张雨绮穿衣显肩窄，她是怎么做到的？

张雨绮穿衣时为了看起来肩膀显得窄一点，会穿一起领子很大的衣服，比如V型领、U型领，还会穿一些无袖衣服，一字肩衣服等。因为她的肩部跟她的身高比起来不算多么宽，所以只要用心一点穿衣就会显得窄一些，而且张雨绮有着很霸气自信的气质，穿上这样的衣服时尚又青春。今天我们来看一看张雨绮是如何穿衣显肩窄的吧。

一、领子大的衣服

领子大的衣服可以让肩部显得窄一点，比如v型领，u型领，大方领等这些衣服都可以间接的减少肩宽，让肩部线条显得更加柔和一些，也能让肩部显得更加妩媚动人，更有女人味，而不会像男人一样硬朗粗壮，张雨绮就很适合搭配领子大的衣服，这样穿起来既优雅大气，又能让张雨绮更加性感妩媚。

二、无袖衣服

无袖衣服也很适合张雨绮穿，比如背心款的上衣和裙子等，这样的无袖衣服，就让肩线的位置向颈部移了一点，让肩膀显得窄一些，如果能够搭配v型领，u型领这样的衣服，就会让人的肩部显得更加的窄，显瘦的效果自然也会更好，张雨琦很喜欢这样的搭配，这样的衣服穿起来让她显得特别有气质，还能让搭配显得清爽年轻。

三、一字肩衣服

不管是一字肩的上衣还是一字肩的连衣裙都有让肩部显得窄一点的作用，一字肩既可以休闲穿，在一些明星们聚会的红毯上这些正式的场合穿，也是很合适的，让人显得很端庄大气，也是很有气场感的呢，张雨绮穿上一字肩的衣服，露出肩部很好看，让她也显得很有优雅女人的气质。

小伙伴们，张雨绮的这些让肩部变窄的方法你学到了吗？欢迎在下方留言评论哦。

男生不是肩膀宽更好看吗？肩膀宽让人更有安全感，宽厚的肩膀让女生依靠着，这是多么美好的事情。当然，穿上有些衣服会让肩膀看上去窄一点。

插肩袖的衣服一般会显得肩膀窄一些。插肩袖有一种视觉效果，就是把肩膀的一部分看成是胳膊的一部分，这样肩膀自然也看着窄了。之前有一朋友问我肩膀怎么穿衣服，我就推荐她插肩袖的上衣。不管男女，都可以穿插肩袖的衣服，所以插肩袖的T恤、毛衣都是不错的选择。

领口大一点的衣服，也会显得肩膀窄些。领口一大，一部分肩膀就露在领口，看上去不属于肩膀了，这样在视觉上肩膀就窄了。因此，可以多穿大圆领、V另的衣服，让肩膀显得窄些。

如果是穿衬衫，可以不系一两颗口子，并把领口敞开，这样肩膀就不会那么宽了。有些衣服的印花和大圆领或V领效果差不多，在领口下方有U或V的印花，所以也可以多穿这种衣服。小圆领或半高领或高领的衣服，尽量少穿，会显肩膀宽。

肩膀宽的话，建议上衣别穿太宽松的。宽松上衣会让本来就宽的肩膀显得更宽了，就像大猩猩或熊那么大块了。所以尽量少穿宽松的毛衣、卫衣等，多穿修身的上衣，这样显得肩膀窄一点。

另外，多穿深色的衣服，有显瘦作用，这样肩膀看上去也会窄一点。因此，男生可以多穿深蓝色、军绿色、黑色等颜色的衣服。尽量少穿浅色的衣服，浅色有膨胀的视觉效果，会让肩膀看着更宽。

月亮、本人找了一些、对嫩能有帮助吧、、、 建议肩宽女生要选择大领的衣服来穿,比如大V领,深U领,总之领口大一些的,看起来肩就没那么宽而且穿大V领的衣服会显得很性感哦而且你还那么高,哇噻羡慕嘿嘿接着说,如果想穿吊带,要选择宽带的吊带,千万千万不要选择细带的,那样会显得更宽选择宽带的可以使肩膀看起来没那么宽而且宽肩女生穿砍袖,也就是无袖的衣服会显的很有形再加上你很高,所以穿起来应该会很有效果嘿嘿

对于冬天呢,我觉得肩宽的女生比较适合传毛衣外面再穿一件无袖的外衫,感觉就感觉不出肩宽我觉得肩宽的穿衣重点就是把肩按不同颜色分开,所以就看起来不宽了可能我表述的不好嘿嘿

大骨架美女的烦恼是：即使不胖，但因骨架比别人大一些，也会看上去比小骨架者壮实；若稍不留心多长了一层脂肪，便会比小骨架者看上去更加肥厚、臃肿。脂肪可以通过后天的努力减掉，但天生一副大骨架如何使其变单薄？下面几个穿着建议，或许能帮助天生大骨架的美女改变粗犷、厚实的形象，令其曲线更加和谐、匀称。　　

　　

　　在穿衣学问中，如何使上下比例匀称、和谐是关键，因此暂且把上述几种情况都列于大骨架之列。　　 1 衣领：大V领能令颈部线条延伸，不仅修饰脸型，还能让肩看起来单薄；大U领能在视觉上造成肩部变窄、脖颈修长的效果。即使上身有赘肉，但如果线条均匀，穿一字领裁剪的衣服，露出整个脖子和一小部分肩，也别有风韵。只需注意在穿着此类样式的服装时，要保持背部挺直。　　

　　2 颜色：黑色是公认的显瘦颜色，除此之外，灰色、驼色、咖啡色、紫红色等都能让你在瞬间变得单薄一些；但总是穿着深色会有单调、乏味之感，选择竖的、细彩条也能在视觉上有收缩感；如果选择有镶拼的服装，切忌超过3种颜色，且颜色差异越靠近肩部和胸部的拼接应是长方形的、深色的、和无图案的。　　 3 款式：在袖口、下摆、前襟有一些简单、却别致的装饰，不仅增加了女人味，还能令人的视线转移，使上半身看起来更加协调；避免层次过多的搭配。如素色无领无袖的X形连衣裙，或紧袖公主线型长裙都能弱化上半身的臃肿之嫌；如果你喜欢如荷叶边、蕾丝、抽褶等细节，则此类装饰应细碎，应突出精细和纤巧，而不应大面积出现。　　

4 收腰型上装+帅气裤装 服装款式避免突出胸部，肩部线条应尽量贴合，减少蓬松感。可用肩膀的宽度凸显细腰，会呈现“X”型体态，把硬线条变柔美；大骨架的女士很适合帅气打扮，穿裤装会比较好看，因为此类女性大多腿部笔直、修长，紧身长裤是最合适的，能突出长腿，还在视觉上有显瘦的效果。　　

　 5 整体风格：应避免成熟、冷艳和硬朗的造型，而以俏皮、清纯、可爱为主。尽量选择休闲感强的、露肤少的、不裸露胸部的款式，否则上半身尤其是肋骨部分会显得宽大。　　

Health world tips：

　　发型方面，尽量不要梳长发。微卷、自然的短发能把大骨架的女生显得俏皮、清纯可爱；如果前额有刘海，不要剪得太齐，碎碎地顺着脸部下来才好。

——————馒头、亲笔、、

如何判断肩型？一般来说，肩型通常分为：窄肩、宽肩、平肩、溜肩这四种。建议自己在家里面对全身镜站直，根据下面判断肩型

发自简书App

平肩属于上帝的宠儿，基本上不挑款，一字肩，半露肩，挖肩，吊带基本都合适。所以这次我们还是重点讨论其他三种问题肩型～ 宽肩 宽肩是最易辨别的肩型。一般肩宽〉臀宽，肩部在整体中最为突出的类型就是宽肩。 窄肩 而窄肩则相反，一般肩宽〈臀宽，以H型和娇小型身材居多，是常见的亚洲人身形。 溜肩 溜肩一般是相对于平肩来说的，以颈点和肩膀交汇的转折点为顶点，水平线与肩线形成的夹角，小于等于15度，就算是平肩，大于20度，是溜肩。宽肩女孩1弱化肩部曲线适合：半露肩、V领避开：一字肩、大挖领宽肩的女孩一般伴随的就是骨架偏大，欧美人肩膀就普遍偏宽·，时尚编辑Veronika Heilbrunner就是名副其实的宽肩。宽肩加上硬朗的长相，就会让她很容易显的很men。如下图左，这种大挖肩的衣服就会完全暴露她的宽肩。

发自简书App

发自简书App

✖                  ✔可是如果换成图右的半露肩，则会将视线转移一半，肩膀在视觉上也会相应减小面积。更日常的还可以选择下图的带有衬衫领的半斜肩式连衣裙。只是小心机露出肩部，一点都不会显肩宽，还更具有设计感。

发自简书App

发自简书App

除了挖肩这种大面积露肩的之外，细吊带也是宽肩星人的禁忌。过大面积的露出肩膀，十分显壮，特别是紧身/修身款式，会让整个人呈现倒三角状，一点也不柔美

作者：形象管理秀姐

链接：https://wwwjianshucom/p/929988f901ca

来源：简书

简书著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。

哈哈，你很有意思啊~~~

为什么不换成长高的方法呢!

既然想要别人提出有效的建议，就应该说说具体的情况。不然得到的建议未必有效。

骨骼是可以改变，但也受到遗传的影响，还有饮食搭配、日常作息，还有运动方法等等的影响。 长宽的肩膀怎么可能变回窄的样子呢。你最好选择多吃点儿长高的东西，比如:排骨海带汤、牛奶等~~~再就是多跳高，自然会长高的，不要太心急!!

要想身材细长，可不是成熟的想法哦

男生应该让自己显得健康就OK!! 肩膀窄并不代表健康~~~

　　肩膀宽是不能通过锻炼使其变窄的，因为肩膀的骨骼已经成型，不能改变。而相反，肩膀窄的话，可以通过运动锻炼逐渐使肩膀手臂的肌肉变得发达起来 以此达到肩膀变宽的目的。这两者是不能互逆的。

练宽自己的肩膀： 不去健身房，家里要有哑铃，自己可以制作一套杠铃，不然有一些动作不能练习。

爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现象。这不但影响体型的美观，而且也使许多男青年产生了很大的心理负担。其实，肩膀窄是完全可以通过锻炼来改善的。通过进行肩部肌肉的专门训练，可以增大肩部肌肉弥补窄肩的不足。

人体的肩部主要有：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肌肉。其中，三角肌分为前、中、后三束，是肩部最明显的一块肌肉，对于肩部的宽窄起着重要的作用。

因此，合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，改善您的体型。锻炼三角肌的练习主要有：

1、直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。

2、直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒 后，双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束，通常做3～4组 ，每组做8～12次。

3、宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双手宽握 杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。

如果，您想使自己的肩膀变宽，只要坚持以上的练习方法，每周练习2～3次，经过一段时间，您一定会得到满意的效果。

http://www5ifitcom/content/html/1105htm

给你个网址和一点资料，请你作为参考。希望你能有用，祝你早日练出宽阔健美的肩膀