怎样提高一个男生的内涵？

男人的魅力不仅仅是外表的修饰，还应该包括阅读和阅读，以提高自己的修养，内涵，思想觉悟。男人除了需要注意自己的仪容仪表，也不能忽视心灵的力量。

为了保持长久而持久的魅力，需要多读书，多读好书，不断提高自己，提高综合素质。热爱读书的男性能够及时整理自己的许多思想，合理地处理生活中的难题，提高自己的内涵。

我觉得提升男人的内涵可以这么做：

社交场合，见人之前照照镜子，养成检查面部基本情况的习惯。每天洗澡，每天更换内衣，日常更换衣服，无体味，口臭等体味。

头发每月至少修理一次。一定要照顾好你的头发，使你的头发干净，有光泽。

穿衣要整洁、得体、和谐的色彩、时尚感、知道在什么场合穿什么衣服，以及了解服装与身份、个性、气质和教养的基本关系。

用微笑面对每件事，你可以控制你的情绪，并提醒自己最愉快的微笑和表情来面对。

每周至少锻炼2-3次，每天最好运动。轮流选择网球，游泳，健身，这些有趣但有限的运动，散步，跑步，体操，爬楼梯，比较枯燥，但可以随时做。提高审美情趣，激活你的情绪和心情，并定期更新你的衣服和配件。

每年至少要读3-5本人文书籍，不断丰富自己的知识和兴趣。

懂得基本的礼节和礼节，尊重别人，待人真诚，得到别人的帮助，习惯性地说“谢谢”，打扰别人，影响别人，习惯性地说“对不起”。

爱家庭，有良好的家庭关系，记得家庭的生日和其他纪念日，可以与家人分担困难，分享幸福。

学会控制发音、语调和说话速度，而且声音清晰、甜美、自然、友好。

可以控制身体形态，每一餐都不能饱饱。特别是控制甜、油炸、高脂肪和高热量的食物，我们几乎可以完全戒掉这种食物。至少吃1-2个水果，1-2个新鲜蔬菜靳，一磅牛奶，两个酸奶，一个鸡蛋和一些豆制品，每天。此外，还应选择复合维生素等高质量的保健品。

有魅力的条件：

具柔软的心、常微笑、深通人际沟通之要领及善用激励方法。

人际沟通之要领：

1

多筑桥，莫筑墙

(尊重)

。

2

言辞柔软、具体、正面。

3

善用肢体语言。

4

应用倾听技巧。(听到、听完、听懂、听聪)

(a)

鼓励:

ROLES

(Relax,

Open,

Lean,

Eye

contact,

Squarly)。(b)

询问(开放)。(c)反映:

情绪、内容及目的。(d)

复述(重复要点及归纳整理)

一个人的人格魅力同他的智力、受教育程度一样，是与他的前途息息相关的。在实际生活中，我们常常发现这样的情况：许多能力平平，但相貌堂堂，举止优雅的人，比起那些聪明而博学的人来，能获得更快的提升，有时甚至于把那些头脑聪明的人远远地抛在了后面。

英国作家巴里在他的剧本《女人心中有数》中，借着女主角马吉对魅力下了一条定义：“魅力仿佛是盛开在女人身上的花朵。有了它，别的都可以不必要；没有了它，别的都管不了事。”其实，魅力不仅对女人重要，对男人同样重要。

在现实生活中我们不难发现，有些人似乎特别幸运，他们的成功比常人来得容易，而他们付出得却比别人少很多！然而，只要我们对这些“幸运儿”稍加分析就会发现，这完全是因为他们具有某种能吸引人的品质，同时也正是由于这种出色的人格魅力，使他们把客户牢牢地吸引在了自己身边。

个人魅力是一种神奇的资源，它能让一个才能平平的男人得到令人垂涎的职位，能让一个外表平凡的女子焕发动人的光彩。那些法国沙龙里的女主人通常都不是很年轻了，但她们的个人魅力却能使头戴金冠的国王相形见绌。在很多场合下，当人们的谈话陷入僵局之时，这种聪慧的女子能轻而易举地使整个局面得以改观。也许她们并不美丽，也并不年轻，但她们能将每个人的目光都吸引过来，成为大家追捧的对象。

拿破仑·希尔指出：“有魅力的人，人人都爱和他交友；和有魅力的人相处总是愉快的。他好像雨天的太阳，能驱除昏暗。人人都乐于为他做事，他也能要一个人做别人连做梦都想不到他肯他的事。一个人能否成功与他的个人魅力有密切的关系．那些能够成功地创造财富的人往往拥有能招财进宝的个性。良好的个人魅力是一种神奇的天赋，就连最冷酷无情的人都能受到他的感染。”

人的个性是千差万别的，这一方面是受遗传因素的支配，另一方面是生活环境和个人修养使然。可是，这并不意味着一个人对自己的个性就完全无能为力了。相反，为了提升自己的人生品质，我们应该积极地克服那些对自己不利的性格因素，寻找能为自己的个人魅力加分的良方。

俗语说“男人三十而立”，身为男人的你应该在三十岁以前经营好你自己，而且让自己充满魅力，那男生怎么提升魅力？1坚毅：生不如意十之八九，今天在顺境的你明天或许就跌入困境。你永远不知道在明天迎接你的会是什么。树立起坚毅的心才能够在面临困境时不被打到，一个自暴自弃的人无论做什么事情都会是钻冰求酥。所以拥有一颗坚毅的心可以让你走的更高更远。2沉稳：沉稳的男人让人觉得安心，无论发生什么天大的事情那份沉稳总让人觉得万事都能迎刃而解。当一个男人遇到事情就表现得很慌张的样子反而让人觉得不成熟且能力有限。3大度：大度是一个男人不可或缺的人格，一个男人拥有宽大的胸怀与容人的气量比起凡事斤斤计较的男人要有魄力多了。所谓宰相肚里能撑船，一个大度的男人不会拘泥于小节，不图虚荣，善于容忍，在处理事情上的深思熟虑是狭隘男人无法比拟的。4内涵：人的一辈子或去许多地方，会见很多形形色色的人。一个有内涵的男人无论去到哪都会让人欢迎。而所谓的内涵又是什么呢？男人的内涵是平日的谈吐，言行，举止当中的表现，内涵是个无形的东西可是却又那么重要。而所谓的内涵是你过去的经历和一天天的充实自己而来的。5责任感：男人最大的魅力不是成功，而是责任感，责任感是成熟男人的标志。有责任感的人敢作敢当，该做的事一定完成;凡事自己做的事无论结果好坏都敢于面对绝不推脱。一个有责任感的男人不论平穷或富有，不论颜值高或低，都会对自己负责、对另一半负责、对周遭的人负责。6有原则：很多人想到原则就会联想“固执”、“死板”之类的，其实不然。一个为人处世有原则的男人往往都会有自己做事的风格和自我约束的能力而且在这个过程中不会让其他人感到不舒服。有原则的男人会有属于自己的底线然而底线的规划就看个人的接受程度了。7有分寸：行为举止有分寸的男人往往都是成熟稳重的男人。这类的男人知道什么该做什么不该做。而且这类的男人不会花心因为对自己的所做的事都有分寸。再者有分寸的男人在言语上也只说应该说的话，对于不该说的只绝口不谈。8诚信：人际交往中最重要的条件就是诚信，诚信是一个人社交圈子里的名片。诚信是做人最基本的品格尤其是男人也是男人的立身之本。无论是事业、生活、婚姻、爱情、家庭、工作、社交都离不开“诚信”二字。

我认为拥有以下几个特点的男人是有魅力的男人：

1、拥有自信。对男人来说，自信就是他的名片，是男人最不可或缺的特质。一个自信的男人，气场立刻就会变得异常强大，在人群之中，也会显得鹤立鸡群，光彩照人。

2、时尚健康的外貌。也许有人会说男人的外貌不重要。这种说法实际上非常片面，没有人会喜欢一个有内涵但外貌邋里邋遢的男人。毫无疑问，一个外貌出众的男人更容易给人留下好印象。对男人来说，干净干练的形象比精致的五官更加重要。所以，男人要花时间打理自己的发型，服装和个人卫生，更能提升自己的形象。

3、成为某一方面的专家。不是每个男人都有渊博的学识，但是男人应该努力让自己成为某一方面的专家。因为男人在社会上打拼，少不了应酬交际，所以不管是活动的主题还是聊天的话题，男人应该有擅长的一项或深入了解的话题。这些活动或话题非常宽泛，运动达人，汽车专家，钓鱼高手，文学爱好者等等，只要有一项出众，就能大大提升自己的魅力值。

4、善解人意。首先善解人意指的是高情商，而高情商的男人无论在哪里都会受到欢迎。其次善解人意的男人知道在什么场合应该说什么话，做什么事，会让别人感到舒服，产生与你深入交往的愿望。第三，善解人意的男人更容易让人产生信赖感，让大家信赖的人无疑会给魅力值加分。

如何提高男性自身修养以及人格魅力

你好~

有责任感，也就是有担当，这个很重要，这会让你给人安全感。

有气度，做起事来象个男人，不要斤斤计较的，会很破坏形象的。

有爱心，人品要端正，要善，不要觉得自己是个男人心就该硬，要知道侠骨也是要有柔情的。对家人要好。要果断，优柔寡断是大忌。

对待感情要认真，风流并不是潇洒，而且也很难有好结果。爱与不爱都不要欺骗。

要有自己拿手的东西，不论是专业还是业余爱好。我个人喜欢会弹钢琴的男人。

要有修养，象个绅士那样永远比象流氓那样有魅力。

不要太过于轻浮要有运动气息，也要有点读书气

上述“大体部分”是总之不用什么都好，但最好不要某方面特别差

细节部分就是：讲话要有一点分寸，说话适当看着人的眼睛

不要板著脸，稍稍带一点点笑意就够了做事不要唯唯诺诺

万万不能做了错事还不负责，还有不要过于对事事都关心

显得过于积极容易被误解为虚伪。话不要多，言多必失

但要说就要说得有理。但是，说到底，什么样的世界观对应什么样的气质

这只是我个人的观点罢了，符合你自身个性最重要

美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、，两肩、后脑勺贴著墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做帅哥还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。希望这些能帮到您！

如何提高自身修养以及心态素质等？

很高兴与您分享以下成就良好心态的法则，或许对您有所启发：

1你有永远属于自己的思想，有思想的自由　

2你可以选择自己的态度——积极的或消极的　

3你自己就是一座金矿，你的90%的潜能有待挖掘　

4你自己就是一个小宇宙，是一个大舞台，你可以进行自我的内心交流——自己既当演员，又当观众

5你可以用你的能量却影响他人及世界，也可以用你自己的方式接受或拒绝外界的影响

6用积极的心态思考问题

7相信自己是最优秀的，有点自恋情结都没关系

8对人怀有感恩之心

9只要不放弃失败就不是定局

10拥有必胜信念，坚信人生和未来

开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！

近朱者赤近墨者黑，你周围的人影响你是最大的，你多多少少会受到影响的，

找一些修养高贵的人交朋友就会好滴。

如何提高自身修养，做个有魅力的女人

多看书，多与圣人共伍

如何提高男性魅力？

1、具有强有力的体魄。

在以往很多次民意测验中，女人坚持认为她们心目中的男人是彬彬有礼、有良好的社交能力并能分担一些家务。当她们开始选择终生伴侣时，往往选择那些实实在在的拥有聪明才智和幽默感的男人。但是最新的调查表明，除了上述的传统观念外，女人还希望男人拥有一个健壮的体魄。当然，他不必有像多里安·耶茨那样硕大的肌肉块。但是，男人拥有一个健康、强壮的身体是十分必要的。因为健壮的身体同时发出一个讯号，即“我是个自信、自强的人”。当女人遇到这样的男人时，通常会接近他、了解他。

2、具有内在的深度。

女人希望男人能沉稳、果断地处理好每一件事，这样的男人才能给人以安全感。女人并不需要男人指手画脚地告诉她去做什么，而是希望男人用自己的想法或技能去引导她们做某事，尤其是当遇到内、外部环境干扰她们的判断力时，她们更需要内涵深厚的男人来引导她们。

3、具有强烈的搏击性。

女人不会尊重无搏击性的男子。如果一个男人落落寡合，沉默寡言、畏缩不前，只会表露出自我贬低的自卑心理。当男人不去表露自己感情的时候，女人就会感到受了伤害，她就会认为眼前的这个男人唯唯诺诺、毫无男性魅力。我们经常看到有些男人过度的疲劳、压抑、离群索居，从而失去了女性。一个不知道如何成为男人的男性是不能满足女人的需要的。女人往往欣赏那些善于表白自己感情的男人。如果男人能以积极向上的心情看待生活中的方方面面，就能使自己和异性感到愉快。

总之，强健的体魄、深厚的内涵、搏击的性格，能将一个一般的男人变成一个具有强烈吸引力的人

如何提高自身修养ppt

:jingyanbaidu/article/fedf073771163235ac8977d5

如何提升自己的道德修养，人格魅力？

修养是个人魅力的基础,其它一切吸引人的长处均来源与此

修养指的是一个人理论,知识,艺术,思想等方面的一定水平,通常也是一人综合能力与素质的体现

如何提高自己的素养，就是内涵，怎么才能做一个有魅力的男人呢？

首先，要有一颗包容的心，“海纳百川，有容乃大”。其次，多看书，多学习，提高自己的文化素养。

如何做一个有魅力的男人和女人求解答

在这世上并不是只有帅哥美女才会有魅力吸引不同的人对他们获取好感。只要通过自己的努力，相貌一般的男人和女人同样会成为一个非常有魅力的知性人士。如何让相貌平平的自己能成为一个有魅力的男人和女人呢？我的看法是郎才女貌！ 所谓的郎才，就是男人必须要有内涵，深层次地说就是一定要有气质。固然，男人长的帅一点，强壮一点，高大一点在第一印象这方面会获得比较高的印象分，但并不足以能让身边的人信服和倾倒。纵观历史，刘备并不长的很帅，手能及膝耳能垂肩，相面的人眼中他是有福相，但在一般的人眼中，他长的有些另类可以说是丑吧，但他利用自己的厚黑学的谋略，吸引了一大群的能人智士为他卖命。吕布也是个长相普通之人，但强健有力，武艺高强，从而让貂婵这么貌美的女子也愿意许身与他。综观传统，男人都是在外拼搏创业养家餬口之人，凡是能取得成就，必有自信，那种由内而外体现出来的气质必会让周围的男人和女人动心，但如果是碌碌无为之人，即使再有华丽的外表又如何能让别人对他保持永久的好感呢？综观现在，那些长的并不怎么样的男人后面跟着的都是貌美女子，最明显的就是杨振宁和翁帆两个人，一个年纪那么大一个是青春貌美，他们打动女人的心的就是因为他们在某一方面有独到的能力。综合上面所举的例子，男人的才是什么？有能力。能独立果断地处理与其相关的事务，并在某一方面获得一定的成就。强壮，最起码不病态，一个没有健康身体的男人作为一个雄性生活在世上并要起到保护和养活家人是绝对不行的。会交流，善于面对不同的人群，不同的情况发表自己不同的见解，能让别人在自己的话题中得到共鸣。有良好的习惯，一句话不吃喝嫖赌，偷吃扒拿，只要是沾上这些恶习的人很难在现实中让人信服，结交朋友，即使有也是狐朋狗友。有责任感，在遇到问题、困难时不退缩，不推卸，把应该承担的责任承担下来，才会让人感觉到男子汉的气概。服装礼仪要佳。在什么样的场合穿着什么样的衣服，对于社交礼仪知道如何去做，给人于彬彬有礼而不失仪态。我认为凡男人能做到上述几点也就能成为一个很有气质之男人，必会被他人所接收，而被称之为有魅力之男人。 所谓的女貌,就是女人一定要让自己从内心引发出让人认为美丽的气质出来。有魅力的女人有两种，一种是被称之为花瓶之人，她们年轻貌美，会博得很多人的喜欢，但并不能长久，一种女人我把她们称之为内秀之人，看起来很普通，但她们由内而外所透露出的那种知性、优美、柔和的女性特征，让周围的人很是欢迎。先天的美貌是上天赋予的，我们无法去改变或追求什么，但后天的气质和内涵，我认为女人还是能做的，女貌是什么？会打扮，是女人就应该会打扮，这是女性雌性的天性所决定的，一个不会打扮的女人，在起步上先输了一局，打扮不一定要浓妆重抹，我是最讨厌这样的，有时适当地改变一下自己的造型，增加一些女人的魅力，很是应该，打扮的重点不光在化妆这一项上，还有讲究衣服的穿着的搭配，甚至于配什么样的饰件来体现自己的爱好、职业、兴趣等，所有这些都会让女人增添光彩。举止优雅，到任何时候女人都不能大大咧咧，让自己像个男人一样，言谈举止不张扬，不轻狂。温柔体贴，会知道体恤他人，特别是会关心会照顾家庭成员。有一定的见解，都说笨的女人男人喜欢，但现今的社会，一个对外界事物不懂的女人，不会应付一些场面的女人又有多少人会喜欢呢？在女人也必须独立的社会中，没有一定见解的女人是不会得到他人的尊重的，更关键的是只有有一定见解的女人才不会沦为男人的俘虏和奴隶。健康的身体和好的身材。红楼梦中听林黛玉曾是过去多少男人心目中完美女人，但已经完全不符合现今的潮流，病恹恹的样子只会让人讨厌和害怕，健美的身姿和健康的身体才会让人感觉放心和羡慕。合适的交际面，女人也要走出去而不是呆在家里甘做家庭妇女，有一定的交际面只会让女人显得更有活力，但过多的交际会影响女人的分数的，会让人感觉轻浮。我认为凡是女人达到上述几点，必会让她由内而外产生别样的气质，配合本身的美貌会焕发出与众不同的魅力。

我要做一个美丽有魅力的男人,从何做起

改掉坏毛病 ，注意小细节，发挥你的特长，展现自己的特长。

怎样才能对待那些和自己不搭调的人！如何做一个有魅力的即将成熟的男人

顺我者 昌 逆我者亡当然了 这只是一个口号你比较内向 应该不太爱说话要多看书,掌握的知识面要广,别人讨论的东西你可以不参与 但是一定不要不知道,做到语出惊人他们会对你刮目相看不爱说话的男人有个好处就是让别人不知道你的底但是对待朋友的时候要坦诚对待不搭调的可以忽略无视 都可以

如何说一口流利的口语，如何做一个有魅力的男人

学口语英语要

1、提高基本功 ，多听多模仿，加强英语语言基本功的训练。学好音标，注意非音段层面的发音技巧的练习。模仿标准的语音语调，注意连读、弱读、失去爆破、音的同化等语言现象，解决普遍的发音问题，克服错误的发音习惯。

2、多背诵，多复述。国外一些心理语言学家研究并证明了重复讲述对流利性的影响。经过练习，犹豫现象会减少，语速会增加。

3、有意识的克服翻译习惯，培养英语思维。从背单词开始就要有意识培养自己用英语思维的习惯。

4、多练习，语言的学习需要毅力，结合前三点建议加大练习的强度和频度，努力改变错误的发音、思维习惯，提高基本功，用地道英文自如与人交流

怎样可以做一个,有魅力,潇洒,的男人呢!

这些条件都是建立在你的社会地位和事业成就上的,但是社会地位和成就却又与你的学识有关,所以还是好好学习吧

怎么才能做成一个有修养,有品味,有魅力的男孩

物以类聚人以群分，你要接近有修养,有品味,有魅力的人，学习他们的技巧，你就能变得有魅力，就是这么的简单。

你是一个有魅力的男人用韩文怎么写

넌 매력있는 남자야

如何做女人眼中最有魅力的男人？

要有自己的风格，不管你是走型男路线还是书生男路线。

让自己变得有魅力，对于大学生的楼主你来说比较好的办法是多读书，增加修养（和女孩聊天时能显示出你的优点）；多运动，练就好身材；多去参加社会实践，增加经验（这些都能给女孩以踏实感和安全感）

然后要对中意的女生持之以恒的追求（前提是她最好也是单身），金石为开嘛！一定要用诚意和贴心打动女生，同时要搞好和她周围女生的关系，因为她周围的好友很可能会为你在她耳边说好话哦！

怎样提高自己的素养，增加内涵

读书，读出声来。佛家诵经养佛气，儒生读诗书词文养儒气和浩然正气，道家读经典养和谐与自然之气。读豪放的词，你能感受到漫胸都是豪爽之气，浑身为之一振。读婉约的诗，你穿梭时空，体会天地温润。读山水之诗，品悠然详和。祝你养气成功。

涵养又称气质，那么怎么提升呢？

简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己

1一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3 品味决定气质

4所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~

5 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的是需要一年两年甚至更长的时间 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的 多读书总有好处 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人时间长了,气质就自然而然地流露出来了

6 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9气质遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作

10从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~

12气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

一、塑造外形

作为人，无论男人还是女人，塑造自己的外形肯定是必不可少的，古代中国有四大美女，有美男子潘安，现在社会也有很多娱乐圈的帅哥美女。那么怎么样才能塑造自己的外形呢？

其实外形并不一定全部是天生的，对于男生来说，最好不要化妆，不要太刻意的打扮，但是一定要干净整洁，那样才能吸引异性。不仅如此，我建议每个男生都每天坚持三十个俯卧撑，跑上两千米，虽然这样的健身量不是很大，但是如果你坚持一个月，你会发现完美的改变。

二、内涵

要想变得更有魅力，对于男生来说，提升内涵是必不可少的。一个男人如果内涵得到提升，那么说话和做事方式都不一样，俗话说得好:腹有诗书气自华。所以人一旦看书看得多了，内在的气质一定会有很大提升，所以作为男生一定要多看书。

三、自信

君不见，成熟男人有魅力的原因就是因为他们对人处事都有自己的一套风格，简而言之就是成熟男人更加有自信。自信对于男人绝对是一样好东西，它能让你在与人的社交中立于不败之地，这样才会显得更加有魅力。自信不仅是对于别人的尊重，也是对于自己的尊重。

四、大度

大度和大气是两种态度，男人对于别人的一些小错误要敢于原谅，俗话说得好:宰相肚里能撑船。只有敢于原谅他人或者内心比较宽松的男人才能做成大事，这样才能让别人感受到你不一样的地方。

如果你作为一个男人，对于别人的一些小事也斤斤计较，那就很难让别人跟你做朋友了，别人会感觉这个男人不够大度，没有男性应该具有的最起码品质。

五、沉着冷静，勇于担当

男生对于一件事情特别认真是女生最喜欢的样子，但是这样的基础在于你对这件事很熟悉，或者你处事比较沉着冷静。也很正常的一些小事中我们是没法看到一个人真正的内心的，因为那些小事人人都能做到，但是真的碰到大事的时候，一个男人的魅力才真正体现出来。

真正有魅力的男人在碰到事情的时候，都应该沉着冷静的去面对，这样才能更好的解决问题，不带给周围的人困难。不仅如此，勇于担当也是一个成熟男性需要做到的。《釜山行》作为一部经典**，很多人喜欢男主的原因就是因为他在影片中勇于担当，一开始是为了他的女儿，后来是为了他们所碰到的每一个人，无论从哪方面来讲，他都做到了一个魅力男人的标配。

这就是作为一个成熟男人所必须具备的五点，