛变软，使棉衣保暖性好。同时，冬衣要合身，内衣要紧贴身体，衣服的层次要紧密。这样，衣服层之间就保留了一层空气。为了防止空气在衣服中流动，袖口、领口和裤子必须系紧，防止空气进入或流出，以免身体热量流失。

       老年人应注意上半身保暖，下半身、手和脚也要保暖，以免一处受凉，全身发冷。此时，建议穿纯棉面料。如果你穿一件贴身的化学纤维来冷却衬衫，衬衫会摩擦干燥的皮肤和毛衣，并产生大量静电。因为没有出院的机会，很容易引起不适，伴有烦躁易怒和失眠，尤其对神经衰弱和失眠患者是一种潜在的威胁。可见，人体在秋冬季节不宜穿化纤衬衫。最好选择纯棉衬衫。

       在冬天，大多数人认为你穿的衣服越多，衣服越厚，你就越暖和。事实上，厚厚的包裹并不温暖，但有三个危害：第一，穿厚衣服不是很冷，很容易导致衣服中的空气层形成高温，高湿度微气候下，人体散热阻力增大，影响热平衡的调节；当衣服中空气层的厚度超过15 cm时，空气对流增加，热量损失增加，保暖性降低。第二，过早穿厚衣服会抑制身体的体温调节功能，削弱抗寒能力，容易感冒。三是寒冬十二月，衣服又厚又肿，移动不便，消耗体力较多；孩子被衣服的重量压垮，活动受限，影响身体发育。

       因此，冬衣要保暖，绝不能越厚越好。我们必须知道，人体对环境变化有一定的适应能力。穿衣和加热只是为了弥补适应性的不足。注意冷锻炼是提高身体耐寒性的好方法。简言之，冬天穿的第一件事就是保暖，只要有一两件结构紧密的内衣，然后穿上柔软、膨胀的毛绒衣服，以保持更多的静止空气，形成良好的隔热层。没有必要穿得太多或太厚。如果两个内衣都充气，就会形成空气对流，这反而会让人感到寒冷。