怎么保养头发，让头发柔顺

1、选择适合的洗润发乳

洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品，这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽，那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了，最好要选择温和植物性的洗发水；

这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。建议每两天洗一次头发并使用护发素对头发进行滋养，使发丝能充分吸收营养，保持光泽柔顺。

2、避免使用吹风机的高热风挡

日常在洗完头发的时候，无论长发短发，都习惯性的使用吹风机去吹干，这种现象在寒冷的冬季尤为突出，但是吹风机的高热风挡接触头发，虽然能将头发吹干，但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙，不容易打理。

扩展资料：

护发食物：

1、蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

2、奇异果。奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素。维生素C 精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领。抗辐射，氧化和自由基，还有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥。可全面改善头发状态。

3、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。

人民网-如何有效护理头发 这些方法让头发柔顺健康

人民网-食物也能护发吗？给头发吃水果有好处

每个女生都有一颗爱美之心，拥有一头飘逸柔顺的秀发更是每个女生梦寐以求的。

下面就教大家不用去美发沙龙在家就可以护理好一头秀发。

准备工具 1焗油膏一瓶

2用来装焗油膏的碗一个

3小卡子数个

4围布一张

5毛巾一条

6保鲜膜

7吹风机一把

一：准备工作工作做好后开始操作，首先我们要先把头发洗干净（第一边洗头的时候有个小细节大家一定要注意的就是洗发水洗完千万不能上护发素）我们都知道洗发水是碱性的，洗发水的作用就是清洁头皮和头发上的脏东西，还有一个作用就是打开毛鳞片。护发素是酸性的有闭合毛鳞片的功能，做护理是让焗油膏里面的营养成分可以到头发的内部。

二：头发洗干净后可以先用毛巾把多余的水份吸走，（细节来了）这时候吹风机可以上场先把头发吹至5～6层干，然后围上围布以防焗油膏掉在身上。下面我们开始操作先把从后脑勺左右分开，再从耳朵的位置再上下分成两份用卡子固定好，下面就是涂抹焗油膏了，我们先从耳朵下方的先涂抹、涂抹的时候可以上下反复的滑动揉捏这样可以让头发充分的吸收，反复几次后用卡子固定好依次类推。

三：待全部涂抹好后可用保鲜膜把头发包裹完整，再拿来毛巾用热水把毛巾打湿，毛巾拧干到6～7层再包裹到刚才用保鲜膜包好的头发上反复几次即可。

四：反复几次后就可以把头发冲洗干净。（哈哈！！！又是细节这时候就不能上洗发水了）刚才上洗发水就是为了毛鳞片打开让焗油膏的营养成分进入头发内部，这时候用洗发水就等于白做了。只用清水把头发洗干净这时候就要上护发素了（护发素不可涂头皮）

五：洗完头发是直发的就用梳直卷发就用宽齿梳梳通梳顺即可，再吹干造型。

很多人有个误区喜欢每天洗头,以为勤快的使用洗发水和护发素这样对头发更好,其实过度的洗头对头发不仅没有护理的作用还会因为过度的清洁损失发质,带走头皮分泌的保护油脂,是头发变得干枯分叉,过度蓬松。所以在正常情况下不需要每天都洗头，一般隔一晚洗一次头是最合理的，让头皮自然分泌的油脂对头发起到滋润的作用，洗头要将洗发水或者护肤素清洗干净，洗发水和护发素的残留有可能堵塞头发毛孔引起头皮呼吸不畅闷热等，严重的还会引起头发脆弱易断甚至脱发等。太热的水温会造成头发烫伤变得干枯易断，一般水温在30-40℃就可以了。

经常按摩头皮更 健康

对头皮的按摩不仅能够放松头皮，消除疲劳，还能增加头皮血液循环，让头发更 健康 ，变得乌黑亮泽，在洗发前可以使用护肤的精油对头发及头皮进行舒缓按摩10分钟左右，然后在洗头的过程中不应该使用指甲抓挠头皮，这样容易伤害头皮造成细菌侵入，还会使头皮变得敏感，不利于头发的 健康 。应该将洗发水在手上打成泡，用指腹轻轻按摩头皮，这样不仅容易清洗掉头皮上的污垢，不伤害头皮还能让头发更好的吸收洗发水上的营养物质。

去屑洗发水不宜频繁使用

去屑的洗发水一般清洁力都比较强，频繁使用会过于清洗掉头皮分泌的保护油脂，使头发得不到滋润变得干枯，头皮干燥疏松导致头屑更加严重，所以去屑洗发水跟普通洗发水最好交替使用。

合理应用美发工具

在使用护发素的使用可以使用按摩梳，不仅能帮助护发素均匀分散在每根发丝上，还能对头皮起到按摩作用，平时也应该勤梳头，促进头皮血液循环和新陈代谢，头发才会越来越 健康 。

吹风机不可过频使用

吹风机的热风会让头发受到一定的损失，久而久之头发就会变成枯草，所以能自然风干的情况下最好不要使用吹风机，即使使用也要少用热风，热风把头发吹干的同时还会带走头发本身的水分，自然风干能保留头发原有的水分。

过度节食导致头发营养缺失

现在是个一瘦为美的时代，很多爱美女性为了能收不惜节食，但是过度的节食会导致营养不良，头发营养跟不上会变得脆弱易断还会容易脱发，使头发变得稀薄。在保持好身材的同时应该注意营养均衡，补充含蛋白质、脂肪酸高的食物可以帮助头发得到更好的营养。

给您以下几点建议：

1、不要多吃糖，因为吃糖过多的话，糖分会在新陈代谢中生成大量的酸性，使得头发长的非常缓慢。2、不要吃过于油腻的食物，因为过于油腻的食物会令皮下的脂肪增厚，皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，堵塞毛囊，而导致头发脱落。

3、不要经常的吸烟喝酒，因为烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。而酒又是生热的液体，会妨碍皮脂腺的正常分秘，从而使得头发脱落

4、不要吃过于辛辣的食物，会使头发失去滋润而变得枯燥，从而导致脱落。

5、不要经常染烫头发，因为烫发剂会进入毛皮质的脂肪中，伤害神经系统的毛髓质，从而引起脱发，甚至是白发，而且烫发太多会使头发失去光泽，容易从头发半中间就折断脱落，使得头发看起来很不 健康 。

6、不要经常的戴帽子或是戴假发，因为长时间戴假发或是帽子会使得头发长时间不透气，热气和汗水挥发不去，易感染，从而使得头发脱落

7、不要让你的生活没有规律，因为情绪紧张、心情压抑。熬夜或是便秘会使得内分泌失调，影响头皮油脂分泌，从而导致脱发。

想要头发 健康 的生长，还是需要大家本人身体状况 健康 才行，所以还是建议您再平时要多注意生活各方面细节问题，自己身体好了，头发自然也会 健康 。

很高兴能回答这个问题，我的回答都是来自日常的护发经验，希望我的回答能帮到广大爱美人士。

头发对一个人的颜值来说是相当重要的。现在的小仙女们为了追逐 时尚 潮流，会频繁的烫发、染发，头发会出现：干枯、毛躁、分叉、脱发、出油等各种头发问题，不好好打理时的自己就像顶着一头杂草，连门都不想出。时间充足的美美们可以去美发店进行专业的养发护理，那么没有时间出去自己在家怎么做头发护理呢？

今天我就来教大家如何在家护理头发，还你一头乌黑亮丽又柔顺的秀发。

有很多女生会天天洗头发，其实这样的洗发频率并不好，天天洗头发，不但不能保护头发，反而容易对头发造成伤害，洗头过多，把皮脂分泌的油脂彻底洗掉了，头发和头皮失去了天然保护膜，反而对头发 健康 不利，而且容易加重头发油性。一定要根据自己的发质和头皮情况选择合适的洗发频率。

怎么判断自己是干性、中性还是油性发质呢？如果头发能维持三天以上不出油，头发偏干。洗头的频率建议2~3天一次，并且选择比较水润保湿的护发产品，给头发提供足够的滋润。油性发质，出油量快且大，常使头发黏腻软塌，非常没精神，严重的还会导致脱发问题。所以最好1~2天清洁一次，使用平衡油脂分泌的护发产品，保证头皮清爽。

日常洗头重点在于清洁头皮上的油脂和皮屑，所以大家别再像搓衣服一样大力揉搓我们的头发，洗发时毛鳞片展开，更容易受损，正确的方法是多按摩头皮，切记用指腹去按摩而不是用指甲去扣头皮。

大家在使用护发素时，要尽量避免接触头皮，上面提到洗头时我们的毛鳞片是展开的，护发素的作用就是柔顺头发，让毛鳞片闭合。那么接下来重点的护发流程来了。

1）使用精油：将精油倒入手掌然后均匀涂抹在头发上，配合按摩大概15—20分钟。日常生活中，爱美的小仙女都离不开给头发做造型，经常使用卷发棒、拉直板或烫染都会让头发受损。护发时加入精油，可是会有意想不到的护发效果哦！

2）涂抹护发素：选择适合自己发质的护发素，在被精油充分滋润过的头发上厚厚抹一层，也可以将头发分区，可以分为左前、左后、右前以及右后 4 个区域，在不同区域中均匀涂抹护发素，保证每个头发丝都照顾到。

3）热蒸: 热蒸能帮助精油和护发素更好地渗入发丝中，最简便的就是裹上热毛巾或保鲜膜，或者还可以自己买个电热帽，护理头发是终身事业所以备个电热帽是很有必要的。热蒸 15-20 分钟，之后再加以按摩，然后用清水冲洗掉。

如果时间容许最好是自然干，不要用吹风机。伤害头发的凶手就是这种热风和干燥。可以带上干发帽，不要大力擦头发，以免损坏刚刚护理好的头发。

以上就是我给大家分享的在家怎么做头发护理。想要 健康 美丽秀发的小仙女们赶紧行动起来吧！

推荐定期使用发膜，我很喜欢用LG睿嫣润膏修复发膜和玫丽盼前男友发膜。

LG睿嫣润膏修复发膜，它是一顶带着发膜的帽子，头发清洗后，就像带干发帽似的，让帽子发膜包裹住头发，15分钟后撕掉发膜，并用清水洗净。使用后头发明显更柔顺，不干枯，会回购的系列。

玫丽盼前男友发膜，深蓝款适合粗硬发质和自然卷 ，粉色合适细软和染烫受损发质，第一次使用后的效果超惊艳，一次使用一小支，方便携带，喜欢~

可以自己在家做头发。

　　准备的工具：

　1梳子（尖尾梳最好）

　2海绵卷发芯（本品有大/中/小，不同大小直径的，而且可以戴着睡觉。第二天就出来很自然的效果，如果要时间保持长点就用烫发水）使用起来非常方便

　3喷壶（因为做的时候头发喷点水比较好卷）

　4烫发水（很多种可以选择，选择适合自己发质的很重要）

　操作步骤：

　1洗头，然后把头发吹到6-8层干，头发还有水分的状态。

　2把头发分好区，用夹子固定好：后面一般都分3层方便操作。

　3把海绵卷芯卷在头发上，如果自己不好卷，可以找人帮忙，一般取发片宽度是5-8公分左右，也就是说颈部最下面那层头发3个卷发芯就可以了，注意卷的时候我们的操作方法的力度保持一样，离发根的头发长度一样（不一定要卷到头皮上，一般都留5-8公分不卷），这款海绵卷芯非常容易操作，如果在头发感觉不好卷了，可以喷点水就很容易卷上去了。

　4头发全部卷好后上烫发水，一号药水，也就是软化做用的，打开头发的表皮层，改变头发的分子结构（直的变弯）。

　5均匀上好后，等25-30分钟。

　6时间到了您可以拆下一个卷发芯检查下是不是已经卷了，如果感觉还没有卷就再等10分钟（发质差异而决定），如果可以就可以涂上2号定型的药水。

　7过10分钟左右冲水造型即可。

1,勤洗头,洗发水停留时间不易过长,按摩头皮而不要抓,发梢轻轻揉搓然后就冲洗

2,上护法素,时间5-10分钟,最好用热毛巾包住,更容易吸收

3,洗头用热水,可以打开毛鳞片方便等下上护发素,然后冲洗后上护法素了,再冲洗还是用温水最后冲洗护发素不用冲洗太干净,并且冷水最好

4,坚持每天梳头次数超过自己的年龄

5,不要经常摩擦头发

6,不过度染发,烫发

7,多吃对头发有营养的食物比如黑芝麻

希望能帮到你

1将头发洗干净

2将精油倒入护发素里，搅拌均匀

3将掺有精油的护发素涂在头发上，用热毛巾敷十五分钟左右

4将头发清洗干净

现在都有理发器不用去理发店就可以照着镜子给自己理发

头发做柔顺有两个意思，一个是使用软化药水使头发变柔顺，一个是使用洗护产品使头发变柔顺。

如果是使用软化药水来做柔顺的话，不建议自己在家做，因为药水软化需要专业知识，如果软化过度，头发会变焦。

如果是使用洗护产品使头发变柔顺的话，自己在家做就行。

自己在家做柔顺的步骤如下。

第一，使用柔顺洗发水

针对不同发质，使用适合自己发质、具有柔顺效果的洗发水。

如果你是缺水性发质，就要选用滋润型的洗发水，给头发头皮补补水。

如果你是受损易断发质，就要选用有修复功能的柔顺洗发水，可以选择富含胶原蛋白成分的，给受损发质补充营养。

第二，使用护发素

在洗发之后，用干毛巾将头发上的水珠擦干。

把护发素均匀涂抹在头发上，注意不要涂抹在发根，主要涂抹在发中和发梢。

涂抹完护发素后，戴上浴帽，在10分钟后将头发清洗干净。

第三，使用发膜

头发洗净擦干后，将发膜挤出适量，倒于掌心上。

将发膜涂在头发上，要从发中往发梢处均匀涂抹，发梢处可以多涂一些，确保每一根发丝都被发膜覆盖。

用热毛巾或专业的加热帽包裹头发进行热蒸，让发膜的营养成分更容易被发丝吸收。

10-20分钟之后，取下热毛巾或加热帽，用清水彻底清洁头发。

购买柔顺剂，做直发需要先软化再定型的，洗头吹干，不可用护发素，防止药膏反应，将软化膏挤入_油碗中，用梳子搅拌一下。

梳子要用专业上药膏的梳子，头发分层用夹子夹好，涂药膏涂时理头发2厘米先涂发根，再涂发尾，涂好后保持垂直，5分钟梳一次。

一般在25-30分钟，回弹率少证明软化成功，软化好后，用清水洗净，擦干，上定型剂，保持是直发等待15分钟后洗头，不能用洗发水，洗好后吹干即可。

让头发变得柔软可以在日常洗护上下功夫。

1、可以用护发素，洗头的时候梳顺头发，把头发打湿，按压护发素到手心，由发梢往上涂抹护发素并揉搓不要碰到头皮，按摩几分钟再梳开冲洗。

2、用洗发水，洗发水一定要用无硅油的，然后不要直接抹头皮！将洗发水倒在手心里揉搓，从中间位置再到发尾，最后将泡沫带到头皮，然后用指腹按摩揉搓，最后冲洗干净。

3、在头发微湿状态时可以涂些护发精油，可以让头发柔顺很多。

头发日常养护注意事项

1、绝对不让头发接触到它不该接触到的东西，坐椅子把头发撩到胸前再去靠椅背，坐车的时候把头发放在安全带前面，睡觉把头发撩起来再睡。

2、尽量不绑马尾或戴发箍。绑马尾或戴发箍会让前额的头发掉的厉害。

3、自然垂下平均分成两边，不让头发偏重任何一边。

4、把前面的刘海修短些，有一点层次，绑马尾的时候就不会绑到前面的头发了，橡皮筋一定要用圆柱形的，不能用四方形的。

第一10个洗护好习惯善待秀发

1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。

2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。

3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。

4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻

5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。

6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。

7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。

8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。

9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。

10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。

第二简单的护发秘诀

茶水护发

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

啤酒护发

先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

醋蛋护发

先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。

葱泥护发

先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。

蜜蛋油护发

用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。

柚子核护发

用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润泽。

第三啤酒美发小绝招

材料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切记它在此处是作洗涤用， 并不是有毒物质)；没有气的啤酒1杯。

做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然后和所有的材料混合，搅拌均匀之后，装入瓶中就可以用了。同样的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。

作用：无残留物的自然洗发精，对秀发而且绝无负担，更不必担心残留化学物质。

Rum酒美发配方，滋养柔软秀发

Rum酒美发小绝招

材料：Rum酒3茶匙；新鲜鸡蛋1只。

做法：在头发洗净之后，将拌匀的Rum酒和鸡蛋抹在头发上，并让它留在头发上2分钟左右。

作用：洗完之后，可以清晰感觉到头发的柔软。

Tips：千万要用较冷的水冲洗，不然会变成发菜蛋花汤呀！

PS:就像很多保养品一样,护发的东西也是因人而异的,不是说别人用的好的东西,你用的一定就好,就像本人用潘婷觉得不好用,但是还是有很多人用的好的,不是吗(因为我头发属于硬性的,所以用好潘婷滑是滑了但是会蓬松,所以我试过黑人头施华寇的洗发水和护发素,觉得不错,是那种卷发专用的,本人觉得他们家的免洗护发素最好不要用)如果在平时觉得头发不够顺的话,可以喷点营养水,或者我觉得力士的产品也不错我很多同学都用,都说效果挺好的,这只是我自己的看法啦,多做尝试,找到适合自己的方法才是让头发柔顺起来的秘诀