睡觉时怎么用手丰胸 睡前五个丰胸动作比隆胸更有效

导读：睡觉前丰胸是最好的丰胸时机，可以适当的对胸部进行一些 ，能帮助促进胸部的发育。下面一起来看看睡觉时怎么用手丰胸？

睡觉时怎么用手丰胸

睡觉时丰胸最好的方法就是 丰胸，可以在沐浴时进行丰胸 效果更佳，还可以配合一些丰胸产品一起使用，可以起到丰胸塑形的效果。

一、沐浴+

洗澡时可巧妙利用水的力量来做 ，让胸形更加完美。沐浴过程中可利用花洒冲洗胸部，水温不要过高，以27度为宜，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育， 血液循环，增加 的柔韧性，防止 下垂。

洗澡后，也可配合一些亦姿佳( 霜)进行胸部 ，这样能达到更佳的效果。用手如何丰胸 趁着身体微热，取适量亦姿佳均匀涂抹在 四周，双手由外向内，由下向上，斜向提升 ，反复多次，至 霜充分吸收后继续补充，直至感觉微微发热。这样不仅能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

二、穴位+

很多女人对穴位 丰胸并不是很了解，其实穴位 丰胸能够很好的促进体内血液循环以及雌激素的分泌，从而让女人的胸部得到二次发育。用手如何丰胸 ， 丰胸时可根据个人的感受，选择适当的力度进行，坚持一段时间之后，会发现自己的胸部有了明显的变大。

三、营养+

“营养+ ”，是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，亦姿佳是最易于人体吸收的丰胸 霜，亦姿佳中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力是普通 霜的20倍不止，再加上自己 促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养+ 双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

四、乳霜+胸部 法

选择一款口碑较好的 霜，比如植物成分的波斯丽尔，在每次洗澡后取适量来涂抹到掌心后涂抹到胸部，胸部 一定是要从下往上的进行，这样效果才能更好，才能打造坚挺丰满胸部，避免胸部下垂。

在 的时候先从 下方向上提拉 胸部，然后再从侧面副乳部位开始将副乳往中间挤压收缩 ，然后再沿着胸部周围进行顺时针的画圈 ，这样可以有效的 胸部穴位，帮助我们起到丰胸塑形的效果。

五、抓住丰胸佳期

丰胸详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部 、多吃有丰胸功效的食物。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发 脂肪增厚的最佳丰胸时期。

图解睡前五个丰胸动作

step1、用双手的中指和无名指的指腹，来按压坛中穴，这样可以促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

step2、右手向 的左下方移动，接下来将手向右 的上方移动往上提拉，然后反方向也是一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

step3、运用指尖在胸部做细微轻柔的按捏，以 胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

step4、运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用 方式集中到胸部。

step5、双将单手举起，另一手从上手臂内侧 至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

对于按摩能够丰胸是很多人都比较熟悉的事情，当然在不少人的感觉中由老公来帮助妻子按摩胸部的效果会更好一些，不过这种方式的有效性并不能保证。掌握正确的按摩方法的确对胸部发育有利。那么正确的按摩丰胸手法是什么？如何按摩让胸部更丰满有弹性？

1、美胸技法

美胸技法1：由外往内按摩美胸

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

美胸技法2：由下往上按摩美胸

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

美胸技法3：四指合并按摩美

四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

2、经期丰胸注意事项

一、时间要准确月经期丰胸还是月经后丰胸，很多人的说法不一样，对于这一点，美乳专家也不在这里辩解，本文为大家提供的是经期三天的丰胸手法，只要把握这个时间段要丰胸很容易。首先需要明确的是，经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，美乳专家建议多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。不仅如此，还要多吃红枣、木瓜。红枣有补气养血的作用，对女性胸部的发育有一定的好处，而木瓜中的木瓜酶则是公认的丰胸圣品。经期如何丰胸？当然不能错过这个最佳圣品。另外，还要多补钙，让身体发育更加完美。

二、按摩月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸手段。很多人虽然一直在问经期如何丰胸，但是却总是没有把握经期丰胸最佳时间，因此错过丰胸的好时段。对此，美乳专家建议，在经期丰胸最佳时间最好给自己来一段按摩，也许你觉得没用，但是当你坚持一两个月之后就会发现效果杠杠的。上述的这三种方法都是比较不错的，对解决经期如何丰胸有一定的成果，但是前提是严格遵守，并且没有遗漏。但是对于很多女性来说，懒是谁都有的，再加上时间比较长，所以缺乏耐心。

三、合理搭配膳食在经期丰胸最佳时间丰胸，饮食非常重要。吃的好不但对身体好，也对丰胸好。美乳专家研究发现，在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等，肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻，而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故，另一方面也是为了丰胸。

“飞机场”是小女生们很在乎的一个问题之一，丰胸的办法有很多，可以从食物方面入手，也可以从胸部按摩入手。胸部按摩，小伙伴应该挺陌生的一种丰胸方法。今天，小编跟大家一起来了解一下丰胸的按摩小方法，四个穴位，让女生的胸部更丰满。

丰胸按摩手法怎么做

1、按摩膻中：丰胸又美肌

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。

将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

2、按摩天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

3、按摩渊腋：令胸部更坚挺更有张力

刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

4、按摩乳根：促进体液循环

按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

丰胸按摩法过程中需要注意的问题

1、使用丰胸按摩期间，建议不要内服减肥药，因为减肥会导致身体脂肪及营养物质的丢失，会影响胸部增大的效果。

2、使用期间，建议不要酗酒及过度熬夜，这也会影响胸部对营养物质的接收以及利用。

丰胸按摩的小方法女生们都学会了吗？学会的小伙伴需要坚持按摩，俗话说得好:坚持就是胜利。丰胸按摩也不是一蹴而就的事情，也需要我们持之以恒，相信有坚持的小伙伴一定会达到自己想要的效果哦。

挺拔的胸部能够让女性更加的自信，但是并不是每位女性都能够拥有傲人的胸部的。但是胸部较小的女生可以通过按摩的方式来给自己进行丰胸。那么我们今天就来说说，用手怎么丰胸？

首先，胸部的按摩不仅仅是集中在胸部这一个部分的，而是要关注到乳房其他周围的地方。因为在胸部周围也存在很多的能够帮助丰胸的穴位。那么我们来说说比较标准的丰胸步骤，手法就是要从颈部到锁骨再到胸部，或者手臂到腋下再到胸部，又或者后背-腋下-胸部。只要按摩按照这三种途径，就基本能够将所有重要的穴位都覆盖到了。

其次，用手按摩丰胸需要掌握两个重要的穴位，按摩这两个穴位是很有效果的。这两个穴位分别是膻中穴和乳中穴。在按摩这两个穴位的时候手法都是一样的，用手指按压，然后打圈按摩。

最后，除了用手按摩丰胸之外，还可以通过一些胸部运动，胸部拉伸的方式来进行美胸，改善胸部下垂，胸部不够挺拔等问题。无论是大胸女性还是小胸女性都是应该多做胸部运动，维持胸部的弹性的。

乳房是女性需要格外护理和保护的地方，因为这个位置是女性身体最为柔软的位置，容易受到创伤，而且乳房如果护理不当的话，其内部容易出现病变，另外有些女性希望自己的胸部能够更丰满一点，好看一点，那么乳房按摩就是必不可少的了，下面一起来看看乳房按摩的正确手法。

1、按摩哪些穴位

乳房部位有乳中，乳根，天池，期门等重要穴位，对这些穴位进行按摩可以舒筋活血，通络散瘀，促进血液循环，对于乳房的保健，丰满起到了重要作用，无论是乳房下垂，还是胸部比较小的人群，多对乳房进行按摩是有好处的。

2、通畅乳腺按摩法

将乳房清洁干净后，用热毛巾覆盖在乳房上，用手轻轻按住，用手掌或指腹从乳房各个侧面由乳房外部向乳头轻轻按摩两分钟左右;用手指或指腹以环形方向按摩整个乳房，不可过于用力，左内旋按摩十圈，再右旋按摩10圈;用双手指腹横向推揉乳房底部和上部，以畅通血液循环，上下部各推揉一分钟。

3、刺激乳房发育按摩法

(1)理疗法

双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁，小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指，无名指，中指，食指，头向后仰垂，用指尖强压，每十秒做五次。

(2)抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之用左手轻轻抚摸左侧乳房，共三分钟，抚摸时可以旋转，纵向，横向三者交替进行，也可以无特典线路的任意抚摸。

(3)推擦按摩法

双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下用力擦，然后在由腋下向上用力推擦;或由乳房上方开始至中间的胸谷，稍用力柔和的轻擦，擦十次后再按擦另测十次。

4、若渔按摩丰胸手法

(1)直推乳房

先用右手掌从左侧乳房上方锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推至乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20到30次，然后再换左手按以上方法做右侧乳房按摩。

(2)侧推乳房

用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋前，返回时用5个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20到30次，再换左手如上法按摩右侧乳房。

(3)托推乳房

用左手拖住左乳房底部，然后用右手掌与左手相对用力向乳头方向合力托推20到30次，乳头内陷者，可以在按摩后将乳头向外牵拉数次。

(4)旋转按摩

仰卧于床上，手按在乳房上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，力度适中，整个过程约10分钟，至乳房皮肤微红发热位置，最后提拉乳头5到10次，此方法对整个乳房有刺激作用，可逐个按摩，也可同时进行。

5、乳房保健常识

1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。

3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。

丰胸建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳。最好建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品效果好无副作用。祝你健康。按摩：先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用

精油按摩

丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激；只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行；并且有很好的丰胸效果。然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。按摩方法如下：

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。

膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。