头发出油小妙招

　　1、少梳头，多按摩

　　梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子选择不当的话还会损伤头皮。不如用手指对头皮轻轻按摩，对头皮产生和缓、安定的作用，避免和减少对皮脂腺的刺激，从而减少油脂分泌。但是要注意一项哦，要用指腹按摩，而不是用手指甲去抓头皮，不然一样会刺激到皮脂腺分泌油脂。

　　2、巧用小苏打

　　如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

　　3、淘米水护理头皮

　　我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

　　4、干发免洗喷雾赶走油分

　　这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。

　　5、爽身粉来救急

　　起床晚了，来不及洗头，就顶着一头油发出门？绝不！事先准备一盒爽身粉，在发根的位置轻轻点上一层，再用粉扑好好拍打至吸收，爽身粉去头油这招非常有用，能够及时解决头发的出油问题，维持时间在4小时左右，到时候记得补涂哟。

　　6、饮食调理，营养全面

　　可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物，更要记得少碰辛辣食品。

细软头发5步养粗

细软头发如何养粗呢？

1、勤梳头

头发细软最简单的日常方法，就是通过勤梳头的方法来促进头部头皮血液循环，使用木质梳子对头皮进行梳理按摩，往往这些看似不起作用的行为，却能对头皮细胞有着增强活力的作用，从而使得头发可以快速生长。

2、避免频繁烫发、染发、拉发

虽然人们常说：“发型”是人的第二张脸，的确有这么一回事，好看的发型能够提升你的颜值，但是经常烫发、染发、拉发来提升自身颜值的付出真的没那么必要久而久之，头发从细软的基础上迈向更重的一步，比如断发、开叉、脱发，美发，但是要适当减少次数。

3、洗发

细软头发在洗头发的过程中也要有讲究，首先细软头发适合每天清洗一次，且使用的洗发水可以选择含有无硅油的洗发水，往往相反的洗发水一般都有柔顺的功效，会令头发更加油腻，很明显细软发质的头就不适合，切忌使用带有焗油型的洗发水。

4、吹头发

别小看吹头发能把细软发质的头发怎么样呢？其实吹头发也是一门该掌握的技术，为什么细软发质的头发在发廊洗完之后，蓬松感十分强烈呢，这就是与吹头发技术有关了，我们可以用五指伸进头发中吹发根，更有利于打造蓬松感的发型，就不要从上到下的方向压着头皮吹啦，这样显得头发更贴头皮。

5、按摩、睡眠

另外，对头皮每天进行按摩也是很有必要的，建议每天洗头中或者洗头后进行头部按摩，促进头部的血液循环，接着睡眠也会影响头发的生长质量，为了内分泌达到平衡的状态，每天保持8小时的休息时间相当重要，内分泌情况一旦波动，细软发质的问题也难以缓解。

夏季烈日炎炎，出油出汗在所难免，然而这可把头发原本就爱出油的宝宝难倒了。每天刚洗好的头发，出门不久就开始出油，一天下来头发油腻不堪，连带着心情都变差了。下面我带大家来看一下头发油腻怎么快速解决？

头发油腻怎么快速解决

1干洗喷雾

干洗喷雾的出现真的是拯救头发油腻的救星，尤其是对于时间宝贵的上班族宝宝们来说，早晨来不及洗头发，喷上一喷，能够有效的清除头发油脂除去异味，让头发变得干爽起来。但市面上的大多数干洗喷雾喷出来的是白色粉末，喷洒在头发上后一定要将这些粉末揉开，用梳子梳理干净再出门哦，否则白白的一片会显的很突兀。

2散粉控油

说起散粉，宝宝们都不陌生，日常定妆产品，但你是否想到它可以帮助我们拯救头发油腻的问题呢？夏天身边常备一盒散粉，不止定妆，还可以在头发油腻来不及打理时，在发根的位置轻轻撒上一层，再用粉扑拍打开来，去除油腻的效果立竿见影哦。

3吸油纸

如果时间实在是紧急，使用吸油纸也不失为一个方法。姑娘们都知道脸上油脂分泌旺盛时可以用吸油纸吸附，对于头发来说也是一样的道理。用吸油纸擦拭头发根部油腻处，能够快速吸附掉多余的油脂，非常的适合应急出门。但缺点就是维持时间不长，如果在外时间较长，最好是要随身携带，方便时再重复擦拭一下。

4头发蓬蓬粉

最近出现的一款叫做头发蓬蓬粉的神器，真是造福了众多头发容易油腻的宝宝们。当头发油腻不堪时，在发根处轻轻敲上几下，再用手指抓一抓发根，就会发现这些白色粉末很快变得透明起来。能够快速的将头发上多余的油脂吸走，变得干爽起来。并且维持的时间较长，不再油腻结块，就连异味也跟着消失不见了呢。

5清爽控油洗发水

和挑选护肤品一样，洗发水的选择也是有讲究的，要根据季节的变换和发质的情况来进行挑选。如果冬天使用保湿滋润型，夏天就千万不要再用了。尤其是头发易油腻的宝宝，更是要及时的更换洗发水，控油清爽型或者是无硅油型才是你的完美搭档。但宝宝们千万不要以为增加洗头发的次数就能够去油，而是要试着学会保养发质。因此挑选的洗发水在清爽控油的同时，最好带有舒缓来功效，可以保护我们的毛囊。

头发油腻什么病

1、脂溢性脱发

头发出油厉害有一个可能就是患了“脂溢性脱发”，顾名思义，脂溢性脱发其实就是头皮脂肪过量溢出而导致的一种疾病，患者经常会发现自己的头皮出现油腻的感觉，如果不经常洗头的话，还会发现头有一股难闻的味道，除此之外还容易出现掉发。

2、头皮发炎

我们的身体是需要好好爱护的，如果不注意的话，就可能会出现各种炎症了，头皮也不例外，如果头皮发炎的话，就可能会出现皮脂腺分泌油脂过多的情况，从而引起头发出油厉害。

3、内分泌失调

人体的代谢和生理功能与身体中的内分泌是有关的，如果我们的内分泌出现问题的话，身体也有出现各种症状的，而头发出油厉害就是其中一种。

头发油腻吃什么好

1、樱桃

多吃樱桃能够有效缓解头发出油现象。樱桃含有大量的微量元素，另外樱桃的铁含量很高，不但能够减少脱发而且还能够有效抑制头皮出油。

2、蓝莓

蓝莓的维生素C含量非常高，能够为头皮输送营养，有助于头皮血液健康和小血管供血给毛囊，如果人体的血液越好那么头皮输送营养就更高效更及时，多吃蓝莓有助于秀发健康。

3、杨桃

杨桃的含糖量非常高，杨桃富含苹果酸、柠檬酸、微量脂肪和维生素B维生素C，常吃杨桃能够促进消化，而且还具有很好的保湿功效，还能够增强秀发的弹性。

4、苹果

每天一个苹果对于皮肤非常好，其实没有吃一个苹果对头发也非常好。苹果富含对皮肤和头发有益的营养元素，苹果酸能够防止头发干枯毛躁，另外苹果中含有的果胶能够维持秀发的皮肤和秀发的水分，另外苹果还能够抑制头皮屑的生长，能够镇定头皮和有效去屑止痒。

5、蜜桃

蜜桃含有蛋白质、钙、磷、维生素C、铁等营养成分，能够深层滋润秀发，从而增强头发的柔软度，让秀发更加健康有光泽。

头发油腻怎么洗头

1、梳头

因为长期烫发，而很多种烫发，发型师都会交代不要用梳子梳头。每天起床后和睡觉前各梳十分钟。不仅放松头皮，还可以促进头皮的血液循环，对压力性掉发也有帮助。

2、要少洗头

头发爱出油的人会发现一个问题，就是头发越洗越油。这是因为太过于清洁会引起头皮的油脂分泌过多。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，如果过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。头发越洗越容易出油，一周保证头发清洗两次就可以了，太频繁洗头发，损伤头发还容易出油。

3、少用护发产品

一些护发产品虽然在一定程度上可以改善一些发质问题，但是过多使用护发产品会刺激头皮大量分泌油脂，因此师傅邦家居医生建议不要为了改变发质拼命地使用护发产品，一个月用两三次就可以了，过多的使用就会导致头发变油。

4、洗发时间：不早不晚洗发刚好

很多人都有晚洗的习惯，喜欢在临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。

女生可以长期坚持的好习惯

1、强迫自己储蓄，不要做月光族。

教大家一个最狠的省钱办法，买东西钱，灵魂三问:不买这个会影响自己的生活吗，以后不买会影响吗，买个便宜的会影响吗

2、舍得花钱和时间投资自己。

下班以后，可以回去学习一门外语，或者做做手工，别每天回去就是玩手机，浪费的不是时间，而是你的青春，不要等自己没时间的时候，才想起来学习。

3、尝试新的事物，并且选择一两个去学习，告诉自己用心去做就好。

4、找到自己的兴趣点,并把它当成终身事业去发展《小狗钱钱》里说:大部分的人都认为工作是艰苦的，是一种负担。只有做自己真正喜欢的事情，才可能真正获得成功。

5、坚持阅读，每周读1本书，每年就能读52本书。阅读不仅能加强你的知识储备，还能培养你的气质和谈吐。

6、不要在朋友圈里，“炫耀"物质的东西。

7、不要花太多的时间在没有产出的事情上，比如,刷视频，玩游戏，追剧等。要把更多的时间花费在有产出的事情上，比如︰看书,学习新技能，健身。

8、少喝碳酸饮料，少吃油炸食品。

9、无聊的时候用纪录片和TED演讲来代替短视频。

10、每周对自己的工作和学习进行一次复盘，一定坚持这样去做，会给你的学习和工作带来很大的帮助。

11、保持独立思考，遇事尽量不要情绪化。

12、每天坚持防晒，涂身体乳，一定要坚持。

13、出门的时候，记得带上卫生纸，既方便了自己，也有可能帮助别人。

14、走路抬头，挺胸，千万不要驼背，走路的时候不要看手机。

15、坐着的时候,不要抖腿和翘二郎腿。

16、学会微笑，爱笑的女孩子运气不会太差。

17、断舍离，每周把屋子清理一下，及时把不需要的东西清理出去，让你轻装上阵面对生活的挑战。

18、不评价他人，要管住自己的嘴巴，评价他人可能会让人际关系变得非常糟糕。

19、按照自己的节奏去生活，不用去羡慕他人的生活，做好自己，朝着自己的目标前进。也不需要焦虑，每个人的时区都是不同的。

20、学会拒绝他人，不娶为了关系试图去讨好他人，对自己有负担的事情要学会拒绝。

21、要有提前思维，和别人约会，可以提前赶到，第二天要穿的衣服和东西，前天晚上要准备好。

22、朋友不需要太多，有几个贴心的就可以了。失败的低落，成功的喜悦有人可以和我们一起分享。

23、学会向他人学习，看到别人的优点，可以借鉴过来，发展成自己的，这会提升你的格局，同样也会让你快速成长。

24、看到对你有帮助的文章，可以给别人赞哈，哪怕是小小的赞，都是对我很大的鼓励，经常鼓励别人的人，也会收获心胸和欢喜。

25、答应帮别人保密的事情，要做到。

26、说话的时候，可以放慢速度，谈吐清楚。

27、女生的头发很重要,每天吃一勺黑芝麻，头发>会变得黑且多，被发量困扰的朋友一定要尝试。

28、少刷朋友圈，如果你也被朋友圈困扰，可以关掉它。

29、定期写日计划、周计划和月计划，做计划可以帮助我们，在繁忙的工作中能条理地完成其他事情。

30、学会写作表达自己，如何不知道怎么写作，可以学习他人的文章，也可以先从写日记开始。

31、工作和学习一段时间，感觉很疲劳的时候，要远眺。休息颈椎，一定要重视起来，健康很重要。

32、独居的女生，家里可以安装一个微型的摄像头，价格不贵，却能帮助你监控屋里的环境。

33、睡前可以花几分钟反思一下自己，包括学习、工作、生活、交际几个方面。做的好的，继续保持，做的不好的，想出解决的办法，并且提醒自己以后避免再犯。不出三个月，你的处世能力就会大大提升。

34、内衣要坚持手洗，并且要和其他的衣物分开洗。女孩子可以买专门的内衣清洗皂，杀菌效果更好，对女孩子身体伤害较轻。

35、尽量少吃外卖，学会做饭，经常吃外卖不仅对身体不好，而且会降低生活的幸福感。

36、关心自己的牙齿，每年记得去洗一次牙齿，避免自己得牙周病。

37、坚持运动，找一个你喜欢的运动,坚持下来,比如跑步，跳绳，俯卧撑等，坚持3个月，一定会有变化。

38、避免拖延症，感觉自己要拖延的时候，马上心里默念，我要学习，用意志改变自己的想法，然后马上去做。

39、做一个长期主义者，现在很多人都太想速成了，所以才会被割韭菜，什么ps速成，年入百万等。这些都是不靠谱的，任何的成功都是没有捷径的，只有坚持和努力。

40、保持低调，多点耐心,现在的委屈和嘲笑都不算什么，要背后努力，然后惊艳所有人。

41、远离那些嘲笑你的人,他们不敢有梦想，还怕他人有梦想，更怕他人实现梦想。所以不要太在意他人的看法，走好自己的路就行了。

42、完成任务的时候，记得奖励自己。

43、培养自己的小爱好，要给自己的情绪找一个出口，比如，学学吉他或者素描。

44、认真听取他人的建议，自己做的不好的地方要及时改正。

45、定期更换床单、被罩、枕巾，晒晒被子。

46、睡前，把闹钟放到离自己远的地方，不要把窗帘全拉上，起床的第1件事情把窗帘全拉开、铺床、洗漱。

47、学会控制自己的脾气，发脾气解决不了任何问题，还伤人伤己。当一个人能够克制自己的情绪的时候，说明他内心很强大，并且懂得理智思考。

48、吃完饭，可以到处走走，有助于消化，保持苗条身材，不想走的，可以靠墙站10分钟，避免长小肚子。

49、遇到喜欢的男孩子，一定要主动去追。不要觉得不好意思，幸福都是靠自己争取的。

50、拜访亲朋好友，手上可以带一点，比如水果，酒水、零食等等。哪怕是一点小心意，也会让对方觉得受到重视。

51、出去玩，上下车的时候，检查一下是否带好了随身物品。

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;（五) 日常习惯篇1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。54：看看是不是内分泌的问题。U5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。容易产生油性头皮，大致上有下列几点1清洗头发观念不太正确有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。2压力过大压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。3过度使用化学美发用品使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。4生活、饮食习惯的不正常在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。简易居家护发油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

　1、隔次用清水冲洗可控油

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　2、不要干洗头，少按摩刺激头皮

　　很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

　　3、少做保健性梳头

　　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

　　4、更换洗发水

　　头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

　　5、头发经常剪

　　头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实不雅，这到底是怎么回事？又有哪些调理的方法呢？

头发出油大部分是湿热引起的，或者是由于吃了过多的肥肝厚胃损伤、脾胃化湿生热熏蒸皮肤，逼迫油脂过度的分泌。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃的油腻辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌，而熬夜还有长时间玩电脑，快节奏的生活，高强度的工作压力等等都会影响人体的内分泌系统加剧头皮出油。另外平凡的洗头将头皮上的油脂洗干净之后，皮脂会收到缺油了的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌的油脂越来越多，头发越来越油

那么我们该如何预防头发出油呢？

第一

少梳头，虽然早晚用手指肚按摩，头皮有一定的保健效果，但对于容易出油的头皮来说，这样反而会刺激油脂分泌加重出油，建议油性皮肤的人在不必要的条件下尽量少梳头

第二

饮食合理，日常生活当中一定要保证充足的睡眠作息规律，少吃高脂高热量，还有辛辣的食品，还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等等

第三

选择合适自己的洗发水，头发油腻，不易使用滋润型的洗发水，而应使用草本洗发水，不但性质温和，还能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状

第四

洗发温度要适中，洗头发的时候用水过热，会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部的皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油的情况加剧。因此洗头的温度要控制在与体温相近的37度最为合适