关于初秋换季掉发很严重的问题

脱发的原因，大致有以下几种情况：

(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发

秋季如何防止脱发

秋季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂，使用以下几个方法，可防止或者减少脱发和断发。

1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。

脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。

换季时最常见的就是头发变得毛糙干枯及头发脱落。秋季本来就会比较干燥，头发的水分也更容易流失。头皮是头发营养的来源，如果头皮得不到充足的水分补充，头发自然就会变得干枯无力，而且发丝中的水分绝大部分都是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是要给头发补水。这个季节最好是选择比较滋润的洗发产品，也可以随身携带一些补水的喷雾，随时随地都可以给头发补充水分。此外秋季阳光中的紫外光依然存在，紫外线对头发造成的损伤仍然存在，所以还是要注意头发防晒。

核心提示：其实每到换季的时候，我们的身体就会跟着变化，甚至连头发也会这样，严重的还会季节性掉发，在这初秋的季节，应该怎样呢？不用着急，下面我教大家六个妙招，让你轻松对抗换季掉头发。 妙招一:消除精神压力 其实精神状况不好，每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。 妙招二:拒绝使用尼龙梳子 尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良 我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能 头皮，促进脑部的血液循环，让你头发靓丽无比。 妙招三:烫发和吹发应该注意 吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要尽量少，毕竟烫发液这个化学产品对头发的影响还是很大的，过多的烫发会让头发元气尽失，还是要多注意。 妙招四:洗发次数不要过于勤快 洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓 ，这样可是很好让头皮活血的方法。 妙招五:注意头上戴的东西的透风性 头发是不耐热的，长时间的佩戴帽子和不透气的东西，是会造成头发的严重伤害，特别是受到压迫的毛孔也会很容易松弛，从而引发脱发。要戴时不宜时间过长哦，或者自己自制透气孔。

脱发的原因，大致有以下几种情况： (1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。 (2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。 (3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。 (4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。 (5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。 (6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。 (7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。 (8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发 秋季如何防止脱发 秋季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂，使用以下几个方法，可防止或者减少脱发和断发。 1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。 2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。 3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。 4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。 脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。 补充 1 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 2 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。 3 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。 4 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 5 家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

换季时节容易引发皮肤问题，头皮也是。头皮一般可以分为油性、干性、敏感性头皮三类，另外还有粗硬发质、细软发质两大发质类型。那换季怎么保养头皮呢？今天就来看看秋冬头皮保养重点吧~

油性头皮

跟肌肤相似，油性头皮也不适宜过度清洁，最多一天洗一次，最好是隔天一次，避免清洗过度影响头皮健康。这类头皮的女生，就不要用滋润型洗发露了，建议选择清爽、蓬松、控油的洗发露，以此能够平衡头皮油脂。在头皮出油情况不严重的适合，也可以配合温和型的洗发露使用。

干性头皮

干性头皮则需要加强头皮与毛囊及发根的健康调理，避免用温度过高的水洗头，否则容易脱发。这类头皮在秋冬季节容易发痒，建议使用温和保湿型的洗发露，帮助调理头皮健康。

敏感性头皮

反复烫染头发、工作压力过大、饮食作息不规律等，都是引发敏感性头皮的原因，最好的建议就是调整生活习惯，缓解压力。在洗发露的选择上，应该尽量避免含含人工香精、香料、防腐剂，以及强调强效洗洁的界面活性剂的洗发露，选择成分简单的产品最佳。

粗硬发质

字面意思，粗硬发质的表现就是粗、硬，秋冬季节容易变得很毛躁，建议选择保湿滋润的洗发露进行护理。

细软发质

细软发质通常表现为扁塌、发质触感细且软，容易显得没精神，建议使用能够蓬松、清爽发质的洗发露，恢复头发亮泽，提升整体精神。

秋冬头皮保养重点

STEP1>洗头发前应当先把头发梳顺，避免头发打结洗不干净。

STEP2>在头发充分浸湿后再抹洗发露，同时，避免洗发露用量过多给头皮造成负担。

STEP3>洗头发时间不需要太长，一次三分钟左右就够了，可以洗两轮。用清水+洗发露洗发，洗发过程中要用指腹按摩头皮，而不是用指甲抠头皮。洗发露彻底冲干净后要用护发品，比如护发素。

STEP4>头发洗后先使用干毛巾压干头发，保护头皮与发根，还要记得及时吹干。

秋冬除了肌肤护理，头皮保养也很重要，以上秋冬头皮保养重点，一定要记住~

头发护理一定要做的5件事

1、改用舒缓洗发露

尽量选用温和、PH值中性的舒缓型洗发露，既可以每天温和有效地清洁头皮，同时也能保持秀发的含水度，让秀发更健康。同时，清新而天然的植物香气也能缓解紧张的情绪。

2、调整好发色与发型

换季时节，应该先修整发型，减掉分叉与不健康的头发。倘若之前染过的发色有所脱落，那么也一并补染或者更换发色，但染发能避免则避免，毕竟会对发质有所损伤。

3、头发也要防晒

不要以为洗发才是头发保养的重点。要知道，除了洗发那短短半小时，其他时间，你的秀发就赤裸裸地暴露在外界环境下。尤其天气转暖，日晒机会增多，会加速头发的干燥，失去光泽。在出门前记得给头发一层保护膜——具有防晒效果的免洗护发素，并在阳光下尽量打伞，减少对头发的伤害。

4、集中补充微量元素

维生素等微量元素能在最短的时间里改善发质，效果惊人，令秀发变得柔软而灵动。其中，最重要的是在7天的饮食中增添锌（大量存在于豆类中）、维生素A(大量存在于深绿色蔬菜中)和维生素B6(鸡蛋中所含最多)。如果你的发质属于特别干燥易断，可以每天两次摄取500mg的黑加仑油，迅速令秀发变得柔嫩而强韧。

5、睡前按摩头皮

忙了一天，就用按摩来给自己放松，同时舒缓头皮，“土壤”健康，头发才能盈亮。睡前，盘腿做在床上，静下心，闭上双眼，用十指指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，按摩5分钟，整个人都会放松下来，同时也有利于头部的微循环，保持头皮健康与舒适。

最近秋意甚浓，大家都能够感受到秋天的凉爽了。天气变凉之后大家也就变得懒惰起来了，以前夏天的时候需要一天洗一次头发，但是到秋天，大家可能就不想一天洗一次了。一来是有些懒，二来是天气冷了，大家也不怎么出汗，没有必要一天洗一次，大家都是根据心情来洗头，或者是觉得头发脏了再洗，这样是很没有科学依据的！不知道大家有没有意识到，最近秋天总是喜欢掉头发！

虽然这跟秋天换季有关系，但是也跟洗头发的方式有很大的关系的，那么入秋后多久洗一次头最合适呢？秋天多久洗一次头是因人而异的，每个人的发质都是不一样的，有的人的发质比较干燥，而有的人的发质是比较出油的。因为发质的差异大家平时洗头的间隔也是不一样的，秋天相比较夏天而言，天气会干燥凉爽很多，所以大家不容易出汗，头发也不怎么出油了，一般的干性头发的话，大家隔两天左右洗比较合适，油性头发则是间隔1到2天比较好。

大家还需要注意洗头的方式，很多人洗头都是用水淋湿之后抹上一些洗发水，然后用手拼命的抓头发，这种方式是错误的，一般人都觉得抓头发可以让头发洗得很干净，这样的想法没有错，但是这样的洗头发方法是特别容易导致脱发！秋天的时候天气干燥，头发毛囊也会打开，就比如说很多人夏天长毛，秋天就会自然脱掉。大家用手抓头发会伤害到头发的毛囊，当毛囊受到伤害就会掉落，这是引起脱发的一个原因。还有很多人喜欢晚上的时候洗头发，这样也会引起脱发，洗过头发后毛囊会打开，而且相对脆弱，当头发还没有干就睡觉，容易与枕头进行摩擦，从而导致脱发。