如何才能使得自己的头发又浓又密？

最直接的方法就是去植发，通过修补发际线的方式，让自己的颜值有一个提升。

头发影响着我们的颜值，拥有一头乌黑亮丽的秀发，可以大大提升自己的气质。拥有一头又黑又浓的头发的人却非常少，这也是要看基因的，有些人家族有脱发的病史，那么他到了年纪之后也会有掉发的现象，根本就不可能有很多的头发。头发少的人在平时更加要注重生活习惯以及饮食习惯，多吃一些有助于头发生长的食物，要保证规律的作息习惯，不要给自己太大的压力。

1、通过医疗手段去植发，很多明星会植发。

他们会填充自己的发际线，尤其是那些天生脑门比较大的女明星，她们会通过发型的修饰作用，让自己的脸部线条看上去更加和谐。事实上，她们没有了发型以及造型之后，也和我们普通人没有什么两样。

2、在平时洗头发的时候不要暴力揉搓，要通过按摩的手法清洗自己的头发。

不要去抓挠头皮，用温和的洗发水清洗头发，然后再使用发膜或者护发素保养头发，等到全部冲洗干净之后，涂抹护发精油，再用吹风机吹干。这种洗头发的方式，有利于减少掉发的状况，也可以加快头发的生长。

3、不要去相信那些生发的商品广告，大多数都是没有用的。

早睡早起，不熬夜比什么都强，坚持锻炼身体，也可以让自己减少脱发的症状。头发还是会长回来的，通过修复的确是可以拥有又浓又密的头发，如果觉得这些方式慢的话，那就去植发，价格也不贵，是大家能够接受的范围。

你拥有一头又浓又密的头发吗？你羡慕那些头发多的人吗？在平时你有什么保养头发的小妙招呢？

一部分是天生的，没法改变

一部分是后天的，以下是我的经验：

不要烫发染发。

洗头时加护发素。

洗发水不要用太香的，不要用乳白色的，不要用半天流都流不动的。

吹头发时只吹8分干就可以了（最好不吹）。

头发分叉了不要信理发师的剪了一截就会变好的鬼话。

定期焗油。

不要用太烫的水洗头，42°左右就ok。

不要经常洗，3天一次就可以了。

洗头前可以弯腰倒梳，洗头进行中不要梳头，头发容易掉。

平常梳头时不要用塑料梳，要用桃木梳。

夏天太阳毒，不要让头发暴晒，出行戴帽子或是扎起来。

晚上睡觉不要扎着头发。

注意饮食，少熬夜，少吃夜宵、烧烤、刺激性食物，不要抽烟，少上网。

另外，像海飞丝、潘婷、飘柔、舒蕾、伊卡璐这些洗发水真的很垃圾，里面含有大量的硅（硅成乳白色）、香精（尤其伊卡璐），刚开始洗你会觉得它们很好，头发又顺又亮又香，其实那是对头发和身体都有害的硅的功劳，就像给头发打了一层蜡，时间一长，头发会越洗越干燥越洗越分叉，越洗越离不开这些品牌，越香的洗发水对头发伤害越大，因为含有大量的香精。

我以前一直洗海飞丝，头发越来越毛躁。

目前市面上最好的洗发水是水之密语的，好像它的价格也比其他的贵。

以前的洗发水、化妆品、护肤品瓶身包装纸上都没有标明成分的，也不知道从什么时候起都有了，为的就是让顾客用到好产品，你买的时候注意看一下，不过，洗发水基本上都包含硅，你可以选择硅排名靠后一点的。

好了，我讲完了。

如何拥有一头亮丽的长发

　如何拥有一头亮丽的长发？ 美丽,是亘古不变的话题,不管男女都是向往着的。其实每位女性都想拥有一头美丽乌黑的长发,在夏日的阳光下飘洒。那么如何拥有一头亮丽的长发？

如何拥有一头亮丽的长发1

　 按摩法

　首先最简单的方法及时按摩的方法，在梅泰诺睡觉或者是起床的时候，可以用手来按摩一下头发，按摩四分钟左右，这样可以促进血液的循环的情况，希望大家能够注意。

　 小苏打洗头发

　还可以用小苏打洗头发的，但是有一点要注意的是，要先先倒热水、再倒凉水，最后倒入小苏打。

　 柠檬汁洗头发

　在洗头发的时候，可以加一点柠檬汁的，不但味道闻着好闻，而且还能够起到护发的作用的，希望大家能够了解。

　柠檬汁的PH值大约是3左右，和普通护发素的PH值非常接近，另外柠檬汁还有比较丰富的水溶性维生素，还可以促进头皮血液循环，刺激头发加快生长。

　在用洗发水洗完头发之后，再倒一盆水，倒入半个柠檬榨的汁均匀搅拌，把头发泡在当中一到三分钟时间，之后冲洗一下即可。

　 橄榄油防脱发

　橄榄油中富含有维生素B、E，将其涂在头皮上进行按摩，直到充分吸收。用头巾或者浴帽包住，一个小时之后，用中性洗发水洗干净。此法能防止脱发，还有预防头皮屑的作用。

　除了勤密的护理，我们自己也要自觉的减少伤害，比如烫发、染发应该少点（至少半年以上）。洗头发时使用温水，同时按摩毛囊，促进毛发生长。

　 养成良好生活习惯

　工作学习了一天，脑袋处于紧张的状态，晚上充足的睡眠才能让皮肤、头皮的新陈代谢保持正常。每天晚上10点到2点，这段时间保证睡眠，能帮助减少脱发的发生，让你的毛发保持优良的状态。

　除了要睡眠充足，还要注意少喝酒，多喝水，保证每天多喝水，保持人体新陈代谢。如果失眠，可以喝一些牛奶。

　 吃什么长头发

　 补充植物蛋白质

　经过研究发现脱发者的'头发中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想让自己的头发生长的快一些就一定要积极的多吃一些上述这些食物。

　头发长得快的方法如何让头发长得快头发护理的小技巧

　 积极的补碘

　人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系，补碘能够有效的增强甲状腺的功能，所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的，补充碘可以让你的头发更加的美丽，碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。

　 多吃一些蔬菜和水果

　妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

　 补充维生素e

　维生素e可以有效的促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物，这样的食物有鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　总结：以上就是关于长头发的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家如果想要头发长快一点的话，不妨使用一下以上的一些方法，说不定会有意想不到的效果哦，希望大家能够明白。

　 有助护理头发的食物

　 1、龙眼肉

　龙眼肉就是我们常说的桂圆肉,种植技术的不断提高,我们现在已经可以一年四季都吃到龙眼肉了。龙眼肉中含有丰富的维生素A、B,葡萄糖和蔗糖等物质,还具有丰富的铁元素。用龙眼做成的食物都是比较优质的补血食物。

　 2、胡萝卜

　胡萝卜是保护头发的佳品之一。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,其对补血益气有很好的疗效。那么胡萝卜怎么吃是对头发有益的呢我建议大家胡萝卜煮汤喝是最补血的一种做法。很多人喜欢生吃胡萝卜,其实生吃不利于身体对于铁元素的吸收和利用,最好是胡萝卜放在汤中煮熟。

　 3、“黑”色食物

　黑豆。醋泡黑豆是治疗白发的好方法之一,也是被大家所认可的秘方之一。用醋泡黑豆的食疗方法已经被多数的案例证实是有效的,所以我在此推荐大家多吃一些黑豆,可以有助头发生长。黑芝麻。黑芝麻也是黑色的食物之一,更是养发护发的食物之一。

如何拥有一头亮丽的长发2

　1、保持良好的心情。一个人的心情好，看什么都是美好的，正由于世界是非常好的，自己自然就不会太差了。但如果一个人的心情总是压抑烦躁的话，就可能导致白发、脱发等问题，这样子的你想必你自己也不会喜欢吧。

　2、正确洗头。洗头是每一个人都会得必备技能，但是在条件相同的情况下，有些人洗头后头发就变得乌泽靓丽，而另一些人洗头后去黯淡无光，毫无光泽，这就是正确洗头所带来的魅力了。

　3、选择合适的护发产品。由于每一个人的发质都不尽相同，所以在选择护发产品的时候，也应该因人而异。如果是油皮的人群的话应该选择清爽一点的护发产品，相反，如果是干性皮肤的人群就应该选择去一些滋润的产品，这样就可以很大程度上保持皮肤的光泽感与清洁度了。

　 正确洗头有哪些步骤呢？

　首先在洗头之前应该将头发梳理顺。因为在洗头的过程中会不断的摩擦头发，所以很有可能导致洗发过程的脱发以及头发打结等问题。而将头发理顺的同时也可以促进头部血液的循环，减少头部的疲劳。

　然后用头发感觉适中的水温进行头部的清洗。水温不宜过烫，以免过高的温度烫伤头皮。同时也应该注意，洗头的过程中不要用指甲使劲的抠自己的头皮，应该用指腹轻轻地揉搓头皮以促进洗发水的清洁与头皮的放松。

　最后注意洗头时水温应该从高到低。这样可以更好的清洁头部的同时减少头发的脱落，拥有一头乌黑亮丽的头发。

　但不管怎么说，洗头虽然是非常重要的一步，但日常的护理其实也必不可少。选择合适的精油以及护发素是非常重要的，而不要自己去乱买一些所谓的合适的护发素来用，以免伤及到头发难以恢复。而在日常生活中也应该注意，虽然理发店里很多的护发步骤都比较好，但也应该择优选取更好的，才不会亏待你的头发。

怎样让头发长得快又厚 头发怎么长得快小窍门

头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛 吸收，并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，多吃黑芝麻。多 头皮，在每天早晨起床后和晚上临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，可加速毛囊区域性的血液回圈，使毛 得到充足的血液供应，这样毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于毛发的生长。

怎样让头发长得快又厚

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。

洗头发的力度要轻柔 要用手指肚而不是指甲 头皮 不然会伤害头皮

2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。

a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

3 不要频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根

毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。

4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电

5经常把头发扎起来

以下这些可以促进头发生长而且乌黑健康。

内养外护是比较好的办法：

1早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。

2早晚梳头各200下以上，不但健脑还键发， 头皮和滋养头发毛囊，使血液回圈加速，毛囊活性大给头发供养充足，头发就长得快，而且还可使未来要长出来的头发和新长出来的头发更强韧健康。别再上床睡觉前梳头啊，那是会睡不着觉的，睡前俩小时就行了。

3 也可以促进头皮血液回圈，毛囊供养充足。

此外还有勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不要天天洗啊，会洗出不健康的。

你用点营养发膜也会给头发和头皮（有些发膜是可以弄到头皮上的）滋补生长所需要的营养。还有用免洗护发素擦擦头发会让头发垂顺，视觉上也会让人感觉有点长了似的。

坚持做，一定会涨得快、长得好的。

头发怎么长得快又厚

可以尝试一下方法：

1、用生姜和茶叶熬水,每天洗头(民间)

2、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

3、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

4、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍面板和头发的健美。

5、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

6、吃新鲜胡萝卜(曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，50px)

7、把避孕药捣碎加入洗发精洗头。

8、用啤酒洗头。 再次补充：好象有很多人对这招很感兴趣,我也是,虽然还没有试过我以前是有看到坛子上有人说用"生力"这个牌子的啤酒效果最好,但是我真的没试过有哪位了解的吗

9、捣碎生姜加入洗发精洗头。

10、充足的睡眠。

11、多扎头发多洗头(最普遍的方法,但是我天天洗头天天扎头发真的没觉得有什么效果)

12、多梳头

想要头发长得快并减少掉发应多食下列食物：

1、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

3、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长的快一些

怎么让头发长得快又黑

1 勤梳头勤洗头,梳成辫子,用淘米水洗头据说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。 医生说 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的回圈(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了) 2 营养学家说 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 3 网路上流传的说法: 两种不同牌子的洗发精交替使用。 经常洗头,保持良好的清洁习惯（注1）。 经常梳头发,头发可倒著梳,对头皮的血液回圈和生长有帮助。 头部或倒立或双腿靠墙抬高,能让血液加速回圈至头部,促进头发的成长。 游泳时水能滋润 头部,经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 用生姜加高梁酒洗头。 用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 保持良好的饮食习惯,不要偏食,可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷 最适合的洗发时间是二～三天洗一次,好好保持头皮的干净,让它血液回圈保持良好,选择良好的洗发精,千万不可以用双效多效的洗发精！ 而且要冲干净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。 头皮可以促进头皮血液回圈,进而使头发快速生长。 可使用避孕药来洗头或是做护发,因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长,亦可直接买女性荷尔蒙来使用,效果更好,但这是医师处方药不可以乱用,而且据传闻有可能引发癌症提早发生。 避孕药要如何使用,避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙,使用方法就是把它研磨成粉状,和洗发精或护发素混合使用,但最好不要配合油质护发油,因为药必需要接触头皮才能发挥作用,若是太油的护发油,反而会引起毛孔阻塞,传说,用上三至五次就会有明显增长,至于可不可信,会不会引起病变,这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。 4老人说: 每次洗头,洗净shampoo后,用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上,用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。 很多不明人事的偏方说: 茶水护发 在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净,擦干,然后将啤酒均匀地涂搽在头发上,并进行揉搓 ,使其渗透根。10分钟后用清水洗净,这样不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落,促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白,调匀后洗发,并轻轻 头皮。然后洗净,用新鲜蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用溼毛巾包1小时,再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后,再将头发洗净,这样能消除令人讨厌的头皮屑。 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜,一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起,充分搅匀,涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子,再在帽子外不断用溼毛巾热敷。过一两个小时,将头发洗净。如果坚持每天一次,过一段时间,可以缓解头发稀疏症状。 柚子核护发 用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天二三次,可以治疗秃发、黄发,加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀。用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分杈。 常常保持头发清洁,注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪,这样就会形成一种良性回圈,也有助于头发的生长。 要想头发长的快,就要每天保持好的心情,天天开开心心的,没什么烦恼,头发就会长的快一点的。 头发的生长有一定的周期,可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。在生长期,毛囊功能活跃,毛球底部的细胞分裂旺盛,分生出的细胞持续不断地向上移位,供应给毛发的本体和内根鞘,保证毛发的生长。当头发的生长接近尾声时,毛球的细胞停止增生。毛囊开始皱缩,头发停止生长,这就是退行期。在休止期,头发各部分衰老、退化、皱缩,毛发行将脱落。与此同时,在已经衰老的毛囊附近,又形成一个生长期的毛球,一根新发又诞生了。 头发生长的快慢不仅与生长期有关,也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。 如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。 如果你的头发某一个区域被你扯断了很多,市面有产品可以使你的头发长得比较快。例如资生堂有个长青产品叫『不老林』,用它来搽头皮,头发会长得快又浓密。另外,想让头发快速生长可以使用含有海藻成分的洗发精,像是在美容药妆店里卖的海藻生姜洗发精,它会让头发长得很快,可是头发也会因此变干,用完后要记得加强润发。 茶水护发 在洗完头发以后,再用茶水冲洗,可使头发乌黑柔软,富有光泽

怎么让头发长得快又好？

我记得我之前看过一篇用啤酒保养头发的文章

头发怎么长得快 5个小方法让头发长得更快

多吃辣辣椒素就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

怎么使头发长得快？头发长得快的小窍门谁知道呢？知道的给我讲讲吧！

平时吃一些助长的食物，蔬菜水果必须多吃，还有一些藻类食物。再配合使用BAOCHUN去屑止脱洁发霜，这个洁发霜具有洁净秀发和头部皮质，加速头部皮质血管微回圈，补充毛发所需营养的功能。本草精华直接到达毛囊后，清除毛囊处的油脂分泌物和新陈代谢产物，长期使用有生发、乌发、防脱发之功效。 是100%纯天然纯中药的产品。任何发质使用都是不会有副作用哦！ 友友你好:不是经常洗头啊,正常的人头发洗一遍就好了,不要经常洗,经常洗反而会掉发,损坏发质的 应该是你在平时生活中多注意营养,就是吃饭时,吃的营养均衡,那身体个方便都会自然的快速发育和成长了啊头发也是的

怎样头发长得快

教你几个很方便又很简单的方法。

经常梳头发和扎头发。

勤洗头发。

用生姜水或者啤酒咯。

也可以去拉直，因为拉直的头发长得快。

希望早日解决楼主的烦恼，还望采纳，谢谢！

目录方法1：发展健康的护理头发的习惯1、经常修剪。2、用温水洗头发。3、减少梳头。4、擦洗和刺激。5、使用不伤害头发的发饰。方法2：避免外界伤害1、尽量不要使用太用的工具。2、不要使用比较强烈的化学剂。3、放弃会给头皮带来压力的发型。方法3：考虑其他因素1、了解产品的成分。2、吃对头发健康的食物。3、对付生活中的压力。4、咨询医生。想要留一头长发，并保持头发的健康状态，需要不少的耐心和决心。下面教你怎么留一头健康亮丽的长发。平时多注重发质健康，不久之后，你的头发就会又长又美了！

方法1：发展健康的护理头发的习惯

1、经常修剪。头发受损后会影响到整根头发。最好的解决办法就是把受伤的发尖剪掉。经常修剪头发对发质很好，从根部到尖部。每8到12星期去剪一次头发。其实剪125厘米左右的头发，就可以使你的头发长得更快。如果你在剪发之前发现头发受损，赶快剪掉。

如果你太忙了，没法常常去店里剪，可以自己准备一点工具，每次自己稍微修理一下。

如果你的头发受损非常严重。你要狠狠心，把所有的受损头发剪掉。即使你需要剪掉的长度很长。因为一旦你的发质受损，你的头发就会生长非常慢。

2、用温水洗头发。用冷水冲。冷水可以使头发角质闭合，锁住发质营养，保证发质健康。热水让头发角质张开，会使发质受损。热水会使头发受到伤害，导致掉发。

3、减少梳头。如果你洗澡后头发经常打结，那用梳子使劲梳开会拔掉很多头发。可以用专门解发结的工具来解决问题。

确保一手握住头发一手梳头。如果使劲拉头发导致头皮紧张，对生长头发不利。

4、擦洗和刺激。就像大脑需要不断地刺激它它才能生长，我们的头皮也是一样。当你洗头的时候，给自己一点时间按摩自己的头皮和发根1到3分钟。如果你有指甲，尽量不要抓脑袋。头皮是非常的敏感的，任何刺激都会阻止头发生长。

5、使用不伤害头发的发饰。金属边缘和有非常小的空隙的发饰会使你的头发挂住，伤害你的头发，并会拔掉头发。而且特别痛！扎马尾的时候不要使用橡胶皮筋！任何尝试过的人都会告诉你橡胶皮筋会扯掉你的头发，并在头发上留下扎过辫子的印记。如果你使用了橡胶皮筋，用剪刀把皮筋剪断。

扎马尾的好选择就是使用头发贴和没有金属的马尾固定发饰。最好的选择就是取下来的时候不会把你的头发拔下来的发饰。

方法2：避免外界伤害

1、尽量不要使用太用的工具。这就意味着不要用吹风机，卷发棒，加热发卷，或者卷发夹。热量会损害你头发的角质。最好就完全不要加热。早上很赶时间用吹风机就比较快。如果你必须要用的话，使用比较低的设置，并且只吹发梢。

如果你要加热定型头发的话用护发喷雾。

2、不要使用比较强烈的化学剂。不要拉头发、烫发或染发。如果你已经染过头发，那么使用适合自己烫染头发的洗发膏和护发素。含过氧化氢量低的染发剂比一般的永久性染发剂要伤害小得多。不过染了很多遍后，对头发的伤害还是会慢慢积累起来。如果你一定要染发，可以选择含过氧化氢比较低的染发剂，或者用一次性染发膏。

适合自己的护发产品可以帮助你保持头发颜色更久，使你不需要常常染头发。考虑一下多花点钱，但是对长远来说有好处的计划。

3、放弃会给头皮带来压力的发型。有很多发型会给头皮和头发带来很大的拉扯力。尽量不要太给头皮压力。如果你有这种发型的话，要赶快丢掉这些发型！玉米条发型和超级紧的马尾会导致你秃头，如果你经常扎的话。这样的发型让头发供养困难，因为对头皮的压力太大，阻止了头皮向头发供养。

接发也许看起来很好看，但是你取下来的时候头发可能看起来更加糟糕。在头发上加一些非天然的东西会导致天然头发生长减速。

头发打结的话是很麻烦的。最好还是直接把打结的头发直接剪掉。如果你做了这个选择，记得它会给你带来长远性的好处。

方法3：考虑其他因素

1、了解产品的成分。皮肤有不同种类，头发也是。用适合自己发质的保养品来洗净和保养头发，会让头发健康快速生长有些头发并不适合使用硅氧烷，而它存在于很多防毛躁的护发产品里。尝试很多产品，看哪个适合你。

不要每天都洗头。头皮分泌的天然油脂可以保护你的头发，把油脂一点不剩的洗走会对头发和头皮都有伤害。

做深层护理。除了用洗发膏和护发素，每月给头发几次深层护理。这些多出的蛋白质会让头发健康闪亮。

2、吃对头发健康的食物。也就是说你要多吃一些含有铁、锌、维他命C的食物。对头发好的食物对身体也很好。对你好对你的头发也好。为了你的头发多吃含铁高的食物，比如菠菜、豆类和肉类。确保头发纤维有充足的氧气。

确保吃足够的鱼、鸡蛋、坚果和豆制品这种富含蛋白质的食物，这样你的头发才能强韧。头发其实自己本身就是角蛋白，就是蛋白的一种。

锌可以帮助你的头发免受伤害。你可以多吃点全麦、牡蛎、花生酱和种子。

多吃点水果和蔬菜。它们富含维他命A、C和E。抗氧化素可以帮助头皮和头发保持健康。

切记一定一定不要快速节食减肥。身体没有足够的养分就会非常脆弱和不舒服，这就会在你的头发和指甲上表现出来，你的皮肤也会看起来毫无光泽。

3、对付生活中的压力。吃好，运动好，睡好都是让生活没有压力的最好方式。很大的压力会给身体带来各种伤害，包括减少和阻止头发生长。你的身体里只有这么些营养素。不幸的是，头发并不能第一个获得身体中的营养元素。你的大脑和其他主要身体系统会首先得到营养。照顾好你的身体，你的身体也会回馈你。

经常锻炼的话身体会产生更多的内啡肽。你的压力程度会因此减少。就算你不想为了你的狗狗带它去散步，为了你的头发带它去吧。

4、咨询医生。如果你的头发长得超出寻常的慢，你可能有医学上的问题。最好去咨询一下医生。遗传和家人可能对你头发的增长速度以及健康程度有很大的影响。问问家人是否有不健康的历史。

头发长得慢或者掉得多可能是吃药的结果。问问医生你服用的药物是否有副作用。如果有的话，经常是可以找到别的药物来代替的。

去医院查一下你有没有头皮感染。这是很好治疗的，并且一好，头发生长又会恢复正常的。

小提示如果你睡觉的时候头发很容易打结，可以睡前带条围巾或者睡帽。

用好一点的护发素。护发素可以帮助减少断发和受伤发梢，这样你就不需要修剪头发了。总是剪头发你就留不长头发了。

每隔一天洗头一次。头皮分泌的油是可以保护和强壮头发的。每天洗头会把保护层洗走。

服用维他命B。维他命B缺乏会导致掉头发并且使头发脆弱。

找一张你喜欢的长发发型的照片常常看看。这样可以激励你坚持计划。

按摩头皮。头皮健康血液畅通的时候头发的生长是最快的。为了促进血液流通，用手指头或者柔软的有天然毛的刷子来刷头皮。尽量避免有塑料或者金属头的刷子，它们太坚硬了。

用卡子或者发带、发针卡刘海，不让刘海挡眼睛。

决定好你是否能投入长时间。每个月头发大概长15厘米，长9厘米的话需要6个月。如果你现在是小短发，想要留到披肩长发是需要一年时间的。

从后面剪掉一些头发。如果你的头发一开始剪得很有层次，剪掉后面的头发可以让你两边和前面的头发长出来和后面一致，不会出现尴尬的分层现象。

想要立马体验长发飘飘的感觉，可以直接用发卡夹一些头发束。

警告尽量不要接发，因为这些接发也会伤害头发，阻止头发的自然生长。

尽量不要扎玉米条发型，非常紧的马尾辫或者编辫子。过多的拉扯头发会让掉头发更厉害。

第一、想养发首先要明白头发的生长的机制。

头发的生长主要分为三个时期，分别是生长期、退行期和休止期，当休止期过后头发自行从毛囊处脱落，开始新一轮的生长期，这个过程每天都在循环，囊括整个头皮。一般来说，每天头发自动脱落50到100根都是正常的，这是头发生长的正常新陈代谢。

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但并不是每个人每天的头发新陈代谢都是正常的，受各种外在因素影响，部分人群可能会出现每天脱落头发超过100根的现象，而这些就要从头发深处研究问题。

头发的生长最主要依靠的就是毛囊，也就是上图中被圈起来的部分，当毛囊处于健康状态时，长出来的头发就是正常看起来光亮乌黑的（受遗传影响，亚洲地区人民头发主要呈现乌黑状态），而当毛囊处于亚健康，或者不健康的状态时，长出来的毛发就是另外一种形态（如打结干燥，发丝无亮泽，容易脱落等）。

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这也就表明，一个人的毛发状态是好是坏，其实是毛囊决定的，因此想要养发，首先要养毛囊，只有当毛囊处于健康状态时，每天长出来的头发才会呈现靓丽状态。

如果自身的头发长出来之后出现各种不好的现象，如上文所说的脱发掉发、干枯毛躁和头发无亮泽等，就要意识到毛囊已经出现问题了，应该重视起毛囊的保养了。

第二 ，选购适合自身毛囊生长的洗护产品。

对于洗护产品的选择，应该慎重。

每个人的发质本身是不一样的，因此正确选用洗护产品也就成为保养头发很重要的一个因素。但市场上的洗护产品参差不齐，如何选购就成为一个大学问。

通常来说，受发丝性质影响，头发被分成多种类型，如以油脂分泌的多少区分，可以分成干性发质、油性发质以及混合型发质；如果以健康程度来区分，又可以分成抗拒型发质、健康发质、一般受损发质以及极度受损发质。

因此单单以一种类型来区分自己的发质其实是不准确的，消费者应该根据多角度的观察以及试用，判断市场上哪种产品更适合自己的发质，也可以根据自己头发表现出来的某些现象，选购相应类型的洗护用品，如脱发严重，选购防脱洗发水。

在选择洗发水时，要记住几个要点：

1、选择洗发水首要因素就是清洁，清洁就是为了解决头皮出油的问题，因此在选择洗发水时应该以能洁净“头皮”的产品为主，而非单纯清洁“头发”，而这是目前很多消费者在选择洗发水时所产生的谬误。

2、头皮是除了脸蛋以外第二薄的皮肤，因此选购洗发水时建议选择洗净力适中、具有细致泡沫及刺激性小的洗发水。若使用洗净力过强的洗发水，就会让头发必须的脂肪成分过度脱落，因此头发会太过干燥或容易生成头皮屑。且毛发与毛发之间相互摩擦会使头发表层的毛鳞片受到损伤，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，为了避免这种问题，就需要细致绵密的泡沫，有效减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的作用。

3、洗护产品的刺激性应该得到重视。头皮是细胞与细胞间紧密的排列，再覆盖一层皮脂膜，若使用刺激性过强的洗发水，就容易造成皮脂膜的破裂，使得洗发水的化学成分侵入毛囊处，对毛囊造成伤害。

第二 ，注意平时生活作息及饮食方面对头发的影响。

头发出现各种问题，除了受外在因素影响，还受身体机能健康状态影响。想要拥有一头健康的头发，仅仅靠选择功效好的洗护用品是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

摘要：头发又细又软又少，看上去总是了无生气，很多造型都做不了。这个问题让许多细软发质的朋友备受困扰，面对这样让你抓狂的头发该怎么办呢？有人说可以多吃些鸡蛋、贝类、黑豆等食物可以让头发变粗变硬，这是真的吗？下面，一起来看看吧！细软发质怎么变硬

1、淘米水洗发

将淘米水的第二三遍留出来积攒一起，三天之后一般会自然发酵了，这时候用来洗头发，这样接连一段时间之后，你的头发会变得发质硬一些，且发量也会变得多一些。

2、饮食调解

头发的主要成为是角蛋白，多吃一些含角蛋白的食物。还可以吃黑芝麻之类的食品，能够促进秀发更好的生长也能乌黑秀发，让软发质变得硬一些。

3、使用发泥发蜡

发泥发蜡的使用能够让软发质发型在很大程度上避开缺点发挥优势，也可以让头发更容易做出造型来，而且不易恢复原状，在视觉上给人一头完美的发型，也能显得自己更加有气质。

4、使用干洗喷雾

对于头发细软的人士来说，干洗喷雾是必不可少的!使用干洗喷雾不仅可以吸收多余油脂，还能使角质层变得粗糙，从而使发量看上去更多，也告别了头发塌憋或软塌的现象了。

5、倒梳头发

发质软又少的你可以试试倒梳头发，也有多女性都会想起它对于头发的伤害，其实只要你能够使用正确的方法的话，那么不仅能避免对头发的伤害，还能够让头发变得更蓬松哦。

6、选择合适的洗发水

建议选择让头发轻盈、柔软有弹性，发根也更蓬松的洗发水，不要使用“柔顺”“顺滑”字样的洗发水，因为令头发柔顺亮泽的洗护产品会令发丝垂顺，进而更紧贴头皮，会让头发看起更加软塌。

吃什么食物可以让头发变硬

1、杏仁

吃杏仁可以让头发变硬，因为富含有丰富的维生素E和锌，是专治头发的最佳食物。

2、贝类

吃贝类可以让头发变硬，因为贝类具有促进细胞再生的作用，富含有丰富的锌，可以有效保持激素平衡，对头发的健康生长起到非常的重要性。

3、鸡蛋

吃鸡蛋可以让头发变硬，鸡蛋和奶制品是蛋白质的最好来源，同时还富含有硒和镁，可以帮助头发散发健康的发质。

4、黑豆

吃黑豆可以让头发变硬，平时可以尽量多吃些黑豆和黑芝麻，可以让发质变得硬一点。

5、螺旋藻

螺旋藻是一种细菌，在地球上已经生存了35亿年了，可以抗衰老，并且营养成分非常的丰富，是补充头发营养不足的必需品。

让头发变硬的小决窍

1、使用离子烫发，离子烫发之后可以让头发变硬，是可以起到一定的作用。还可以使用包裹性的色素护理或者染色方法，比如酸性护理、头发打蜡、包海娜粉等。

2、白醋洗头，在洗头发的时候，往水盆里滴入几滴白醋，然后用来洗头发，长期坚持这样洗发的话，也是能够让头发变得硬一些。