发现老公出轨的那天，这三件事千万不能做

发现老公出轨的那天，这三件事千万不能做

当你第一天发现男人出轨，会怎么做是立马摊牌，还是和男人大战三百回合，又或是直接决定离婚有三件事，画心今天要广而告之，提醒大家，一定一定不要做!小张婚后做了5年的全职主妇，丈夫做生意，这几年越来越顺利。工作逐渐忙碌，男人出差不在家的频率也越发高。虽长期异地，但夫妻二人的关系，一直如胶似漆。

但从去年开始，每次丈夫出差回来，兴致都不高。对小张也开始挑三拣四，嫌弃她这也不好。那也不好。姐妹体谅丈夫工作辛苦，依然好生照顾着。真正发现丈夫出轨，是来自一个陌生女人的短信。"你是的妻子吧，我是他的女朋友。"小张大惊失色，立马把电话拨了过去，“你是谁”小张问道。随即传来温柔的女人声音:“我怀了的孩子，你们离婚吧。"

小张背后立即一阵冷汗，声音额抖的询问着情况，同时心中的怒火，也越拱越大。原来丈夫在外地找了个小老婆，连孩子都搞出来了，并且还一直许诺小三，会和妻子离 婚。这爆炸性的消息，让小张悲痛欲绝，她低头看了看肚子里怀着的二胎，才4个月大眼泪立即流了出来…脑子一团混乱的小张，此刻六神无主，她拨通了父母的电话，嚎啕大哭，说丈夫有外遇了，还有了私生子。

小张是远嫁，远在外地的父母着急的不知道该怎么安慰她。很快，丈夫晚上回来后，小张摊了牌，而他出轨的事，也由自家父母传到了公婆那。公婆劈头盖脸朝他一顿骂，男人也心虚的求小张原谅，说本来打算断了，孩子也要那个女人打掉，但她死活不听，就闹到了家里来。此刻的小张，肆意的发泄着自己心中的不满和委屈，痛诉他的无耻，把所有难听的字眼都朝他倾吐了出来，情绪激动之余，直接甩出“离婚”二字!

她没法然受孩子爸爸是这般龊，继续和他生活下去，小张自己都觉得羞耻。那一夜，小张思来想去，整晚没睡着。到了D二天，她的情绪就开始了反复。要离婚吗以后的日子，我一个人带两个孩子怎么生活我就这么给小三腾地方越想越不甘，越想越不敢放弃。那晚摊牌无果后，小张和丈夫的关系也再不同往日。

小张没再提过离婚，她回忆着和丈夫多年的感情，心中开始顿生不舍。她试图缓和二人关系，但男人的态度，忽冷忽热，并没有给小张非常热情的反馈。除了冷漠，男人还指责小张，为什么要告诉父母，他们年龄那么大，身体受影响怎么办，小张气愤于男人和小三对自己的侮辱，对男人始终保持着冷漠的态度，但内心实则害怕丈夫的离开。

而过了一段时间，小张竟然发现男人还在和小三联系，质问之后，男人甩了一句:正在处理，你别插手。小张这次不敢像之前那样轻举妄动，找人撕小三，可眼看着小三的肚子也大了起来，她又开始像热锅上的蚂蚁，辗转难眠。

那么，我们通过这个案例，来说说哪几件事在发现出轨的蕞初不能做。一:毫无准备就摊牌，浪费黄金愧疚期有一次，一个女性朋友告诉我当年被小三的经历。虽然起初是被小三，得知男人已有妻室后考虑过分手，但情感早已滋生，便未能迅速断掉关系。但对原配的愧疚一直侵扰着她的内心，直到有一天，她接到一个电话，是原配。对方用尽所有脏字将她骂的无地自容。她没有回过一句话，但电话挂断之后，“愧疚感神奇的消失了"。

虽然她和那个男人的关系之后仍然断了，但那种愧疚感神奇消失的经历，让我很好奇。后来发现，当人们做错事之后，其实是希望被惩罚的。就像有时候孩子做错了事儿，会主动跟父母说，"你骂我吧，你骂我几句我还能舒服一点。"因为做错事之后，其实早已内化为个体评判标准的社会道德观会折磨个体的心灵。

同时，我们朴素的正义观认为，犯错就要被惩罚，要付出代价。也就是说，一旦犯错的个体认为自己已经被惩罚，他内心的失调就会消失，他的心灵就不再受折磨，也就不会再有补偿对方的自觉，拿男人出 轨来说，他即使嘴硬，多少也知道自己是犯了错，他内心知道自己将面临狂风暴雨，已经做好了付出代价的准备，但幕好这代价不要太大。

如果妻子发现后，像小张一样用尽所有脏字、发动一切亲人对他加以道德的审判，责备辱骂，那么这种宜泄给他带来的负面情绪，会被他认为自己已经付出了代价。就像有的姐妹在摊牌时没认住打了男人几巴掌，男人就会认为这几个巴掌足够还出轨的债。于是就听到了那句:"差不多得了，再闹就是你的不对了。"可这种代价一不能阻止男人再次出轨，而对妻子而言没有任何好处，哪有婚内财产协议来得香呢

聪明的妻子都是:不哭不闹不抱怨不指责，让男人保持愧疚感，持续为自己付出，抓紧让男人签婚内财产协议或者让渡婚前利益，这是抓利益的蕞佳窗口期。有人说:“我们要利益做什么男人都不回来，不爱我了，我要多少钱也没用了啊!”、"这不是把他往外推吗他说我为了钱怎么办”"本来他有希望回归的，我要了钱，以后感情不就有隔阂了吗"不，请你记住:男人出轨，是对亲密关系的重创。

你做事的前提是:我还要不要留在婚姻里，而不是我要如何把他拉回来。前者基于你是个随时可以离开婚姻的独立人，后者基于你是个婚姻里的寄生者，你离不开婚姻。如果你是一个寄生者，你根本没资格跟他谈平等和忠诚。他做错了事儿，你连惩罚都不敢，根本换不来尊重。如果你是一个独立者，你可以随时离开他，或者用利益牵掣他。你想做哪种

我说过，婚姻是为我们服务的，而不是我们为婚姻服务的。所以，当他背叛我们，伤害我们，我们要做的是为自己的未来打算，利益是我们蕞大的后盾和保障;他，不是，此时不拿利益，等到他愧疚期一过，就不会再轻易让利，甚至跟小三一起来算计我们。毕竟，从法律的角度来说，假如到了起诉离婚时,他完全可以主张婚内财产55分法律上根本没有出轨就净身出户这件事。

二:先说离婚又不敢，一手好牌胡乱出，小张发现此事后，先是给远在外地的父母打电话，父母着急但不知道该如何安慰，且把此事告知亲家。亲家知道后，把儿子一通骂。丈夫回来后，妻子也一通宣泄，张口就提离婚，过后却又后悔。这导致小张提前亮了底牌，被男人发现她根本就是个纸老虎，不敢离婚，从而敢肆无忌惮地继续跟小三交往，并且对小张的伤害视而不见，还指责她不该告诉男方父母。

小张整个处理过程可以说毫无章法，完全没有想过自己到底想要什么结果。情绪来了就发泄，离不开了就反悔，墓后被男人轻松拿捏，一不断三，二不悔过，三不补偿。而正确的做法，是要先清楚自己的目的是利益，然后根据利益和自己的情况判断要不要离婚，手里又有几张牌可以打，以保证达到自己的目的。

比如，对于小张，从经济能力来说，多年家庭主妇的她出去社会或许难以获得较好的工作:从个人能力来说，腹中还有4个月的胎儿，此时是她非常弱势，不宜争斗的时候;从身边支持来说，小张父母远在外地，身边没有娘家人撑腰;从外部威胁来说，D三者也怀孕，即使摆平估计也要破财消灾。所以，很明显现阶段不离婚，让男人和男人的家人帮助她渡过生一胎幕艰难的时刻是慕好的选择。

当然，她也考虑过不要二胎，但4个月已经有了胎动，小张舍不得，就留下了孩子。留下的代价是她起码还要跟男人周旋3年以上，才有能力跟这个男人分庭抗礼，说到底，还是缺钱，缺社会生存能力。只有当小张有能力离开男人的时候，才有资格跟男人谈道德，谈尊重，谈专一于是，小张改变了原来的策略，不吵不闹不离婚，静观外面的女人着急上位却毫无办法。

同时对男人嘴甜心冷，哄着他为家庭付出，表面上好像跟男人的关系越来越好。而这一举动也让小三越发着急，他不停地跟男人扮演苦情戏，同时骚扰小张，给她发之前跟男人之间的甜言蜜语，甚至企图用话语羞辱刺激小张而小张在我和群里姐妹的不断敲打下，抓利益，抓独立始终没有被小三的恶心事儿影响自己，还在利用男人为自己的付出的路上走得越发得心应手。

三:你把他逼进死角，他就能破罐子破摔，小张汲度羞辱+告知双方父母+要求离婚的做法，一下子把手里的牌全部打了出来，男人觉得她不留退路，会有破罐子破摔的风险。如果此时男人觉得这段婚姻已毫无希望，再怎么哄都哄不好的时候，他就会有“既然如此，还不如从头再来"的念头。而小张在一开始显然是没有离婚的条件的，但她的自尊又不允许她低头，所以不愿意拉下脸跟男人说好话。

那么此时就会陷入僵局，男人觉得家里窒息往外跑，女人觉得男人应该保持认罪的态度。这样的拉扯，只会让关系越发崩盘，留给小张回旋的余地，就会越来越少。毕竟，小张还有二胎，她的独立和离婚力需要时间和精力才能积攒出来。她现在必须拉着男人为自己付出，否则生二胎这一关都过不去。怎么办呢难道真的要对男人低头吗就像我们之所以不舍得父母，不也是因为他们的爱吗妈妈离世时，慕痛苦的感受就是:世上慕爱我的那个人去了。

现实中，没有多少男人是喜欢“叛逆女孩”的霸道总裁，不会因为女人不爱他而激起兴趣和好胜心。事实上，大部分男人都只会喜欢那些给过他们积汲暗示的女人，所以，你对他“爱”，要成为你希望他行事的“勾子"。要知道，他的背后还有着一个女人随时给他支招，让他保护好财产，才能让他们将来有足够的资产。

如果你想要离婚，可以说"那是因为太爱他，这件事让你无法再面对他，彻底厘清关系，双方冷静，过个一年半载，不排除复合的可能。"你情真意切的告诉他，"这辈子不可能会爱上别人，即使不复合，也会一心一意带着你们共同的孩子过完下半辈子。"

如果你不想离婚，可以说"你太爱他，也不想离开，但是这件事情实在让你的安全感分崩离析，你急切地需要一些他仍然爱着你的证明，比如说婚内财产协议。"你需要作出的姿态是:我爱你，但我被你伤了心，我爱你，但你做的这件事让我很痛苦。只有这样，才能加强对方的愧疚感，同时让他有强烈想要弥补你的欲望。

发现男人出轨后，虽然大家都知道要冷静理智，要紧握财产通盘考虑，不要太过相信爱情，无法面对天翻地覆的家庭。

你好，我是胖妞兮兮很高兴回答你的问题，女生日常如何养发护发。

首先，头发的护理和日常打理都很重要，我现在是中长发，每天早上睡醒了都不用梳子的，直接手划下来就很顺，不会很毛燥，我总结的经验分享一下

第一，先看看自己的头发属于哪种发质

一款洗发水可以先用一段时间看看适不适合自己，不要用一两次就武断的判断适不适合你，要多用几次看看效果在判断，因为头发护理不是一天一个星期就能看出变化的。

第二，就是洗发

先把头发完全打湿后在用洗发水，最好先把洗发水揉出泡沫在涂在头发上，这样避免洗发水直接渗到头皮，导致清洗不干净头发，这样泡沫也均匀，方便清洗，头皮也好清洗，用我们的手慢慢按摩，不要用指甲，会损伤头皮，洗发水要彻底清洗干净，冲一遍是不行的，多冲洗几遍，洗发水最好是用两遍，洗完头发后，用毛巾把头发擦干，在用护发素，这样比湿头发用要好很多，有利于护发素的吸收，轻轻按摩几分钟，最后用清水洗干净就可以了。

第三，吹发

先用干毛巾把水擦干，在吹，吹到八分干就可以了，要冷热风交替吹，不要一直用热风，这样很伤头发，等快吹干了可以用冷风吹一下定型，这个看个人爱好。

第四，护发小窍门

平时我们可以多吃点黑色的东西，比如黑豆，黑芝麻，如果感觉口感不好的话，黑芝麻可以放点蜂蜜，我平时经常这样喝，味道还可以，每个人口味不一样，可以试试，

以上就是我的个人观点，养发护发，希望能帮到你，谢谢！

大家好！我是享受生活，很高兴回答您的问题：每个女生都想拥有如丝般柔顺的 健康 头发，但是每个女生都爱“折腾”自己的头发。所以，日常中如何正确养发护发呢？好好梳 头也特别重要：

　梳发应该从头皮开始，利用梳齿按摩头皮，不能从头发中部或发梢梳起，梳发过程要轻柔，遇到梳不通的情况，用手掐住头发的上半部分，慢慢梳开，切忌硬拽。重要！长期的编发和扎发，很容易造成头皮血管收缩，这样不仅导致头痛现象产生，还会因为头绳长期紧束头发产生的牵引张力而对头皮和头发毛囊造成一定的损伤，引发脱发，进而导致头皮提前衰老。所以，每周都要记得给头发放放假哦~

再一个就是气囊按摩梳，对头发有非常好的保护效果，适合长发女孩，可以降低对每根头发的拉扯力，梳完头发会比较柔顺蓬松。圆头梳齿设计可按摩头皮，刺激穴位，有助于增发！增发！

养发洗发水真的 hin 重要，洗发水不仅是要去除头发上的灰尘污垢，更要滋润发质养护头皮，才能长期保持柔顺有光泽的 健康 头发。不过，洗完头发后切忌用毛巾搓揉的方式擦干，这样做只会导致头发枯涩分叉。正确的做法应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。激穴位，有助于增发！增发！我的回答您满意么。谢谢！

头发和头皮都要防晒

相较于被各大美妆博主、科普博主强调千百次的面部防晒和身体防晒，头发和头皮的防晒往往容易被忽略。事实上，头皮并没有我们以为的那么强壮，而且头皮代谢周期快，很容易老化。一旦过多的紫外令头皮老化，会引起毛囊松弛、脱发，甚至头皮下垂改变面部轮廓等一系列影响。发丝在紫外线和高温的双层作用下也容易流失水分，变得枯黄杂乱。而对烫染过的头发而言，阳光的照射更会加速褪色和加重损伤。因此，头发和头皮的防晒在夏天不容忽视。

物理防晒——最重要最方便

脸部和手部等裸露的皮肤可以直接涂抹护肤霜，但对于头皮，最可靠的防晒选择是物理防晒。出门时携带一把高质量的伞或漂亮宽沿帽，可以保护头发和头皮不受阳光照射，同时也能保护脸部肌肤。

养成正确的洗头习惯

1、洗发之前把头发疏通

2、先上护发素，把头发柔顺，这样后续洗发就不容易打结，导致洗头用力头发脱掉

3、洗发时用指腹揉搓

Tips

洗护吹头要注意

正确的吹发方式： 先用毛巾擦去水分，吹风机热风吹干头皮后，中热风吹至半干，最后用不加热的冷风吹干发梢，帮助发丝的毛鳞片闭合。

高扎小辫、丸子头引起掉发

美妆博主有一百种小技巧教你把头发扎得自然又漂亮，但一缕一缕头发的交缠拉扯，一整天又一整天的紧束高悬，也可能会让本不富裕的发丝雪上加霜。

“牵引性脱发”了解一下？

牵引创伤性脱发患者的数量近年来有所上升，多见于女性和儿童，其重要原因便是扎头发的习惯。长期紧扎马尾的女生，也经常被发现额头、两鬓等区域由于过度紧张而早早脱发。频繁地、长时间地紧扎头发，使头皮长期处于紧绷状态，或者频繁使用直发器，梳发编发时用力扯拽头发，都会导致毛囊受损和头发断裂，形成牵引性脱发。

调整造型，放松头皮

到了夏天，如果长时间在室外活动，散发或者半扎等造型太热的话，可以选择有发网辅助的盘发，或者松扎麻花辫等发型。一旦进入温度适宜的室内，可以及时调整，放松头皮。在选择扎发和编发手法时，尽量选择少扯拽、令头皮压力更小的造型，隔天适当选取不同造型，避免长期损伤同一区域的毛囊。

合适发梳，轻柔触碰

选择梳齿密度合适、材质少静电的梳子，如木梳、角梳等，会有效减少梳发时的静电拖拽，更好地保护发丝和头皮。此外，在洗头前梳理和拉直头发也有助于减少脱发。这是因为头发湿润时，头发角质层打开，梳理时拉扯头发会造成更大的伤害。因此，最好在洗头前，头发干燥、毛鳞片闭合时梳顺头发，也可以在梳头前使用发油，以更好地保护头发，进一步减少拉扯和摩擦造成的伤害。

Tips

出油的急救

如果来不及洗头却又必须要出门，顶着一头因为出油而软塌塌的头发必定会影响形象，甚至扰乱一天的好心情，两种神器可以在出门前快速急救油头，让头发重新蓬松柔软。

女生日常如何养发护发？

一、避免伤害。

减少染发，烫发，使用普通的洗发水发质也会慢慢变好。

二、擦干头发的方式。

尽量避免左右揉搓破坏毛鳞片，使用按压水分到毛巾的方式。

三、避免高温洗头。

高温热水不仅是伤害头皮，还会让头发水分流失的更快。

四、慎重选择吹风机。

我的养发护发心路历程，纯分享

我四岁之前，几乎不长头发，寻医问诊了好久，才慢慢开始长头发，发质又软又细，还有点自来卷，所以我真的不算天生发质好的，全靠后天在养，到现在，不管是去理发店、美容院，店员一抹我头发，经常会说“你发质真好啊。”

全是我这些年的护发心得

1 、2 —洗过头发自然干状态。

3 、用了六年的洗护，在淘宝也买过，微商那里也买过，回购过无数次，还巨便宜，一套不到一百，真正的便宜大碗！这六年我也穿插着用过一些热门洗护，但使用感还是这个最好，我只说我自己的感受，我觉得洗发水的作用就是清洗干净头皮，所以清爽不油腻就够了，至于含硅不含硅，个人觉得没什么区别，头皮其实就是皮肤，所以每个人适合的洗护不一样，可以多尝试，选最适合自己的。

4 、资生堂发膜，我一个月估计会用一次，洗完头发不用护发素，直接吸干头发水分，抹上这个发膜，干发帽包着，半个小时后再冲洗干净头发，有时候会用电发帽蒸个十分钟左右。

5 、这款头皮按摩膏，我一般洗完头发，直接抹头皮上，然后开始 ，一两分钟后头皮会有热辣辣的感觉，洗过澡后，冲干净头发，再上护发素，之后冲洗干净就好。（注意第一次使用不要太多的量，先确定一下自己的承受度）。

6 、霸王这款头发增长液，我洗完头发想起来的时候，就会往头发喷一些，图个心里安慰。

7 、椰子油护发用法，请看2021821录的视频，这个用法我用了好几年了，效果真的超级好！这瓶椰子油是我去泰国玩的时候随便买的，也很便宜，我感觉淘宝随便买瓶销量高的都可以了。

8 、爱茉莉护发精油，从来自星星的你被安利，用到现在，回购无数次，便宜好用，无话可说，在没找到比它性价比更高的产品之前，会一直回购。

9 、名创优品气垫梳，用了四年了，买过很多把了，这把用的时间蛮久了，按摩珠珠都快掉光了，梳的时候用点劲，就当按摩头皮了，非常好用。

最后，我个人观点：头发真的是养出来的，不需要用多贵的产品，只要你好好照顾它，它真的能给你回报的。不要频繁染烫！不要频繁染烫！不要频繁染烫！重要的事情说三遍，我是有点自来卷，所以一年软化一次，不染发，小的时候折腾过头发，发质差得不行，花再多的钱去理发店护理都没用！！！一定好好对待你的头发哦 真的是女生的第二张脸！

想要养发护发，需要先掌握最基础的正确洗头方法，只有洗头方法正确了，后续的养发护理才能事半功倍！

掌握正确洗头步骤才能让发质更加 健康 ！错误的洗头方法不仅不能修护损伤发质，还会让秀发越来越脆弱。

洗发步骤

1梳理

很多小仙女洗发前不梳理，不可以!把头发梳顺，能有效防止洗发时打结断落清洗时也更方便。

2湿

将头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。

3洗发水

取适量洗发水于掌心，搓成泡沫，不要倒在头皮上。分成3至5个部分，分成擦抹在两侧、头顶部、后脑勺、发丝等几个重要部位

4按摩

指腹在头皮上大大的画圆滑动。

用指腹的力量，用力朝头顶部按压下去，从头顶往后脑勺按摩，舒缦紧绷的头皮压力。

手当梳子梳理发尾部分，只要用手指轻轻穿过发丝即可清洁一遍后，再用指腹从后脑勺往头顶的方向按摩头皮。

5冲洗干净

护发步骤

1洗完头发冲水后，用手轻轻将头发上的水挤干因为发丝毛鳞片吸收度有限，水分太多发丝无法吸收足量护发素，无法发挥作用。

2护发素均匀涂抹于发梢，不可碰到头皮，否则会增加头皮油。

3时间停留不要太长，用温水冲洗干浄，可以用冷水冲一遍发梢，关闭毛鳞片。

4不要用梳子再洗发过程中梳理头发!会伤害发根上的毛囊，导致头发脱落。

5用温水彻底冲洗干净，因为清洗不干净对发质的伤害很大。

护发素小TIPS

1护发素的作用

针对发叉、断裂等受损发质、防止风吹日晒对头发的侵污，防止吹、烫、染等人为因素造成的损伤可以再受损发丝上形成一层保护膜，使头发柔顺，方便整理。

2必须要用吗

因人而异，根据发质来使用油性发质不建议用中性头发没有烫染的也不用经常使用使用时不要涂到头皮上，要冲洗干净

擦发小TIPS

用毛巾包住头发按压发丝或轻轻拍至不滴水千万不要用毛巾去搓，这样会导致头发毛鳞片脱落，头发易断，毛糙没光泽。

吹发步骤

1头发分区吹:

先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干;然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干。

2先吹发根

先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。

3吹风机不停移动

吹风机静止不动，热量集中在一个部位会容易引起头发受损。一只手将头发弄开，一只手移动吹风机。

4不要倒吹

倒吹会让毛片张开，越吹越毛躁。从上到下顺着头发吹，搭配发梳吹出自己的理想造型。

5风筒和头皮保持距离

把吹风筒远离头发15CM左右，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤。

6吹至七八分干

头发七八分干时，用几滴修护液或头发精油均匀涂抹在头发上，增加头发光泽度，少头发发又不要涂抹在头皮上，以免油。

梳发步骤

梳头可以疏通经脉，调整气血，加强头皮的血液循环，增加头发根部的血液流量，使头发能得到充分的营养供应。但是也要注意方法哦

1先梳开散乱的毛梢

发梢打结的话，牵拉、硬扯容易损伤头发，造成开叉和断裂

2顺着头发自然生长的方向

头发与头皮不是垂直的，而是斜着生长，夹角约为30度。因此梳头时两侧和头后部的头发应向斜下方梳理，头顶的头发应从前额往后梳理。

3梳发顺序

由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳至平滑光整为止免油。

养发洗护推荐

木槿叶鱼子酱臻护尊养洗发水

这款洗发水中添加的鱼子酱取自鲟鱼卵，而 鲟鱼长到成熟期需要8年 ，所以鲟鱼卵本身就非常稀有。

加上鲟鱼的数量不断减少，鱼子酱的价格也越来越高了， 有些品种能达到20万一勺 。

先来带大家了解一下木槿叶鱼子酱洗发水的三大必买理由：

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坚持使用一段时间后，就能感觉到明显的改善。

而这款洗发水最吸引人的地方就是它使用后「水感度保持」的效果！

像小叶子这种发质干枯毛躁的发质，只要在前一晚用完鱼子酱洗发水后，第二天发丝从内而外都处于一个“喝饱水”的状态，干爽轻盈，水润光滑！

其实并不复杂，很简单。只要你够勤快，根本不着买护发素。

为什么说呢？神秘的方法。

1经常用白醋洗头，头发自然顺滑亮丽。

2鸡蛋洗洗头。让你想不到的顺

3用牛来洗头。一梳到底顺滑。

4小苏打洗头。干净又柔软

5生姜洗头。白发跑光光。黑到底。

你到理发店护理头发只是浪费钱而已。

1首先要看看自己的头发是具体属于哪种发质，然后对症下药去挑选适合自己的洗护产品，只买对的而不是跟风首选贵的。不要用一两次就武断地判定适不适合你，要多用几次看持续的效果再做决定，因为头发护理产品不是一天或者一个星期能看得出来大变化的，可能你洗完的确效果明显，可是隔天又恢复原样了也说不定，所以最好还是坚持用一段时间看看效果，除非第一次用就感觉不适，这样的就过段放弃吧。

2我想说，洗头发的正确方法每个人都真的知道吗！我认识一些姑娘至今仍然在这点有错误的理解。首先，一定要在头发完完全全打湿后才能用洗发露，最好是先在手上揉出泡沫之后在涂抹到头发上，这样做有两个好处，第一是避免直接洗发露渗到头皮层很难彻底清洗干净而导致头皮不完全清洁，第二是泡沫比较均匀，这样在洗发过程中既能避免用过多洗发露而浪费，又能均匀清洗头发各个地方。 再者，在洗发过程中，不要光洗头发,要重视清洗头皮层，因为一旦皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。另外洗发水要彻底冲洗干净！冲一遍绝对不够的！！这个时候先不要急着用护发素，而是要用毛巾把头发的水擦弄干，再用护发素，这样做比湿着透发用护发素要好很多,很有利于头发对护发素的吸收,而头发太湿了用护发素的话，功效就减半了。另外切记护发素也不能用在头皮上。然后轻轻按摩发梢几分钟,最后用清水冲到没有泡沫就可以了。 这点很重要，如果方法不对，再好的护理产品效果也会大打折扣。 3关于吹发，其实我本人是不建议吹发的。以前看过一个发模的访谈，她说她几乎没有吹过头发，都是洗完之后，拿棉质毛巾轻轻擦干，然后一定要用宽齿梳轻梳顺，等它自己干。我后来也试了，的确干了之后无比顺滑！ 当然这个方法只能是在时间充足并且暖和的时候才能用，寒冷季节的话，LZ建议 在用吹风机之前，也要把头发擦干，至少不能一直滴水为止。然后记得冷热风交替吹！不要一直开热风吹，这样巨伤头发！！吹到八分干就差不多了，然后还是用对头皮压力小一点的梳子（木梳 宽齿梳都行，LZ用的是沙宣的那个什么电陶质什么的红色的按摩梳，最好是按摩梳）梳顺， 等头发完全干了之后你也可以用冷风再吹一下轻微定下型，这一步 凭个人喜好吧。 4然后就是日常护理了。如果你又烫又染了的话，最好是能定期护理，一周一两次都行。尽可能去减少头发受损程度，保持头发的水油平衡和软硬度平衡。5睡觉的时候 如果平躺着睡 就尽量把头发拨开两边再躺女生总是会透过各种方式来保养头发，希望它能够在经历吹风烫染之下，依旧维持柔顺光泽，不仅自己摸起来心情会格外美好，走在路上也能够让回头率倍增。

头发养得好，氛围感少不了！妥妥的背影女神！

曾经我也喜欢折腾头发，特别频繁的烫染漂，然后头发枯黄分叉厉害的就剪掉，时间一长，头发怎么看怎么像一堆枯草，再加上疯狂的掉发，我才对头发重视起来！

很开心，现在头发基本养回来了！

（飘柔海飞丝，快请我拍广告片去，我这算如丝般丝滑了吧？）

我把它分为三步

一、食补

1我有去看中医，女人肾气不足也很容易掉头发，叮嘱我要多吃黑色的食物。比如黑豆、黑米之类的。

回家路过超市的时候，顺便入了黑米、黑芝麻、黑豆、核桃和桑葚

把这些分开依次小火炒熟，然后磨成粉混在一起，每天和早餐一起喝一大杯。这个方法效果可能因人而异，我就是当早餐喝的，个人感觉是有用的。但只是弥补，但不是治疗，它没那么大作用。

2尽量少吃或不吃含精制糖的食物及饮料，适量摄入蛋白质，不吃加工肉类，多吃蔬果，每天摄入的食物品种要多样。

BUT，只靠吃的就想要养发固发，这真的很难做到！还需要搭配些别的对头发有帮助的东西才可以，要不然达不到你心里想要的效果。

二、外养

1洗发

这个椰子油是真的绝了！自从用了椰子油之后，我的发质是真的是发生了质的飞跃！

用之前要先把头发通开，梳一个高马尾然后再用勺子刮一点儿椰子油用手心的温度融化掉，接下来把椰子油抹在头发上就可以了，千万不要抹到头皮上。

涂完椰子油以后，可以用保鲜膜或者塑料袋把头发整个包起来。包完带上蒸发帽等半个小时，这段时间听个音乐追个剧的都行，时间到了再用洗发水洗头，洗头的水温度要稍微高一些，要不然洗不干净。

我惯用的是韩国这款小众的爱芙瑞洗发水，它的ph值很贴近我们头皮的ph值，是那种弱酸性的，对头皮的刺激性相对小些。我用掉大半瓶以后，发现每次掉的头发没有那么多了，想来应该是它里面的水杨酸和多种氨基酸的关系吧。

2护发

护发的时候也不能掉以轻心。

①发膜

洗完之后先用毛巾按压头发，把水分挤出来，挤到不滴水的状态，这时候可以涂一层发膜，涂好之后用保鲜膜裹起来，上蒸发器（偶就用的加热帽）蒸20分钟，让发膜里的营养成分重复吸收。之后就自然晾凉，再用温水洗干净就可以了。

加热帽我就用的ukiss的，不到30块钱，太方便了，我都用低档，加热之前记得戴上。加热帽有很多种选择，各位姐妹自己可以去做功课，不一定非得这个，这只是我个人选择。

重点提醒大家：要等头发降温了，再去把头发洗掉，因为头发热的时候毛鳞片还是张开的，如果马上洗头，那这次发膜就浪费啦~

②吹头发

很多姐妹会为了减少吹得时间长而选择大功率的吹风机，但事实上，吹风机的工作原理都是通过升温让水分蒸发，因此选择吹风机的时候还是避免大功率的。

通常14w-18w的吹风机，吹得时候用手指把发根掰开，逆着头发方向吹，可以让头发自然蓬松，先用热的风挡吹到大半干，吹得时候吹风机离头顶15cm的距离，可别贴着头皮吹啊！接着再用冷的风档位继续吹，吹干就可以啦。

③护发精油

吹之前先涂一泵护发精油上去，然后在吹干，冷热风交替吹，这样可以对头发有个保护作用，然后顺着头发的方向吹八九成干的时候发尾再抹一次护发精油，这样吹干之后，就连发尾都是那种很柔顺的感觉，像做过水疗一样，一点不毛躁。

插播几个让头发蓬松的小技巧，视觉上发量倍增太可了！

þ发根玉米烫

可以用方格子那种玉米烫，很多明星都在用的！！头发少或者容易扁塌都很适合用，把头顶/两侧位置的头发翻开在里面夹一层，就会很蓬松

þ蓬松卷

这个是用夹的懒人发卷，赶时间出门的话可以急救头顶

þ洗完头发倒着吹

有时间tony给我吹头发我就容易生气，因为从来吹的都很塌，更喜欢翻着吹，发量upup！

三、对了，关于头发我还有一点碎碎念，就是日常的小习惯啦！

1 别一看到掉了几根头发就跟发生了多大的事儿一样，正常的身体代谢也会掉的，掉个一把左右的都属正常范围，如果真的掉多了，再考虑是不是其他原因。

2 现在的洗发水就像护肤品一样，根据不同的发质进行生产。选择洗护产品也需要对号入座，尽可能选一些温和安全的。

3 尽量不绑马尾和戴发箍，会让前额的头发掉的厉害。

4 平常注意多休息，不！要！熬！夜！

8说了，发质差真的很影响颜值哎，希望每个**姐都能拥有一头迷人的秀发啦！

很高兴能回答你的问题！

选洗发水很重要啊！不要一味的去选择去屑去油的洗发水。反而会越用越油，因为头皮更干燥。越干燥分泌的油脂就越多，跟脸部皮肤是一个道理的 。。

平时应该用温和的洗发水，中性的，先把洗发水倒在手心加水搓气泡后再放到头发上进行按摩清洁，不能拿指甲去抓头皮，这样是很伤头皮滴。要用指腹的力度去按！还有就是如果头发发质不好，就要坚持用护发素。发质油的护发素最要就用在发尾部分，千万不能弄到头皮上！上到头发上等个几分钟再洗掉，而且一定要冲洗干净不能残留，要不然更加伤头发，这样洗干净头发后，在头发七八成干的时候上点精华素或者是免洗护发素。不能碰到头皮，之后再吹干头发！建议去买把气垫梳。洗完头发就多梳梳头发，经常这样护理头发发质应该会好点哈。

~~~~选产品很重要滴 不一定要很贵但是一定要温和~~~

按照一般的评价校准这只属于一般的，也不算小，如果你的标准不一样都会影响你对脸大脸小的评价。你可以利用发型来昵盖缺点，从而达到看起来脸小的效果。另外，做一些脸部手链运动也可以达到瘦脸的效果，以下是瘦脸相对比较快的瘦脸运动：

　　V脸速成运动法

　　1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

　　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

　　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

　　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

这是我给你的一些建议，希望你能够满意哦！

最近我看了一本科学减肥的书,很好关于脸

1 晚上和睡觉前不能喝有水分的东东,第二天会使脸变肿

2 要经常微笑,使脸运动没表情的脸会有不必要的脂肪,防止赘肉的形成

3 洗脸时,用冷水和温水交换地洗能促进血液循环,也可以防止浮肿,会使皮肤更有弹性

5 不可以趴着睡,也不可以有太高或太底的枕头,否则水分会流在脸上,变成大饼脸

6 睡觉不可以磨牙,会对脸部有害

希望对你有帮助咯!