皮肤特别爱出油的女生，怎样才能拥有清透肌肤？

细水长流那种，多喝水不仅对身体好对皮肤好还能瘦身体，因为喝水可以促进体内的新陈代谢，达到排出脏东西，瘦身的效果，每天早上起床第一件事就是喝一杯温开水。有时间有条件的可以自制蔬果汁效果会更好哦。用对精华很重要。女生过了25岁一定要注意选对合适的精华，基础保湿精华是日常需求，选对适合自己肤质的抗老精华非常重要。宁愿水乳可以便宜点，但精华的钱一定不能省。

关于去黑头，方法有很多种，刷酸、油脂溶解、磨砂、清洁面膜，都可以，除了磨砂能在视觉上起到直观的去黑头效果，其他三种都需要坚持一段时间才有明显效果。搭配深层清洁面贴膜可以长期维护毛孔的顺畅度，避免黑头继续变大或再出现。因为毛巾表面不够光滑很多摩擦容易伤害到皮肤，最主要的是毛巾放久用久了都会不干净，你留意一下就会发现毛巾很容易长痰，如果实在是不想用洗面奶也建议买纸巾状的洗脸巾。还有建议半个月去一次角质，皮肤敏感的或者角质层较薄的可以一个月或者三个月去一次角质，视个人情况而定。

每天起床还有晚上睡觉做的事情就是洗脸，要选一些温和不刺激的洗面奶才可以让脸部得到清洁又不会损伤皮肤。这里注意哦！一天最好只用两次以下的洗面奶进行清洁，洗脸的水尽量是温水，不要太凉也不要太热，否则肌肤角质层会受不了。

冬天用滋润的啦，敏感肌大多片状面膜都不能用，只能用医用面膜或泥膜，总的来说就是费钱，但因为我没钱，平常普通面膜也往脸上搞，脸没啥感觉还好，我时不时冒出几个痘，总体来说还行，还是学生党没啥钱买贵的，不是皮肤好的女生啦啊哈哈哈。

夏天气温高，出汗多，首先要注意皮肤的清洁。早晚对皮肤的清洗一定要认真仔细。用香皂打出泡沫，或用洗面奶，沿着向上向外打圈的方式，以双手的3、4指从额头、眼周到两颊下巴，鼻子都清洗一遍，保持毛孔呼吸通畅。

选择适合自己的洁面乳无论什么肌肤，在夏季尽量不选择清理力过强的洁面产品，这类洁面产品一般含有皂性配方，清洁之后，虽然感觉肌肤变得干净，但是短时间内，肌肤又会开始变的油腻。所以不如使用

要做好皮肤的清洁工作。一般在炎热的夏天，油脂的分泌会相对比较旺盛，所以做好皮肤的清洁是很重要的。即使在夏天，也建议使用温水进行洗脸，这样能够有效去除面部的油脂以及污垢

要做好肌肤的补水以及保湿工作。由于在夏季出汗较多，加上汗液蒸发，皮肤可能会变得干燥，所以要做好皮肤的补水、保湿工作

要做好皮肤的防晒工作。夏季防晒的方式多种多样，建议选择适合自己的防晒方法，有效地使肌肤隔离紫外线。

三步护肤法让你从里到外清透美白

　夏天到了，又是一个MM们暗自较量的时刻。夏天的好阳光是不是应该穿的漂漂亮的出去呢。可是皮肤没别人白怎么办，人不白穿衣服都不好看了。眼看着喜欢的衣服 都穿在别人身上了你怎能示弱。是不是使用了多重美白产品确仍不见效。美白也不能太急于求成的，下面我就来向你介绍3步护肤法，让你从里到外，美白透出来。

　 美白护肤全攻略1：清洁

　要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都很清楚，而去角质也根据个人体质而定。不过对于清洁需要强调几点如下：

　1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉。

　2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。

　 美白护肤全攻略2：调理

　爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。

　而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

　 美白护肤全攻略3：防晒护理

　要说皮肤美白的头号杀手，紫外线是当之无愧的。紫外线不仅引起晒伤红肿、干燥脱皮、色斑形成，长期的影响更是增加了自由基，破坏DNA的修复力，直接导致了肌肤的暗沉、老化。

　夏季或是出游一般选择SPF30以上，PA+++的防晒产品。另外，选择一款兼具保湿和美白成分的防晒霜，在防晒的同时也能继续强化美肌的效果。

　肌肤美白除了从基本的护肤着手外，还可以多敷美白的面膜效果非常不错的哦!

　 美白珍珠粉美白面膜

　材料：面膜纸、酸奶、蛋清、柠檬、蜂蜜

　将一瓶酸奶倒入容器中，然后加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，最后把5、6张面膜纸放入其中，放入冰箱。让面膜纸在里面浸泡五六个小时之后即可敷在脸上使用了，每天一张，每个月做一个星期，你的'脸在做过这个面膜之后绝对是涣然一新哦!

　这个面膜的效果简直可以和国际美白产品相媲美，甚至还要好一些，因为是自己动手做的纯天然的面膜，可以放心使用而且经济实惠!用过之后你就会觉得自己的脸不仅白了，而且又能补充水分，还有光泽很好哦，亮亮的!

　 鲜奶橄榄油美白面膜

　鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻、洁白。

　 蜂蜜美白保湿面膜

　使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

　材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙

　做法：

　1将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。

　2用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

　320分钟后用清水冲洗。

　Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，美白保湿效果也不错。

　我总结：美白护理只能是一个逐渐达成的过程，任何号称可以一步美白的产品恐怕都是要付出相应的代价的，所以美白还是急不得。有步骤有方法的美白才是美白的最好良方。用心美白的人很多，可是真正变白的人却没有多少，照着上面的步奏来，变白也没那么难。

　想拥有白皙的肌肤是我们每个爱美女性梦寐以求的，有了我介绍的美白方法，再也不用羡慕别人白嫩的肌肤了!

怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

要让皮肤变得清爽干净，日常护肤保养很重要

日常保养

1早晨用温水和适合油性皮肤的洗面奶清洁皮肤，也可选用硫磺皂。

2洗脸后拍一些收敛性化妆水，再涂适合油性皮肤的护肤品，如水质面霜、微酸或酸性乳液、雪花膏等。

3化妆时，一般用具有快感的蜜类粉底霜打底，宜选用含水份较多偏于粉质的水包油类化妆品，最好不要化油彩妆。

4如长有粉刺，不可挤压。

5夏天，由于天气炎热，不宜涂过多的化妆品，最好不要涂。如果皮肤显得非常油腻，洁面后可拍些收敛性化妆水。

6晚间用热水、温水洗脸，彻底清除当天的化妆及一天的污垢。

7每天应用热水加白醋洗脸一次，然后再用冷水冲一下。

8如有条件，每天应用自制面膜敷面一次

9饮食要清淡，以素食为主，少吃多餐为宜，限食甜食及刺激性食物，如咖啡、酒、辣椒等，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

怎样才能让皮肤白净通透

　怎样才能让皮肤白净通透，都是一白遮百丑吗，谁不想拥有婴儿般的皮肤呢，想要皮肤变的白里透红，好的睡眠质量，还有管好嘴也很重要哦，吃什么能美容养颜呢，怎样才能让皮肤白净通透。

怎样才能让皮肤白净通透1

　 怎样让皮肤变得通透

　提升肌肤通透感也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的护肤产品，因为护肤成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同护肤成分互相冲突产生的不良反应。

　现在市面上新研究的提升肌肤通透感的成为酵母乳蛋白萃取液、粉团扇藻，都是从细胞的自然分裂提供所需活力，有效活化皮肤酵素，修正细胞成熟程序，强化表皮层的提升肌肤通透度的新产品物质。

　肌肤通透感是指皮肤光泽无瑕能够折射照向皮肤的光线呈现出透明细腻的质感。也许你的肤色并不黑，只是看起来不够润泽通透，恰当的亮肤护理能够修复和提升肌肤通透感。

　皮肤也是身体健康的一个体现。打好基础，皮肤美白通透才能持久。主要从以下几个方面来做：

　 1、内在的调养非常重要。

　 2、注意防晒，出门带伞，涂防晒，少看电脑，远离辐射。

　3、饮食上多吃蔬菜水果，维生素C可以美白。多喝水，能排毒，身体干净了，皮肤自然透白了。

　4、多做有氧操，瑜伽，跑步，可以换着做。每天至少30分钟运动，保证身体内新陈代谢正常，新陈代谢可以帮助皮肤代谢旧的角质，心生新的组织，防止面色晦暗。

　5、多亲近大自然，让血液中多充满氧，保持良好心情。人看了绿色植物，心情也会很棒，刺激大脑分泌对身体有益的激素，这时身体各个地方都会往好的发展。

　身体是一个会自我调整，修复的系统。只要好好调养，其实并不需要外界的施加的。

怎样才能让皮肤白净通透2

　 3个皮肤变白变通透的方法

　 1、定期用清洁面膜深层清洁

　想要肌肤变得干净通透，清洁肌肤是基础的工作。因为姑娘们每天都是要化妆的，脸上残留的化妆品对肌肤的损伤是很大的，加上肌肤吸附的一些灰尘、雾霾等，也容易堵塞毛孔。建议大家在每日的清洁之外，定期做做清洁面膜，可以让毛孔更加干净，肌肤更加通透。

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　黑膜贴五片，8分钟清场面部垃圾，给你一个清醒的世界。二爷家这种简约风格的包装我很喜欢，很有设计感。体验感很新奇，味道也很好闻。清洁力度不错，用完肤色有白皙的感觉，黑头白头冒出来了。

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　滑顺的膏状物。有着淡淡的香气，这点非常好，简洁淡雅才适合男人。清爽紧致不油腻，不会过敏。有一点点收毛孔和提亮肤色的功能。

　 2、全天候给肌肤补充水分

　肌肤干燥特别容易造成其他的肌肤问题，所以想要拥有健康白皙的肌肤，给肌肤补充水分是关键，建议大家早上化妆之前可以用补水面膜补水，晚上睡前在补水之外，还可以用精华等打造肌肤蓄水库。白天觉得干燥的话，可以用湿敷或者喷雾的办法缓解干燥。

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　这款洗面奶温和控油不刺激，适合任何肤质。质地柔软清香泡沫细腻丰富，好清洗，洗完肌肤柔滑细嫩。使用时按压1次是05ml，够洗一次脸，一瓶可以洗近2百次，感觉还蛮耐用的。

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　男士多效护肤套装，配合美白面膜一起使用的感觉皮肤变化好快呀。色斑淡了点皮肤也白了些，包装还挺高大上的，膏体细腻有种淡淡的香味，抺在脸上很快就吸收了，也不油腻。

　 3、皮肤黑更应该防晒

　想要肌肤白皙通透，给肌肤防晒是重中之重。不管是肤色白皙还是肤色黑的人都需要一年四季做好防晒的。因为紫外线在晒黑皮肤的同时，还会造成肌肤的光老化，让皮肤加速衰老，变得暗沉粗糙、出现皱纹等等。

怎样才能让皮肤白净通透3

　 能够美白的水果

　 1、草莓能增白和滋润保湿

　1、草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　2、现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　 2、西红柿可祛斑美白

　1、西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

　2、对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的`蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　 3、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成

　1、樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　2、樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　 4、菠萝可淡化面部色斑

　1、菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

　2、肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　 5、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

　1、苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质，04%的脂肪，09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　2、苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　 6、柠檬可美白、抗老化

　1、柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　2、柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　 7、葡萄可抗氧化

　1、葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

　 8、猕猴桃能消除雀斑和暗疮

　1、猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　2、此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　 9、桔子能增强肌肤弹性

　1、桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

　2、另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。桔子能增强肌肤弹性。

　 10、桃子可防止色素沉着

　1、桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

　2、桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。