头发多，蓬松怎么办？

1、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

护发食物：

1、山芋。山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。

2、蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

3、奇异果。奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素。维生素C精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领。抗辐射，氧化和自由基，还有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥。可全面改善头发状态。

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　头发护理对于大家来说是很关心的话题，尤其是女性，每隔一段时间就去做一次头发护理，这也是很有必要的，当人体的气血不足，内脏功能不调，头发也会出现干枯。那么， 头发毛躁蓬松怎么办 ？头发干枯毛躁怎么办？

头发毛躁蓬松怎么办

　想要拥有健康、靓丽的头发，可从日常生活做起。

　1、慎重挑选洗发水。碱性较大的洗发水虽然能够清洗干净，但是也会导致发质受损。所以，我们在挑选洗发水的时候，可以选择偏酸性、滋润型的洗发水。

　2、无需天天洗头。天天洗头既不能让头发健康，还会导致身体不适。建议2-3天洗一次。首先在掌心上把洗发水轻柔起泡，这是为了让头发充分吸收洗发水的营养。水温不宜过热或过冷，否则会损害发质。

　3、使用护发素。护发素、发膜是为了让头发保持光泽。建议每个星期用1-2次护发素。选择温性的护发素，香味比较淡。用清水洗干净后，拧干净水分，把护发素涂抹在发尾处，静待3分钟。若能用热毛巾敷10-20分钟，再用温水清洗，效果更佳。

　4、减少烫染发次数。现代女性非常喜欢做发型，发型虽好看，也会造成一些困扰，就是脱发、掉发严重。减少烫染的次数，一年不要超过两次，给秀发做好保护。

　5、减少使用电吹风。长期用电吹风吹头发容易导致头发变得毛躁。所以，平时应该减少使用，或者在使用电吹风时无需将头发全部吹干，可吹至半干状态后，再让其自然干。

头皮痒怎么办

　1、首先，头皮痒应该选择合适的洗发水：要选择酸碱平衡的洗发水，避免起屑或变干。选用pH值在45-55之间的洗发水最好。不同发质，选择的洗发水也有所差异：

　(1)油性头发：一般常见的牌子的控油洗发水都可以。如果市面上找不到PH较高的洗发水,可选择单一去头屑的。护法素就不要用了。

　(2)干性头发：干性头发的人在选择洗发水和护发素的时候,一定要选择滋润的配方。

　(3)中性头发：这种发质的人选用洗发水比较多选择，只要不是同一款洗发水，选择多款洗发水轮流使用，效果更好。

　2、涂一些橄榄油：橄榄油对一引起变干、发痒的头皮有缓和效果。用温暖的橄榄油推拿你的头皮，10分钟过后用洗发水洗掉。

　3、洗两回：最好每次洗头发时都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。

　4、戴浴帽：当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净。

　5、使用去头皮屑药：睡前，将此药抹在头皮上，戴上浴幅。早晨醒来后，将它冲洗掉。虽然你可以每晚使用此药，但建议一周使用一次即可。每天使用太麻烦了。

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很多女生在苦恼脱发问题，但还有一些女生却天生头发很多，发质又不够柔顺，干枯又毛躁，一旦没有打理好，就很容易变成爆炸头。这种发质平时应该如何进行打理呢？发质过于蓬松怎么办呢？

1、 一些沙发发质就是因为头发的状态太蓬松，外面看起来很干枯，缺少光泽感，所以这种发质一般都是头发内部缺乏营养造成的。平时在打理这类发型的时候，一定要使用有柔顺效果的发膜或者护发素，给头发增加营养的同时，还可以让发质更加柔顺和服帖。

2、 头发蓬松的情况下，发量不一定太多太厚，但是如果头发又多又厚的情况下，还十分的蓬松，那一定要先给头发进行打薄，如果不打薄，这种发质到了夏天还会很热。

3、 除了要适当打薄和护理之外，也可以选择离子烫，把头发拉直。拉直后的头发会很柔顺，也可以增加发型的垂感。但是新长出来的头发还是沙发，所以这种发质一段时间之后就要再次拉直。

4、 头发太多太厚太蓬松的情况下，不建议选择太浅的发色，尤其是偏黄的发色，更加容易让发质看起来很差，还会给人一种金毛狮王的感觉。选择黑色或者深棕色，头发的质感看起来就会好很多，毛躁感也可以减轻。

想要让自己每天都有一头秀发，一定要做好对头发的打理，不能怕麻烦。早上早起半小时，洗完头发之后，把头发拉直，让你越来越有气质。