几个小技巧让你变成小V脸！

对于双下巴，我们都知道是因为自己的运动量减少了，也正是由于我们不爱运动了，下巴得到的锻炼就少了，所以双下巴就越来越严重了。正确的按摩手法可以帮助我们消除双下巴，消除双下巴按摩法有哪些呢？

1下巴稍微抬高，将下巴线到锁骨之间均分成三个区域。

2在1的区域，用双手食指和拇指，左手在上、右手在下，捏住肌肉，从左耳下方往右耳方向轻轻扭转按摩(左手先移动，右手跟在后)。

3在2的区域，头往右转，使脖子左边连接锁骨的肌肉凸出，重复步骤2的动作。

4在3的区域，重复步骤2的动作。接着换边做，从右耳下方往左耳方向，比照步骤2 ~ 4的动作。

5用手背从下巴下方往耳朵下方刷上去，然后用双掌从耳朵后面、脖子，一直往下刷到锁骨。

双下巴紧致操

step1、V形手刀从下巴推至耳下：从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

step2、用手背将赘肉往上推：两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

step3、将下巴赘肉夹起往脸侧推：食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

瘦脸果富含钾是双下巴的克星

可以选择一款有效的瘦双下巴的瘦脸产品。俏纤妮瘦脸果从各类纯天然草本植物中提取了大量钾元素，最新的研究表明，钾元素可以消减过厚的咬肌，而且瘦脸果使用的技术为全球独有的“面部渗透”，当人在咀嚼瘦脸果时，面部的双下巴通过吸收大量的钾元素从过厚慢慢变薄到恢复正常。同时瘦脸果还含有多种有益消耗面部脂肪的成分，对于瘦脸效果十分明显。

不管你的脸型变大，是先天遗传的，还是后天不良的习惯导致的，只要我们能够想办法，并且坚持下去，就能够实现自己的理想自己的愿望。想要瘦脸，瘦脸果是每天都不可少的。

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女人都想要瓜子脸，因为现在就是一个看颜值的社会，而瓜子脸的女生更受欢迎的，所以很多女生就想办法瘦自己的脸，那么，怎么瘦脸效果好？怎么变成V形小脸？瘦脸的方法很多，但是真正有效的却少，下面来看看有什么好的瘦脸方法。

1、瘦脸的方法

1盐水敷眼

盐水敷眼，这也是较好的方法，是有助于瘦脸的。在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出，达到瘦脸效果。需要注意的是，水温不宜过高，避免避免高温伤害肌肤。

2脸部运动

进行脸部的运动，进行脸部的按摩，注意合理的健康的方式，进行日常的运动。平时零碎时间，如看电视时候，可以找来一个干净空的矿泉水瓶，沿着脸颊两边滚动，可以让脸部轮廓更分明哦。如果觉得借用矿泉水瓶很麻烦，龇牙咧嘴也是可以瘦脸哦。你可以一边做其他事，嘴里发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒来瘦脸。

3敲打瘦脸

敲打脸部，注意合适的尺度，避免受到严重的刺激。拿来一个按摩用的小木槌，或者其他用来瘦脸的小工具，在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。这样做能使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪。

4自制瘦脸面膜

制作一些面膜，选择一些天然的护肤品，来进行日常的消肿，有助于健康。很多面膜都取材于蔬菜或水果，但是市面上的面膜难免会添加化学成分，选择不慎，可能会对脸上皮肤造成伤害。既然如此，不防尝试用一些有消肿效果的蔬菜或水果作原料来自制纯天然的瘦脸面膜。

芹菜也是养生保健的佳品，敷脸更加的健康。芹菜是瘦脸冠军食品，可以尝试用它来做一款芹菜苹果蜂蜜面膜，具体做法为：将西洋芹切成小段，苹果切成小块，放在一起榨成较浓稠的酱汁，然后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就可以敷到脸上了。

5仰身翘首

翘首养身，去除颈部的皱纹。立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢_原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这样不仅能瘦脸，还可以去颈纹呢！

6、饮食瘦脸

食用一些健康的食物，也是有助于瘦脸的行为。生活中，在饮食方面有一些食物可以起到瘦脸的作用，喜欢瘦脸的MM可以多加一些这方面营养的摄取，可以瘦脸的食物有木瓜、冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、红萝卜、柿干、西芹等，这些食物本身就具有消胀去肿，养颜瘦身去脂肪的功效，所以平时日常饮食多加食用可以达到瘦脸的功效。

7、按摩瘦脸

按按摩的方式，也是瘦脸的好方法。摩瘦脸是指通过一系列有效的面部按摩运动来减去面部多余的脂肪，而达到瘦脸的效果，面部按摩瘦脸的方法是先做上3分钟的有氧运动，然后从额头到太阳穴进行一个反复交替的按压约3次即可，下来再用中指和无名指按摩鼻翼的两侧，反复按摩2次，最后再用拇指和食指交替按压双颊，重复2次即可，每日可以按摩5-6次，坚持一周左右看效果。

想要V形小脸，就不妨来试试这些方法，是较为有效的方式，但是应该要注意坚持，可以制作一些面膜，进行脸部的敲打的锻炼，这些都是较为健康的方式，是有助于瘦脸的，一起来试试吧！

2、瘦脸的食物

菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

柠檬

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，这些物质很容易被人体吸收，而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时，在吃鸡肉的时候最好去皮再吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助消除脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。

坚果

坚果是很多女性朋友非常喜欢的一种零食，而且这种零食的营养价值极高，可以为人体补充营养。但是更加重要的是，坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。

红豆汤

红豆本身的热量非常低，但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外，红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。如果将红豆煮成红豆汤，对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。

记者张毓容／

脸书、IG上的网美们各个都有着立体五官和巴掌小脸，仿佛随手一拍就是美照，让人羡慕不已。网美们的紧致小脸怎么来的？除了拍照角度很重要，其实彩妆更是关键之一。

以往亚洲女孩比较不重视的修容、打亮，近几年随着追求脸部立体感的风潮越来越盛行，而正确的修容打亮技巧不但能在视觉上瘦小脸，还能让鼻梁看起来更高挺、眼窝变深邃、额头更饱满，犹如「整形」般让你看起来秒变瓜子脸。只要掌握好修饰脸型的关键5招，以后拍照不用东遮西遮，不需要开超强滤镜加修图软体，也能拥有模特儿般的立体小V脸。

1利用鼻影凸显五官更立体

首先是鼻梁的部分，先从山根旁的凹陷处利用浅棕色的修容产品或眼影、眉粉等慢慢加深再从鼻骨的两侧往下延伸，切记不是从眉头开始往下画，而是从眼头前方的凹陷处将修容慢慢向下带，否则不对的阴影位置会让脸部显得僵硬不自然！而若是想让鼻头缩小的人，则要在鼻尖画U型，并注意鼻翼不要画满以免过度修容。

2打亮加乘立体感，更提升肤质

香槟色的打亮最适合亚洲女生略带黄调的肌肤；而若是皮肤较白皙的女孩则可尝试带有紫色调的打亮，更能带出肌肤透感。首先在眉头中心上方的额头位置以打亮色画上倒三角，接着在鼻梁处打亮，跳过鼻梁中间处，直接带到鼻头；眉峰的上方也轻轻刷上打亮后往颧骨的位置作C字延伸；最后带到唇峰，并在下巴处画上倒三角，让嘴唇更丰润之余也能凸显下巴线条。

3脸部修容紧致轮廓

两颊修容的部分，用刷具沾取少量修容沿着颧骨下方和下颚边缘两条修容线扫上，上色时可用修容刷轻轻画圆做晕染，让阴影在脸上显得更自然服贴。同时也可以在额头两侧以及发际线的位置扫上修容色，沿着发际线到太阳穴也以轻扫方式避免上色过重，搭配打亮让额头看起来不扁塌更饱满。而修容最重要的一点就是用量不要一次沾取太多，下手太重不好晕开，看起来也不自然。

4腮红打造澎润苹果肌和好气色

腮红可选用较自然的杏桃色或粉橘色，下手时也要注意用量不要过于显色浮夸。先沾取较浅色的腮红轻刷在两颊，再用较深的粉色斜刷在修容处，向上刷开后再以轻轻画圆的方式晕染开来，拥有好气色之余也能呈现自然拉提效果，让脸颊看起来有更小更紧致的感觉。

5有角度的俐落眉型更显立体度

干净俐落的眉型也是修饰脸型的一大重点。画眉毛时让眉峰高于眉头，并在眉峰上画出一点角度，再稍微加长眉尾至鼻翼与眼尾连线的延伸位置，这样的眉型俐落有神更显脸部立体，有修饰脸型的效果，如此一来迷人眼神和视觉小脸都能同时兼具！

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一、V脸速成运动法　

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。　

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。　

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。　

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。　

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。 如何瘦脸最快最有效 这么做瞬变小v脸　

二、磨练笑容练习　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。　

三、OE OE练习　说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。 如何瘦脸最快最有效 这么做瞬变小v脸　

四、眼球体操瘦脸运动　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。　在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧! 如何瘦脸最快最有效 这么做瞬变小v脸　

五、左右撇嘴　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。　

瘦脸按摩—瘦脸最有效　

一、全面瘦脸按摩　从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。　

二、定位捏肉瘦脸按摩　两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。 如何瘦脸最快最有效 这么做瞬变小v脸

三、淋巴按摩　两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。　四、提升下巴按摩法　

1、拇指提升　将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。 如何瘦脸最快最有效 这么做瞬变小v脸　

2、循环提升　不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。　注意事项：在每个动作交替的瞬间，建议做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环功能的作用。

用最简单的方法让小胖脸一秒变成小v脸

　用最简单的方法让小胖脸一秒变成小v脸，小V脸是现在很多人的审美标准，小V脸更容易上镜，更是很多女性追求的脸型，下面来看看用最简单的方法让小胖脸一秒变成小v脸。

用最简单的方法让小胖脸一秒变成小v脸1

　刚过完年不久，这个时候最扎心的莫过于被问一句“过年胖了多少啊？”假期结束，想要回归到美美的状态，要减肥瘦脸需要的时间太长了，学会用化妆来修饰脸型才是最快速的。

　想让小胖脸一秒变成小v脸，修容才是关键。我们的脸之所以容易显胖，主要是因为轮廓过于柔和不立体，整体没有棱角感，而修容正好可以弥补这方面的不足。

　修容不是一味的使劲加重阴影，亚洲人的五官不够立体，如果不考虑与肤色的搭配，只对脸上做简单的阴影修容，整个妆容看起来就会显得就很脏。所以在修容的选择上，要格外注意，选择和自己皮肤色调及饱和度都接近的色调最好。

　改变了局部，却没让整体发生变化的修容方式是无效的修容方式，而有效修容则是可以呼应全面妆容的，可以根据自己的五官比例做调整，找到适合自己的修容细节。

　对于一些比较有肉感、线条圆润的脸型，修容时阴影的位置应该打在下颌线这个部位。而高光的位置则要放在：下巴、额头、鼻梁及脸颊上，用这样倒三角型的高光来拉长脸型并加深轮廓。

　如果轮廓附近缺少阴影的帮助，没有明显的`和脖子连接，就会导致整体妆感缺乏立体感。这时候将修容的侧影打在两侧颧骨偏下的位置，高光放在颧骨部位，就能很好的让脸型凸显出立体感了。当修容的光影完美融入妆容后，整个脸型在视觉上会小上一圈。

　修容前首先是要做好基础的打底工作，用修容膏提亮额头和鼻梁的位置，然后再提亮眼睛下方的位置。区别与其他脸型，吃胖了的小圆脸的修容要在眼下一要画V字型，这样有助于拉长面部，但前提是要保证画的足够长，在颧骨上也带上一笔。

　从耳朵附近开始向下画，一定要画的长，这样脸看上去才会显瘦。修饰太阳穴的位置，画出小C字型，再来到鼻梁两侧用刷子的边缘，画出整齐的细线，在鼻子底端也涂上一点，制造出拉升的效果。？先用小号刷子在高光的地方以滚动的手法晕染，保持高光的位置不被移动。

　到晕染阴影时，换用大号的刷子，大面积晕染，颧骨下方，向下推行抚平下颌角，向上推平滑生硬的线条，太阳穴的位置，向发际线推开，再稍微向内推开平滑线条，顺着鼻梁向下晕染，这样晕染的工作就完成了。最后使用定妆粉，以点和滚的方式铺开即可。

用最简单的方法让小胖脸一秒变成小v脸2

　 1、zenn修容膏

　这个修容膏颜色不发红不泛黄，就是纯正的灰色调，六六本人还挺喜欢的，是个鼻影侧影都可以的颜色，质地是软软的橡皮泥，用过Colorpop的小仙女应该比较了解~感觉用手指取色时取不到特别多，所以不用怕重手的。

　 2、橘朵双色修容粉01

　我比较白，所以选的是最浅的颜色，这一款是我使用最频繁的一款修容了，不管是修鼻影还是修容都会使得整个脸瞪的一下变立体，让你一秒变成小v脸！左边用来修鼻影，右边用来修脸蛋子，粉质也很细腻，这款真的超级棒啦！

　 3、too cool for school三色修容

　这款三色修容你一定见过了吧，它在韩国绝对的人气修容彩妆产品，物美价廉，尤其适合学生党，只要会化妆必须得入手一支，让你的脸廓更加立体分明，三种颜色满足你不同需求，可以同时用于侧鼻影，v脸，卧蚕阴影，发际线等，搭配一把斜角修容刷，脸小一圈不是问题。

　 4、MAC单色眼影omega

　这颗omega是这里面最适合用来画鼻影的的修容粉，用上它你绝对会体会到修容大法好的感觉！粉质特别的细腻，完全没有飞粉现象，颜色偏灰调，打出来是那种很自然的凹陷感，不必担心下手会重，重点是你看着它很小块，但是可以用到天荒地老！相信我！用2年没问题~

　 5、NARS修容粉LAGUNA

　Laguna是最多人选择的一个修容色，这款修容粉压盘特别紧实，一小块也能用好久。颜色非常自然，适合亚洲人，涂完妆容不脏。虽然颜色看起来比较深，但是晕染开来后是十分自然的光影感。阳光下能看到细闪，干皮用会非常好看，细闪自然，油皮用也没有问题。

　好啦，今天的修容粉功课就这样了，基本上每一款都是修容界口碑比较好的几款，个人比较喜欢橘朵的双色修容，平价又好用，用上它真的一秒变成小v脸！

　　有的女生觉得自己的脸型很圆，没有轮廓感，其实可以通过化妆来拯救，只需要用深浅三色粉底就可以打造轮廓分明的立体小V脸。

　　椭圆脸形

　　方法：面对椭圆形的脸时，其实已经得到了最简单的轮廓线。可以找到想要突出的部位和轮廓，还可以通过阴影来增加轮廓和立体感。

　　打造精致五官的方法

　　先将重点放在前额和下巴上，打造出深邃的眼部沦落和立体的面部。最深色的粉底液用在靠近发际线的位置，否则深色粉底液可能会看起来有点太明显了。

　　虽然深色轮廓是为了让脸的视觉效果变小，但是颜色不能过深，遮瑕颜色过深会让肤色看起来不均匀，气色也会变很差。可以使用霜状或者膏状的粉底或者遮瑕产品，这样比较好控制使用的量。

　　鼻子力挺的方法

　　为了让鼻子看起来更挺，可以在鼻梁使用高光颜色，鼻翼两侧部位使用较深颜色，这样能让子看起来更加立体。高光一定要用在鼻梁为止，停止在与眼头平行的位置，将最深的颜色画在靠近鼻头位置，这样可以在视觉上缩小鼻头。颧骨位置也要用高光颜色填满。

　　颧骨轮廓

　　在颧骨靠下，脸部的侧面画一个深色的三角区域，来拉平颧骨的高度。眼尾到颧骨的侧面画一个高光的小箭头。

可以做下颌角整形手术。下颏有方型、圆型、扁平型和肥大型等症状的人以及颌角肥大、方脸、颧弓突出和方形下颏等等症状的人都可以通过颌面整形手术来拥有完美的脸型。

做下颌角整形术前技术精湛的医生会对爱美者进行个性化的专业数据测量，然后根据爱美者的面部骨骼特点等提前设计好方案，针对性的进行下颌角整形手术。

扩展资料：

下颌角整形手术的优势

1、个性化植入，下颌角整形手术能够根据个性，针对个人特色量身设计脸型，使下颌角术后的效果完全与个人匹配，并且整体气质得到升华。

2、安全性高，采取口内粘膜隐形切口方式，在内窥镜的帮助下完成整个下颌角切除手术，能够有效的保证手术的安全，整个手术过程更精确、更安全。

3、科学打造，做下颌角整形手术，术前医生会进行精细的测量，在一系列的分析数据的基础上再进行整个下颌角整形手术，使整个手术更加的精准、科学。

-下颌角整形手术

巧用高光阴影。不少女生刚接触化妆对修容又爱又怕。欧美不少女星超模甚至美妆博主ins红人的妆容里修容占了相当重的分量，这样大手笔的修容对于亚洲人来说不适用哦，硬hold很容易出悲剧。适合亚洲人的修容重点在于柔化不必要的线条，适当突出轮廓。

脸大虽然是先天的因素，但是这是化妆就可以改变的啊！所以脸大的小仙女们别再抱怨了，别再发牢骚了！今天本喵就教大家如何从大脸分分钟变成小V脸。那很多小仙女可能会问了，化妆真的有这么厉害吗？当然了，但是首先你要有合手的工具。当当当当，这就是人手必备的修容棒了，很多美妆博主的视频里都强烈推荐过，就连pony大神也对它情有独钟。

脸大的女孩子总是希望自己的脸小一点，就会更上镜一点，穿衣服比例好看一点。其实很多时候并不是真的脸大，只是脸型需要修饰的更加精致立体。即使是真的脸大，也并非没有办法改变，除了动刀整形，其实我们只需要借助万能的彩妆就可以轻松改变脸型，打造出立体精致的巴掌小脸效果哦！这样是不是既安全又省下了一大笔钱呢？

首先脸部的光影搭配技巧，脸颊两侧要暗一点，鼻梁、下巴和眼睛下方则要亮一点，这样明暗对比，营销处视觉上的小脸效果，不过妆容瘦脸固然是好，但是不能彻底瘦脸，而且也不一定能画出这么专业的妆容来，这样想彻底把方脸变v脸的话可以选择咀嚼佳颜果的，果子里有多种纯植物瘦脸成分，能在咀嚼中渗透面部，消减面部多余赘肉，这样能更彻底的瘦出精致的小瓜子脸的哦。。。。