牙齿成功洗白，哪些小妙招，变白简单又迅速？

把牙齿成功洗白的小妙招有：用橘子皮沫和牙膏一起刷牙，嚼花生美牙，用柠檬汁，把牙膏沾点盐等，这些方法都是又简单又迅速。把橘子皮做成细小的沫，每天刷牙时，掺入少许牙膏，由于橘子皮有很强的防腐灭菌作用，不仅可以使牙齿变白，而且可以满口清香，长期坚持能有效的固牙。花生美牙法，也适用于那些牙齿发黄的人。磨碎了摩擦牙齿，嚼碎了吐去刷牙都有效果，使用这种方法的人要小心，选择干硬的花生。

把墨鱼骨打成细小的沫刷牙，牙齿就会从**变成白色。每天晚上刷牙后，用纱布蘸上柠檬汁，擦一擦牙齿，牙齿就会发白。柠檬的洗净力很强，而且有纯白的作用，维生素C也很丰富，可以使牙根强固。打破一根新鲜的草莓刷牙，或者切片草莓擦拭牙齿，坚持1周以上有明显的效果，之后偶尔可以使用，很经济。效果也很好。

把牙膏拧在牙刷上，沾点盐就行了。一天早晚两次，持续使用一周，就会有显著的效果。盐是我们平常烹饪用的食用盐，既便宜又实用，而且见效快，没有一点副作用。牙膏本身也有含盐的，但使用后的效果并不明显，需要长期使用。

增加唾液分泌量的木糖醇是热量低的代糖，可以产生甜味，但是不被口中的细菌所利用。仔细咀嚼无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，让口腔酸碱性平衡，起到保护牙齿的作用。暂时不使用牙膏，就可以使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是碱性物质，对牙齿的作用就是能够漂白。这种温和的研磨物质可以冲洗掉牙齿表面的牙菌斑和污垢。

快速祛除牙渍的方法：

1、用小苏打刷牙

这个方法是个很古老的刷牙方法，这种方法可以有效的去牙渍，让牙齿变白，但是，这种方法在使用的时候一定要注意，不要用太多次数，用太多了会损伤牙龈。

小苏打刷牙的正确方法是：先让牙刷蘸点水，然后，像往常一样挤点牙膏在上面，挤完牙膏后撒上一些小苏打粉，这个时候就可以进行正常的刷牙程序了，这个方法用了几天后就会发现，牙齿不知不觉中就变白了，牙渍也少了很多。

2、醋去牙渍

醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑**的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

3、橘皮去牙渍

橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭 菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4、洗牙

洗牙是去牙渍最直接有效的方法，这种方法对牙渍的清除有最直接的效果，可以帮助治疗多种口腔疾病，经常抽烟、饮茶的人，洗牙后牙面的牙渍很容易就堆积，最好每年洗一次牙。

5、牙线

单纯采用刷牙的方法不能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，因此需要使用其他一些辅助用品。牙线是其中之一，牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。所以必要时需要牙线帮忙清除牙菌斑。

6、牙签

在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙（牙缝）的情况下，就要借助牙签来清除牙齿邻接面的食物、软垢和部分牙菌斑。目前市场上出售的牙签的横断面是圆形的，国外也有横断面为三角形的牙签。当然建议不要使用太大的牙签，以免伤害牙龈。

7、牙间刷

牙间刷由刷毛和持柄两部分构成，在设计和规格方面有多种多样，可根据牙间隙的大小进行选用，能有效清除牙齿邻接面的牙菌斑。

1、餐后刷牙去牙垢，想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。

2、美白牙膏去牙垢，选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。

3、使用牙贴去牙垢，最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。

4、双氧水擦拭去牙垢，牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。

5、小苏打去牙垢，还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。

6、漱口水去牙垢，漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白。

1、正确刷牙：时间长点，牙膏好用，牙刷能刷到牙缝内，这些都不可或缺。

2、及时漱口：吃饭后及时漱口，可以冲掉很多残留的食物残渣哦，养成饭后漱口的好习惯。

3、日常清洁里，牙线棒很是好用，能彻底清洁牙缝中残留的残渣。

4、洗牙也是有必要的，最好一年一次，不建议很频繁。

5、有些维生素对于牙齿的防护是必须的，比如维生素ABC，尤其是VC，防护牙龈。可以多摄入一些。

1、正确刷牙：时间长点，牙膏好用，牙刷能刷到牙缝内，这些都不可或缺。

2、及时漱口：吃饭后及时漱口，可以冲掉很多残留的食物残渣哦，养成饭后漱口的好习惯。

3、日常清洁里，牙线棒很是好用，能彻底清洁牙缝中残留的残渣。

4、洗牙也是有必要的，最好一年一次，不建议很频繁。

5、有些维生素对于牙齿的防护是必须的，比如维生素ABC，尤其是VC，防护牙龈。可以多摄入一些。

清洁牙齿的方法都有哪些

　清洁牙齿的方法都有哪些？清洁牙齿对每个人来说都是很重要的，其中正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。下面分享清洁牙齿的方法都有哪些。

清洁牙齿的方法都有哪些1

　 1、橘皮末防腐灭菌

　橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　 2、漱口水抑制牙菌斑

　漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙齿美白。

　 3、柠檬苹果醋除牙垢

　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。

　 4、电动牙刷牙清除菌斑

　实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的'人都很少更换牙刷刷头！

　 5、嚼芹菜去除残渣

　法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

　 6、半年洗一次牙

　口腔内食物残渣与菌斑在牙面的附着、钙化，可发展为牙结石，不仅影响形象美观，还刺激牙龈，导致牙周病与口臭;而烟、茶、咖啡对牙齿的“熏陶”，会使牙齿表面着色，这些因素，对个人的身体健康与社交都会产生影响。专家建议至少每半年或者一年去医疗机构做牙齿检查，一旦有牙结石就及时洗牙，保证口腔健康同时，维护完美形象。重要约会前洗牙，让自己的笑容加分不少。

　 7、使用牙线清除“卫生死角”

　牙线的的清洁性能优于牙签，对牙刷不能到达的牙邻面间隙等部位的清洁尤为适合，可有效清除这些“卫生死角”的食物残渣与牙菌斑，且更加“优雅”，正确使用，不易损伤牙龈。不过要每次吃完东西都在洗手间里对着镜子使用牙线也是一个费时的程序，如果在没有私密洗手间的场合要使用牙线也会多少让人有些尴尬。

清洁牙齿的方法都有哪些2

　 保持牙齿清洁的简单习惯

　 刷牙

　频率：每天早晚各一次

　牙刷：根据个人喜好选择。有细丝软毛刷、中毛刷、硬毛刷

　方法：顺着牙缝刷。按照顺序，牙齿面、咬合面、牙齿内侧都要刷，不能遗漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不彻底和造成牙龈出血。

　时间：三分钟左右

　牙膏：氟化物能有效预防龋齿，6岁以上可以选择含氟牙膏

　牙龈经常出血，建议用细丝软毛刷牙。每天刷牙刷两次，按照正确的顺序小幅度、轻轻、仔细的刷。

　 漱口

　频率：不限制。在饭后、吃完糖、喝完咖啡、饮料后都可以进行

　最宜用茶漱口：茶中多酚含量较高，茶水漱口的优点很多

　漱口一般是吃完食物后立即用水漱口。是一种频次较高、方便、快速的清洁口腔的方式。

　 叩齿

　频率：早晚各一次，也可以增多

　方法：叩齿就是将上下牙齿相互叩击。

　中医里面有“叩齿三十六”、“晨昏叩齿，永无龋患”、“叩齿咽津”。

　叩齿方法主要有三种，即轻叩、重叩、轻重交替叩。一般来说，牙齿好者宜重叩，牙齿不好者宜轻叩轻重交替叩。叩齿时要求心静神凝，自然闭口，先叩臼齿三十六次，次叩门牙三十六次，再错牙叩犬齿各三十六次，最后用舌舔牙周三五圈即告结束。

　叩齿咽津：可补肾益气，即在叩齿后咬紧牙齿，用舌在口中四下搅动，当唾液满口时停止搅动，再分三次徐徐咽下，有养肾补气之功效。

　 按摩牙龈

　频率：每天2-3次

　方法：将双手洗净，漱口，用食指对牙龈先做前后横行按摩，然后再竖向移动。

　时间：3-5分钟

　经常用手指或软毛牙刷按摩牙龈，可以促进牙龈、牙槽骨、牙周膜、牙髓组织的血液循环，改善局部营养，使牙龈上皮增厚，牙周、牙体组织的抗病能力增强，也是预防牙床过早萎缩的良策。

　 牙线

　频率：1天1-2次

　 方法：

　1、抽出一段牙线（约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上；

　2、用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米；

　3、用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出， 把牙线紧贴牙面成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

　4、拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

1、牙污垢有很多种。如果牙面上有食物残渣或软垢，通过刷牙方法将其去除。如果牙面上有沉积的色素或牙颈部有结石，要到正规医院口腔科或者是大型医院的牙周病科进行牙周治疗，才能够将其去除。

2、人进食以后牙面上会残留食物残渣，这个时候要用牙线将其去除，然后用牙刷仔细刷牙，把牙颈部、牙龈沟里面的食物残渣清理干净，这样才能够使牙齿表面和牙龈沟内彻底清洁。如果食物残渣和软垢没有被清理干净，慢慢就变成了牙结石。长期食用色素的食物或饮料或者吸烟，都可能在牙面上沉积色素，需要到口腔科进行牙周治疗，进行超声洁治术，去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石。