皮肤晒伤

皮肤晒伤后的应急呵护

皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素：

一是紫外线的波长。中波紫外线致皮肤晒伤，长波紫外线致皮肤晒黑。

二是与皮肤类型有关。有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型：Ⅳ型皮肤的特点是：

Ⅰ型皮肤易晒伤，从不晒黑；

Ⅱ型皮肤常被晒伤，较一般人不易晒黑；

Ⅲ型皮肤有时会晒伤，较一般人容易晒黑；

Ⅳ型皮肤很少晒伤，但易晒黑。

晒伤往往发生在Ⅰ、Ⅱ两型皮肤者。尤其春夏季节，儿童与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。

在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。

一旦发生晒伤应立即治疗，治疗方法有：

用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。

晒伤是皮肤的光毒性反应，对皮肤操作较大，会加速皮肤老化，使皮肤变粗糙，增厚，失去光泽，皮肤纹理增粗，提早出现皱纹与色斑。因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤。

阳光猛烈，紫外线也随之提升。紫外线是电磁波谱中波长从001—040微米辐射的总称。紫外线的波长愈长，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。人的肌肤为了抵御阳光侵害，会自主分泌黑色素来进行自我保护，这是肌肤在晒后会变黑的原因。

皮肤对紫外线的吸收与其波长有关。波长越短，透入皮肤的深度越小，照射后黑色素沉着较弱；波长越长，透入皮肤的深度越大，照射后黑色素沉着较强。由于受光化学反应的作用，能级较高的光子流能引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。

因此，被紫外线照射后，需经过6—8小时的潜伏期后才发生细胞的改变并出现症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落。因紫外线对组织的穿透力很弱，皮肤下的深层组织较少受伤。但严重的紫外线，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。

有些人的皮肤由于对紫外线过敏，光照后发生日光性皮炎（又称晒伤），暴露区皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑，还可能溃破结痂。

实际观测表明，在海拔3500米的高原地区（紫外线通常为平原地区的3—4倍），裸露皮肤在中午前后紫外线照射下，持续20—40分钟，皮肤有灼痛感且脱皮；持续40—80分钟，皮肤会起丘疹状水泡并导致各种病变。

扩展资料：

怎样可以修复暴晒过后的皮肤

1、首先皮肤在经过太阳暴晒后，一些细微的血管会得到扩张，这也是为什么皮肤会发红的原因。此时，要给皮肤降个温，最好马上避开阳光，到阴凉处，待皮肤表面的温度降下来之后，可以使用凉水、或者喷雾继续为皮肤降温，这样对皮肤能起到很好的舒缓效果。

2、然后在暴晒过后的六个小时以内，涂抹一些例如修复霜的护肤产品，因为在暴晒后即使给皮肤做好了降温，但紫外线中的照射，可能已经伤及深层的皮肤。暴晒程度较轻，可以使用如芦荟胶，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金缕梅、燕麦、金盏花等天然镇静舒缓成分等成分的晒后修复产品。

3、接着晒后还要记住一点，那就是补水。如同人口渴了要喝水，暴晒之后，皮肤也需要“喝水”。皮肤裸露在外，遭受暴晒之后，皮肤细胞的水分会被蒸发掉，表皮细胞会出现大量死亡，然后逐渐脱落。

如果晒后的24小时内，都没有给肌肤补水，皮肤会变得干燥，而且容易产生细纹，甚至干裂掉皮。所以，经受过暴晒后，应该给皮肤做一次深层的补水，面部的皮肤可以敷补水的面膜。

4、然后还要给肌肤补充营养，尤其胶原蛋白，人长期遭受日晒，会比同龄人显得更老，这是因为在日晒的过程中，皮肤内的物质，例如胶原蛋白等流失速度较平时快。因此，暴晒后，不止要补水，还要给肌肤做一个保养，使用各种护肤精华素，为皮肤补充营养，补充胶原蛋白，才能使皮肤恢复到晒前的良好状态。

5、最好要记住，如果皮肤暴晒之后，出现小红点，并且瘙痒严重，此时不要大意，这很有可能是日光性皮肤的症状，此时最后及时就医。以及如果晒伤情况比较严重，例如出现了大面积的脱皮，甚至出现起水泡的现象，也最好及时去医院就诊。

同时自己护理时，不要用热水洗晒伤部位，不要去挠瘙痒的部位，这些行为都会加重皮肤晒伤的情况。

新华网——正文> > 发挥最大防晒效果 打响“防晒”持久战

人民网——广东频道>>紫外线 看不见的伤害:皮肤暴晒生病变

人民网——江苏频道>>健康>>皮肤被暴晒后该怎么做？暴晒后如何修复

其实我们的皮肤是非常非常脆弱的，是受不住污染的空气，受不住长时间的阳光照射，也是受不了高温的。这些都会给皮肤带来伤害、造成负担。长时间的户外活动，让阳光长时间与我们的皮肤亲密接触，阳光中的中波紫外线长时间的在我们皮肤的表皮层进行加热、灼烧，最终导致了皮肤承受不了，出现了发红、发肿、脱皮等等的症状。而在同等的情况下，人们的皮肤受伤程度是不一样的。

步骤/方法：

1 您说的皮肤容易被晒伤，可能是因为您的肌肤比较缺水，肌肤的缺水，就会出现比较容易的过敏的情况，因此，在同等的情况下，这种因缺水而容易过敏的皮肤会更容易被紫外线所侵害。建议多补充水分以及用一些补水锁水的产品。

2 皮肤容易被晒伤也可能是因为您的肤色比较浅的缘故造成的。一般的皮肤黑的人比皮肤白的人要不容易晒伤一些。这是因为黑色素是有一定的可以抵挡中波紫外线的作用的，而皮肤黑的人皮肤中的黑色素较多，因此白皮肤更容易被晒伤。

3 还有可能是因为您长期的待在室内的关系。一般来说，室内工作中肯定是比户外工作中要更容易被晒伤。这是因为户外工作者长期的待在户外，身体各方面都跟亲近阳光一些，室内工作者当然会对阳光更敏感一些。

注意事项

既然您的皮肤就容易晒伤的皮肤，您就更要好好的做好防晒工作，一刻都不能防松，除了防止晒伤可以防止皮肤的晒黑与老化，何乐而不为呢？

白人的皮肤对不管可见光还是紫外光的反射都比黑人强。但是！这个反射可不是全反射啊！没见对低于400nm的紫外线的反射才不到30%了么？如果没有任何附加防护，70%的紫外线被吸收了，肯定会被晒伤的呀！看一下黑人的，90%的紫外线被吸收了！黑人皮肤对紫外线的反射率确实低于白人皮肤，低了一半。

但是，这并不要紧，因为人家的大杀器还没真正派上用场呢！黑色素可是吸引火力、舍己为人的模范啊！想知道黑色素怎样保护你的DNA么？黑色素（DOPA melanin）的吸收光谱直接盖过DNA啊有木有！而光只有被吸收才能引发反应，才能引起DNA破坏啊神马的。只要黑色素足够多，射向DNA的紫外线直接被屏蔽！图中另外几条吸收曲线是蛋白质、核酸神马的，也就同理了。

非洲人或者美洲人（我也不知道为啥）的黑色素体呈颗粒状分散开，而白人的呈束状聚集，黄种人介于两者之间。而且围绕细胞核往往聚集有更多的黑色素体（此处在上图中高亮，这也容易理解，要保护DNA嘛）。因此，黑人看上去全身黑，而白人多雀斑（雀斑神马的是俺自己根据在意呆利的所见开的脑洞）。

白人虽然反射掉的紫外线多过黑人，但是由于缺乏足够的黑色素屏障，在同等强度的紫外线照射下，细胞重要结构被紫外线损伤的概率超过黑人；而且白人的黑色素分布不够均匀，进一步恶化对紫外线的屏蔽效果。

1，太阳到达地面所包含的三种短波波段光（紫外，可见光，红外），对热效应做主要贡献的是红外光，对视觉、亮度做主要贡献的是可见光，对晒伤做主要贡献的是紫外光；2，人眼中白色的物体更容易反射可见光，但不一定更容易反射红外、紫外及其他波段的光，“白色容易反射阳光”不正确；3，人体皮肤在红外波段下，同种温度内吸收率近似为1，约为098，与肤色无关，因此所收到的热效应是相同的。

“好些老美太阳底下呆久了就说要被烧着了”纯属个人感观；4，（纯推测）如果人体的各种肤色的皮肤在紫外线波段吸收率相近，那么在同样的阳光照射下，白黑人总吸收率相近，而黑人黑色素比较多，那么白人晒伤的几率是有可能更大的。

一般的人考虑到黑色素吸收紫外线从而保护皮肤这一步就已经满足了，但是题主问到了这样一个宏观的分析角度上来——白色反射光，而黑色吸收光，岂不是说黑皮肤的人吸光更多？这个观点是非常反直觉和反常识的。首先题主这个观点是否正确呢？我觉得是正确的。我们假设一个黑皮肤的人和一个白皮肤的人并排在相同光强下站着，然后给他们照一张照片，我们不难发现的确是白皮肤的人更亮一些。

因为人是不发光的，所以更亮一些就意味着白皮肤反射出来的光线要更强一些。

容易晒伤一般有3种情况：

1、断断续续地使用防晒霜

2、使用防晒霜后在阳光下随心所欲

3、涂抹防晒霜的时间过长或过短。

晒伤后措施：

1、冰镇降温

冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。

2、清洁肌肤

晒后的肌肤即使没有出现红肿刺痛等敏感症状，但是皮肤干燥毛孔撑大也是难免的，所以彻底的清洁肌肤才是关键，可以使用水润精华液，将它均匀的涂抹于脸部，待8到10分钟，再用清水冲洗脸部，给肌肤一个彻底的放松和滋养，连色斑问题都会缓解哦。

3、补水降温消红肿

这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。

4、补水面膜做深层护理

睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。

扩展资料：

导致皮肤晒伤的病因

专家介绍，日光对皮肤的损伤主要是由紫外线引起的。紫外线分短波紫外线、中波紫外线及长波紫外线。

短波紫外线对生命细胞的杀伤能力最强,但一般都被地面大气层所吸收;中波紫外线可使正常人皮肤产生红斑不能透过窗玻璃,因此,在室内隔着玻璃就不容易晒伤。

长波紫外线一般要有引起光敏物存在的条件才引起过敏反应。所以中波和长波紫外线是光敏性皮肤病的主要作用光谱。

经过中波紫外线和一定时间的光照后,暴露部位的皮肤可出现晒斑反应,即日光性皮炎。初起时出现红斑、水疱,有的甚至是大疱,皮炎好转后脱皮屑,留下色素沉着。

晒伤主要发生在皮肤的表皮。正常的情况下,皮肤表面对光线有一定的防御作用,皮肤接受一定的紫外线照射而不起反应,如果长经受时间或者太强烈的日光照射,皮肤就会被晒伤而产生日光性皮炎。

皮肤晒伤后措施

1、首先检视自己晒伤的程度。

如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

2、冷敷。

根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。

3、西瓜治晒伤。

西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。

4、美白保湿。

在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

参考资料：人民网-如何应对日晒伤皮肤晒伤后的怎么办