高中生军训期间应该怎样护肤？

　　1、军训时皮肤的新陈代谢非常旺盛，肌肤表面的水分也会大量流失，因此军训时建议在脸部涂一点无油的保湿口者哩，防止肌肤缺水。涂防晒霜以全面抵抗紫外线的侵害。

　　2、军训后的一个小时内，肌肤仍处于兴奋疲惫期，还未做好充分吸收营养的准备，此时给肌肤补充大量营养品其实很浪费。因此军训后护肤方式是：先洗干净脸，然后给肌肤涂一点清爽的保湿产品即可，让肌肤充分镇静。

　　3、对于油性肌肤和溷合性肌肤者，保湿化妆水也可代替保湿口者哩来使用，达到清爽保湿的功效。但是那种含有粉末的控油化妆水最好不用，防止粉末堵塞肌肤毛孔。

　　4、军训后，多食用蔬菜、水果豆制品等碱性食物，可以消除体内过剩的酸，令肌肤更加光洁。

感谢邀请：

今天恰好和一个小妹妹聊到了护肤，16岁。

由于环境的变化，电子产品的高频使用，现在护肤已经不能参照10年前的方法了，毕竟，现在孩子上学也蛮辛苦，睡眠不足带来的皮肤问题也是不少的。

那高中生护肤到底怎么做呢？

『1』处于青春期的高中生，油脂分泌旺盛，加上饮食等原因长痘痘的很多，不管什么原因的痘痘，都要遵循一个原则，温和清洁，补水保湿，不抠不挤，炎症重的要及时看医生，防晒！18岁前紫外线对皮肤的伤害要占到50%，想要10年后皮肤不长斑，防晒越早做越好！

『2』高中生的皮肤，是不适合营养高的贵妇霜的！至于功能性的美白产品，说实话，也不建议。护肤，着重于一个护字，即保护皮肤本身的代谢更新机制，补水后记得一定要锁水保湿！保湿！保湿！光补水不保湿，就像水杯不盖盖子，好不容易补的水都蒸发了！建议使用含壳多糖、玻尿酸成分的保湿产品。

『3』想要白，做防晒！帽子，外套，墨镜等物理防晒，当然还有要涂防晒霜。一年四季都要防晒，有痘痘也要防晒，可以避免炎症加重。阴雨天太阳离地面低，所以依然要防晒。冬天紫外线又不会冬眠，当然要防晒咯。千万别偷懒。

『4』关于洁面刷，洁面仪，黑头撕拉面膜等，还是远离。通过外力施暴于皮肤，你不疼，脸疼！所谓的深层清洁、去角质这些，真的不是很适合亚洲人。

『5』适当使用保湿面霜，护肤工程重点之一就有保湿这项，因为青春期皮肤的特性，建议使用含维生素B5（消炎）、葡糖苷、玻尿酸等成分的面霜，做好保湿的同时不油腻，不闷痘。

人体是个整体，皮肤也是身体状况的照妖镜，因此，身体内环境的健康也特别重要。

　　虽然你现在还是一个学生党，但是对于护肤这件事还是应该在意一点的，毕竟这是一个看脸的世界。很多的护肤品其实里面都是有化学成分的，当然啦，那些宣传的纯天然神马的听听就好了，都是纯天然得多少植物。这些东西最重要的还是要规律的饮食，作息，运动，表懒，你还小，这些已经能足够帮助你很健康了，切记，健康才是美，而且是自然的辣种。恩，不要熬夜，虽然你晚上可能会有点兴奋，异常兴奋，亢奋，但是都不要熬夜，你受得了，皮肤受不了，整天睡得那么晚，你让皮肤怎么想，它一不高兴了，就变坏了。。。。到时候啥护肤品都救不了你，多口怕。。。

　　然后要说的是，你的先了解你自己，你是谁，你从哪里来，要到哪里去，，，好吧，开玩笑的，你要知道你是什么肤质，这个也很重要，不是别人用的好的东西自己就能用，不同的肤质要不同的护肤品，，，偷偷告诉你一个检测肤质不花钱的方法，随便找个高大上的化妆品专柜，哪里都有检测肤质的设备啥的，而且那些人都巨热情，你就大大方方的走过去，让他们检测，检测完了拿到结果了，你就头一低，眼一闭，不管山呼海啸，只顾低头猛走，妥妥的。。。

　　护肤前要先把脸部清洁干净，，，，洗面奶不要用去油能力太强的，虽然用那种当时会比较爽，但是伤皮肤的，，，

　　下面是一个正常青年的护肤步骤，，，，

　　1 爽肤水/化妆水

　　皮肤要补水，出油痘痘神马的大部分是因为缺水，补到什么程度随意，看个人喜欢。。

　　2 精华

　　要注意的是你所用的精华属于哪种精华，如果是基底精华比如说innisfree的小绿瓶，就要用在爽肤水之前。我用的就是innisfree的小绿瓶，感觉还不错～在韩国算是白菜价了。

　　3 眼霜

　　这个看个人情况，一般想你辣么年轻的妹纸用不上这玩意，当然了，像我这种桑了年纪的人偶尔会用，眼霜要在乳液之前用，眼霜要在乳液之前用，眼霜要在乳液之前用，恩，重要的事情要说三遍，记住没，没记住我一会再说三遍。

　　4 乳液

　　好吧，上面说的就是这货，其实对乳液我不是很有研究，主要是看吸收程度，可以现在手背上试试，味道喜欢，吸收的好，就他了、、、

　　5 面霜

　　选面霜和选男朋友一样，适合自己的就是好的，随意。。。。

　　最后，平时晚上需要敷一下面膜，夏天选一些比较清爽的面膜，一个星期敷1-2次，冬天则要选一些比较保湿补水的面膜，一个星期敷3-4次。敷完面膜后再进行如上的护肤步骤。如果你是油性皮肤，使用太过补水保湿的面膜会加重皮肤的负担，而且因为吸收不多会造成浪费。所以选择面膜时，不要贪便宜（说的就是我_），也不要看别人用什么你就随便买，适合自己肤质的就是最好的！！！

　　此外还有护手霜，身体乳。护手霜主要是冬天用，不要把面霜抹在手上，面霜贵啊 身体乳也是冬天用的比较多，脖子手上腿上干燥的地方都得抹～～

　　我原来也是个皮肤白皙水嫩的妹子_可是高中的时候不注意护理，到了大学又作死虐待自己的皮肤，整天对着手机电脑，晚上又不早睡，考试前还得抱佛脚。现在来了韩国才逐渐知道该怎么护理皮肤，也知道了自己以前是多么作死_ 所以作为一个过来人劝诫你不要像我一样Orz

　　洗脸是每天早晚各一次，早上起来用清水洗脸就好，晚上就用洗面奶，毕竟都在外面晃荡一天了，脸上肯定有很多脏东西。然后就是护肤啦。

现在的高中生年龄大多数在15－19岁的范围内，有其特殊的生理特点包括：

人体内的组织与器官的机能在这个阶段逐步达到成熟水平。

有的人处于青春期的快速发育期，有的人进入了相对稳定的阶段。身体的发育开始定型了。体内激素也达到了新的水平。

这个时候，我们主要的任务是去保护肌肤，不要过度的干涉它的功能。在这个时期，通常大家的皮肤从弹性和水分多方面看都是不错的。但不意味着就可以完全不护肤。

首先防晒是保护肌肤最基本的方式。日晒对皮肤造成损伤是我们大家都知道，可能会引发一些慢性的皮肤炎症、激发爆痘、色斑等。在这个定型阶段，如果皮肤问题凸显的话，我的经验是很多人都进入了成年期，还在为这些皮肤问题所苦恼。

其次，要养成符合科学的护肤习惯，不要在脸上试验各种道听途说的秘方，虽然这个阶段青少年的爱美之心凸显，但却是最容易犯错的，后果参考第一条。

另外，这个时期，有很多人已经开始长痘痘，或者与痘痘抗争进入到平稳的阶段了。如果是这种情况，最好要在外用的基础上能够控制住痘痘，否则会影响青少年的社交自信，也不要盲目觉得青春期过后就会好，很多人的痘痘都会长到成年期后了，是一个非常需要持久打法的项目，最好尽早的掌握要领，免去日后痘疤、痘印、痘坑或者发展的严重的影响生活的程度的困扰。