祛痘吃什么水果

祛痘吃什么水果

水果是一种营养价值极高的食物，而且也是我们日常生活中不可或缺的营养补给来源，对于不少人来说，水果基本上是每天的必需品，由此可以看出，水果对于我们来说到是多有益。而水果对于人体来说，不仅能够带来营养，还有一定的美容和皮肤护理作用。那么，针对痘痘问题，吃什么水果能够帮助肌肤达到祛痘目的呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

柚子

柚子是一种秋季成熟的水果，其营养价值非常高，含有丰富的维生素、蛋白质以及有机酸，而且还有大量微量元素成分，其营养价值是其他水果所难以比拟的，而且市场上有不少的护肤品都有添加柚子的成分。因此，对于祛痘方面而言，柚子的功效是非常不错的，可以通过吃柚子来对肌肤进行祛痘护理。

鲜嫩草莓

草莓的营养价值同样很高，其主要营养成分有果胶、糖类、维生素C以及蛋白质和有机酸，这些成分能够帮助人体润肠通便，促进人体排毒，同时还能调整人体内循环，针对起痘问题具有一定的祛除作用，帮助人体进行理想的美容护理，高效祛痘。

木瓜

木瓜是一种热量极低的水果，而且对于不少女生来说，木瓜还有不可描述的神奇功效，不过，木瓜确实含有十分有益的成分，其木瓜加速含量能够帮助人体促进新陈代谢，加速毒素的排出，而且还能够针对人体肌肤进行调理，从而达到理想的祛痘效果，是一种不错的祛痘水果之一。

吃什么水果可以美白祛痘

　吃什么水果可以美白祛痘，爱美是女人的天性，脸上存在痘痘是我们不能容忍的，我们可以通过吃一些水果美白祛痘。接下来就由我带大家详细的了解吃什么水果可以美白祛痘的相关内容。

吃什么水果可以美白祛痘1

　杨桃汁水充盈，富含维生素，所以能很好的润肤。是美白水果中的理想选择。

　梨能够润肺降火，清热解毒，所以梨能缓解因肝火过剩造成的皮肤起痘问题。

　百香果近年来广受欢迎，成为美白肌肤的首选。它同样富含维生素，还能起到很好的抗氧化的作用。

　虽然人们喜欢用草莓鼻等形容糟糕的鼻子附近皮肤的糟糕状态，但是草莓确实美白肌肤的较好选择。

　很多女性认为木瓜可以丰胸，虽然这个未被证实，但它确实具有美白的功效。

　除此之外我们常见的橙子、雪莲果、菠萝都可以滋养肌肤。可以根据自己的喜好进行选择哦。

吃什么水果可以美白祛痘2

　 吃什么水果可以美白减肥呢

　 葡萄柚

　葡萄柚又叫西柚，在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，葡萄柚属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

　 苹果

　俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果营养价值高，同时也十分适合减肥。选择苹果瘦身不仅因为它的`卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，最重要的莫过于苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

　 香蕉

　香蕉减肥曾经在日本风行过一段日子。据说大S曾经也用试过香蕉减肥。因为减肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。同时香蕉还对眼睛的保护有重要的作用。不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。

　 西瓜

　西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺机酸有利尿消水肿，帮助消化的功效，让你的肾脏功能处于正常的运作状态。有利于个人的新陈代谢，对饮酒引发的大脑不适应，疲劳等都有较好的解酒作用。

学生祛痘方法

　1、暗疮水和去印膏这2个DD都很便宜，遇上促销可以只要30多元，使用方法好像不用我说了。

　2、吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。

　3、将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处，第二天早上再洗掉。你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效！

　4、对于难以对付的小痘痘，有两个秘密武器，那就是盐水和牙膏。别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果当然事半功倍啰！

　5、中药对粉刺、炎性丘疹的皮损者，属于邪热积于肺经，治宜清肺泄热，佐以降湿，常选用枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮、刺蒺藜、生山栀、连翘、香白芷等药物。

　6、防止和治疗小痘痘的方法——巧用仙人掌。用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。

　7、胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。

　8、芦荟和磷脂：取芦荟汁1/4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。

　 扩展阅读：薰衣草精油祛痘

　1、调配薰衣草精油和基础油（10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配)

　2、把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。

吃什么水果能祛痘

　你知道吃什么水果能祛痘吗？生活中，有很多人都被痘痘问题所困扰，其实除了通过涂药膏的方式治疗痘痘意以外，还可以通过吃水果的方式来祛痘。那么吃什么水果能祛痘呢？以下是我帮大家整理的能祛痘的水果的清单，希望对大家有所帮助。

吃什么水果能祛痘1

　 1柚子

　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　 2鲜嫩草莓

　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　 3美味西红柿

　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 4清香木瓜

　木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

　 5清爽葡萄

　一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

吃什么水果能祛痘2

　 1梨

　梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

　 2葡萄

　在现实生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄，那如果您脸上长痘痘了，这时候不妨吃点葡萄，因为葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等。

　 3西红柿

　大多数人都知道其实西红柿也叫番茄，西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿。

　 4柠檬

　许多朋友对柠檬还是有些抵触的，因为实在是受不了柠檬的酸，但是如果在长痘痘的吃些柠檬的话，会起到很好的效果的，这是因为柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。

　　一、柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　　二、鲜嫩草莓

　　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　　三、美味西红柿

　　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　四、清香木瓜

　　木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

　　五、清爽葡萄

　　一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

　　六、苹果

　　把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。

苹果。苹果不仅营养价值高，而且富含膳食纤维，能润肠通便。因此，经常吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助身体排泄粪便，从而体内的毒素可以以粪便的形式排泄。如果体内毒素减少，脸上的粉刺就会减少甚至消失。梨子。梨是一种常见的水果，味道香甜多汁。梨能清热解毒，所以它有很好的降火效果。此外，经常吃梨可以滋润肺部。

吃什么水果祛痘最有效 这6种要多吃点

吃水果对于祛痘是非常有效的，因为水果中富含维生素、纤维和抗氧化物质，这些都有助于调节内分泌、清除毒素以及促进肌肤的新陈代谢。下面就是6种祛痘效果最好的水果，大家可以适量多吃一些。

第一种是莓，莓是很多人喜欢的水果之一，它富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助减少皮肤上的炎症和红肿，同时还能调节皮肤的油脂分泌，减少粉刺的生成。而且莓还有美白的功效，可以让皮肤看起来更加亮白。

第二种是柠檬，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有很好的消炎作用。每天早上喝一杯柠檬水可以帮助排毒养颜，清除体内毒素，改善皮肤问题。柠檬还可以调节皮肤的酸碱平衡，减少油脂分泌，收缩毛孔，有效预防和减少痘痘的产生。

第三种是苹果，苹果富含纤维和多种维生素，可以帮助消化和排毒。它也有抗炎作用，可以降低皮肤的炎症反应，减少粉刺的形成。苹果还含有丰富的水分，可以保持皮肤的水润度，防止皮肤干燥和出油过多。

第四种是橙子，橙子中富含维生素C和柠檬酸，具有很好的抗氧化和美白效果。每天吃一个橙子可以帮助提高免疫力，促进皮肤的新陈代谢，减少粉刺和痘痘的生成。橙子还能调节肠胃功能，改善便秘问题，让皮肤更加清爽健康。

第五种是蓝莓，蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，可以帮助修复受损的皮肤组织，减少炎症反应。蓝莓还有助于改善血液循环，促进皮肤的新陈代谢，减少痘痘的形成。蓝莓还含有大量的纤维，可以帮助排除体内毒素，净化皮肤。

最后一种是西瓜，西瓜中含有丰富的水分和维生素C，可以保持皮肤的水润度和弹性。吃西瓜还可以帮助清除体内毒素，促进消化和排便，减少黑头和粉刺的生成。而且西瓜还具有利尿作用，可以帮助清除体内多余的油脂和废物。

以上就是6种祛痘效果最好的水果，大家可以根据自己的口味和需求适量多吃一些。记住，水果只是辅助祛痘的方法之一，在日常生活中还需要注意饮食均衡、保持良好的作息习惯以及正确使用适合自己肤质的护肤品。祛痘是一个长期坚持的过程，希望大家能够坚持下去，拥有健康美丽的肌肤！