每次化妆以前注意打好底，也就是护肤霜、水之类的，然后必须要打上隔离再上妆。
化妆时注意下手轻、各部分化妆技巧等等，这些化妆老师都应该教。
卸妆要用卸妆水、油，别直接用水洗。根据你自己的肤质和化妆浓度订卸妆油还是水或者油水中和。
没事了自制一些面膜，别买外面那种，如果没超过25岁就不建议用外面卖的面膜。买些压缩面膜，用牛奶泡开，当然也可以自己调制一些，比如蜂蜜的，蛋清的，水果的等等，一个星期敷两三次就差不多。
大家都知道经常化妆对我们的皮肤的伤害是很大的，但是女明星天天化妆皮肤的状态还是很好的，其实女明星虽然化妆但是对自己的皮肤保养是很关心的，因此皮肤才会没受到很大的伤害，所以说对于经常化妆的人，保养自己的皮肤是很重要的，以下是我在找个问题上给大家的几个建议。
保养皮肤的建议一要正确的卸妆
对于女性来说，如果你的妆卸的不彻底不科学的话对皮肤的伤害是很大的，对于卸妆来说像正常那样洗洗脸是远远不够的，卸妆需要先用专业的卸妆水进行卸妆以后在经过正常的洗脸才能达到彻底的把妆卸掉，除此之外我们还需要在彻底卸完妆之后要敷一敷面膜，因为这样才能第一时间让减少化妆带给你的皮肤的伤害。
保养皮肤的建议二要注意防嗮
如果你可是一个经常需要化妆卸妆的人那么意味着你的肌肤是比那些不经常化妆和卸妆的人是要敏感的，所以你的日常防嗮要格外的注意，因为我们的皮肤最害怕的就是紫外线了，紫外线对我们的皮肤的伤害是很大的，我们很多的皮肤的问题都是因为紫外线的缘故，所以对于经常化妆卸妆脸部肌肤更加敏感的人防晒是一件相当重要的事情了，除了物理的防晒方法像是打遮阳伞，带遮阳帽，还要一直涂抹防晒霜，这样才能达到防晒的效果。
保养皮肤的建议三要有一个规律的作息生活
在我们的生活中你会发现经常熬夜生活不规律的人皮肤状态是很差的，所以为了我们的皮肤保持一个很好的状态，我们要注意平常的休息是否规律，并且保持一个积极向上的心态，俗话说像由心生，只有这样你才能拥有一个好的皮肤。
每天都描画完整底妆或毛孔易阻塞的人，一定要使用卸妆油，而且用过一遍还要重复再用一次，并在细纹和受阻塞位置仔细按摩3-5分钟，才能溶解潜伏污垢，深层洁肤。最后再用温和洗面乳清洗干净。
睡前一定要卸妆，这样才能让皮肤在夜间获得更好的修复。因为人体的皮肤具有自行修复的能力，在白天的时候细胞因缺水或者缺少营养物质而受到的损伤，在晚上的时候都会通过人体的自我修复的能力自行修复过来。
画浓妆的人，彩妆会长时间停留在脸上。如果皮肤过干，彩妆难以附着；油性肤质又容易溶妆，新鲜妆面会很快变得斑驳不堪。所以每次洗脸后，要为皮肤补充大量水分。水分补足，细胞自然会变得饱满，肌肤分泌也会趋于平衡。
上的时候没有进行卸妆工作，化妆品的残留就会堵塞毛孔，影响皮肤的自行修复。同时，化妆品的残留还会进入我们的皮肤，时间长了皮肤的状态也就自然变差了。
扩展资料:肌肤保养简介:
1肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。现在，我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。重新审视你的保养方法是不是正确，是不是全面，这样才能真正让好肌肤保养出来。
2有些人认为清洁不是很重要，只要面霜足够营养，皮肤照样可以很好。其实，如果清洁工作不到位，会影响皮肤对于营养成分的吸收，反而会因小失大。清洁工作没做好，最容易出现的问题就是长痘痘了。不要以为过了青春期就不会长痘痘，“成人痘”也很流行呢。
3如果你当爽肤水为洁肤的最后一个程序，能清除残留的印迹。那么应该用棉花片由下往上擦拭，并在鼻头、额头、下巴处“按”几下，再用双手朝脸上“扇风”。如果你用爽肤水是因为喜欢脸上凉凉的感觉，那么可以将爽肤水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在脸上“弹”几圈钢琴，能帮助渗透，令表皮细胞更具弹性。
4还有一些爽肤水是具有去除老化角质层功效的，，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽肤水后擦拭使用，同时尽量不要在同一个部位反复擦拭，以免过度去除角质。
5注意：如果前一晚在颈部抹了颈霜，一定要用棉花片沾湿爽肤水将颈部由下往上擦拭干净，你会发现棉花片上有“灰黑”的痕迹，那就是角质层。
6涂抹眼霜时手势绝对要轻，正确位置是下眼眶骨，上眼皮最多在眼尾外侧上方抹有lift功能的眼霜。分量、手势同上，左右无名指腹对揉的时间相对要稍久一些，直到温暖得有融开迹象，再轻轻地由内向外“按”在眼肚处（下眼框骨），中间往眼角处要多“按”一些，直到吸收。
7从理论上来说，无论年纪大小，都不能忽视眼部肌肤的保养和护理。现代生活的紧张节奏和多姿多彩，使得眼部肌肤开始衰老的年龄有逐渐缓解。
8维生素精华素针对性较强，但不少维生素都是水溶性的，如果不用按压密闭式小瓶的方式进行包装，其浓缩成分的生物活性会大打折扣。所以，想使用维生素精华素的话，买这种特定瓶装的产品护肤效果更好。
9一般植物精华素对皮肤刺激小，各类皮肤都适用。果酸精华素具有较强的毛孔收敛功效，可使肌肤紧致光滑，但过敏性肤质不适用。矿物精华素可以补充皮肤所需微量元素，比较适合工作繁重、压力大的女性使用。
10人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过，夜间保养也应该保持好的习惯，才能真正杜绝皱纹的产生。
11按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
12千万别开灯睡觉，因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
13想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
14植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保湿化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。
参考资料:肌肤保养
每天化妆对皮肤有伤害吗
每天化妆对皮肤有伤害吗，爱美是女人的天性，很多女性出门之前都会选择化妆，不少人好奇化妆对皮肤有没有危害。接下来就由我带大家了解每天化妆对皮肤有伤害吗的相关内容。
每天化妆对皮肤有伤害吗1每个女性都希望自己以最完美的外观去面对他人，因此他们在每天外出时都会化妆来保持最佳状态，虽然化妆后看起来更美，但对于皮肤来讲却非常不利，长时间化妆会导致皮肤受伤害，带来一系列影响，因此要注意，如果需要长时间化妆，要采取措施来降低伤害。
经常化妆对皮肤有哪些伤害？
1、皮肤变得敏感脆弱
如果皮肤本身比较敏感脆弱，经常使用化妆品会导致皮肤角质层受损而更敏感，在素颜出门时容易导致皮肤接触外界物质而感觉不适。
2、形成粉刺
都知道化妆后需要深层卸妆，才能防止化妆品残留停在脸上，但如果没有清除干净，粉底类物质堵塞毛孔会影响皮肤正常的新陈代谢，毛孔粗大也就会形成粉刺黑头。
3、导致皮肤屏障受损
由于大部分化妆品中含有金属化学成分，而这些物质对皮肤会造成极大伤害，长时间化妆会使皮肤屏障受损，皮肤的正常代谢下降导致毒素堆积而引发各种皮肤问题，最常见的就是痤疮，皮肤暗黄以及炎症。
怎样做能降低化妆带来伤害？
1、化妆前要做好保养工作
不管是哪种类型的皮肤，要注意做好保养工作，由于不同皮肤的保养方法不同，所以在化妆前要根据自己的皮肤来选择合适的保养方法，底层护肤做足，粉底在接触脸部时造成的伤害就会降低。
2、化妆品选择要注意
各种彩妆中的成分大部分有多种激素，在接触皮肤时会直接伤害到皮肤，所以在选择彩妆的时候要注意根据皮肤来选择，而且尽量选择大牌化妆品，切记不能选择三无产品。
3、做好清洁工作
对比起化妆品直接带来的伤害，没有做好清洁是导致皮肤彻底坏掉的主要原因，所以每天化妆后都要做好深层卸妆，而且卸妆产品也要选择适合皮肤的。
4、化妆要间歇
长时间化妆会导致皮肤没有时间和空气接触呼吸，所以要适当给皮肤有休息时间，在没有外出时不化妆，只给皮肤做基础护理，这样皮肤才有足够的时间呼吸并且代谢更新。
温馨提示，虽然化妆可以使人更美，皮肤看起来更无瑕疵，但在平时要给皮肤适当休息才能避免皮肤受伤害，而且要适当给皮肤做护理，不要以为有深层卸妆就可以保持皮肤健康，适当护理能促进皮肤底下细胞再生。
每天化妆对皮肤有伤害吗2每天化妆也不伤肌肤的小秘招
需要小心的成分
一颗螺丝坏了一锅汤，彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：
1、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的`曝晒下引起炎症反应。
2、某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。
3、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。
4、油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。
卸妆美丽满分
以下两种情况，都一定要使用卸妆品：
1、擦了粉底、有颜色的彩妆品，如口红、眼影、腮红等，不论是浓妆或淡妆。
2、使用防晒用品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)。
虽然同样是卸妆产品，但却有各种不同的性质和用途，大致可分为以下五类。
卸妆水：不含油分，配方可分为弱清洁力及强清洁力。前者适合卸淡妆;后者具有强力的卸妆效果，但容易使肌肤干燥，干性肌肤不宜使用。
卸妆乳：涂抹容易，使用后很容易就能用纸巾或水洗干净，适合中度化妆后使用
卸妆油：适用于任何肤质。除了可将化妆品溶解，还能深层清洁毛孔，浓妆者较合适。尤其是遇水即乳化成泡沫的卸妆油，使用后感觉非常舒服，肌肤也感觉很滋润。
卸妆棉：多效一体，使用方便，尤其适合出差时使用，选择时以柔软质地的为好。
专用卸妆产品：眼部、唇部的肌肤非常脆弱，一定要选择卸眼、唇妆的产品。
每天化妆对皮肤有伤害吗3一化妆就长痘是怎么回事
化妆长痘痘的因素有很多，上火、卸妆不干净、脸上对化妆品的成分过敏、青春期、环境、过于劳累、不良的生活习惯、没有选择适合自己的化妆品（油皮选干皮使用的产品）。那已经长了痘痘就要清淡饮食、少熬夜、皮肤要清洁干净咯，选择化妆品的时候，要选择质地清爽的来用。
长痘能化妆吗
最好不要化妆。
因为长痘痘就说明毛孔堵塞的情况已经很严重了，这时候再用化妆品覆盖到脸上，会让毛孔更加不透气，加重痘痘，甚至衍生更多的痘痘。
长痘又要化妆怎么办
1、做基础护肤时要清爽，洗脸后化妆水不能少，然后涂抹少量乳液保湿，接着可以涂抹隔离、遮瑕产品，能遮盖痘痘即可。能有多轻盈就有多轻盈。避免分子大的粉底以及其他彩妆，注重眼和唇的描画，脸颊部位尽量少化妆。
2、尽量避免使用油类化妆品，因为会堵塞毛孔，比如面霜、精油等
3、回家第一件事就是卸妆，卸妆对每个人来说都很重要，特别是对痘痘肌来说，更是尤为重要。不好好卸妆的话随时都会有爆痘的可能性。
4、化妆、卸妆时要注意双手的清洁，还要保证化妆工具的清洁卫生，一旦发现化妆品有质量问题就要立即弃用。卸妆卸妆的种类也很多，卸妆油、卸妆乳、卸妆膏等，但是对于痘痘肌来说应该尽量避开质地厚重的卸妆产品，尽量选择质地轻盈一点的，带有矿物油成分的卸妆油也要尽量避免。因为矿物油对于很多痘痘肌来说都是致命伤。
就算是痘痘肌也一样拥有美的权利，当然啦如果非必要，最好在爆痘痘期间还是少化妆。
经常化妆长痘痘怎么办
化妆长痘痘，有可能是这款化妆品不适合使用，或者卸妆不干净引起的。解决方法如下：
1、正确卸妆
每次化完妆之后，要记得用卸妆油卸妆，把皮肤彻底清洗干净，并且选择轻柔质地的毛巾进行擦拭，降低对于皮肤的损害。
2、去角质
一个星期去两次角质就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。
3、控油
在痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，所以对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，一两次就足够了。中干性肌肤或熟龄肌肤可省略。
4、保持卫生
要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
5、不要挤青春痘
其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
6、少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
7、充足的睡眠
良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉。
怎么判断是化妆品长的痘
面霜
霜、乳，本质是相同的：水和油，通过乳化结合在一起。只要有油，就会有一定的致粉刺性。
如果脸感觉不干，不用强迫自己使用面霜/乳液；如果用，与其用含有油的（尤其是植物油），建议容易长痘的伙伴选用含合成酯的霜。
合成酯是所有不是天然的润肤剂，就是说，人造脂不会是天然的植物油，例如橄榄油、杏仁油或者甘油三酯，这就属于天然润肤剂。
护肤油
许多护肤油都是由天然植物油组成，就如以上所提到，痘痘肌应该尽量避免这些油。植物油不仅会闷一层在皮肤上，痤疮杆菌还特别喜欢吃天然油中的脂肪酸，可能造成更多红肿发炎的痤疮。
面膜
长痘的皮肤应该避免片状面膜。片状面膜有可能会造成过度补水，撑大皮脂腺，增加毛孔堵塞的几率。许多片状面膜里还含有香料、酒精。这些产品平常在护肤品里伤害不大，但是在捂着皮肤个15分钟的情况下，这对本身皮肤屏障可能因痤疮药物受损、发炎的人来说毫无益处。
遮瑕
遮瑕产品通常比较厚重，这样遮瑕才能贴在脸上。你用了遮瑕膏来遮痘痘，结果厚重的遮瑕膏又会让你长出新的痘痘，多么完整的一个恶性循环，皮肤越来越烂。
粉饼和散粉
许多粉饼和散粉的颗粒都裹有一层亲脂涂层，这很有可能是用散粉会致痘的原因所在。粉饼呢，压缩成饼必然添加了粘合剂。
护肤品致痘因人而异：你用了致痘的产品用人家身上可不一定。如果用了一个产品致痘，别为了心疼花了的钱而继续使用下去。有时爆痘也没那么快，可能需要几个星期的时间，堵塞的毛孔才开始发炎。
如发现长痘，停止化妆品痤疮的根源，也就是停止使用产品一段时间，及时用药。
如何进行日常的皮肤保养
如何进行日常的皮肤保养，爱美之心，人皆有之，这个崇尚颜值的世界里，如果是皮肤差的话都会影响我们的颜值，因此女人的美容护肤保养是她们每天的必备工作。以下分享如何进行日常的皮肤保养
如何进行日常的皮肤保养1日常护肤的正确步骤
步骤1、清洁
首先清洁是相当重要的护肤步骤，是早晚都要有的。晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。下面是清洁洗脸的六个步骤：
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
步骤2、化妆水
化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水
一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!首先还是选择适合的爽肤水，对于夏天来说，我们一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的。我们可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。
步骤3、眼部保养
眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!
眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的，25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩!
步骤4、精华液
精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。
步骤5、乳液
乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。
步骤5、面霜
霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!
乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。
如何进行日常的皮肤保养2保养皮肤的'方法
1、适当使用时鲜瓜果面膜。
可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，
轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
2、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
3、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
4、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。
5、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。
选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
6、注意防晒。
外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。
如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
保养卵巢的方法
1、补充植物性雌激素：
常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
2、多吃新鲜蔬果：
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
3、多摄入蛋白质：
蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
如何进行日常的皮肤保养3保养皮肤的方法
一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、口香糖
咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。
六、喝啤酒
大家不知道啤酒也是一种保养皮肤的方法吧。其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。
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