怎么能不长痘痘？

如何让皮肤不长痘痘，从以下几个方面多加注意，就可让脸部保持光洁，不会有痘痘生长。首先生活中要做到不要吃辛辣、油炸和高热量的食品，这类食物可增加体内毒素蓄积，诱发痘痘的出现。其次每天坚持多喝水，养成良好的排便习惯，有助于清理肠胃内的毒素，防止痘痘的发生。抽烟可造成微血管管壁受损，血液中毒素堆积，皮肤细胞复氧率降低，导致肌肤愈合功能下降，容易诱发痘痘生长，因此戒烟会有效防止痘痘的发生。作息要有规律，切忌熬夜，睡觉之前清洗面部，脸部不能有残留化妆品存在。电脑、手机的辐射对皮肤有伤害，必要时应尽量远离，被罩、枕巾应定期清洗保持干净。

1、勤洗物品：跟患者经常接触的物品要经常清洗，如果不清洗的话，患者的皮肤会很油腻，毛孔堵塞，导致了青春痘的滋生。

2、多吃蔬菜：患者如果有不良的饮食习惯就会有便秘，毒素不排除体外的话，青春痘也会出现。所以患者要多吃蔬菜，保持健康的饮食习惯很重要。

3、保持运动：运动可以促进体内循环，水分通过毛孔排出，疏通了毛孔，对皮肤有很大的帮助，减少了青春痘的出现。

温馨提醒：青春痘虽然会影响患者的外貌，但是患者不必要感到害羞，要调节好自己的心理活动，敢于出门交朋友，这样对病情也有所帮助。

　痘痘的发生，虽然我们看到它是突然长出来的，但是长痘痘是一个长期的过程，因此痘痘重在预防。下面是我整理的平时预防长痘痘的方法，希望对你有帮助!

　 1、定期去角质

　定期去除堆积在毛孔的角质，可加强促进细胞新陈代谢，避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

　 2、正确清洗肌肤

　一年四季都以温水洗脸最佳，注意每天洗脸次数不可超过3次。

　清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质，避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

　洗面奶的选择和使用也是非常重要的，不需要过多的所谓深层清洁，不然很可能对皮肤角质层造成伤害，反而会导致长痘。

　 3、使用适合的肌肤保养品

　油性肌肤使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

　每个人肤质不一样，护肤的重点也不一样，但有一点是一样的'，就是要做好水油平衡，别盲目控油，也别只顾着补水。

　尤其是油性肌肤，补水后也不可忽略保湿产品，只有保湿了才能锁住水分，不让皮肤干燥，也不会刺激皮脂腺分泌皮脂去锁水。

　 4、充足而规律的睡眠

　熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使青春痘的形成。

　虽然熬夜晚睡不是造成长痘的主要原因，不过对祛痘很不利，所以有这样坏习惯的痘痘肌肤们，要抓紧时间改正了。

　 5、避免过度强烈日晒

　夏天要注意什么，一定是防晒!

　虽然少量的晒太阳有助于杀死皮肤上的一些细菌，但过度日晒会刺激痘痘恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深青春痘、粉刺的色泽，并延缓其恢复的时间。

　所以，对于爱长痘痘的人来讲，一年四季都要注意防晒。

　 6、少摄取油炸辛辣、坚果、甜食类食品

　以上这几类食物容易激发青春痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

长痘痘是很多人比较烦恼的一个皮肤问题，因为很多人在长痘痘之后就一发不可收拾，导致脸上常年都是痘痘痘印布满，所以一般长痘痘的人都是通过食疗等的方式来调节皮肤问题的。那么，一般都是怎样治疗痘痘的呢？或者说我们可以怎样防治痘痘呢？

1、不要过度洗脸

因为过度洗脸会刺激皮肤分泌更多油脂，形成“越洗越油”的恶性循环。每天洗脸不超过3次为宜。

2、流汗及时擦脸

因为我们的皮肤表面是弱酸性的，是防止微生物侵袭的重要屏障。大量出汗后汗水偏碱性，会让皮肤抵抗外菌侵入的能力减弱。

3、不宜涂厚粉底

女孩子为了掩饰脸上的青春痘，常会在脸上涂抹厚厚的粉底。毛孔堆积了许多粉底后，和空气中的灰尘、汗水混合在一起，就会变成很脏的污垢阻塞毛孔。这样一来，青春痘会更加猖獗。

4、平时要管住嘴

辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等）、油腻食物（如炸薯条、坚果类食品）、甜食（如巧克力、甜面包、饼干、奶油蛋糕、糖果等）都会“火上浇油”，加重痘痘的发生。油腻食品容易造成便秘，建议多喝酸奶，因为酸奶中含有的乳酸菌能调节肠胃功能。另外，多吃水果和蔬菜也利于肠蠕动，但要注意荔枝、榴莲、桂圆等温热的水果应该少吃。

5、少发脾气

脾气暴躁、压力大、爱生气等都会导致内分泌紊乱，引起痘痘发生。

6、学做个睡美人

生活不规律，经常熬夜，也容易造成内分泌紊乱，导致皮肤分泌更多油脂。

7、平时要多运动

有氧运动可以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，并且使皮肤在不断出汗的过程中保持毛孔通畅。

8、切忌抠抓痘痘

不要用手乱挤乱压痘痘，因为手上的细菌极易感染皮肤，造成深层炎症。乱挤乱压严重的可导致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

9、穴位按摩防治

可以选取身体的大椎、曲池、足三里、合谷、三阴交等穴位按摩，每天1次，每次20分钟；除了穴位按摩，也可以采用耳穴贴压法防治“痘痘”。

耳穴贴压法是用一小块胶布粘贴上质硬而光滑的植物种子（王不留行籽），然后将其粘贴在耳廓表面的穴位上，并施加一定压力以刺激耳穴，达到治疗效果的一种方法。

治疗痘痘可在双侧耳部肺、神门、交感、内分泌、皮质下穴埋王不留行籽，外用胶布固定。平时也可以自己用手指适度按摩以上穴位。

具体方法为：食指放在耳朵的内侧面，拇指放在耳朵的外侧面，形成“内外夹击”、“里应外合”，按摩上述穴位每日3～5次，每次约3分钟，坚持约2～3周，即可有疗效。

10、白果擦治痘痘

白果也叫银杏果，是植物银杏的种子。白果还有治疗粉刺、美白皮肤的作用。果肉中含有的银杏酸对痤疮丙酸杆菌具有较强的抑制及杀灭作用，所以不妨试试白果治疗粉刺的方法。

具体用法：白果去外壳，用刀切成平面，每晚睡前用温水将患部洗净，频搓患部，搓几次后用刀削去用过的部分，每次1～2粒白果，一般连续使用一周到两周，可以明显减轻粉刺症状。

11、护肤饮食推荐

1、多吃大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。

大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，建议少量食用。

2、谷类食物不可缺少

粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健美的关键。

3、新鲜蔬果必不可少

没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。尤其是一些红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

经常吃水果，消化系统就能吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。

7种提升皮肤免疫力的食物

4、每天吃高C食物

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

番石榴、奇异果、草莓、圣女果、多吃大枣、猕猴桃等都是富含Vc的水果，你可以每天吃2～3份水果。

5、每天一杯牛奶

很多人都知道牛奶美白，但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料。

由于奶牛使用大量青草，使得牛奶中还会含有高含量的维生素，吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力。

6、把坚果食物当零食

坚果类食物一般富含维生素E，可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。同时，坚果类含有的维生素B群也是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

7、多喝茶

茶叶中的儿茶素，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态，提高皮肤免疫力。

8、适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，所以不宜吃过量。

　随着生活压力的增大，人们的生活节奏被打乱，人们的得不到很好的作息时间等各种原因导致脸上长痘痘，长痘痘严重影响个人的心情以及给他人的第一印象，那么大家了解预防长痘痘的方法是什么？

　1、注意饮食清淡

　饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

　2、大量喝白开水补水，给肌肤活力

　皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

　3、刷牙要清水冲涮干净

　刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

　4、注意面部和手部的卫生

　用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

　5、不要使用激素类药膏

　有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

　6、充足睡眠运动排毒

　保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

　一般是以下几种原因

　 1、内分泌失调。 脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

　小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。 往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

　小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

　 3、不注意个人的卫生。 像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

　小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

　 4、饮食的不规律。 比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

　小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。 可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

　小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

　 6、生活压力过大。 如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

　小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。 这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

　小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

怎么防止痘痘长出来

　怎么防止痘痘长出来，现在大部分的人都是视觉动物，都是会被一些好看的人或者物所吸引的，看着就感觉到赏心悦目，所以很多的人都希望自己能够时刻保持美丽。以下分享怎么防止痘痘长出来？

怎么防止痘痘长出来1

　1、饮食方面：在平时可以注意自身饮食，不吃油炸、油腻、烧烤、麻辣的食物，避免皮脂腺分泌过多。也不要吃太多甜食，如蛋糕、冰激凌、奶茶等，以免新陈代谢旺盛。平时要保持饮食清淡，可以多吃一些抗感染的食物，比如冬瓜、蘑菇、绿豆等。

　2、清洁方面：一般要注意平时的清洁问题，尽量用温水洗脸或洗澡。不要使用温度过高或者过低的水，避免温度过高引起皮脂腺分泌。如果温度过低，则不容易去除油脂，使油脂附着在面部，尽量使用性质温和的清洁产品。

　3、情绪方面：在平时，患者应尽量保持良好的心态、愉快的心情，避免不良情绪引起自身内分泌失调。还应避免经常使用电脑或者手机引起辐射，尽量放松自己，眺望远处，保持良好的睡眠。

　 快速祛痘方法

　 1、调整好自己的心态

　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　 2、每天洗两到三次脸

　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　 3、勤换枕头和枕巾

　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　 4、不要用手挤痘痘

　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　 5、饮水

　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　 6、保持充足的睡眠

　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　 7、选择一款洗面奶

　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　 8、经常锻炼

　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　 9、健康的饮食习惯

　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

怎么防止痘痘长出来2

　1，多喝水。对于经常长痘痘的人士而言在生活中多喝水是十分重要的，因为身体中如果水分缺乏就会导致水油平衡出现异常，在这个时候痘痘就会出现，搜易大家在生活中更应该通过多喝水的方法来补充水分，让痘痘可以大大的减少。

　2，不熬夜。熬夜是很多现代人的常态，而长时间熬夜对于身体是毫无好处的，最直接的伤害就是会导致人们长痘痘。因为在熬夜的影响之下很多人都会有内分泌失调的问题，在这个时候人们的脸部就会长痘痘。所以大家在生活中更应该保证自己可以拥有基础的'睡眠时间，远离痘痘。

　3，学会清洁。正确的清洁是帮助大家抑制痘痘生长的好方法，因为合理的清洁可以使得脸部肤质逐渐变好，这个时候想要长痘痘就会变得困难。所以大家在生活中更应该重视清洁的方法。

　4，远离不良习惯。在生活中很多人都会有各种不良习惯，而不良习惯正是诱发痘痘的常见原因之一，所以建议大家在生活中多加注意。

　最后，可以帮助大家抑制痘痘生长的方法有很多，但是不同的人出现痘痘的原因都是不同的，所以更应该在生活中多多学习和了解，让自己可以摆脱痘痘的影响。另外，部分的患者出现痘痘是因为多种原因共同作用导致的，所以在这个时候更应该使用合适的方法进行调理，让自己可以尽快恢复健康。

怎么防止痘痘长出来3

　 防止皮肤长痘痘的技巧是什么

　1、一般人在晨起，午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大，工作环境油腻，环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。

　运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁，干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘

　所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质，清洁面膜来清洁毛孔。

　2、皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘。

　3、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　4、最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　希望大家通过上述这些肌肤护理方法了解之后，那么对于如何更好的帮助自己保护肌肤健康，避免长痘的问题，就可以达到更好的效果了，其实很多时候我们之所以容易受到这些肌肤问题的影响，就是因为存在一些不良的生活以及饮食习惯造成，所以大家就需要注重科学的解决。

痘肌怕什么

1、戒奶茶

集齐了糖和奶两大元素加速痘痘的生长，同时糖分摄入过多，还容易导致皮肤发生糖化反应，加速皮肤衰老。

2、戒牛奶

如果还处在青春期想长个可以忽略，如果过了喝牛奶长高的年纪为了痘痘还是尽量不要喝牛奶，容易刺/激雄激/素利用率升高。

3、戒手摸痘痘

有用手摸痘痘挤痘痘习惯的一定不然手上的细菌很容要及时改正易残留在脸给痘痘的车长提供良好的环境。

4、化妆工作清理

在这个特殊时期，口罩算是出门必需品，有些宝宝可能为了节约一两块钱口罩今天戴了明天接着戴，很容易导致痘痘上长。

5、带妆运动

带妆运动半小时很容易让细菌在脸上快速繁殖，给痘痘的生长提供一个良好的环境。

6、戒冰激凌

冰激凌也是集齐了糖和奶两大元素，升糖指数很高，还容易促进痘痘生长，容易长痘尽量不要吃。

青春期的我们会疯狂，会享受生活，但是我们的脸上也会显现出青春痘，这就让我们感到苦恼，因为青春期的我们会更加注重外表，更加的注重外表，所以说我们会想办法去除脸上的青春痘。但是如果我们能够及时的防治青春痘的出现，那么我们就会少了许多的烦恼，能够在青春期里更加的无忧无虑。青春痘的预防可以说比诊治特其他重要，那么如何预防青春痘呢接下来我们就对此做一下介绍。

青春痘的预防：

战痘须正确洗脸：长痘痘的油性皮肤要常常清洁，但洗脸的一定要注意。正确的方式是以23度上下的温水将脸拍湿，将洁面乳在手掌中搓揉，及时以冷水冲掉。这是最简单、经济的去油养护方式。另外，洁面乳最好只在早晚运用。不要用热水洗脸，因为热自身旧是刺激，会使皮脂腺增多释放量，蒸脸的原理也是相同的。

不要用太多油脂的护肤品：洗脸后不要急着上化妆水、乳液等养护品，这样外来的加上自产的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部不见不散。

不要滥用磨砂膏：磨砂膏的微粒才能移除面部的角质，因而洗脸后才能让皮肤特别光泽，但这只限于健康的皮肤，长了痘痘以后现象就不同了。微粒可能堵塞毛细孔造成青春痘，突起的局部也方便因微粒碰撞而破裂，使伤口特别恶化。

不要化浓妆：千万不要用浓妆去掩饰长出的青春痘。想借粉底藏着痘痘的心情是才能理解的，但这样只会堵塞毛细孔，引起青春痘特别恶化。病情尚属轻微时，可运用水溶性的粉底，并且尽量以在面部停留最少功夫为原则。现象重要时，则应完全停止化妆。

积极补充水分：皮脂释放旺盛的肤质最方便出现青春痘，因而时常让人漠视了皮肤的干涩与水分补给。事实上，水分与油分的关系可说是一体两面的。为了阻止皮肤的老化，维持皮肤的弹性光泽，水分是必不可少的。尽管长了青春痘，也不要忽略了水分的补充。痘痘族应该以不易造成青春痘的化妆水补充水分，如含硫黄成分、特地针对青春痘设计的化妆水。化妆水中适量的酒精及杀菌剂对皮肤是有益的。

痊愈后的

美白要重视：青春痘尽管痊愈了，但剩余下疤痕却是常常发生的事，这是出于发炎的局部黑色素增多，因而引起红色素的沉淀剩余。随着身体的新陈代谢，此种现象通过一月后，才能得到改善。然而青春痘的印迹有时候会变成黑斑，为了阻止此种现象出现，才能运用促进代谢，抑制黑色素生成的美白养护品。

饮食上注意调整：准备战痘的人请注意以下几点：不吃糖类、淀粉类、油脂类和辛辣食品，以及螃蟹、虾等海生类食品;油性皮肤者除了要勤洗脸，还要常洗头，头发不要贴面;注意饮食卫生，维持消化道功效正常;学习、工作注意劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每日7-8小时的睡觉。

温馨提示广大求美者：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。