怎么去除头皮毛囊油脂粒

很多人有时会觉得头皮痒，用手挠的时候会有突出的颗粒，这时候如果抠出来就会发现是**或白色的油脂粒。

头发根部有油脂粒，一抠就掉，还伴随着脱发的问题，这很可能就是复杂原因导致头皮出油过多、形成油脂粒，从而影响了正常的头发生长环境。

油脂粒形成的原因

正常情况下，头皮皮脂腺会分泌油脂，锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的病菌等，有保护毛发和保温的作用。

但是当人们饮食不当、熬夜、压力大时，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，出油过多而无法顺利排出，就会堆积在毛囊处形成**或白色的丘疹类凸起，也就是油脂粒。

用手抠油脂粒的危害

1、增加感染皮炎/毛囊炎的风险

虽然油脂粒在头皮上存在感很强总想去抠一抠，但不成熟的油脂粒还会有一半在毛囊里且呈现脓包状态，这时候去抠掉油脂粒容易造成毛囊皮损流血发生细菌感染，出现脂溢性皮炎或者毛囊炎的情况。

2、容易造成掉发脱发

手抠油脂粒容易造成头皮破损、进而混合污垢引发皮炎，同时手指甲抠的时候力道过猛是会将健康的头发连根拔起，这种行为很容易造成头发的脱落。

3、可能会导致永久脱发

当健康的头皮被抠破，可能会出现皮损出血，还会伤害到该部位的毛囊和细胞，不利于头发的健康生长。而且伤口结痂后新生的疤痕，可能会将毛囊口覆盖，头发很难再长出来，导致永久脱发。

如何改善头皮油脂粒？

1、正确洗护头发

平时要注重头发的清洁。尤其是夏天出油更多，可以一天一洗。尽量选择温和控油的洗发水，能平衡头皮油脂分泌，改善头皮微环境。

另外在清洗头发的时候建议使用指腹部分按摩揉搓头皮，可以有效软化一些油脂粒使其更好清理掉，洗完后也可以用些补水防晒的护发素。

2、注重健康饮食

高热量的食物可以加快皮脂分泌率，导致皮脂大量分泌、头皮环境变差，油脂粒和脱发也就避免不了了。

如果想降低皮脂分泌率，应适度控制饮食、多吃水果和蔬菜粗粮等低热量食物。

3、保持良好生活方式

良好的生活方式，比如规律作息、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌。平时尽量少熬夜，戒烟酒，也可以适度的运动都能有效缓解自己的精神压力。

另外减少烫染次数，日常使用头部按摩器或者手指按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

你可以在洗头的时候，在水里撒一些食盐。用盐水洗好头以后，在准备一盆清水，滴入两滴碘伏。头在碘伏水里泡一会儿，最后再用洗发剂把头发洗干净。这样连续用一两次就可以去除头上的头油味了。

1洗头洗2次，水温低

　　一般建议正确的洗头习惯为天天洗头，尤其在夏天。而每次洗头要洗2次，一次的清洁约15~20秒，带走造型品或附著葬污，第二次清洁用指腹充分搓洗到头皮1~2分钟，切勿用指甲抓头皮。另外，过热的水很容易过分将油脂洗掉，记得保持38～42度的温水洗头。

　　　2洗发水别直接倒头上

　　当洗发水没有先在手上均匀乳化起泡，直接倒在头发上，那一处的清洁力会特别强，长期下来，对毛囊、头皮、头发都是伤害。

　　3每周一次头皮去角质

　　随著季节或湿度的变化，适当的更换符合头皮状态的洗发水，头皮易出油的人可选择具有控油功效的洗发水。 建议不要用硷性的清洁产品来进行洗发，易导致清洁过度而让头皮变得水油失衡，有可能产生干燥脱屑、敏感等其他头皮问题。另外，每周搭配专业头皮去角质产品，进行1~2次的老废角质大扫除，毛孔就不易藏污纳垢。

　　4护发针对耳朵以下发丝

　　洗护二合一的双效产品建议不要使用，较无法彻底清洁头皮上的葬污油脂，同时又使头皮覆盖上滋养的成分，导致头皮生态每况愈下。使用润、护产品时请勿涂抹到头皮造成头皮负担，针对耳朵以下发丝护理即可。

　　5洗完头，头皮要立刻用毛巾擦干

　　很多时候你会用毛巾把头发包起来，隔30分～1小时再吹发，这绝对不可以!当湿发被包起来时，体温升高头皮又过湿的状态下，细菌容易孳生。头皮恢复到正常状态的时间就会变长!

　　6吹发有顺序

　　建议冷温风吹头皮，才不会对头皮造成热伤害，最后再用热风吹头发。

　　7护发素选择清爽的香味

　　在护发素的选用上变得特别需要注意，夏天可以选择比较清新调性的香氛，像是薄荷、甜橙、佛手柑等等香氛，摆脱夏季的闷热黏腻味。

一些人经常会面临头发出油这种情况，刚洗过的头发，没过一两天就变得非常的油腻，甚至会打绺，看起来非常的邋遢，这种情况就是比较典型的油性头发。对于头发油性这种状况，还应该采取合适的办法进行调节改善，下面就和大家分享4个改善的方法。

第一、经常洗头

有的人是天生的油性皮肤，所以最好是每隔一两天就清洗一次头发，尤其是炎热的夏季，出汗比较多的情况，会导致头油更严重，可以每天清洗一次，但也不要一天清洗多次，不然不仅不能达到去除油脂的效果，而会让油脂分泌更旺盛。在洗头的时候应该注意水温控制好，不能太烫，但也不能过凉，不然都可能会导致油脂分泌更多。

第二、正确使用护发素

对于容易头发出油的女性来讲，平时应该注意使用具有收敛功能的护发素，对于减少油脂的出现有一定的作用，可以在洗头的时候用温水把食用醋稀释再洗头，也能减少头部油脂。不过尽量不要直接将食用醋涂在头皮上，因为可能会损伤头皮。

第三、合理饮食

油性肌肤的人平时尽量不要吃辛辣、刺激、油腻性的食物，而以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时尽量多喝白开水，有助于帮助头部减少油脂的分泌，必要的时候还可以补充维生素B2、维生素B6等。

第四、按摩头皮

在洗头的时候可以对头皮进行按摩，有助于缓解和皮脂分泌过多的作用。

第五、服用相关的药物

油脂分泌过于旺盛，很可能是体内激素过多等因素所诱发的，可以通过服用相关的药物来进行控制，但务必要在专业医生的指导下，选择合适的药物。

对于油性头发缓解改善的方法并不算是少，上面介绍的这些方法，可以结合每个人的实际情况，有选择性的去应用。总体来讲，平时应该注意进行充分的休息，按照正确的方法清洗头发，调节饮食以清淡为主，保持良好的心情等，都有助于减少头发油脂的过度分泌。

用针挑，油脂粒变白以后就可以手动去除了。减少海鲜的摄入，杜绝刺激性食物，头皮油脂粒就可以自动消除。氨基酸和维生素需要经常食用，可以将头皮上的油脂减少，油脂颗粒自然也就不见了。

对于大家来说，头皮油脂颗粒的确是件很头疼的事情。不仅影响美观，而且还显得整个人的头发很油腻，最关键的是会让头皮感觉到非常难受。那么针对于这种情况，最简单的办法就是用针挑。我们在用针挑的时候一定要先消毒，当脂肪粒变成白色的状态时就可以直接手动去除了。挑破油脂粒后用酒精消毒，最后贴上创可贴就可以了。

有些人之所以长油脂粒，就是因为刺激性食物吃得太多了。现在的人都喜欢胡吃海塞，尤其是海鲜和辛辣食物几乎成了年轻人每天必备的食物。既然想要去除头皮油脂粒，那就需要杜绝这些刺激性食物，三周以后就会产生效果，头皮油脂粒是可以自动消除的。

氨基酸和维生素也需要经常食用，有一部分人因为身体的营养跟不上，所以头皮就会很油，油脂粒自然也就长出来了。氨基酸的食物有葵籽，芝麻，瘦肉，牛奶，维生素需要依靠水果去补充。当然，把符号氨基酸和维生素的药膏外敷在头皮上也是非常管用的。如果不喜欢吃东西的话，那就选择外涂吧！

以上就是解决头皮油脂粒的方法，个人不建议用针挑破，毕竟我们的手法不专业，容易出现差错。等头皮自然愈合最好不过，不会出现危险。

先说怎样护理头发：

1、 少吃吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 少吃过甜食品。因为头发属碱性，会影响体内的酸碱平衡，加速头油和头屑的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多。

5、一个月换一次洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，两个星期后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

6、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成，也容易使头发粘上灰尘显得油腻。

再从食疗上说说:

可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

最后建议你用类似清扬清爽型、霸王姜汁怡神型洗发水等。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：头皮起油有的是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后会随着年龄的增长而减弱。此种情况，化妆品原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更蓬松。

方法4：在发根处使用香波。对油性头发的人来说，洗发根是一种好办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"更适用。备一个带喷嘴的小瓶，把一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。等香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

清除头发上的油腻需要备好：小碗、温水、水盆、清水、菜刀、生姜。

1、首先把准备的生姜按照下图所示切成丝状待用。

2、接下来需要把切好的姜丝放置到温水里浸泡，浸泡时间大约十分钟即可。

3、接下来需要把姜丝捞出来，只留下姜丝浸泡后的温水使用。

4、然后需要把头发按照下图所示捋顺。

5、接下来需要将生姜水从发根处浇下来即可，这样可以使头发最充分的吸收姜丝水，清除头发的油腻。

6、最后再使用清水将头发冲洗一遍就可以了，这样头发上的油就可以清除干净了。