如何有效淡化脸部色斑？

靓丽的青春，美白的肌肤，漂亮的脸蛋，是每一个少女梦寐以求的，然而，人生总会有一些缺憾，娇嫩的肌肤上，出现了斑斑点点，这些斑点给靓丽的青春带来了或多或少的烦恼，那么怎样使自己的青春没有遗憾，重新找回自信，下面一起来看以下几种简单有效的祛斑方法

适当补充营养，淡化色斑

首先我们一起来了解一下人们长斑的原因，色斑的产生，诱因有许多种。不同种类的色斑，它们形成的诱因也是不一样的，比如说黄褐斑，随着年龄的增长，女性的脸上会出许多黄褐斑，黄褐斑的产生主要是由于营养的缺失，这就需要适当的补充蛋白质，营养补上去了，色斑自然就可以淡化了。

护肤品防晒，降低色斑形成机率

色斑的形成，还有一种较为常见的原因是因为强烈的阳光照射，特别是农村的女人，经常需要下地干农活，皮肤长时间裸露在阳光下，就会形成日晒斑，这就需要我们在日常生活中，注意防晒，适当的用护肤品防晒，则可以减少紫外线对皮肤的伤害，减少色斑的形成。

灯笼果，减少黑色素的形成

灯笼果，顾名思义，它的外形形如灯笼，你别看它的外形小巧玲珑，它的功效却不少，灯笼果里面含有丰富的矿物质，具有抑制黑色素形成的功效，具有很强的美容效果。经常食用灯笼果，可以减少黑色素的形成，起到美容养颜的效果。

柚子，补充肌肤营养

柚子里面的营养也是非常丰富的，不仅含有丰富的矿物质，还含有大量的蛋白质，对补充肌肤营养，改善肌肤性能，降低色斑形成有很好的防治效果，具有很强的美容效果。柚子不仅可以吃果实，还可以먹顷加蜂蜜泡制蜂蜜柚子茶，长期饮用，可以减少色斑形成，美容美白。

综上所述，祛斑养颜，虽然有一定的难度，但也并不是说无法可治。要想拥有白嫩干净的肌肤，不仅要防，还要养，只有一边做好预防，减少色斑的形成机率，另一边合理饮食，增强肌肤营养，抵制色斑的形成，同时淡化色斑，达到美容养颜的目的。

脸上有色斑怎么清除

　脸上有色斑怎么清除，脸上有色斑原因有很多，好发于面部，特别是鼻部和两颊，极其影响颜值，稍不注意的话就会有色斑，对一个人的工作和外交也造成了一定的影响。以下分享脸上有色斑怎么清除？

脸上有色斑怎么清除1

　 怎样去除面上色斑 吃胡萝卜汁淡化色斑

　将新鲜胡萝卜榨成胡萝卜汁，每天喝1杯，另外同时配合上外抹，早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸，坚持一段时间后，可有效淡化色斑。

　 怎样去除面上色斑 吃西红柿汁淡化色斑

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。

　 怎样去除面上色斑 吃黑木耳红枣汤淡化色斑

　黑木耳红枣汤每日早晚餐后各喝一次，经常食用，可起到驻颜祛斑，淡化面部黑斑的作用。

　 怎样去除面上色斑 喝柠檬冰糖汁淡化色斑

　将新鲜柠檬榨成汁，加冰糖适量，经常饮用，不仅可以消除面部色斑，美白皮肤，防止皮肤血管老化，还能防止动脉硬化。

　 怎样去除面上色斑 黄瓜生姜粥淡化色斑

　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

　 怎样去除面上色斑 豆芽汤祛斑法

　先再锅中烧一壶水，烧开后放入洗净的豆芽，待豆芽煮熟就即可。清淡的味道伴随着豆芽的香味，不要加盐就喝淡汤，吃豆芽，每天3次，连续食用数日。具有润泽肌肤，有效去面部斑痕。

　 怎样去除面上色斑 胡萝卜汁涂脸

　将准备好的新鲜胡萝卜用水洗净，然后放进水果机中榨汁，在清洁完面部之后，将其涂抹在脸上，轻轻拍打帮助肌肤吸收，待干后再用植物油轻拍在面部即可。每天早晚各一次，长期使用这个方法，可以改善皮肤粗糙及雀斑。

　 怎样去除面上色斑 蜂蜜柠檬面膜

　准备好一个鸡蛋，将蛋清取出，并在其中加上两小勺蜂蜜和5滴柠檬汁混合，再添上适量的面粉调成糊状，搅拌均匀后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

　 怎样去除面上色斑 金盏花叶汁擦脸

　取适量的金盏花叶放入容器中捣烂，然后取出汁液用小刷子均匀的涂抹在脸上，等上15分钟左右，用温水清洗干净。金盏花又神奇的护肤功效，既可消除斑斑点点，还能延缓衰老，收敛、修护毛孔瑕疵并深度滋养肌肤。

　 怎样去除面上色斑 食盐祛斑法

　要准备一小勺食盐，六小勺的白芷粉、三小勺的菊花粉及适量的白醋，这四种材料调配好量后，充分混合搅拌均匀成糊状，涂抹在面部长有斑点的位置，15分钟清洗干净，隔天一次。

脸上有色斑怎么清除2

　 怎样去掉面部色斑 柠檬祛斑

　柠檬不仅可以美白还可祛斑，它里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等成分，维生素C可以抑制黑色素的生成，把新鲜的柠檬榨成汁液，加入适量糖，每天饮用一杯，可以溶解黑色素的沉淀，有效去除斑点。

　 怎样去掉面部色斑 西红柿祛斑

　红柿中含有丰富的维生素C，维生素C可抵制皮肤内酪氨酸酶的活性，每天早晚喝一杯西红柿汁，或者将其榨汁加入一匙甘油，用混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失，能有效减少黑色素的形成，减少色斑。

　 怎样去掉面部色斑 洗脸加食醋

　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，可以每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　 怎样去掉面部色斑 胡萝卜汁

　将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　 怎样去掉面部色斑 酸奶面膜祛斑

　用酸奶和面粉调匀做成面膜，或者加入半个蛋黄，用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性、清爽滑润，酸奶中的乳酸可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，从而除去脸部痤疮及雀斑。

　 怎样去掉面部色斑 土豆面膜做法

　将土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、色斑、黑斑等症状。

　 怎样去掉面部色斑 祛斑按摩法

　祛斑按摩法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　或用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

　 怎样去掉面部色斑 祛斑汤

　煲枸杞酒酿蛋：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是去除斑点，这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了去除色斑的效果。

脸上有色斑怎么清除3

　 淡化脸上的色斑方法之当归、白芨、桂皮

　材料：桂皮5克、当归5克、白芨5克、柠檬水5毫升、蜂蜜10克以及50毫升冷水。

　做法：1、将桂皮、当归、白芨放入温水中浸泡30分钟;

　2、将浸泡好的桂皮、当归、白芨让入煎锅内，加入50毫升的冷水，煎煮成汁液;

　3、待中药汁摊凉后，取出5毫升的中药汁与5毫升的柠檬汁混合，备用;

　4、取3毫升的矿泉水以及10克蜂蜜调成蜜水。

　使用方法：1、首先需彻底清洁脸部肌肤，避免脸上的脏污进入皮肤从而堵塞毛孔;

　2、将调制成的蜜水用面膜刷均匀的抹在脸部;

　3、然后再将调制的柠檬中药汁水用化妆棉沾满，均匀的敷在脸部，15分钟后用温水洗净即可。

　提示：一定要按照步骤严格进行，因为蜜水是缓和柠檬汁的作用，该款面膜中的柠檬汁浓度较大，因此需先使用蜜水缓和。这款面膜需要一周做2次，而面膜最佳使用的时间为晚上。

　功效：美白祛斑。

　 淡化脸上的色斑方法之当归、桃仁、川芎、白芷等

　材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鲜奶、蜂蜜各适量。

　做法：1、把上面六种中药各自捣成粉末，混合搅均后装瓶备用。

　2、然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中。

　3、加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜。

　4、然后再往糊状面膜中加入1毫升的蜂蜜调匀即成。

　使用方法：用干净的小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。

　功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗的妹纸。

　 淡化脸上的色斑方法之白芨、白术、茯苓粉、珍珠粉

　材料：白芨、白术、茯苓粉、珍珠粉、白醋适量。

　做法：将白芨、白术、茯苓粉以及珍珠粉以1:1:1:1的比例用适量的白醋调和。洁面后，将调制的面膜均匀的敷在脸部，15分钟后用温水洗净即可。

　功效：美白祛斑。

　注意事项：白醋具有一定的剥脱作用，不适合每天最该面膜，最佳敷面膜的时间为一周2次。

　 淡化脸上的色斑方法之七白膏

　材料：香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。

　做法：将香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。由于该品共有7种药材，有七白膏之称。

　功效：祛除黑斑，润肤防皱。

　 淡化脸上的色斑方法之淘米水珍珠粉祛斑面膜

　材料：珍珠粉3勺、淘米水适量。

　做法：将3勺珍珠粉与适量的淘米水混合，调成糊状。洁面后，将调制好的淘米水珍珠面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。

　功效：美白脸部肌肤、祛斑、紧致、延缓皮肤衰老。

　 淡化脸上的色斑方法之李仁祛斑面膜

　材料：李子仁15克，鸡蛋清1个。

　做法：把准备好的李子核去壳，将李子仁研成粉末，取蛋清加入李子仁中搅拌均匀即可。每晚临睡前将制好的面膜涂抹在脸上，20分钟左右清洗干净。一周两次。

　功效：这款面膜可有效祛除黄褐斑、黑斑等，经常使用还能防斑点的产生。李子仁中含丰富的果酸、维他命E，有祛斑和养颜的作用的哦。

　 淡化脸上的色斑方法之花粉祛斑面膜

　材料：少许花粉、鸡蛋清1个、适量柠檬汁、牛奶

　做法：将花粉与蛋清、牛奶放入面膜碗中，如果是油性肤质的MM可以加入适量的柠檬汁，然后把碗内所有的材料一同搅拌均匀敷于脸部，待20-30分钟左右用清水洗去即可。

　功效：花粉富含多种氨基酸、维生素E及微量元素，既营养皮肤，又能防止黄褐斑。还能祛除老年斑、日晒斑等多种色素斑点。

　 淡化脸上的色斑方法之豆腐酵母粉祛斑面膜

　材料：酵母粉1勺、豆腐1块、柠檬汁5滴。

　做法：将豆腐防止面膜碗中捣碎，然后加入1勺酵母粉以及5滴柠檬汁，将其充分搅匀。洁面后，将调制的面膜均匀的敷在脸部肌肤上，20分钟后用温水洗净即可。

　功效：柠檬汁中丰富的维生素C在酵母粉的作用下，可以最大限度的达到美白以及抑制脸上黑色素的形成从而达到祛斑的效果。而豆腐在这款面膜中的作用则是保湿、嫩滑脸部肌肤。

　　脸上斑淡化不仅仅科艺是使用专业祛斑产品，在平时也要多加注意:

　　淡斑祛斑方法1、防晒

　　防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒事情，导致一到夏季脸上就会长出斑。在出门的前二非常钟涂抹好防晒组合，外出遮阳伞、墨镜全带上。友谊提示：防晒是一年四序都要做的。

     淡斑祛斑方法2、柠檬汁

　　柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等，经常饮柠檬汁不光可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用，当然一些自制的柠檬面膜也有同样的效果。最后便是渴望减肥的MM们也可以每天多坚持喝柠檬水，不但美白还可以美白。

　　淡斑祛斑方法3、猕猴桃

　　猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的,能够有效补充身体需要的营养成分，对肌肤起到一定的美白作用,同时猕猴桃含有丰富的钾,对脸部的斑点具有一定的治疗作用。

 淡斑祛斑方法4、西红柿

　  西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值,进而起到淡斑美白的作用。此外,有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上,过二十分钟后再用水清洗,能够起到很好的祛斑的效果。

　　淡斑祛斑方法5、洛神花茶

　　每天可取适量洛神花茶放入杯中，参加开水泡五六分钟后饮用，洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不光可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　脸上出现色斑，如果通过涂抹一些祛斑产品或者用一些偏方祛斑，一般是不能令色斑完全消失的，但可以达到淡化斑点的作用。

　　比较常见的淡化斑点的方法：

　　1 可以涂抹维生素C胶囊和维生素E胶囊。可以用针把胶囊刺破，流出的液体涂抹在色斑处，一般用一两个月后，色斑应该有明显改善的。维生素C和维生素E对于没有疾病的人来说，最好不要直接服用，因为对身体不好，可以多吃富含维生素的水果。

　　2 可以用西红柿汁涂抹色斑处，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，这样的物质对于抑制黑色素有好处，而且也可以帮助减少色素沉着，减少色斑的发生。

　　3 其实敷补水面膜和美白类面膜对淡化斑点也是有用的，需要长期坚持使用才行，不过敷面膜也不是天天敷，一周3~4次即可。

　　很多人可能觉得这类方法没用，但是这些方法从原理上来说，确实对淡化斑点有帮助，只不过有的人脸上的色斑比较严重或者使用的时间比较短，看不出实际的效果，而且任何的淡斑方式都是像一个调理的过程，通过调理而改善脸部斑点状况的，并不是直接祛斑而淡化色斑的，这需要患者慢慢坚持才能看到效果。

　　脸上的斑点怎样淡化首要条件就是，知道自己是什么样的肌肤这样才是好的，小编整理了一些祛斑的方法一起看一下吧。

　　豆腐祛斑

　　做将豆腐放碗里捣烂成豆腐泥，加入适量的牛奶，搅拌均匀后敷于脸上，然后用湿润的面膜纸覆盖在豆腐面膜上，以防豆腐掉落，并加强成分渗透，15-20分钟后洗去。此款面膜能够有效消除黑头，美白肌肤，让肌肤散发粉嫩通透的光彩。

　　白醋祛斑

　　白醋是我们日常生活的调料，至于在护肤上，它也是有很大作用的，在清水中加入一小勺白醋，均匀混合，然后就可以用来洗脸，另一种调味方法就是，放入的白醋多点，清水少点，这样可以用棉签直接涂抹在斑点上，可以留上几个小时，再清洗掉。

　　苹果汁祛斑

　　苹果含有大量的营养物质，能够去除色斑。将苹果捣成泥状，抹在脸上十五分钟之后再用热毛巾清洗脸部，能够让皮肤更细腻。

　　现在的社会上有很多的祛斑的方法，祛斑当然是要知己知彼才能百战不殆了，小编建议选择适合自己的祛斑方法，祛斑事半功倍。

脸上的色斑如何去除

　脸上的色斑如何去除，气色暗沉无光泽，皮肤的黑色素无法及时排放出来，导致自己脸上长东西黑色素沉淀甚至是长斑，这是困扰着很多人的皮肤问题，那么脸上的色斑如何去除呢？

脸上的色斑如何去除1

　第一、饮食改善。想要更好的消除脸上的色斑，大家可以通过饮食调理的方式进行改善，平时尽量多吃一些美白和淡化黑色素的食物，比如胡萝卜、番茄、柠檬等。

　胡萝卜中所含的维生素E、维生素C以及胡萝卜素，可以起到抗氧化和抑制黑色素形成的作用，番茄中所含的茄红素也能有效抑制黑色素的生成。同时柠檬也具有很好的美白作用，坚持饮用柠檬水可以起到美白和淡化色斑的功效。

　第二、日常护理。肌肤缺水或者受到紫外线的强烈照射后，都有可能出现皮肤长斑的现象，因此大家还可以通过加强皮肤护理的方式来帮助改善脸上的色斑。平时一定要做好皮肤的补水和保湿工作，而且外出时应该加强皮肤防晒，防止紫外线强烈照射。

　第三、药物治疗。脸上色斑比较严重的情况下，也可以配合药物来达到更好的淡斑效果，比如酪氨酸酶抑制剂软膏、氢醌霜、熊果苷等。这些药物都属于常见的抗氧化剂，涂抹之后能够更好的维持皮肤状态，还可以帮助改善脸部色斑的问题。

　第四、激光治疗。随着医疗水平不断发展，医学美容已经成为当代比较流行的一种方式。如果想要快速的去除脸上色斑，也可以选择激光治疗的方式，通过击碎黑色素沉淀来达到彻底祛斑的目的。

　其实生活中很多人会受到色斑的困扰，形成色斑的原因多种多样，大家可以根据自身的实际情况，采取一些针对性的措施进行护理和改善。如果症状比较严重，也可以通过药物治疗或者激光治疗的方式来进行改善。

　平时在生活中也应该做好面部日常护理，合理安排自己的饮食，能够更好的预防和改善黑色素沉着的问题。

脸上的色斑如何去除2

　面部色斑的祛除要根据它是哪种类型的斑，因为面部的斑类型很多，比较常见的有雀斑、黄褐斑、老年斑，老年斑又有脂溢性角化、日光黑子等。如果是雀斑，治疗首选强脉冲激光，就是所说的'光子嫩（肤）进行治疗。

　另外，要注意严格的防晒和充足的睡眠。如果是老年斑，如脂溢性角化，可以选择强脉冲激光，打掉一些平的或者是比较散在、比较多发的，也可以选择二氧化碳激光或者是液氮冷冻，祛除一些鼓的和表面比较粗糙、隆起的。

　如果是黄褐斑，要根据它的类型选择口服药物，还是激光或者是其他的物理治疗，因为黄褐斑它不只是一个色素性的疾病，还会有炎症的反应参与其中，所以治疗选择激光一定要特别慎重，很容易打了激光以后不见好，反而加重。

　总之，面部的斑类型很多，处理方法也是各不相同的，要根据诊断和病因进行相应的选择。

　 第一、珍珠粉面膜祛斑

　女性朋友先取适量的珍珠粉和牛奶，把珍珠粉倒入碗里面，然后配适量的奶粉搅拌均匀，为了能够让珍珠粉面膜贴在脸上不容易脱落，完全可以加入少量的蜂蜜，在有斑的地方多敷一点，然后适当按摩，坚持一段时间会发现斑点淡了很多。

　 第二、生姜蜂蜜茶

　蜂蜜的营养成分其实也非常丰富，女性最好每天喝一杯蜂蜜水，能够有效提高身体内部的抗氧化水平，促进肠胃蠕动，改善便秘，让肌肤变得更加白嫩红润，也可以将生姜切碎之后放入茶壶里面煮开，最后加一点蜂蜜，只要能够坚持喝生姜蜂蜜茶，其实也能起到淡斑的效果。

　 第三、巧用牛奶

　出于健康的需要，现在很多人都有每天喝牛奶的习惯，而对于脸上有斑的女性而言，如果可以养成喝牛奶的习惯，那么不仅能够补充营养

　另外肌肤也会变得非常美白光滑，除了喝之外，也可以用化妆棉蘸一些鲜奶，均匀的涂抹在脸上，闭上眼睛躺在床上休息10分钟左右，用清水洗干净，坚持半个月左右会发现斑点少了很多。

　 第四、充足的睡眠可淡斑

　假如女性长时间熬夜或者睡眠不足，颜色也会暗淡很多，仔细观察会发现斑点更加明显，所以在平常一定要保证自己有充足的休息，这样才有利于身体的新陈代谢，排除更多的毒素，只要能够长时间有良好的作息习惯，女性慢慢的也会发现脸上的色斑淡了很多。

　女性朋友发现自己脸上有斑点之后，首先应该保证自己有充足的休息，愉快的心情，多吃一些能够美白的食物，尽量不要在太阳底下暴晒，另外晚上睡觉之前也可以敷珍珠粉面膜，或者蘸取一些鲜奶涂抹在脸上，长时间坚持下去，会发现脸上的斑点慢慢的会变淡。

脸上的色斑如何去除3

　 脸上长色斑怎么调理 ：

　 1、美白祛斑均衡肤色

　对于不少美眉而言，美白除了是想把肤色变得更加白皙外，还希望可以去除脸部恼人的斑点。的确，许多女性一过了25岁，脸部两侧就会浮现斑点。

　斑点的成因是很多的，大可以归纳为遗传、激素、药物、阳光或过敏等。这些因素造成了黑色素的过度产生，如果肌肤本身的功能不良，很容易就会形成黑斑。因此美白祛斑显得尤为重要。

　 2、彻底清洁让肌肤呼吸顺畅

　紫外线，灰尘、花粉以及电脑的辐射都会给肌肤带来很大的困扰，因此必须牢记，“无论回家多晚都要做足清洁程序再入睡”。首先，如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆；

　接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，这时可在毛巾中加入一两滴精油，精油类型可根据个人肤质选择；然后再使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。

　 祛斑的方法

　 专业祛斑产品

　首先，想要去除脸上斑点，专业有效的祛斑产品是必不可少的哦，像佰肌净祛斑组合就是祛斑领域中的佼佼者，佰肌净的用户群体遍布全球二十余个国家和地区，它的效果被各大媒体所赞许。那么佰肌净的独特之处是什么呢？

　佰肌净作为一款天然的祛斑产品，其所选成分皆为天然萃取，其中的植物精华活性因子快速渗入肌底，结合国际黑色素定位消融技术能有效抑制肌肤中的黑色素和斑点，在表皮层中，可以形成锁水层，防止斑点再生，层层淡化潜在色斑、肌肤达到自然美白祛斑！

　坚持使用佰肌净数月后就可以有效淡化色斑，扫除暗黄，提升肌肤水润度、白皙度、透亮度！

　 脸部按摩

　除此之外，你可以在使用佰肌净祛斑的同时，对脸部进行按摩，可以更好地促进脸部营养的吸收达到祛斑的效果。将拇指伸直，其余握起，用拇指端点压斑面中心，按压的方向要垂直，用力是由重到轻，能够使刺激充分透达表皮与真皮之间，切记不要猛然发力，不然会损伤皮肤。

　 菊花蛋清面膜

　准备适量的菊花和蛋清，再将菊花捣烂，与蛋清拌匀敷面即可，再均匀的涂抹在脸上，敷15-20分钟后取下即可，再进行正常的护肤流程的即可。搭配使用佰肌净，效果更好。

如何美白皮肤黑色素沉淀影响肌肤美白，那么要怎样才能有助淡化黑色素呢不妨试试以下这4个小方法吧，简单易行对淡化黑色素有很好的效果。黑色素沉淀怎么办

1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。