校园恋爱一起努力打卡变得更美好！

一个女生成长为优秀girl的30个忠告!

一、仪态篇——可以允许自己

不漂亮，但一定要活得有气质

1、坐姿一定要端正，走路抬头挺胸收

腹，饭后靠墙站10分钟，不要驼背。

2、学会表情管理，控制情绪，不把自

己的喜怒哀乐随意表露出来。

3、不穿不适合自己的衣服，即使它看

起来很漂亮，多学习穿衣搭配。

4、一周必须来一次头发护理，记得每

次洗完头发一定要吹干。

5、指甲要定时修剪，耳朵也要定时清理。

6、平时门要化淡妆，素颜霜加眉毛嘴

唇就会很有气色啦。

二、日常篇—日子可以平淡

如水，但生活必须要有仪式感

1、每天比平时早起半小时，来一杯蜂

蜜水/温开水有助于加速新陈代谢。

2、定期更换床单被子，舒适的睡眠环

境会让幸福感Day Day UP。

3、吃饭要学会细嚼慢咽，晚上9点之后

拒绝进食，抵制美食诱惑从我做起。

4、每晚记得让男朋友给你准备好热水

泡脚，尤其是生理期会痛的女孩子。

5、阳台养一些绿植，定期浇水。看到

绿色的植物，会驱散你一天的不开心。

6、学会记录生活，不管是用文字~

还是视频的方式，这些回忆在不久的将

来会变得格外有意义。

三、提升篇——你可以不是那

么的聪明，但一定不能懒惰

1、多看书，别就知道刷抖音还有和别

人吹牛，腹有诗书气自华，吹牛也能吹

的高大尚一点。

2、学会做好财务管理，兜里钞票的厚

度决定了你做事时的勇气和自信。

3、培养两个兴趣，别告诉我看剧看帅

哥，有自己独特兴趣的人，做人做事的

态度也会不一样。

4、学会对别人say no， 不要让别人来

浪费你自己宝贵的时间。

5、请务必重视自己的牙齿，包括牙齿

的整形和清洁(日常清洁+洗牙)。

6、学会制定短期和长期目标，别人自

己活得浑浑噩噩。

四、情感篇——爱情里你可以

义无反顾，但要学会提高警惕保

护自己

1、你可以义无反顾的去喜欢一个人，

但要守住自己的底线和尊严，学会拒绝

男生的一些过分要求。

2、就算你俩认识已经超过10年，也要

学会保留彼此的神秘感。

3、女生要给自己寻找一个独处的空

间，切记把所有的时间都投入到一个男

生身上。

4、千万不要拿自己的另一伴去和其他

人做对比，人无完人，每一个人都是独

一无二的个体。

5、不要吃回头草，过去的感情就让它

过去，不是自己的强求也只会让自己的

伤口更深。

6、学会赞美对方，不要把损他变成一

种习惯，打是亲骂是爱这句话从头到尾

五、职场篇——能力很重要，

但也要小心有人背后插你一刀

1、学会对所有人小心翼翼，谦卑，谦

让更多时候换来的只是息事宁人，和自

己利益的丧失。

2、别以为自己付出的最多功劳就最

大，谁在这个项目上有话语权，谁才拥

有最大的功劳。

3、学会把自己手上的工作分散出去，

做减法，与各部门关键人员建立好联

系，做事也会方便很多。

4、别一味的当老好人，要学会拒绝别

人的要求，不然以后杂货累活都会让你做。

5、比较好看还会打扮的女生那种，

领导女同事通常都不会喜欢。

6、女生如果不能喝，第一次出去应酬

时就一定要死守自己的底线，一口都不

要喝。否则以后都会让你去堵枪口。

上了年纪的人相让自己看起来年轻，除了内在的保养，还要注意穿着打扮，俗话说人靠衣装，打扮得体也会让人看起来年轻十岁。对此有人问老年人如何打扮自己呢？老人夏季穿衣禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

老年人如何打扮自己？

1、剪短头发

短头发会让人看起来更年轻更精神。如果你要留长头发，一定要花时间梳理，并对头发根部进行修饰润色。

2、刮胡子

希望让自己年轻几岁的男士应当重新考虑面部毛发的处理方法。正如一位发型师所说：要让有络腮胡子或八字胡的人看起来年轻，这是非常罕见的。

3、适当修眉

女性比较注重眉毛修理，其实老年男性也该注意。步骤非常简单，只需要用修眉剪刀剪掉多余的眉毛即可。

4、让嘴唇的滋润发亮

人体衰老后，嘴唇会丧失原有的丰满度，所以要避免嘴唇干燥脱皮失去光泽，多喝水，并选择能让嘴唇看起来光泽的润唇膏。

5、脱去死皮

每周用一次去角质磨砂膏对面部皮肤进行保养，然后抹些保湿霜，这样处理之后会让你看上去容光焕发。

6、选择材质挺括的衣服

老年人一定要穿裁剪合身的衣服，而不要让它们显得松松垮垮。

7、围巾可以选择亮色

设计师会建议老年人围上一条粉色或者红色的围巾，因为贴近于面色的粉色会让脸部释放出一种天然的玫瑰色。

8、穿鸡心领的衣服

老年男性应当考虑穿能起到瘦身作用的鸡心领(或V字形)衣服，而不是圆领衣服。同理，穿纽扣领的衬衫而不是宽领衬衫，它会让脸部显得较为瘦削。

很多老人身体硬朗，衣着时尚前卫，思想先进，一点都不服老，这类老人性格开朗，往往会更长寿，如果老人希望精神状态更好，不妨试试打扮自己，让人感觉年轻。

老人夏季穿衣禁忌

老年人夏季衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜穿，宜穿对襟服装。

老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电，对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。寒从脚下生就是这个道理，老年人由于末梢血液循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。老人夏季穿衣禁忌

老年人夏季衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜穿，宜穿对襟服装。

老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。因为化纤内衣带静电，对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

女孩子都有爱美的权利，即使长的不太好看也可以通过很多方面来打扮自己让自己变得更加好看。接下来就一起看一下能从哪些方面来打扮自己吧！                                                                          

1、学会化妆

现如今很多的女孩子都会化妆，画完妆的女孩子会更加漂亮自信。长的不好看就更应该学会化妆了，给自己一个变美的机会。初学者可以先从眉毛化起，给自己涂一个美美的口红，以及画上服帖的底妆，这样就能改变自己很多了。等到以后熟练再学习如何画高光腮红眼影等。 2、学会穿搭

很多人都是先敬罗后敬人，也看出学会如何穿搭是多么重要。女孩子要明确自己身材的优势，扬长避短。平时可以多关注一些时尚博主或者明星的穿搭，跟着她们学穿搭准没错。还可以通过一些小饰品来提升整体，比如项链耳环等饰品都能让一个人变得更精致。3、多读书

学会了化妆妆的你就已经完成了一大半了，不过更重要的是丰富自己的内在来充实自己。女孩子可以多读书，丰富自己的阅历。这样在与别人交谈时才能够引经据典，书籍能够丰富一个人的内在。说了这么多方法，相信聪明的你也一定学会了。长的不好看是天生的，但是后天的努力却可以让你变得更好看。照着这些方法学起来你就能迷倒许多人，各位读者，你们对于如何打扮自己还有其他的建议吗？欢迎评论区留言讨论一下。

我觉得这得从一步步的试错中去发现，我们应该多去尝试不同的穿搭风格，然后从中找出最适合自己的服装搭配，很多女孩子和男孩子都是因为一开始就将决定自己穿搭的权利交给了例如自己的父母或者是同学，很少有自己的意见，但是自己适合穿什么衣服，很多时候自己才是最清楚的人，别人的意见可以考虑但是不能没有自己的意见。

有的小伙伴可能会觉得一种一种的风格去尝试的话，可能会花费很多的钱，但是其实我们可以不用把那些风格迥异的衣服全部都买下来，我们可以让几个自己信任的人陪着自己一起去各种衣服的门店去一家家的挑选，自己以前经常穿的风格可以试，以前从来没有穿过，但是自己心里又有点小喜欢的现在就可以尝试一下了。

千万不要觉得害羞或者觉得自己万一试了衣服又不买太对不起卖衣服的人了，这些想法其实都没有什么大不了，自己一定要克服，顾客就是上帝，就算你不去试那件衣服，也总会有别人去试，而且那些店员其实还是很欢迎试衣服的人的，这样他们的店才不会太过冷清，如果不适合，也没有人会逼你去买。

尝试完各种衣服之后，自己先看一下喜不喜欢，毕竟很多衣服可能看起来其貌不扬，但是穿在身上效果还是很好看的，然后再参考一下自己信得过的朋友的意见，店员的话最好还是别信，反正不管你穿什么，他都不会说你难看，但是最终还是要学会自己拿主意，这样久而久之，我们就能够挑到适合自己的衣服了。

优雅和气质是我们女性一生的追求。 没有人有义务通过草率的外表发现我们杰出的内在品质。 如何成为一个优雅气质的女人？ 为了使自己优雅，我们首先要着装。 首先，我们必须首先找到我们自己的着装风格。 觉得每个人都有不同的气质。 有些人适合欧美风格，有些人适合日韩风格，有些人适合古代和民族风格。 但总的来说，简洁的装扮可以更好地体现我们的气质。 质感的衣服将具有奢华感，它们将为我们的气质加分，并且它们必须能够承受时间的磨砺。 

因此，为了变得雅致和气质，穿衣的选择是远离劣质商品。 高质量，设计感十足的服装将大大改善我们的服装。 其次，我们也要注意颜色选择。 选择基本颜色和柔和颜色还可以使我们看起来更干净，更优雅，更优雅。 提到梅根公主的衣服的改良也从告别高饱和度的颜色开始。 第三，优雅的女人在选择配饰时不会堆叠，他们知道“越简单，越高级”。 

香奈儿女士也曾经告诉我们：“出门前先照镜子，然后脱下一件珠宝。” 因此，我们可以选择那些使我们精致的配件，并且可以在小配件上显示它。 出于我们的口味。 例如，精美的手袋，漂亮的鞋子，独特的项链，在搭配时要考虑整体效果。 另外，选择一种易于打理的发型。 我通常在家做发膜。 优雅的女人有健康的头发。 

如果当天的头发状况不佳，请在自己身上戴一顶小帽子以抚摸自己的头发。 如果您要优雅而有气质，那么着装得体很重要，但内外兼修则更重要。 优雅并不是要刻意展示贵重物品和好东西的价格。 这更多的是关于对世界有自己的态度，做事时不要慌张，不要太美。 那时，年龄也会为我们的优雅增色不少。 当然，最好经常查看时尚新闻，以提高我们的美观度