我们该如何预防高度近视相关的眼病？

近视“说大可大，说小可小”

这个问题的关键在于预防近视。如果没有近视这个问题，由高度近视引发的眼病也不会有。由于近些年来电子产品的生产和出售，影响了很多人的眼睛，甚至让眼睛变得近视看不清楚。近视这个事情说大可大，说小可小。有人说近视了，戴个眼镜不就好了，殊不知长期戴眼镜会影响眼睛，让眼睛变得越来越不好，进而导致某些眼部疾病。还有一个原因就是很多人都不珍惜眼睛。没有很好的保护眼睛。眼睛近视了才知道保护眼睛，可是这时已经晚了。

预防近视，养成良好的习惯

预防近视，首先要有良好的生活习惯。比如饮食应该多吃含有富含维生素A的食物，比如胡萝卜，萝卜里的维生素A能有效地预防夜盲症，保护眼睛。第二个就是不要长期的使用电子产品，紧盯电子屏幕视野会受到影响。应该多在外面走动走动，亲近大自然，呼吸新鲜空气，开拓视野。第三，每天进行户外运动，2~3个小时，没事多看看远处的东西，可以放松眼睛，不会那么疲劳。第四，要有良好的阅读习惯和写字习惯，在光线充足，灯光良好的情况下看书，写作业时保持合适的间距，还要适当休息，不能一直看书写作业。第五，经常做眼保健操也可以预防近视，还可以缓解眼部周围疲劳，有利于身心舒适。

“真”、“假”近视要分清

近视分为真性近视和假性近视。假性近视可逆的，根据调节、保护眼睛可以达到恢复从前视力的状况。而真性近视是不可逆的，一旦确诊为真性近视，就有可能需要佩戴眼镜，并且终身近视，不能缓解，甚至度数越来越大。近视，通俗的来讲，就是正常的图像落在视网膜之前，让视网膜不能呈现良好的图像，而视物不清。而高度近视又是一个非常危险的因素，可能造成很多眼病，甚至危及生命。

加强检查，保护眼睛

视网膜脱落是高度近视，最常发的眼部疾病，也是很危险的一种疾病，这与很多与遗传因素有关系。所以父母有高度近视的孩子需要更加注意加强检查，高危人群三个月就要检查一次。要尽可能的避免剧烈活动，比如过山车、蹦极、足球、篮球等项目，保护好眼睛。

现代科技社会，大家经常面对电子科技产品，办公娱乐都离不开电子屏幕，逐渐的就会导致我们的眼睛受到蓝光的侵害，使眼睛干涩，瘙痒，甚至还会出现泪液减少的现象。但是如果你认为仅仅只是电子科技产品会使我们的眼睛患上干眼症那就大错特错了，及时认识诱发原因才能使患者从根本上治疗。日常生活中哪些习惯容易造成干眼症呢该如何预防

经常使用电子产品容易引起干眼症。在平时因为长时间盯着电脑的屏幕，并且因为太过专注常常缺乏正常的眨眼，而经常性的眨眼是让泪液湿润眼睛的最佳方法。在临床当中发现每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛会出现这样那样的问题。

经常使用眼药水也会导致干眼症。比较常见的如血管收缩性眼药水，其次某些全身性的药物在使用之后也可使泪液分泌减少，导致干眼症状。因此一定要注意减少使用或者在医生的指导下使用。

经常戴隐形眼镜是干眼症的病因之一，我们知道隐形眼镜是一种漂浮在泪液上的薄膜，而近视眼的人群在平时配戴隐形眼镜也会加速眼球上的泪液蒸发。尤其是软性隐形眼镜将泪液蒸发的速度更快，同时还会导致眼球产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀，而带美瞳也同样可导致干眼症。

环境因素也容易引起干眼症。比如在干燥的环境中或者是受到了烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调等因素的影响，同样可以加速泪液的蒸发速度，都可导致干眼症。长期在处于风沙较大、污染严重的生活环境中，空调房内长时间没有空气流通，在黑暗的环境中看**，长时间开车的司机，均会引发干眼症。

一些有眼部疾病的患者会更容易患上干眼症的，比如治疗不及时，比如睑板腺炎症，平时不留意眼睛健康，不注意眼部卫生，就会造成以些眼部疾病，导致泪液减少，严重时就会诱发干眼症。如果患者患有高血压、关节炎、糖尿病的疾病，且正在服用药物进行缓解的，会导致泪液分泌降低，如果此时使用抗生素或者眼药水就会容易诱发干眼症。

如果人体当中缺乏维生素A就可能会导致干眼症，人体缺乏维生素A会造成眼部粘蛋白分泌不足，从而形成干眼症；适当的补充维生素可以缓解干眼症的情况。

一般患干眼症的人多数为45岁以上的中老年人，因为自身的激素水平下降，身体的内分泌功能会下降，从而引起眼部干涩；想要缓解可以注意平时的用眼时间，多多锻炼，提高身体的内分泌功能，配合适当的饮食，可以得到缓解。

干眼症主要是由于压力失调，用眼不注意造成的，因此想要预防干眼症要让眼睛得到适当的休息，不可一直处于压力状态。在学习或者工作中，眼睛与书本、电脑、手机等应保持合理距离，在工作半小时左右让眼部放松一下，可以看窗外食物，转动眼球，缓解十分钟。使用计算机，手机，读书的用户应该特别注意眼睛的眼睛，每次使用眼睛一小时，休息一下，看看绿色植物，眨眼，闭上眼睛，给你眼睛做你的眼睛健康运动。

预防干眼症可以通过食用对眼部有益的食物来进行预防，比如南瓜当中含有丰富的胡萝卜素以及维生素等物质，能够对眼睛色素的形成起到一定作用，也是非常好的抗氧化剂；玉米当中的玉米黄质以及叶黄素也是能够保护视觉神经的，对干眼症的情况都可以得到缓解。

眼睛的老化是一种生理现象。人体内的所有组织都会随着年龄的增长而发生变化。如调节功能减弱，成为老花眼；老化后晶状体不透明，出现白内障；玻璃体变性，出现混浊等。防止眼睛老化的措施。保持眼睛清洁，少患眼病。经常做眼保健操，注意用眼卫生。少看电视、电脑和手机。避免熬夜，疲劳时用眼。养成良好的生活习惯。经常锻炼身体，提高免疫力。多做户外活动，多看远处的绿色背景。

随着年龄的增长，晶体核变硬，晶体的可塑性和弹性减弱，因此调节功能逐渐减弱，约在40～45岁时，近距离工作或阅读困难，由于年龄大造成生理调节功能减弱，称为老花眼。首先应进行远程视力检查和验光，纠正屈光不正，同时了解受检者的工作性质和阅读习惯，选择合适的阅读距离进行老视配镜检查。老花眼矫正应用凸透镜，可选择单眼皮、双眼皮和渐进式多焦点眼镜。

饮食 均衡、有营养的饮食，多吃含维生素A的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。眼袋形成的原因分为两个方面：第一，生理方面：眼部皮肤特别薄，是人体最薄的皮肤，而且眼部皮肤运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化和松弛。

其次，生活中，随着年龄的增长，作息时间的不规律，眼部皮肤的新陈代谢缓慢，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理的脂肪开始慢慢淤积，最后，一旦皮肤老化，他就拿不出沉积的脂肪，出不了格，眼袋就产生了。所以平时要注意多休息，要有正确的作息时间，可以去除眼袋我建议使用拍悦容集精华霜，早晚洁面后，提取精华霜拍2-3滴容集，均匀涂抹在眼周，轻轻按摩至完全吸收充分，均匀涂抹在眼周，并以弹钢琴的形式，轻轻按摩至完全吸收。去除眼袋效果非常显著。

1眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。 2画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。 3洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。 4配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。 5不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。 6切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。 7每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。 8早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。 9眼部卸妆应用专用的卸妆液，玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤。 如果有了眼袋，该怎么补救 进行手术 眼袋设计方案 我们知道，眼袋是由于下眼睑的眶隔或眼轮匝肌肥厚、皮肤松弛、下眼睑的眶脂肪向前突出造成的。眼袋切除主要就是被动切除眼部多余的皮肤和脂肪，拉紧已松弛的肌肉和皮肤。不同的眼袋应采用不同的治疗方案： 1、对于年轻、皮肤弹性好、眼轮匝肌力量强者，行手术时只需去除脂肪即可，不必去除肌肉和皮肤。 2、对于单纯眼轮匝肌肥厚者，只需修薄眼轮匝肌，无须去脂肪。 3、对于单纯皮肤松弛者，只需去除多余皮肤，不必破坏组织，如眼轮匝肌和眶隔脂肪，这样可避免眶隔脂肪去除后出现凹陷及不必要的并发症，如眼球后出血而出现视力的丧失。 4、对于下睑中重度膨隆的可选择结膜路径，即内路去除多余的眶隔脂肪。由于其皮肤具有良好的弹性，不会出现皮肤松弛，避免了皮肤外的切口瘢痕，创伤小，肿胀轻，甚至术后不肿胀，手术更加安全。 5、对于皮肤松弛且下睑中重度膨隆者，需要从睑缘皮肤切口，去除多余皮肤，去除脱垂的多余眶隔脂肪，同时收紧眶隔及眼轮匝肌。对于下睑外翻者，行外眦固定来矫正下睑外翻，只有这样才能获得良好的美容效果。