颖儿在直播中回应演《千山暮雪》时发胖，女明星们都是如何减肥的？

颖儿经常会在网络上直播，直播过程中有网友提到她在拍摄《千山暮雪》时比较胖，颖儿对此事做出回应，说那是她最难忘的经历。那个时候也不愿意拍戏，因为已经接受了导演安排，只好迎难而上。在《千山暮雪》这部剧里，颖儿的每一个角度都看起来非常胖，虽然剧情很吸引人，但一直被大家所吐槽。女明星们通常是通过运动节食的方式来进行减肥，l颖儿本人也经常吃一些减脂餐，严格控制饮食，之后就再也没有胖的迹象了。恨不得以现在的身材穿越过去重新拍摄这部电视剧，平时也经常会在网络上搜寻《千山暮雪》的剧照，那么让我们来具体了解一下吧！

一，颖儿在直播中回应演《千山暮雪》时发胖

颖儿在里面塑造的是一个清纯女生形象，被很多铁杆粉丝所喜欢着，她对此一点也不满意。还非常后悔当初为何那么胖，说那个时候是人生中最胖的时刻，朋友约她出去吃饭，总是想着逃避，因为太过自卑。

二，女明星都是如何减肥的？

女明星们一般都是通过节食和运动的方式来减肥，比如说颖儿平时在家里时经常做一些有氧简单健身操，每次只需要10~15分钟，一般很容易坚持。合理规划饮食，经常会和网友分享自己做的新的减脂餐，看起来美味又健康。大S在减肥时比较极端，一天只吃几根香蕉，在普通人看来都无法接受，一般人不要去学。张雨绮的减肥方式是吃肉，一般吃的是牛肉和鸡肉，吃主食只控制在一拳头，不会让自己吃的很多，长期坚持起来就会瘦。

总之，大部分女明星都是健康减肥，每天都会泡在健身房里，在私人教练规划下，短时间内也会恢复最完美的体态。

以瘦为美成了这个时代的标签。很多爱美的女士都励志成为一个骨感美女。娱乐圈的明星们更加内卷，恨不得瘦成“纸片人”。

颖儿

颖儿2011年和刘恺威搭档合作《千山暮雪》时，体重将近140斤。其实她开拍前还没有140斤。当时导演跟颖儿说：“你有点胖，开机前要瘦下来。”

因为时间紧，颖儿只好选择吃减肥药。减肥药有很大的副作用，一开始颖儿确实瘦了不少，可后来一停药，体重立马反弹回来，一下就飙到140斤。

《千山暮雪》播出后反响非常热烈。颖儿名声大噪，出道多年的颖儿成功凭借“童雪”一角红遍全网。胖胖的颖儿看到很多关于她的负面评价。有观众认为她担不起“童雪”这样一个美女角色。

颖儿自尊心受到打击，从此开始下决心减肥。因为过分追求速度，颖儿再次采取极端减肥方式。她开始节食，一天都不吃饭。饿了就喝水，实在顶不住就拿筷子蘸一粒老干妈。然后尝尝味，就这么撑一天。

完全是提着一口“仙气”活着。这种方式不值得提倡，千万不要模仿。颖儿虽然瘦了下来，但精神状态非常不好。身材也是瘦的干瘪。胸前排骨一根一根的很明显，看上去非常惹人心疼。

还因此获得一个此条“排骨胸”。此后很长一段时间颖儿都是这种状态。每次出席活动，都很清楚能看到颖儿胸前的骨头。后来颖儿与付辛博结婚以后，体重渐渐开始恢复。颖儿开始注重健康饮食，营养搭配。

现在的颖儿很幸福，身上也渐渐长点肉了。目前她的状态就很好，不用再减肥了。

周冬雨

刚出道时，周冬雨长得瘦瘦小小的，脸上的轮廓和嘴型像极了小鸭子，因此被粉丝们亲切地称为“小黄鸭”。

2010年，年仅18岁的周冬雨作为“谋女郎”高调出道，成为了张艺谋新作《山楂树之恋》的女主角静秋，并一举获得第20届上海影评人奖最佳新人奖等多名奖项。此后的她作品一部接一部，凭借《同桌的你》、《七月与安生》和《少年的你》等作品成为了最年轻的“三金影后”，而她给人印象最深的就是那“少女”般的身材。

周冬雨此前参加过下饭综艺《拜托了冰箱》，在里面，她坦言，父母做饭不好吃，导致她吃饭吃得少。而她的体重最轻的时候竟然只有74斤，在出道长达12年的时间里，体重牢牢控制在超级安全区，她不红，谁红？

金晨

和山东人彪悍的性格和茁壮的外形不同，金晨一直是纤细苗条的。由于自小学习舞蹈，她的气质和形象都很出众，并凭借自己的实力成功考入北京舞蹈学院。

2011年，金晨出演《七种武器之孔雀翎》，正式进入演艺圈。之后，凭借自身的舞蹈实力参加《舞动奇迹》第三季，一举获得总决赛冠军。这一次的努力让金晨收获了掌声和关注，出演的影视作品也越来越多，粉丝数也不断增长。

和周冬雨不同，金晨很高，要保持住纤细的身材就不是那么轻松。因此，金晨十分注意日常生活和饮食习惯，更是坚持每天锻炼身体，保持好身材。

据资料显示，金晨身高171，但体重只有86斤。每次亮相时，观众们都能清晰看到她脖子下面一根又一根的排骨。瘦骨嶙峋的模样，让粉丝们担心她的健康问题，但金晨晒出一张健身打卡照，打消了粉丝们的顾虑。

因此金晨虽然瘦，但这是健身而来的，而不是一味饿肚子，也是一个相对自律的人了。只不过这么高的个子，体重甚至还没过90斤，也是“内卷”达人了。

陈鲁豫

陈鲁豫对“瘦”的痴迷，以及她的性格，都很令人费解。她吃米饭还要一粒一粒数着吃。曾经还想要取出几根肋骨，让身体轮廓看上去更瘦。幸亏被家人及时阻止了。

即便这样，鲁豫现在都像一个“大头娃娃”。身上已经瘦得不能再瘦了，对比之下就看着头很大。

鲁豫一直以来情商都备受质疑。有一期节目请来几位贫困山区留守儿童。这些孩子们父母都外出打工，他们只能在留在山区学校寄宿，或者和爷爷奶奶一起住。他们中午吃饭就是米饭就咸菜，食物很单一，孩子们经常吃不饱。然后名场面就来了。

鲁豫：“那你们为什么不吃肉呢？肉很容易坏吗？”小朋友：“不是，是肉太贵了。”

鲁豫：“你还知道肉价贵？我都不知道。”类似这样的事还有很多。这期节目播出后，鲁豫遭到网友指责。鲁豫从业30年来，出现过很多名场面。仿佛已经是见怪不怪的事。

如今52岁的鲁豫，还是单身一人，也错过了最佳生育年龄。她把全部精力都用在打拼事业上。每次出席活动都瘦得让人“难以理解”，只不过鲁豫很享受这种感觉。

Angelababy（杨颖）

Baby杨颖的颜值特别能打，在浙江卫视跨年时，她穿着高定礼服，优雅地在台上唱着歌，展现自己的自信和魅力。

但随后，她的工作室发出的一张生图，彻底暴露了明星光鲜亮丽背后的辛酸。中杨颖的后背打了粉，没有脂肪，只有骨头，还有触目惊心的压痕，胳膊也是给人一种盈盈一握的感觉，这让粉丝们直呼心疼：baby太瘦了，该多吃点肉！

各行各业都有各自的不易，女明星为了美可谓是拼了，为了上镜好看，瘦到了不可思议的地步，观众们都心疼她们不能好好地享用美食。

也希望杨颖在瘦身的同时，多注意自己的身体，稍微吃胖点也一样好看啊！

伍智恒

在内卷严重的娱乐圈，伍智恒是个特例。在香港这个寸土寸金的地方，伍智恒的童年和其它小朋友不同，学习成绩出色，同时又张扬自信。当时的她每月生活费都不止3万，这在当时对于孩子来说是相当大的一笔钱了。

接触的新鲜事物越多，伍智恒越想证明自己。于是她凭借着青春靓丽的外形和骨感的身材成功进入演艺圈，成了小有名气的新秀。

当时的她锁骨清晰明显，颈线细长，大大的眼睛，尖尖的下巴，和同期出道的女明星多了很多邻家女孩气息。也因为这样，她被香港第二大华资公司永安百货的郭永淳相中。

两人也算得上是郎才女貌，门当户对，而且都拥有着同样的信仰。两人的相识仿佛命中注定一般。不久，他们便进入了浪漫的婚姻殿堂。

可生活并不是一帆风顺的，两人在美国期间，伍智恒遭到了对方另类的对待。她回忆时说，她曾被饿了四天四夜，之后为了让自己变美，她还吃减肥药和不健康的节食，最终患上了抑郁症和焦虑症，身体越来越糟糕，原本就很瘦弱的她更加瘦了。

雪上加霜的是，她后来又患上了肠胃病，先后多次手术，并切除了肠胃的绝大部分，只能靠流食来维持，整个人一度瘦到只有44斤。

后来，丈夫自曝十分疲惫，希望能休息，便离开了伍智恒，两个人也因此对峙公堂，闹得人尽皆知。而伍智恒一度体力不支到只能依靠轮椅艰难出行。如今的她健康有所好转，跟在父亲身边。整体看起来比之前硬朗了很多，希望她能挺过难关，早日康复。

不管是歌手、模特还是演员，在“内卷”严重的娱乐圈，大家都在努力保持身材。他们为了自己热爱的事业，为了有更出色的表现不惜严格控制体重，这十分让人敬佩。

但同时，这又何尝不是一种煎熬——万事要以健康为先，还是希望所有人都能在繁忙的工作之余，照顾一下自己的身体，毕竟身体才是革命的本钱。

根据颖儿表示，在下定决心减肥的过程中，她一天就吃一顿老干妈来解解馋，而且那段时间因为一直在忙着搬家的事情，所以一直在为新家装修跑前跑后的，每天可以说都在大量的运动，可以说颖儿减肥成功的大功臣应该就是“走路”了吧！慢慢的，她的体重就降下来了。不过在体重降下来之后，颖儿并没有就此一劳永逸，而是仍坚持锻炼，每天都会做一些适量的运动，比如普拉提，时刻注重身材的保持工作。

我个人也是比较认同颖儿的减肥方式的，运动可以说是最有效的方法之一了，不过要想更加有效的减肥，还是需要一些其他的方式搭配运动一起使用的，比如不吃正餐、少食多餐、多喝绿茶、多泡脚等。

1、不吃正餐

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。 

2、少食多餐

每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 

3、多喝绿茶

绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。 

4、多泡脚

泡脚可以起到促进血液循环的作用，每日睡前泡一下脚，不仅可以改善睡眠质量，而且还可以消耗体内的脂肪，可以为你的减肥路助力！

当然，还有很多可以用于减肥的方法，这里就不一一介绍了，不知道你们还有什么有效的减肥技巧吗？

自从颖儿跟谢娜一起上了综艺《妻子的浪漫旅行》，两个人就经常被拿来一起比较。原因是两个人都是刚生完小孩没多久就上镜，身材的恢复程度却很不一样。

谢娜走哪都还是只敢穿着宽松衣服，整个人看起来也比生娃前要略胖。

相比之下，颖儿的穿着就要大胆多了，时常都穿着短T热裤，露出纤细的双腿，看起来完全就是个少女嘛。

看看节目早前的路透图，这对比就更明显了。颖儿跟谢娜两个人同样都是在2月份生下宝宝，生产时间仅仅相差四天。可是生完孩子半年之后两个人的差距就出来了。

其实谢娜也很有很努力在做产后恢复，月子餐都只敢喝粥，但依然挡不住这微凸的肚腩。而后面颖儿的腰围，大概是她的二分之一……

之前上小S的新节目时，谢娜也很诚实地讲出自己的体重变化，“产前105斤，怀孕时140斤，现在116斤。”

与怀孕前相比，其实也就重了10斤，但娜姐的脸确实也是肉眼可见地变圆润了。

尽管谢娜的产后瘦身已经足够励志了，但人比人气死人。颖儿产后减起肥来更疯狂。之前颖儿在接受采访的时候就说过，自己刚生完孩子的时候足有120斤，但她在短短一个月的时间里就瘦了25斤，也就是说身高169cm的她，体重才95斤，真的比一般人都要瘦了。

最近，颖儿又在某社交网站上公布了自己产后如何瘦小腹的秘诀。就是在腰腹之间用力裹上两块束腹带，一块瘦腰，一块瘦肚子，而且一裹就是15天，只有洗澡会取下来，睡觉都必须戴着。网友看了她的演示视频都被吓到了，“五脏六腑不会挤得慌吗？”“看得我整个人都窒息了。”

只能说，颖儿为了减肥真的是太拼了。毕竟作为一个易胖体质的人，颖儿是太怕反弹回从前。曾经的她体重高达140斤，那个时期不管她是什么造型，总有一股浓浓的“婶儿”味。

颖儿自己也说过，拍《千山暮雪》那会儿是真胖，那胳膊那腰都不忍细看。

这么胖，连工作都没有。当时有个剧找女一号，导演见颖儿，见完后什么也没说打了个招呼就回去了，然后就没有然后了。

又有一段时间，颖儿突然就暴瘦成排骨精纸片人。看起来真的非常不健康，更不要说美感了。

颖儿自己说，那时候她为了追求瘦，尝试过非常错误和极端的减肥方法，最直接的就是饿。每天只吃一粒老干妈……以至于饿得吃杯酸奶都能把杯盖舔得锃亮……

瘦倒是瘦了，但这样急速瘦下来的身材看上去其实也不美啊，还透出一股营养不良的憔悴感。

好在颖儿又及时修正了自己的减肥方法。一是增大运动量，二是不再单纯靠饿来减肥，该吃的吃，不该吃的不吃。尤其是她生完小孩之后的月子餐，各种搭配看起来就比较合理。

不过她还是不会开怀大吃，一般只吃三分饱。

反观谢娜呢，对自己的控制力就没那么强了。深夜饿了叫个火锅当宵夜，跟助理一起吃得不亦乐乎

赶飞机饿了，坐下就叫了一大碗面，吃得干干净净，连汤都不放过。

当然，产后恢复除了跟意志力有关，也跟年龄有关。谢娜比颖儿足足大8岁，而且又是高龄一下生两个孩子，确实吃了不少苦头，好朋友何老师都特别心疼她，“一下要带两个孩子。”

不是人人都能像颖儿对自己那样狠，但至少现在的谢娜看起来是幸福又快乐的，胖一点又有什么关系呢？

曾经拼命运动减肥，坚持三个月瘦几斤，但因为不懂 盲目练腰，身体不好 直到现在才能运动。后来才知道运动消耗 不能补充 破坏免疫系统 后来疯狂补充身体吸收不了 长成肉 真的很无知。

蛋白质穴位，根据你的个人体质，在腹部、大腿、手臂等穴位，注意饮食，不能吃主食、米饭、意大利面、蔬菜、肉可以吃部分，瘦，从60公斤到54，但半年后，不注意饮食，加上我的身体原因，反弹到 接近原来的体重。

多年前，各种减肥药，有腹泻、茶包、胶囊、果脯等，一进不瘦。早餐基本上是粥或面条，加一个鸡蛋，认为早餐不油腻应该没有问题，然后早上出去跑步，说实话，跑步真的有点难以忍受，胸部背部的感觉，腿酸严重肿胀。当时，我认为这真的是一个自虐狂啊！

我没有控制自己的饮食，然后我发现仅仅依靠锻炼是很难减少的。然后我开始控制饮食中的卡路里摄入量，正常吃早餐和午餐，减少淀粉的摄入量，然后只吃水果和蔬菜，然后结合简单20-30几分钟的塑形运动，发现不到半个月，体重就下降了4-5斤。

跳绳已经快两个月了。为了减肥，我没想到一公斤甚至一两公斤都不会掉下来。我总是网上看到很多人说跳绳一个月减肥多少，所以我开始计划和实施。起初，我充满信心，买了跳绳和运动器材。每天晚上跳绳1500次。跳完拉伸后，前一周没有效果。我鼓励自己正常。两周三周没有减肥，我开始逐渐沮丧。

然而，跳绳的好处并不局限于减肥，尽管我只减少了孤独。直到今天，我仍然坚持每天1500-2000跳绳的数量，从自信到沮丧再到习惯。除了减肥本身，我坚持的原因有几个。

7月3日又网友晒出颖儿减肥后近照，照片中颖儿披着一头长发身穿深V套装看起来十分的消瘦，整个人骨瘦如柴瘦成了纸片人。颖儿肥的颖儿暴瘦，锁骨以下全部肋骨，只见肋骨不见胸，和之前的“小白兔”完全不像，瘦成这样真心让人心疼。

照片曝光后网友纷纷表示现在的颖儿太瘦了，甚至是瘦的有点可怕，胸前那一道道的肋骨看起来好心疼。这暴瘦的节奏是要超过郑爽啊。整个人都瘦了一大圈，婴儿肥也完全不见了，穿衣服都是空荡荡的这样真的就美吗？

现在颖儿瘦的胸前的一根根肋骨都凸出来了，和以前婴儿肥的颖儿相比真心是瘦了好多，这暴瘦的程度毫无美感而言，远超爽妹子。瘦成这样，怎么会有胸呢！

电视剧《千山暮雪》中颖儿还是有点胖的，双下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂让很多人吐槽，那时候的颖儿脸上还有婴儿肥一脸的胶原蛋白，看起来整个人水嫩水嫩的。

当年一位导演对颖儿说“你太胖了不合适我的作品”，导致颖儿很努力的去减肥，颖儿从此以后努力减肥，成功20天减掉了35斤，也因此获得多部影视剧演出机会。早前颖儿为新戏《爱，很美》宣传，在微博上晒出来中间的美照，瘦身成功的颖儿身材看起来还是很好的，迷人的大长腿更是让大家羡慕，还是很美的，没有现在这么惊人。

颖儿减肥的方法

那么颖儿是怎么瘦下来的呢？这样婴儿肥大象腿麒麟臂的女孩是怎么让自己瘦成这样的呢？颖儿说自己在拍完电视剧《千山暮雪》之后就开始减肥，胖胖的她一度失去自信，以前她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。

颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐的食物，以前节食减肥的她对身体非常不好，所以她也放弃了节食减肥的方法，养成良好的饮食习惯，自己为自己制定了非常好的营养减肥食谱。

另外日常的运动也是必不可少的，她每天都会坚持快走来减肥，另外还为自己选择了一个专业的健身教练，为自己制定了一套非常合理有效的减肥计划，每天通过运动来排汗减肥。

提示：不过现在的颖儿貌似减肥有点过度了，虽然没有以前那么肥胖了但是暴瘦成纸片人真心还没有以前好看，追求纤瘦的身材是对的，但是一定要把握好这个度，不要让自己太瘦了，健康的身材才是最好的，不要盲目减肥。

在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，还有一个小秘诀，就是吃饭的时候放慢速度。

减肥对于每个女生来说可以是一生的事业，很多粉丝都在咨询颖儿是怎么减肥成功的著名影星颖儿自爆因其肥胖丢了片约，但在《冰与火》电视剧里，颖儿暴瘦出镜可谓是美爆了，现在就来看看详细信息吧!

2011年，颖儿与刘恺威主演的电视剧《千山暮雪》在湖南卫视播出，颖儿也凭借童雪这个角色一炮而红，但随之而来的是人物形象的争议，颖儿也因为在剧中身材丰腴被戏称为“小胖兔”。时隔四年，颖儿以全新的面貌，携新作《冰与火的青春》再度回归湖南卫视，昔日的“小胖兔”也已经瘦成“纸片人”，一出场便惊艳四座，成为许多网友心目中的新晋女神。

谈起这段经历，颖儿直言：“刚开始大家说我胖，我是有些难受的，因为我是易胖体质。后来我觉得人家说得没错啊，而且也不能再胖下去，然后就一直尝试减肥瘦身，慢慢学会控制。最终成功减掉了30多斤体重，现在我觉得我已经达到一个最合适的状态了。”面对过去的种种“吐槽”，颖儿也接受得颇为坦然，还常常自黑调侃。

电视剧播出之后，颖儿主动在微博上转发了网友制作的《千山暮雪》和《冰与火的青春》对比图，表示希望大家能从这部新剧之后记住自己全新的样子，同时也能喜欢并支持夏冰这个角色。

涉及校园题材的《冰与火的青春》必然少不了美女校花，剧中女主角颖儿造型曝光后，引起大批网友热议，白衣校花造型被大赞清纯，干练职场造型穿出制服诱惑。据悉，此次是颖儿继《千山暮雪》阔别湖南卫视四年后的回归之作，必然会被不少网友拿来作比较。曾经“童雪”一角备受热议，但也深入人心，除了相对敏感的题材，剧中颖儿婴儿肥的土气造型也受到网友不少调侃。

此次“夏冰”造型却被大赞逆袭，是心中校花的不二人选。据悉，夏冰是易胖体质，之前的作品中确实有些婴儿肥，但是制片人曾表示，颖儿略显“土气”的造型完全尊重原著人物塑造的结果。此次担任夏冰一角的颖儿则褪去了婴儿肥，脸部棱角分明，曾经一头标志性的飘逸长发也伶俐地挽在脑后，或仙美，或精干的造型与剧中直爽坚毅的任务角色相契合。

曾经是小胖纸的婴儿，拥有圆圆的脸蛋，浑身肉肉，究竟是怎么减下来的呢，一起来揭晓。

运动减肥 少吃多动

在减肥上，颖儿曾经说过：要管住嘴，迈开腿，意思就是不能没有节制地吃，而且一定要做运动，颖儿减肥方法主要通过控制饮食，另外还有一个小秘诀，就是吃饭的时候尽量放慢速度，颖儿说，一定要保证规律饮食，切忌暴饮暴食。

颖儿减肥方法第一天

早餐：半个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡。

午餐：半罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。

晚餐：半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。

颖儿减肥方法第二天

早餐：半根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。

午餐：1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。

晚餐：2根热狗、半个西兰花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。

颖儿减肥方法第三天

早餐：1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。

午餐：1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶。

晚餐：半罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。

按摩瘦脸

第一，从额头到太阳穴，双手连续按压3-4次。

第二，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按1-2次，然后再用螺旋的方式按摩双颊，从下颌开始，到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重复按摩，共按摩2次。

第三，用双手拇指和食指交替按摩下颌线，从左到右往返按摩3次。

最后，用双手手掌从下到上轻抚颈部。

曾经肉肉的脸蛋和身材完全没有了踪影，毫无疑问颖儿已经成为了娱乐圈又一个励志减肥姐，各位想减肥的MM好好学习吧！

杨紫造型美图出炉，一身白色镶钻蕾丝长裙，肩颈线太优越啦！和以前肥嘟嘟的杨紫说再见啦，现在明星胖就跟玩似的，我们来盘点一下这些女明星是怎样瘦身的！

究竟这些女明星背后有什么减肥的秘籍呢？

我收集了超多已婚已育的女明星减肥案例！！！

供大家一起学（吃）习（瓜）吧~

一、谭维维

谭维维本人的身材也蛮有说服力，细胳膊细腿，隐隐约约看得见马甲线。 

谭维维马甲线是靠运动得来的，他的减肥方法就是大量运动搭配合理饮食，这个方法是最通用的。

二、颖儿暴瘦50斤

儿从135斤左右暴瘦到了80多斤，成功减掉50斤肉。

拍《千山暮雪》时全剧组都让她减肥，作为女演员，颖儿当时真的是胖到了生无可恋的地步

从胖纸到纸片人，在减肥的过程中，颖儿自曝也和众多减肥者一样，是走了许多弯路的。或者干脆饿着，饿到要晕的时候就吃一粒老干妈。注意是一粒，尝尝味道，再饿就睡觉。 减肥药她也尝试过。刚吃的时候是120斤，吃了一个礼拜后瘦了有7、8斤的样子，听上去还不错？当减肥药反弹之后，颖儿的体重比吃药前反倒重了10斤！！经历了以上血和泪的教训，颖儿总结出了金句：“我每次用错误的减肥方式，最后都反弹了”。

三、大S

之前的大s讲真的看起来脸那么圆润，但是为了瘦下来也是非常拼了，即使在怀孕期间也没有像其他孕妇一样我要补充营养，吃很多东西，这样努力的克制后来还是被媒体拍到说孕期变胖，后来在决心减肥的时候，她三个月的早饭只吃一根香蕉！最终减肥成功!

健康的方法，才是减肥的立足之本啊朋友们！有些女明星的减肥方法不可取哦！