12星座超准颜值打分如何给12星座的颜值打分？

在这个看脸的年代，有一个好看的长相是非常幸运的，这让你无论在哪里都很容易成为观众的焦点之一。如果你自己的颜值高，无疑会给你带来很大的自信，很多人也会经常屈从于自己的外表。那么，十二星座的超准颜值呢？

白羊座：60分

白羊座的人颜值其实在线，但是性格大大咧咧，热情满满，所以很多时候给人感觉有点不修边幅，不是那种第一眼看上去惊艳的类型，颜值也算及格。

金牛座：80分

金牛座的人单值肯定是无可挑剔的，但是金牛座的宝宝有点呆，总给人一种别扭的感觉。很多时候，不容易引起人的注意。

双子座：90分

双子座的颜值和身材是绝对毋庸置疑的。再加上他们善于交际的性格，双子座简直就是一个迷人的小妖精，绝对是观众的焦点。

巨蟹：70分

巨蟹座一般都待在家里，他们几乎不可能自己收拾。虽然他们往往没有自信，但只要稍微打扮一下，绝对属于一眼就忘不了的类型。

利奥：95分

其实狮子从小颜值就很高，有的狮子座甚至是娃娃脸，很抗老的那种类型。和他们冲动的坏脾气比起来，两人略有反差。

处女座：88分

大多数处女座给人的感觉都是非常清新的，就像夏天的凉风一样，给人一种非常清爽的感觉。光是看一眼就会让人觉得自己是春风，不会忘记。

天秤座：100分

说到高价值，要么是天秤座，要么是恋人。天秤座真的是帅哥美女的星座。再加上天秤座的人天生对美有着特殊的追求，他们总是知道如何成为最美丽的人。很难去想。

天蝎座：98分

天蝎座的人可以说是好看又性感，但是他们孤傲的性格，很多时候给人一种冷艳的美，可以说是“冰山美人”。

射手座：85分

平时大大咧咧的，总是不拘小节，但天生丽质，就算穿的随便，也很有气质，很有个性。没错！就是这么自信。

摩羯：65分

摩羯座的人工作太投入，很少有时间打理皮肤和运动，所以很容易身材走样，皮肤越来越差。

水瓶：78分

水瓶座的人向来特立独行。他们天生就有一种独特的气质。其实从单轮价值来说，他们并不是特别出众。主要是他们不太在意这些外在的东西，几乎不怎么打扮。

双鱼座：82分

双鱼座的人属于可爱型。她们的五官很精致，加上可爱的性格，感觉很亲切。很多时候都给人一种想要被保护的感觉。

1、发型可以提升一个人的颜值，很多人应该知道吧，脸型不好看，选对了发型，可以起到很好修饰效果，也能让自己变得更加的时髦有个性，做头发可以，但是别让自己的头发出现毛躁、分叉等问题，不然对颜值的伤害超大的。

2、颜值不够，妆容来凑，化妆能遮盖住肌肤不足的地方，瑕疵部位，而且化妆也是能提升颜值最直接的方式，不化妆确实能够省钱、省时间，但是为了美丽，也得学会这些。

3、衣服搭配，俗话说“人靠衣装马靠鞍”，懂得穿衣打扮的女生，会更加的美腻，根据自己的身材来挑选合适的衣服，不仅能修饰身材，会让自己更时尚、更有气质。

最简单的办法是整容。不过要舍得花钱买痛苦，改变的是皮毛。

最容易的办法是打扮。三分容貌七分打扮，改变的是表面。

最有效的办法是修练。通过提高素质促气质，用高智商高情商体现颜值。

女生最大的悲哀不是长得丑没人追！！

而是

明明觉得自己挺好看，就是没！男！生！理！

像我，因为没人追，内心其实很自卑，即便遇到自己喜欢的男孩，也只是把他偷偷藏在心里。无法安心学习，心思全花在了脸上，各种干痘痘、痘印……

但顶多也就算个干净女孩，无法突破自己的颜值上限！

直到我看到生完两个娃的大S在这几年的变化，我觉得我又可以了！

小学那会《流星花园》热播，那会就觉得好喜欢杉菜啊！真好看，怪不得每个男生都围着她转。

一直觉得大S特别在意美，特别会保养，她说“想毒死我很容易，只要告诉我喝了这个会变美，我会毫不犹豫的喝下去。” 每天更是要花4、5个小时护肤，从未放松过。

拍戏10天更是用空4瓶防晒霜，着实佩服！

我跟着她那本《美容大王》学了几天，很快就放弃了。

每天4、5小时的保养时间不是要上学要恰饭的我们能承受起的！钱也表示很为难……

但是大方向上我们还是能学习的，明星保养用4、5个小时，我们可以用1个小时，突破颜值上限完全足够了。

我觉得我这几年的变化还是挺大的！

奔着大S的方向努力，我尝试了很多改变，不用每天花几小时那么夸张，调整几个大方面，在经年累月中慢慢改善，一定能突破自己的颜值上限。

粗略写一下我调整的几个大方面，希望能对大家有所帮助。

瘦身

瘦身给我带来的最大的变化，就是爽！

淘宝买衣服再也不需要拿量尺仔细对比尺寸，就为了那1-2厘米差纠结到头痛欲裂。也再也不用担心穿紧身衣时刻吸气收腹，生怕小肚腩跑出来。我可以随便买衣服，只看款式和剪裁。在所有的镜像里，线条干净、骨节分明，清清朗朗……

一胖真的是毁所有，小小年纪就显得十分油腻，五官即使再精致，整体看起来也像吹胀了气球，肿肿的。

(看我胖的时候感觉老了10岁)

减肥这里需要说一点， 就是一定要戒掉零食，戒掉高碳水。 我们平时可能会很注意补吃油炸零食，很少注意碳水（高碳水真的很容易让人胖），但是我不太推荐吃碳水阻隔剂。

怎么挑低碳水的零食？

我更喜欢自己做小零食，超爱凉拌海带，热量还低。

凉拌海带要做好吃，主要靠拌料，把辣椒、蒜青椒放锅里加生抽炒香，倒海带丝上一拌，我能吃一盘，热量和碳水都超级低，随便吃。

凉拌海藻晶粉也超级好吃，就是咱们在超市买的凉拌菜里面的粉粉，巨好吃，碳水超级低。

运动方面，现在资源真的超级多，而且完全免费，再瘦不下来真的说不过去啊。我那会就是跳郑多燕的小红帽健身操，每天都要跳，吃完晚饭2个小时后再跳（主食不怎么吃，主要吃菜+各种水果汤）。

动作看起来很简单，跟着做下去才直到有多累！特别是下蹲侧抬腿的那段，老腿真受不了了，哆嗦的厉害。最后慢慢下蹲起身，再下蹲起身那段能突然感觉汗从毛孔里慢慢挤出来，全身都火辣辣的，超级爽。

再有就是跑步 ，隔一天一次，每次30分钟，肚子能明显感觉小了，还有大小腿，瘦得最明显。

牙齿

我小时候牙齿不太整齐，有点挤，还有点黄，笑起来特别不好看，所以我一般不笑，要是笑就捂嘴笑，特别没自信。小时候家人也没太注意，还是我自己有意识后才自己主张要去整牙的！

1、洗牙+美白牙膏

牙齿发黄的原因太多了，比如吸烟、不注意卫生、饮水中氟元素过高……

喝咖啡、喝茶、吸烟这些外部因素可以控制，减少频率即可，药物原因就没办法了，除非把病治好。

我自己就是先去医院把把牙齿都洗干净一遍，把牙石全清除掉，然后用益生菌牙膏和美白牙膏轮流使用，逐渐改善口腔环境，美白牙齿。

益生菌牙膏真的有必要安利给大家，我们全家都用，但是很少有人知道。

就是这支！

它家是专门做益生菌的，这支牙膏含有高含量的益生菌，可以改善口腔菌群，让好的细菌越来越多，清新口气。而且还添加了黑炭，可以美白牙齿（不是那种刷白，是 健康 的通透白）。我用了差不多20多天，感觉早上起来口气比以前清新了，而且牙齿比以前白了点（不知道是不是心理作用）。

膏体是黑色的，和传统牙膏不一样，它不起沫，开始我都不习惯，总觉得没有刷干净，其实只是心理作用，用习惯就好啦！

2、带钢套

牙齿不整齐，暂时戴钢套可能会有些难看，但是摘掉之后，连自己都会惊叹：太好看了吧！

我戴钢套戴了两年半，戴之前还给我拔了两颗牙齿，拔的时候不疼，麻药过后就疼得不行了。然后过了两个月才开始戴钢套（这个倒是不疼，就是i有点酥酥麻麻的），一个月去紧一次钢套，时间过得也挺快哒。

摘掉牙套后，我感觉我连骨相都变了，下颌线更加舒展自然。推荐牙齿不整齐或者咬合不好的姐妹去整牙，颜值会提升很多。

脸蛋

我是理论护肤派， 防晒+A醇=永葆青春 ，A醇护肤品用过很多，比较喜欢的就是露得清、雅顿粉胶（秋冬用）、Cerave、Topix这几个品牌。坚持下来的感受就是，皮肤越来越细腻光滑，闭口也不爱长了，肤色比较均匀透亮。

再一个就是防晒，人体衰老的关键因素就是日晒！虽然不用和大S一样疯狂，但是白天出门是必须打遮阳伞的。

防晒不首推防晒霜！ 所有的防晒霜，即便它的防护能力牛上天了，再全波段的防护，它在某一波段也有相对薄弱的，不可能有万无一失的防晒效果。

我的防晒ABC原则：

骨架结实牢固，在太阳下撑伞还有点凉凉的感觉

防晒霜，不给大家推荐贵的了，很多人都推烂了，有钱随便买。就推荐一款我超级爱用，且无限循环的——蒂娜尼。

看着像泰国货，其实是韩国货。我夏天混油，白天出油算是比较厉害的，所以特别不喜欢用防晒，也不喜欢在夏天化妆，总感觉脸闷闷的，用过有些博主说的清爽的防晒，在我脸上还是油，还闷痘。

这款小橘瓶入手自然更是小心翼翼，怕踩雷，很怕我这个出油大户不适合，不过幸好买对了。

是很稀的奶油质地，刚开始涂抹会有点显白，有点润，还以为不适合自己，没想到过了有几十秒（我估计是啊，谁也不会盯着表看），白色褪去，脸上和什么都没涂一样，透明的，摸起来很干爽，后续上妆不会搓泥（这点巨爱）。

头发

发型选对了，对颜值的影响真的能提升很多！最靠谱的就是根据脸型选发型。

怎么知道自己是什么脸型呢？

太简单了， 拍照！

鹅蛋脸： 什么发型都能hold住

心形脸： 适合BOBO头、齐刘海、中分、长刘海+卷发

圆脸： 适合偏分、S卷刘海、锁骨发、有小卷度的长发、丸子头、梨花头

长脸： 适合柔软和的刘海，比如空气刘海、八字空气刘海、法式刘海、平刘海

菱形脸： 适合八字刘海、两侧长刘海

国字脸： 适合长卷发，不适合短发

我觉得我应该是鹅蛋脸吧，所以经常换发型，哈哈哈……

如果你懒得选发型，其实最简单的方式就是给头发做个软化处理，至少要把证头发是柔顺的。毛躁的头发给人的第一感觉是土，第二感觉是生活不自律。

像我之前的头发，烫发后没好好护理，一看就知道这个女孩懒！懒！懒！

刚做完软化头发会超级直，生硬不自然，过两周就自然了，会很好看。

推荐给大家一款洗发水（Tlab麦卢卡蜂蜜洗发水），主要成分就是蜂蜜提取物，感觉挺控油的，以前必须一天洗一次头，现在两三天洗一次也无妨。而且吹完头发，头发duangduang的弹性很好，照相还会有光泽感。

金色流沙一样，光是看着心情就特别好。

无添加硅油哈，也没有染色剂，所有发质都能用，特别是爱出油的那种。

我比较喜欢用泰国的一款橄榄护发素，无意间入手的。

真的没对38元的护发素抱多大希望，没想到居然这么好用！！泰国人民的洗护产品就是这么便宜，整整一大罐500毫升，居然才30多块钱。

比我之前用过的欧莱雅、施华蔻都要好用，摸起来有点像椰子肉，厚润厚润的，洗完头发用这个护发素，头发真是，哇！超级柔顺！

还有就是不要动不动就摸头发，越摸越油，越摸越秃！

以上，个人一些实践经验！

希望大家都能蜕变成美丽的蝴蝶。

关心这些，题主是妹子？颜值是天生的好，只要五官端正，千万不要整容，我也一直是这样认为的。人体要扎点刺都要自己排出，说明它是有排异功能的，所以别往里搁异物，那是自作自受，看那些僵尸脸的明星，就问是否心惊惊。

保养皮肤我不大在行，就说些道听途说的东西吧，也有些是我自己体验的总结。

早睡早起是天然的护肤品，也益于 健康 ；睡醒一杯温开水，活血排毒；饮食搭档合理，别刻意追求什么多水果蔬菜，其实各人体质不同，有些寒湿体质的人是不实合多吃水果的，要吃就做熟了再吃。睡前一杯温开水，人体的排毒最高峰是晚上睡觉时，所以尽量不熬夜。有条件多喝汤，水是生命之源，从“水嫩”这词上看，人体是离不开水的滋润的。

那些化妆品少往脸上涂，它们多少都是有些伤皮肤的，敷面膜就好了，不过作为男性我是没敷过的。如果开心是皮肤的保养剂，那愁眉苦脸大体算是毒剂了，懂得自我调节心情，别让自己抑郁了，不懂调节就找人倾述，无人倾述就找个冷清的地方大喊大叫，总之要将负面情绪发泄出去。哦，大喊大叫时千万不要让人看见，别让人以为是疯子就不好了，那时千万不要说是我教的。

人体离不开水，但湿气不流通就是湿毒，因此适度运动是有必要的。如果不喜欢运动，那总喜欢逛街吧，用自己喜欢的有运动量的活动达到运动的目的。不忍屎憋尿，它们是排毒的两大窗口。可见人体的自然规律大体上是有“道”的影子的，因此我认为往身上打玻尿酸和往脸上埋线是自作自受的行为。

千万别听人说而看不起 养生 行为，那些大多是别人的经验之谈，经验之谈也还是可以的。当然，也不盲从盲信。

此外，个人气质是颜值以外的大杀器，要注意培养自己的气质。但不是要让你摆架子，摆架子和气质是截然不同的。至于培养气质有多种途径可走，也会培养出截然不同的多类气质。我就比较喜欢读书培养的恬静与儒雅。也比较喜欢接触运动培养的活泼热情的人。

心胸宽广，别人一句无心话就让你无法入眠是不行的。

总之，修身养性加合理饮食是 健康 的最大保障，有了 健康 才能追求好颜值。颜值是枝末， 健康 是枝干，该懂得如何取舍吧。

颜值如何提升 ？

看到这句话会不会觉得很难，会不会想怎么还能提高颜值

我也曾想过怎么才能把我这颜值提高一丢丢，一丢丢就行。所以，自前一段时间到现在一直在坚持我的小计划(自己没有坚持全做 )还有新补充的 。

一坚持运动

①可以下载app控制自己来运动（定闹钟和制定运动小计划）。

②如果没有选择跑步，快走也是很好的。

③小腿长肌肉的女孩子，有时间就揉揉小腿。(有效缓解腿部肌肉）。

④在晚上睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期坚持，会有一双超美的腿。⑤多做拉伸运动，增加自己的柔韧度。

⑥每天睡觉前可在床上做仰卧起坐（不要一开始就做很多，依次往上加30左右即可）。

二饮食

①早上起床空腹喝杯水（这个自己也坚持很久了）。

②早餐很重要，不要不吃早餐（如果减肥的话更要吃，不然可能会发胖哟）。

③早餐可以喝五豆杂粮粥，使自己红润有气色。

④多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品和油炸食品。⑤少喝冰水以及有色素、碳酸饮料。

⑥饭后不要立即坐下来，可以选择走一走，站一站。走路的时候不要驼背，注意走姿。

三变美小习惯

①选择适合自己的眉形，眉形选对了，颜值提升一截。

②睡前涂唇膏，第二天嘴巴好好看的。

③出门涂口红，会让人起来很有气色，很精神。

④注意防晒，记住一白遮百丑。

⑤黑头痘痘不能挤。

⑥洗澡后可选择涂身体乳，长期坚持，皮肤会变得水嫩有光泽。

⑦出门可以化妆，只有懒女人没有丑女人。同时，卸妆的时候一定要卸干净。

⑧养成每天泡脚的习惯，既可以缓解疲劳对自己身体也很好。

⑨多看 时尚 杂志，提高 时尚 感。

提升颜值并不是多难，也不用去花很多钱而去那什么…

主要 就是自律，越自律，越高级。

不是你要多好看，一定要有自己的特色，勇敢活出自己 。

要时刻想着，我还年轻，路还长，要逼自己变优秀，然后骄傲的生活 。

就先酱了

提升颜值颜值他的定义的话，我自己认为是有内外两个方面，长得好看，我们会把定位颜值高，但是我认为如果一个人的内在也非常的美丽。他的气质也非常的出众的话，其实他的言之也很高，我个人认为提升外在颜值有以下几个方面？

第一点、通过了解自己，改变穿衣的风格，找到适合自己的搭配，俗话说，没有丑女人只有懒女人。所以将自己的一个穿衣搭配搞好了自然你的气质就提升了一大半。

第二点、选择自己适合的发型，包括头发的长度、头发的卷曲、头发的颜色、刘海的选择、偏分的程度等，打造一个适合自己的头部廓形，会让整个人显得很有精神，非常精致。

第三点、平时多利用包包，饰品丝巾来打造精致感。

第四点、平时多注意护肤，早睡早起把皮肤养到一个最佳的状态。

第五、多参加一些兴趣班如跳舞，瑜伽，养花等等，培养自己的气质。

第六、多读书，腹有诗书气自华。

如今的时代是看颜值的时代了，长得好看的人令人赏心悦目，天生基因没那么好的人，也可以通过自己的努力来变得美美哒。

1坚持化裸妆

眉毛还是要画一画的，特别是眉毛长的不太好的姑娘；口红也可以涂一涂，给人的感觉会精神很多。当然平时的护理也是不能少的，只有底子好了，才是真的好。

2夏天坚持用郁美净和珍珠粉涂身体，据说可以变白

具体操作：郁美净和珍珠粉都是一元硬币大小的量，这样为一份，一份大概涂一个手臂。将它们和在一起，搅匀，涂到身体上。

这个我没有试过，可以尝试一下。皮肤其实是很需要水的，保湿补水，皮肤自然就会好了，这个我深有体会。

3坚持运动

坚持运动出汗，毛孔会变小，这是真的吗？光是这一点，就特别吸引我了，多运动吧。

4坚持早起早睡

现在人们大多习惯晚睡，但是要想成为美美的小仙女，不防试试这天然护肤技巧。

5每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟

我是一个比较注重气质的人，而且吧，心中一直有一个美好的向往。靠墙站我试过，可惜没有坚持下来。坚持真的很重要。

6每天看书半小时

看书能使人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。阅读也是我长期的目标，当你迷茫的时候可以看书，当你无聊的时候可以看书，当你伤心的时候可以看书，书真的是无所不能呀。不防我们一起吧。

7少玩手机

这个可能有点难度，毕竟手机对于大多数人来说，都是不离手的呀。只能说慢慢的给自己找一些脱离手机的事情来做吧。

8每天吃水果

这个可以有，现在的食品添加剂太多了。多吃点当季的水果，对身体好也能加强细胞代谢。

9坚持用椰子油护发

这是我新GET到的技能，可以试试。我的头发一直非常干燥，近期使用了滋润型洗发水，头发还有些油，几乎隔天就要洗一次头。哦，对了，可以再加一个加热帽，先护理再洗头。

10坚持贴美白牙贴

牙齿洁白干净，笑起来也会更加自信。就拿我来说，前几天发现牙背比较脏，特别介意，一天刷好几次牙，每一次用时都是好几分钟而且使劲刷。这是日积月累的事。美白牙贴我没有试过，不知道效果好不好，不过对于急于想把牙齿变白的小伙伴可以去尝试一下。

11喝足够的水

水是生命之源，多喝水，对皮肤和各种小病有帮助哦。我就有早起一杯温水的习惯，长期的便秘都有所改善了。

12坚持防晒

这大概是每一个从事护肤品行业的人都会强调的事情，想要打理好自己皮肤的女孩子，这一点不能忽视。

13每天泡脚

晚上睡前泡脚有益于睡眠，而且可以改善一天的疲乏，使血流更加通畅。 养生 首选。

培养对美的感受力，但不沉迷奢侈品。

152~3天敷一次面膜

敷面膜也要因人而异呀，如果脸上长有很多痘痘，建议不要敷纸面膜，不透气，可能会加重痘痘。

16每天坚持午睡十五分钟以上

上午工作一上午，下午也要工作，中午休息一下，是很好的选择，可以让自己精神饱满的迎接下午的工作。

17不喝碳酸饮料，少量饮酒

碳酸饮料没有营养少喝为宜，酒的话可以偶尔适量的尝一尝，听说对皮肤有益哦。

18头发只吹到发根干，剩余自然变干

头发自然风干最好，但是冬天的话自然风干可能会引发感冒，所以记住吹干发根就好。

19出门之前确认仪态，对着镜子中的自己微笑

尝试着这样做，也许假以时日，整个人就自信多了呢。

20再累也要卸妆

用温和的卸妆膏和热水浸湿的化妆棉卸干净，然后再配合洗面奶清洗。

21每晚睡觉前涂抹润唇膏和护手霜，做一下皮肤的基础护理

手是女孩子的第二张脸，想必大多数女孩子都听说过这句话。嘴唇也许是很多人都忽视的地方，特别是秋冬季节，天气比较干燥，更加要注意唇部的保湿。

22身上颜色一般少于三种

如果不喜欢太扎眼的颜色，可以选择莫兰迪色系。

23口淡，控制每日盐分摄入量

盐吃多了也不是好事，清淡饮食有助于身体 健康 。但是，年轻嘛，偶尔吃一吃重口味的，好吃的东西，何尝不是一种享受呢！

24吃饭的时候细嚼慢咽，慢慢吃

吃饭是长期养成的一种习惯，吃太快的小伙伴，可以尝试着慢一点。

25没事的时候转动眼睛，之后聚神看某件物体，慢慢会发现近视导致的眼神涣散有所改善。

找到自己的特点，然后把他放大

减肥

诚邀，我来回答下吧。由于自己工作的关系，我会接触认识到很多女生，有高分，也有超高分。其实很多高分妹子也只是在镜头下，美图手机的美颜功能真的是炸天级的。我碰到过很多照片超美，真人一般的。但是很多妹子是素颜就是可以看的了。其实80%的男生第一眼不是先看脸的，基本上都是先看身材，建议妹子先从身形上去改变，第二张妹子的胸型还是不错的，第三张妹子的腿也是适合多穿穿短裙黑丝之类的，超短裙也可以一试。虽然题主说的是怎么提升颜值，其实很多方面都得注意的。我接触的很多陌生女生发我照片时会发遮脸的照片给我，这个也是一个小小的技巧。如果我觉得朦胧美不错的话，我会约她出来，可能会有些差距，但在我的定义里，颜值不止是脸控，气场身材衣品这些小细节也得考量的。建议题主多看看美妆之类的东西，把买美颜手机的钱花在这上面。题主不适合走可爱路线，可以走性感妩媚熟女路线，加上自己不错的资质，可以说挺简单的。

女生如何在

半年内提高颜值

1、每天跳绳20min。不要15天，游泳圈和拜拜肉都会和你说再见~

2、晚上坚持11点前睡觉。黑眼圈了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。

3、坚持9点前吃早餐。不容易得胃病，还能让一天的工作和学习都元气满满。但是一定要吃早餐。

4、每天30个波比跳。公认的减脂利器，能带动全身脂肪消耗 (心血管和脊椎有问题的，就不要尝试了哦~)

5、什么场合，都不张嘴睡觉!脸型变丑不说，还容易被偷拍一吨丑照!

6、把游戏的时间分出20%来，培养一个特长，你会因为这个特长，变得更加有魅力~

7、每隔一天敷一次面膜。觉得敷面膜麻烦的**妹们可以尝试下，拿一片化妆棉，用化妆水浸湿，然后敷在两侧脸颊和T区，一般四五分钟就可以，然后再进行其他的护肤步骤。

8、戒糖，尤其是人工糖。比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。

9、无论春夏秋冬，都要做好防晒。防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。所以，出门必备，遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。

10、心里没有[缝纫机]，就不要不分场合的抖腿了，很容易被认为没有修养和气质。

11、坚持吃GI低于55的食物，尽量减少食用GI值高于70的食物。一段时间，你就会发现，小腹越来越平坦。

12、选择合适自己的洗面奶，比选对化妆品更重要。油皮选择清爽型，干皮选择滋润型，不确定自己肤质的一律选择适合敏感肌，温和不刺激的洗面奶即可。

13、体态影响气质，优雅的体态会让你魅力加分。

（1）坐椅子不超过1/2，坐的太全整个人容易瘫在椅子上，太少的话，脊椎负重过多，容易受损。

（2）每天贴墙站半小时，能有效改善肩膀内收，颈前伸等问题。

（3）不要翘二郎腿，翘二郎腿会导致骨盆前倾。

（4）走路脚跟先着地，依照脚跟到脚掌到脚趾的顺序着地，等一只脚踩实后再抬另一只脚，不然不仅体态难看，我们的足弓也会因为不正确走路姿势受到损伤。

14、读书，有选择性的读书。运动能让身材更好，读书能改变的是内在的气质。长得好看的人很多，但有气质的很少，坚持读书。能收获的不仅是内在的隐性提升，还会吸引更多异性的目光。

15、坚持使用美牙仪。刷牙的时候用电动牙刷比传统牙刷能多祛除38%的牙菌斑，而且坚持使用美牙仪不仅可以改善牙齿黄的问题，还可以改善牙结石 牙白的女孩子，笑起来更好看哦~

16、坚持四[忌]。

（1）忌辣，吃辣容易长痘，除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们。

（2）忌色素过重食物，比如酱油烹制的任何食品。

（3）忌油炸食品，无论是路边的炸串，还是肯德基、麦当劳。

（4）忌碳酸饮料，肥宅快乐水，不一定带来快乐，但一定带来肥胖。

17、过了晚上六点不吃任何高碳水食物。六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹，还有腿上。更好的方法是，晚餐多吃水煮蔬菜，和高蛋白质的食物。

18、少吃盐分过高食物。不然会导致体内在水分减少，出现雀斑和浮肿现象。

19、坚持每天涂眼霜。尤其喜欢熬夜的**妹，一定得赶紧把眼霜囤起来，不一定非要选择大牌，适合自己的才是更好的。

20、成人每天至少喝水1500~2500ml，提前备一个300ml的保温杯，少量多次。不喜欢白开水的可以加上一些蜂蜜、柠檬片或者花茶都可以。

21、温柔是你强大的秘密武器。内刚外柔的人，谁都抵挡不住。就算遇到对你别有用心的人，也能轻易，用一个礼貌的微笑化解掉。而且，还能赢得更多路人缘。

22、坚持三不要]。

（1）不要用手撑脸，会生成永久性皱纹。

（2）不要睡觉侧向一边，时间长了会变成大小脸。

（3）不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。

23、化妆品坚持只选对的，不选贵的。

24、早起刷牙时，对着镜子夸自己，一段时间后，你会发现自己真的越来越好看!这其实是心理学上的暗示效应]重复不间断的暗示，会让心理产生变化，当你心情好，人变得自信，自然会更加有魅力~

25、努力挣钱，钱能给你面对一切的底气。变美很重要，但经济独立也不容忽视，钱是你变美的资本，可以干一份副业。

26、不贪他人所得，但自己应得的也绝不妥协。不做一只受人欺负的[小绵羊]，什么事都委屈自己成全他人，我们不是上帝，普渡众生的事情暂时还轮不到我们。在没人维护你的时候，你就要站起来保护自己。

27、让自己变漂亮前，不如先让自己变自信。自信的女生自带气场，人群中我们能一眼看到好看的，也一定会记住气场更强大的那个!

她们不会遇到一点小挫折，就想着退缩，反而有着比男生还强大的韧劲，这样的女生，往往更能得到身边人的信赖和尊重。

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这个项目做起来非常的简单，而且市场需求也是非常的大。它的主要原理就是给普通人的颜值做打分评价，利用现在的年轻人对自己颜值的在意心理来做推广营销。可以通过自己写和手机在应用商店搜索下载颜值评分相关软件来开店。

颜值打分软件的原理主要是每一个间距以及嘴唇和鼻子的间距，轮廓形状大体详细的数据分析，它有一个合理的模板，然后通过那个模板，眼睛的距离间距，包括鼻子和眼睛的距离，通过数据测算得出的结果。除了两边对称以外，还有面部瑕疵问题也会减掉一些分数。

普通女生如何在1个月内突破颜值

饮食习惯篇——

1饮食清淡，少盐、少油、少辛辣。

2每餐吃七分饱，细嚼慢咽有益于肠胃消化、吸收。

3吃饭顺序喝场吃蔬菜吃肉吃饭。

4多食用新鲜的蔬菜和水果，吃出好气色。

5戒糖或少糖，奶茶。碳酸饮料要控制，会让你皮殊变更好。

6早晨空腹一杯温开水，每天喝够八杯水，小口慢喝。

7别不吃肉。多吃牛肉、鱼虾。

8晚上9点以后就不要进食了，也不要喝水。

变瘦的食物有：绿豆，薏仁，冬瓜等。

美自的食物有：柠檬，西红柿，木瓜，柑橘等富含维C的果蔬。

化妆护肤篇——

1睡觉前坚持涂润唇膏。

2尽量物理防晒，防晒霜超过时间记得补上。

3关节处要定期去角质。

4护肤防晒时别忘记涂抹脖子。

5洗面奶先在手上搓起泡后再洗脸。

6刷睫毛只刷根部更自然、轻盈。

7一周至少敷2次面膜。做好保湿工作。

8发质此发型更重要，可以吃一些黑色的食物养发。

9学会化一个适合自己的妆容，化妆品在精不在多。

10卸妆一定要卸干净，卸完后要好好护肤。

自护肤顺序：

早上：洁面→柔肤水→面部精华→乳液/面霜→防晒。

晚上：卸妆→洁面→柔肤水→精华→眼霜→乳液/面霜。

化妆步骤：

隔离霜→粉底→遮瑕→高光/修容→散粉→/粉饼→眉笔→眼影→眼线笔→睫毛膏→腮红→口红。

体态气质篇——

1抬头挺胸，每天靠墙站20分钟。

2表情自然，不要大开大合。

3每天坚特半小时有氧运动，气色更好。

4找适合自己的妆容和穿搭，不要跟风。

5肩膀打开，不要内缩。

6对镜子练置微笑，爱笑的女孩更漂亮。

7说话时注意音量，不要一惊一乍。

8坐椅子不要坐满，想象自己是公主或者空姐。

9练置瑜伽或者舞蹈，体态此体型更重要。

10脚下不踩缝纫机，不要动不动就抖腿。

11多多读书。腹有诗书气自华。

阅读书籍：

《傲慢与偏见》

《简爱》

《飘》

《小妇人》

《茶花女》

生活作息篇——

7:00起床 7点之后起床对身体健康更加有益。

7:00-7:20 洗漱护肤 早饭之前刷牙可以防止牙齿腐蚀。

7:20-8:00 早餐时间 吃好早餐，让你一整天活力十足。

8:00-9:00 避免剧运动 吃完饭后运动容易导致胃下垂。

9:30-10:30 做因难的工作 这时头脑最清醒，提高工作效率。

10:30 休息一会 让眼睛休息，精神放松。

11:00 吃点水果 补充维c和微量元素。

12:00-12:30 午餐时间 丰富的午餐为身体增添能量。

13:00-14:00 午睡时间 午睡对心脏好。

14:00-16:00 做创意的工作 午后是人思维最活跃的时间。

16:00 喝一杯酸奶 补充一下流失的能量。

16:10-18:00 做细致的工作 此时身体和大脑处于一天的巅峰状态。

18:00-19:00 晚餐时间 吃比较清淡且易消化的食物。

19:30-20:00 运动时间 消耗热量，轻松变瘦。

20:30-22:00 娱乐时间 看书或电视，放松身心。

22:00 洗澡 让身体彻底舒缓下来。

22:30 上床睡觉 不要违背身体的自然规律。

让你越变越丑的13个坏习惯——

不按时睡觉客欢胞着手机熬长夜。

不好好吃早饭随便匆匆吃两口就完事。

吃完就懒懒的一躺，肚子变肥大。

不口渴时不喝水。

不给肌联做面膜补水。

出门不涂防晒霜。

没有午睡的习惯。

喜好吃油炸食物及甜食。

随时随地晓二郎腿。

随时随地沉迷于玩手机。

长期久坐不活动。

吃完食物不漱口。

睡前大量喝水易水肿。

睡觉总则向一边容易起法令纹，大小脸。

普通女生，如何在半年内提高颜值？

照着做，会有效果的！一起变美吧！

1、每天跳绳20分钟

只需要15天，告别游泳圈和拜拜肉。

2、 晚上坚持11点前睡觉

黑眼圈变少了，皮肤整少年轻个10岁肤质秒杀 80%的身边人。

3 、坚持早上9点前吃早餐

不容易得胃病，还能让一天的工作和学习都元气满满。

4 、每天30个波比跳

公认的减脂利器，能带动全身脂肪消耗推荐运动软件keep哦，可以量身定制课程。(Ps:心血管和脊椎有问题的，就不要尝试啦)。

5、无论春夏秋冬，都要做好防晒

防晒伤、晒黑的同时，还能延缓衰老。

6、不要张嘴睡觉，脸型会变丑

7、戒糖，尤其是人工糖

比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。

8、不要不分场合的抖腿

会影响到你的个人修养和气质。

9、坚持吃GI低于55的食物

尽量减少食用GI值高于70的食物一段时间，你就会发现，小腹越来越平坦，脸上的痘痘也越来越少。

10、选择合适自己的洗面奶

比选对化妆品更重要不确定自己肤质的一律选择适合感肌，温和不刺激的洗面奶即可。

1、体态影响气质

优雅的体态会让你魅力加分。

2、坐椅子不超过1/2

坐的太全整个人容易瘫在椅子上，太少的话脊椎负重过多，容易受损。

3、每天贴墙站半小时

能有效改善肩膀内收，颈前伸等问题。

4、不要翘二郎腿

翘二郎腿会导致骨盆侧倾。

5、坚持使用电动牙刷

电动牙刷比传统牙刷能多祛除 38%的牙菌斑;牙白的女孩子，笑起来更好看哦！

坚持四忌

忌辣

吃辣容易长痘，除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们。

忌色素过重食物

比如酱油烹制的任何食品。

忌油炸食品

无论是路边的炸串，还是 KFC、麦当劳忌碳酸饮料。

肥宅快乐水，不一定带来快乐，但一定带来肥胖。

晚上六点不吃任何高碳水食物。

六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹，还有腿上;最好的方法是，晚餐多吃水煮蔬菜，和高蛋白质的食物。

1、少吃盐分过高食物

不然会导致体内在水分减少，出现雀斑和浮肿现象。

2、坚持每天涂眼霜

尤其喜欢熬夜的**妹一定得赶紧把眼霜国起来不一定非要选择大牌，适合自己的才是最好的。

3、成人每天至少喝1500~2500ml的水

提前备一个300ml的保温杯，少量多次;不喜欢白开水的可以加上一些蜂蜜、柠檬片或者花茶都可以。

4、温柔是你最强的秘密武器

内刚外柔的人，谁都抵挡不住，脾气好了，皮肤也变好。

1、坚持三不要

不要用手撑脸，会生成永久性皱纹不要睡觉侧向一边，时恒长了会变成大小脸，不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。

2、化妆品坚持只选对的，不选贵的，

选择适合自己的眉型，好看的眉型，甚至可以从视觉上改变脸型。

3、每天3颗红枣，能够养肝排毒。

4、每天一杯红枣意仁茶，能够减少湿气。

祝:看到这条的小仙女们 越来越好看!

有人在朋友圈代购、刷屏、微商，玩得不亦乐乎，有人在朋友圈点赞、砍价、评论，玩得津津有味，在你的朋友圈里，你是否留意过，每条状态能多少收到几个赞？或者，你知道给你点赞和评论的是什么人吗？为什么会有这么着一大群人活跃在朋友圈呢？其实，这就是朋友圈社交，而之所以有这么多人活跃在朋友圈，就是为了得到朋友圈社交带给自己的一些优势！

各行各业，人们的社会活动几乎都涉及到社交，择偶、交友、共事、商务活动等，因为社交，所以谋面，每一次谋面，人们总是用个人的标准不自觉地给对方进行了颜值评价。颜值评价是客观存在的，是时刻发生的，是被评价人无法控制的事实。每个人都不应该回避这个事实，对自身的颜值有个客观的认知、自信的把握更加有利于自身的社会活动。

我的朋友圈，我做主，我的生活，由我来操控。朋友圈就是真实的我，独一无二的我，你们可以说我做作，但有一点不可否认的是，我很开心。即使你们不好的评论对于我来说，我也就呵呵！

朋友圈可以让别人发现另一面的你，也能让你感受到别人的生活是怎样？又或者可以从朋友圈观察到哪些文品，以及做人处事。

很佩服的是微商，她们一大早就在朋友圈发个心灵鸡汤动态。

不知不觉你也会受感染！

乏味的广告有的是保存，有的是删除，人嚒，难免有人喜欢，难免有人看不惯。你又不是毛爷爷，能做到让人人都喜欢你，不管你变绿色还是红色，紫色都有人喜欢。

1、划分不同的圈子。

我们每个人都处在各种圈子里，不同圈子里的人有某个或某几个方面的共性，总体上看圈子各有特点。这些圈子可能相交，但不要努力将它们重合，相反，你要做的是划分好圈子的界限。我们都有同学圈；上班族当然还有同事圈；闲暇的时间你可能喜欢喝茶，有茶友圈；可能喜欢远足，有驴友圈；可能爱品酒，有红酒圈，每个圈子各有自己的话题和关注点。你要做的是分清边界，在哪个圈子聊哪个话题。你不能要求一起赏花或摄影的朋友投资你的生意成为商业伙伴，同时当一个驴友向你倾吐他的情感挫折时你可能也未必有多大兴趣。即使我们听到的传奇故事说，两个人因为长跑相识后来成为最亲密的合作伙伴，那我们也要有理智判断他们的合作更多的是基于共同的商业利益而非都喜欢跑步，长跑只是催化剂而非反应物质。

2、学会带眼识人。

结交朋友要学会举一反三、推己及人，如果能做到见微知著、以小见大那就是个中高手。一个人如果向你讲共同朋友的不是那你也不要把自己的隐私相告，因为他也会当做八卦传播出去；一个人如果凡事从自己出发，只考虑自己利益得失，那么你最好不要和他一起去边远之地，因为当你们遇到困难时，他很可能弃你而去；一个人如果和你秉持不同的做人处事准则，则最好不要谈论职场话题以免起了争执大家不愉快；一个人如果苛责贫病之人、不具同情心，那么当你有困难求助时，他八成也不会伸出援手，所以你最好免开尊口。有人难免会问：难道我们只能和自己三观一致的人做朋友吗？当然不是，你们该赏花赏花、该喝茶喝茶，该钓鱼钓鱼、该摄影摄影，风花雪月、对酒当歌，甚至研讨学术、畅谈人生，都可以，只是你心中要清楚你们是哪个立面的朋友，牢牢记住，边界就在那里。

3、接纳游戏规则。

比如对人居高临下，或存有比较之心，或施恩图报，这都是社交大忌。大家都怀揣水晶心、雪亮眼行走江湖，对人对事都时刻警惕着，你实在不能任性为之。如果你对朋友有建言，务请先掂量你在对方心里的份量，友谊的小船很可能说翻就翻；如果朋友有好事喜事，道喜祝贺请务必真诚，眼里的妒忌焦虑会出卖你的心，所以出门前一定清洗干净；如果朋友遇到伤心事烦心事，万勿说出“我早就知道……”或者“我早说过……”，此话一出，你们从此将不再是朋友；如果有人向你求助，你要冷静客观下判断做决定，事后更是不能不甘心或者有所期盼。平静地接纳成人社会的游戏规则，不怨恨、不嫉妒、不责备，这是行走社会、闯荡江湖的规矩和保障，更是真朋友的前提和条件。

4、增强自身实力。

现代社会，一切以实力为准，凭实力说话。在官场，级别高的人就是有更多的资源、更好的人脉；在商界，大鳄组织的饭局、调动的资源也绝非菜鸟能比较，哪怕菜鸟有再多诚意也不在一个量级上；混社会，更是这样，谁实力强，谁就有话事权，朋友就更多。我有一对朋友，夫妻二人都相当有实力，回回来京都是高朋满座、夜夜笙歌，有一次遇到一件伤筋动骨的大事，不用开口，朋友中就有人出面摆平了，速度之快、效果之好出乎意料。这是真朋友吗？当然是。这里面有利益关系吗？可能有。但又有什么关系呢？能在需要的时候帮助你，在冷时送上棉衣，在累时给张床，在饿时有碗汤，已经可以成为真朋友。实力越强，高质量的朋友越多，真心朋友也就越多。修炼自身、提高实力，实在是生存的最基本法则，自身更强大、平台更高，资源就越多，你就能遇到更多优秀的人，有机会发展更多的真朋友。

5、心态积极开放。

真朋友贵在交心，与人交心，要敞开心扉、放松自己。如果一个人把自己收的很紧，不对外界开放，不与外界进行能量交换，又怎能奢望别人与你真心相交呢？很多人不愿意敞开心怀，是担心外面的世界太复杂、不安全，害怕遇到不靠谱的人、别有用心的人，其实，社会不是小说，没有那么暗黑，也没有那么多心机婊，更何况即使心机婊也有几个真朋友。投桃报李、以心交心，才有真朋友