俩胳膊被晒黑了，怎么办

教你美白的方法

方法一：用淘米或用牛奶洗胳膊，淘米水中有美白成分，长期使用能使皮肤变白，牛奶，大家都知道有美白的效果，效果不错。

方法二：多吃含维C的食物，维C能促使皮肤美白，这样的食物有西红柿，草莓，猕猴桃。另外贝壳类食物所含的微量元素也有美白的作用。

方法三：就是注意休息和充足的睡眠，因为休息不好，不仅影响健康，而且会使血液流速缓慢，化瘀成斑，使皮肤变黑。

　　晒黑后的护理方法：

　　1、把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在晒伤的地方，有很好的美白效果。

　　2、将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在晒伤的地方，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。

　　3、用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在晒伤的地方上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。

1、醋和白糖可以由于美白手，很有用的在温水里滴78滴白醋，手浸在里面，泡个12分钟，然后手拿出来，抓一把白糖，用点力搓，整个手都要哦，搓到白糖有点融化了（大概5分钟，要白点可以久一点，搓到手有点黏黏的哦），然后洗净，用毛巾擦干，发现手变得白了，而且超光滑，这个见效快哦，要长期使用，每次做完以后最好涂点护手霜

2、白肤丝滑磨砂膏

材料：杏仁粉3大勺 橄榄油适量 牛奶一小杯

做法：把以上材料混合成膏状 洗澡前用来按摩全身 加强按摩角质厚的部位 然后正常沐浴冲洗干净

功用：杏仁可以温和去除死皮细胞和毛孔内的杂质 加上牛奶和橄榄2样宝贝的滋润 能让皮肤好滑

（按摩时要用打圈的方式 杏仁粉不像一般的去角质颗粒 会很柔润 每次都能磨出乳白的浆汁 里面都是杏仁的营养）