月经期间脸上长痘痘怎么办

经期是每个月排毒的最佳时期，但经常有姐妹反映平时皮肤蛮好，一到经期脸上会爆发痘痘，为此很苦恼，今天就来谈谈经期爆痘的原因及调理。

月经期间体内排毒，同时体内生理水平也发生相应的变化，尤其是体内的荷尔蒙因素，导致角质细胞涨大，毛孔堵塞，从而引发痘痘。经期痘痘的护理：

方法/步骤

1

面部要保持清洁。这个不仅仅是长痘痘后应做好，平时也要做好面部清洁工作，有效避免因毛孔堵塞而引发痘痘；

2

忌吃辛辣食物。月经期间，更应该注意个人饮食，饮食宜清淡，可适量食用蜂蜜红糖水，避免毒素累积过多难以排除，引发痘痘；

3

忌食用凉性食物。月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调。

那是激素分泌旺盛的缘故不用担心这说明你身体在正常的发育啊应该是好事但这样的好事往往令爱美沙沙们失去很多自信这里,希望你在例假来临时,适当改变一下饮食,会有很好疗效的,不防一用:经前一个星期,请在晚饭后吃一些苹果或雪梨早餐不要喝牛奶该用稀饭或豆浆不要吃红辣椒,可以改吃点青椒不要吃大肉改吃鸡肉或鱼类等海产品相信你的烦脑很快就没啦!!!