夏天护肤都需要什么 夏天出门护肤步骤

护肤是很重要的一件事，要像肌肤保持健康水嫩的状态，护肤品的使用必不可少，我们每个肌肤使用护肤品都不一样，对肌肤的护理方法也不一样，那么夏天护肤都需要什么？夏天出门护肤步骤。

夏天护肤都需要什么

1、夏天如何清洁肌肤

天气炎热的夏季,面部肌肤容易出汗导致毛孔分泌物变多，毛孔变大，而面部分泌出来油脂容易吸附灰尘等，使毛孔堵塞，所以保持面部的清洁尤为重要。在选择清洁产品时也要尽量选择不易引起肌肤过敏的洁面产品清洁，使用配合温水轻轻按摩肌肤后，清洗干净。然后使用清爽的化妆水，拍打肌肤，这样有助肌肤毛孔收小，而且让肌肤更加舒适，凉爽。

2、夏天补水非常重要

很多的人观念里，夏季的仿佛并不需要什么护肤品;肌肤以及油汪汪，感觉滋润度以及足够了。实际上，肌肤在夏天时，非常容易缺水，越是看起来油的肌肤状况缺水越严重。所以想要改善肌肤，我们需要选择使肌肤到达水油平衡的补水类护肤品。不仅仅需要从护肤品中得到水分，也要自身补充水分，在夏季每日摄取2000ml左右的水量。这样才能保证身体的新陈代谢的完成，让肌肤更加的水润、健康。

3、夏天最不能缺少防晒

市面的防晒产品繁多,在选择我们应该尽量选择,成分为纯天然，无害。而选择防晒产品指数时，在一般情况下SPF15、PA++的防晒霜就已经非常足够。即使使用防晒产品也要尽量避免紫外线最强的上午10点至下午3点外出。防晒产品的使用也是需要讲究的，一般在出门半个小时之前需要涂好防晒产品，除了脸部肌肤也不要忘记涂上其它容易暴露在外面的肌肤，外出后也要根据日照和出汗情况每1~3小时补擦一次防晒产品。

4、夏季不能忘记的美白

在夏季，紫外线会导致肌肤变黄、变黑，无论你是否变黑，美白产品一定需要使用，变黑肌肤使用美白产品可以缓解肌肤黑色素、修复肌肤。而肌肤依然白皙，更需要使用美白产品作为预防针。

5、夏天预防晒斑

如果你脸部以及有斑点了，那么一定需要在6、7月时特别注意斑点的增加、和斑点色加重，继续使用本有的祛斑产品之外，尤其需要做好防晒工作。针对有斑点的肌肤，在选择防晒指数高的防晒乳或者防晒霜;并且控制在日晒度较强的时期，进行长时间的户外活动，外出时必须佩戴太阳眼镜及遮阳帽。

6、夏天出门控油必备

在夏季肌肤容易出油，需要随身携带保湿喷雾、吸油纸等，可以及时控制肌肤出油，保持肌肤表层洁净，防止油脂堵塞毛孔。

夏天出门护肤步骤

1首先是清洁。

2爽肤水必不可少，化妆棉沾满爽肤水擦拭面部和脖子有二次清洁的功效，并且皮肤有了水分后才能更好的吸收后续产品。

3如果肤质健康，夏天可直接使用精华代替乳液和面霜，避免厚重感和毛孔堵塞。

4出门前必须擦防晒霜，防止皮肤晒伤，日常可以带防晒指数的彩妆代替防晒霜。

5晚上洗脸洗澡后可用爽肤水泡面膜纸敷脸，因为是爽肤水，天天使用也不会给皮肤造成负担，身上可以用爽肤水喷雾进行舒缓。

夏天护肤品的正确步骤顺序

夏天护肤品的正确步骤顺序，护肤对于每个女性来说都十分重要，皮肤会影响你的气色甚至形象，所以我们一定要好好保养好自己的皮肤哦。以下了解夏天护肤品的正确步骤顺序。

夏天护肤品的正确步骤顺序1

夏天正确的护肤步骤应该为：洗脸-涂抹爽肤水-眼部护理-涂抹精华液-涂抹乳液-涂抹面霜-涂抹防晒和隔离。

首先第一步是洁面以清洁肌肤，再好的保养品、护肤品，如果没有事先清洁肌肤，都难以达到应有的效果。

其次是涂抹爽肤水，爽肤水的作用是保湿，还有二次清洁作用，可以让肌肤变得清爽和通透，补充肌肤水分。

第三步是眼部护理，根据肌肤年龄选择合适的眼霜，并对肌肤进行提拉按摩。

第四步是涂抹精华液，精华可以有效促进吸收深入保养，还有加速代谢以及强效补充等作用。

第五步是涂抹乳液，乳液有助于全面补充肌肤所需的营养，还对细胞的再生有促进作用，对皮肤有起到深层保湿锁水的功效。

第六步是涂抹面霜，质地厚实的面霜可以锁定之前化妆品的功效、锁水保湿。

最后一步是防晒，防晒是一年四季的护肤中都不可缺少的，预防紫外线、隔离对肌肤伤害。

化妆品使用顺序的通则是从质地稀薄到浓稠，质地稀薄的护肤品其分子量低，更容易被皮肤吸收；而浓稠的护肤品往往加了增稠剂或者其他高分子聚合物，其分子量高，能在皮肤表面形成保护膜，防止营养、水分的流失，同时也可以阻止外界的细菌、污染物进入皮肤，但不容易被吸收。

所以，一般而言化妆品的使用步骤为洗面奶→化妆水/爽肤水→精华液→乳液→乳霜，然而早晨与晚间护肤的步骤又略有不同。一般早晨的护肤顺序为：洗面奶→化妆水→精华→乳液/面霜→防晒。防晒是不管是夏天还是冬天日间护肤必不可少的一步，能阻挡紫外线对皮肤的伤害，降低日晒损伤，在夏天就更需要注意防晒。

然后根据职业需要来确定是否需要化妆以及所需要彩妆的浓淡程度。晚间护肤的步骤稍微复杂：卸妆→洗面奶→爽肤水→精华→乳液/晚霜。由于白天化了彩妆，所以需要先卸妆。用晚霜代替面霜之后，就不需要再用其他产品了。

在夏天可以不用乳霜，乳霜中会加入一些高熔点的`固态的油脂蜡之类的成分，提高产品的流动性，总体上保湿性能更强。然而夏天在保湿需求没那么强烈的时候，乳霜可能过于油腻会引起皮肤不适。面膜可以根据自己的喜好来决定是否使用，一般来说使用次数为一周2—3次即可，不必每天使用。

夏天护肤品的正确步骤顺序2

夏天护肤小方法1

一 肌肤清洁是前提

无论在什么季节，肌肤清洁工作都是十分重要的。尤其是在炎热的夏季，我们的皮肤本身就已经变得容易出油了，再不好好清洁，很容易会引起粉刺，黑头以及痘痘问题哦。早晚清洁脸部必须使用洁面乳，除此以外如果脸部油脂过多，也可以用清水简单清洗脸部。夏天喜欢化妆的妹子，卸妆一定要彻底干净哦，否则很容易导致毛孔堵塞。

二 精华液少不了

其实，有许多皮肤问题就是因为肌肤缺水引起的，所以，脸部一定要多使用精华液。在夏日想要让肌肤保持水润细腻，那就要从根源上解决问题。建议使用多效焕活精华液来唤醒肌肤的屏障，让皮肤更快且有效地吸收，也让夏季护肤变得更加简单啦！

三 随身携带保湿喷雾

无论是什么肤质，在夏天都是很容易出油的，只是程度不同罢了。而油皮的妹子在夏天经常都会油光满面，洗完脸一小时以后都开始泛油光了。而油皮的妹子夏天化妆，更是会因为脸部出油出汗而出现妆花的情况。

所以，夏天无论是在办公室还是外出游玩，最好都随身携带保湿喷雾。在感觉脸部出现油腻时，拿出保湿喷雾喷一喷，能缓解油脂分泌过多，还能及时为脸部补充水分哦。夏天长期在空调房中也很容易出现皮肤干燥的。情况，拿出保湿喷雾喷一喷马上就能就解决这个问题啦！

夏天护肤小方法2

面膜要敷好

在夏季保养肌肤要特别注意，除了日常的保湿补水以外，还需要有面膜的加持，才能真正达到完美护肤的效果哦。面膜是一种非常受欢迎的护肤品，能快速解决肌肤问题，并且使用起来非常方便简单。皮肤本身比较好的朋友，可以使用简单的补水型面膜。如果你皮肤比较黑黄，则可以使用美白补水面膜。如果你的皮肤有痘痘并且还干燥，那么则可以使用祛痘补水面膜哦！

防晒要做好

夏季紫外线是非常强烈的，而紫外线对皮肤的伤害也是无法预测的。所以，夏季一定要注重防晒，才能保证肌肤健康让皮肤越来越好哦。出门前必须要提前半小时涂上防晒霜，在外出后三小时记得补涂防晒霜哦，这样才能真正起到防晒效果。

早晚两杯水可使皮肤变白

皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

夏天护肤品的正确步骤顺序3

夏天护肤除了要做好防晒

1、遮阳伞

遮阳伞顾名思义，但是可不是只要是伞都能够遮阳的，雨伞是雨伞，遮阳伞是遮阳伞，如果是遮挡阳光的话，那么就要选择一款具有防晒功能的遮阳伞，在购买的时候也要注意了，注意看伞的标签，看看上面是否有写能够达到紫外线的防晒系数。千万不要中了好看美观的当，最后买的遮阳伞还不如一般雨伞的遮阳功能。

2、遮阳帽

遮阳帽也是一种很好的物件，尤其是外出旅行的时候，如果觉得拿着遮阳伞不太方便的话，那么遮阳帽也是一件不错的替代品，在选购帽子的时候要注意选择帽子前沿比较大的帽子，这样它能够遮阳的面积也会大，效果也就会越好，和选购遮阳伞一样的是同样要注意防晒的指数！

3、太阳眼镜

紫外线对身体是具有危害的，也会刺激到我们的眼睛，所以就需要我们选购一款优质的太阳眼镜来对抗刺眼的阳光，在选购的时候尽量选择有品牌、具有防晒功能的。

有了上述三种物件，再涂上防晒霜，相信你也敢在热烈的夏天里行走，因为再也不用担心被晒黑了！

夏季天气比较炎热，所以人们很容易会出汗，导致脸上比较油腻，而且如果化了妆的话也很有可能会出现妆变花了的情况。夏天如果化妆品比较油腻的话会非常不舒服，导致人们的皮肤出油比较严重，所以夏季用清爽型的护肤品比较好。那夏季怎么护肤比较清爽呢？

1、夏日护肤重点

由于夏天温度升高，皮肤的水分极其容易被蒸发，为了保持皮肤的滋润，首先要喝足够的水，在空调房内一定要使用保湿类的护肤品，这样可以有效避免皮肤因缺水而干燥老化。又由于夏天的汗液和皮脂分泌油脂增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，导致皮肤表面受到感染，从而引起毛囊炎、痘痘等问题。除此之外，夏日护肤还应注意防晒、晒后修复等问题。

2、水乳应选清爽型

夏天因为出汗比较多，水分流失严重，所以在夏季除了要多喝水以外，还要做好皮肤的补水保湿作用，选择水乳时，应选择带补水保湿的清爽型水乳，过分油腻的水乳会使得皮肤出油更多。

3、洗面奶应选控油型

夏天皮肤油脂分泌旺盛，会时常让肌肤泛起油光。所以平时除了用吸油纸吸走皮肤表面油脂以外，还需要加强皮肤的控油能力，洗面奶应选择控油型的洗面奶，例如含柠檬成分洗面奶等。值得注意的是，干性肌肤不出油，可以选择正常清洁的洗面奶即可。

4、面膜应以补水为主

由于夏天出汗多，皮肤的水分流失大，油脂的分泌也十分旺盛，经过户外的一天，回家的时候一定要定期做补水面膜，保持脸部肌肤的水分，建议以补水保湿的面膜为主。

5、出门要_防晒霜

夏天的紫外线辐射巨大，阳光对于皮肤的损害也是不容小觑的，例如长时间让皮肤与紫外线直接接触可导致皮肤引起光照性皮炎、皮肤出现红斑、痒、长斑、皮肤变黑等一系列皮肤问题。所以出门前一小时，一定要涂好防晒霜，避免皮肤和阳光的直接性接触。

6、皮肤晒伤使用冰敷

经过紫外线直接照射的情况下，皮肤出现晒伤性疼痛，唯一的方式是采用冰敷。用抱紧包裹冰块，敷在晒伤疼痛部位，可有效防止皮肤出现干涩、紧绷甚至干裂无法上妆的情况。

7、夏天皮肤保湿小窍门

第一步：洁面

毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

第二步：保湿化妆水

清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

第三步：乳液、润肤油

仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

第四步：二次化妆水

涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

第五步：隔离霜紫外线护理

擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1-2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15-30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2-3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

夏季悄然来临，炎热的天气使汗腺和皮脂腺分泌旺盛，皮肤水分大量流失，水油不平衡，从而导致粉刺，痘痘滋生。同时真皮层中的黑色素由于紫外线的刺激而大量分泌，皮肤易变黑，出现斑点。因此夏季护肤非常重要的三点就是控油、防晒和保湿。控油：夏季皮肤容易出油，控油是一件非常重要的事，特别是T区和下巴部位，容易引发粉刺和痘痘。每天使用温和的洁面产品清洁皮肤可有效控油，避免使用含有酒精和刺激性成分的产品，同时也要避免用手触摸面部，以防细菌交叉感染。防晒：每天紫外线强烈的时段是上午10点到下午2点，出行时尽量避开紫外线强烈时段，并加强化学防护和物理防护，根据自己的肤质涂抹合适的防晒霜或防晒油，打遮阳伞、戴宽边遮阳帽或太阳镜。保湿：对于中性皮或者皮肤状态一直不错的人来说，使用一些护肤品，在有条件和有需求的情况下，日常做好基础护理工作，并通过注射胶原蛋白等方式给肌肤增添新活力，深层锁住肌肤水分，给肌肤焕然一新的可能。

在炎炎夏日来临之际,我会采取以下几点低成本的护肤方法,让皮肤变得更加健康:

首要的一点是补充充足的水分。夏季天气酷热,身体水分容易流失,这会导致皮肤变得干涸粗糙。所以,我会定期补充适量的白开水或其他无糖饮料,确保身体得到充足的水分补给,这有利于皮肤的润泽与弹性。

其次选择防晒护肤品。防晒品可以隔绝紫外线的伤害,避免太阳曝晒导致的色斑、皱纹、湿疹等皮肤问题。使用防晒指数为30-50的护肤品,可以发挥良好的防护作用。洗脸后涂抹均匀,并定期补充,这在夏日出行时尤为重要。

再者,在空调房间内使用加湿器。空调虽然可以调节室内温度,但也会导致室内空气变得干燥,这不利于皮肤保湿。使用加湿器可以增加室内空气湿度,增强皮肤的水合作用,避免出现皮肤干涸等问题。同时适当提高空调温度,以防止温差过大对皮肤的损伤。

此外,夜间清洁皮肤并作好保湿也是必要的。在一天结束后,要根据皮肤类型选择适当的卸妆水与面部清洁产品,彻底清洁皮肤。然后涂抹面霜或乳液,补充足够的水分,促进皮肤新陈代谢与修复。定期做深层清洁面膜,可以有效清除毛孔深处的黑头与杂质,让皮肤焕发健康。

以上这些方法都是低成本而高效的皮肤护理方式。夏季来临,皮肤变得异常敏感,这需要我们在生活环境与保健方面作出调整。适当补充水分,选择防护产品,调控环境湿度,保持夜间护理等,都可以有效改善皮肤状况,让皮肤既洁净又湿润嫩滑。

夏日来临,以下几个低成本的护肤方法可以让皮肤变得更好:

1 多喝水。夏天出汗量大,皮肤容易脱水。多喝水可以补充水分,保持皮肤的弹性和活力。

2 选择适合的护肤品。夏季可选用轻薄清爽的乳液和啫喱,防止皮肤被厚重产品覆盖而出汗。选择含有的护肤成分以保湿因子和生长因子为主。

3 避免长期洗澡。长期洗澡不但会洗去皮肤表面的天然保护膜,还会使皮肤过度干燥。夏天洗澡时间不要超过10-15分钟,洗澡后及时擦干身体。

4 晚上睡觉前做简单面膜。在睡觉前做一些简单的水果面膜或保湿面膜,可以补充水分,让皮肤在睡眠过程中得到充分滋润。

5 定期去角质。角质层过厚会导致皮肤呈现黯淡无光泽的状态。每周定期做一次轻柔的化妆棉去角质,可以去除粗糙的老角质,让保湿产品更加容易吸收。

6 减少日晒。中午十点到下午三点避免长时间日晒,这段时间紫外线最强,很容易导致晒伤和皮肤过度干燥。合理的运动和适度的日晒有助于皮肤产生维生素D,但要注意防晒。

7 保持清洁。皮肤表面油脂和污垢会导致湿疹、痤疮等问题。保持皮肤清洁可以减少细菌滋生,达到护肤的效果。最好一天洗面两次,每次洗完面都要用清水将皮肤清理干净。

夏季皮肤护理要从内外兼顾,多饮水让皮肤维持水油平衡,选择清爽的护肤品,时刻注意皮肤卫生与清洁,适度按摩和去角质,减少长时间日晒,这样可以最大限度地为皮肤增强夏日抵抗力。以低成本的方式,让皮肤呈现出健康的光泽。

在夏季的时候，皮肤容易出油，而且出汗的情况也会比较多，在夏季需要掌握正确的护肤方法，改善一些肌肤问题，夏季可以用到一些补水控油的护肤产品，防晒也是夏季护肤的重点，那么夏天如何正确护肤？夏季护肤的要点是什么？下面为大家介绍。

1、夏天的护肤知识

1、补水仍是重点

我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢！因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些黄瓜自制面膜之类的，蜂蜜、牛奶这些都能帮助肌肤补水，还有美白功效呢！

2、干发入海最伤发

如果你去海边或者游泳池游泳，千万不要干着头发就跳下去游泳。因为海水里的盐分和游泳池里的消毒水会侵害头发健康。如果在游泳前把头发用清水弄湿，头发上就会有一层保护膜，抵御有害物质对于头发的侵害。

3、去游泳还化妆

去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池，在进入游泳之前最后要做的事情就是！其实打定主意去游泳就别化妆了。

4、忽略头皮保养，最好常戴帽子

夏日炎炎，对于头皮保护，很多人都不以为然。强烈的太阳光会损伤头发，而且破坏头皮，所以最健康的方式就是出门戴上一顶帽子。

5、夏天美容护肤应多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜（芫荽）、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

6、一天就涂抹一次防晒霜

很多女性都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次！SPF15及以上的防晒指数产品才有效果。

7、不重视头发防晒

很多美女只对脸部涂抹霜，但是忽略了对于头发的防晒。如果你整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常必要的，适当时候用帽子遮盖住头发将是不错的保护措施。

2、夏季美白养颜的水果

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

3、关于夏天护肤的疑问

1、如何淡定地提高肌肤的抵抗力

提升肌肤的抵抗力，就是要让肌肤像海绵一样吸饱水分。因为当角质层的细胞被强光照射后，会在短时间内大量流失水分，才会势不可挡地发红。这个时候需要三璧合一（封闭剂、吸湿剂、润肤剂）成分的保湿产品，但购买时要注意包装盒上的成分表。

2、如何重造肌肤抗红温床

夏季出汗出油，会让健康肌肤失去足够水分的“温床”，所以肌肤才很容易变脸色，可以用冷喷、湿敷舒缓喷雾的方法用在泛红部位，这样能缓解毛细管的出血扩张。日常护理从洗面开始，每一步护理都用按压去完成，让燥烈的肌肤平复怒气才能消停！

4、夏季如何美白肌肤

除了每天彻底清洁卸妆外，还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。洁肤后，用棉片擦拭美白爽肤水，可以起到美白保湿的作用，又能二次清洁，去除脸上的不洁物。接着，涂抹美白精华，将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊，停留30秒以上，可强化美白精华的吸收效果。一段时间后，你就能见证真正亮白的美肌。

每日抗氧化不偷懒特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。

多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净。多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌，想要好皮肤，尽量控制在10点以前睡觉，因为皮肤也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火，体内热量积多，皮肤容易长痘痘，保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。

紫外线是美白杀手，这句话一点也不假，美白的关建在于防晒，不论你之前皮肤有多白皙，忽略防晒，都是错误之举，正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样，再好的皮肤也经不起日照的荼毒，我们不但要正视防晒问题，更要选对合适的防晒品。

浅色斑，淡化要及时痘疤、痘印属于色素斑，及时美白的话，是有很大可能性祛除的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久，愈难以消除那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处，最底层的细胞分裂会变得缓慢，导致肌肤难以将聚集的黑色素排出。因此，对于有色素沉积的肌肤来说，越早进行美白淡斑保养，斑点消失的可能性越高。

护肤不仅仅是在表面涂抹保养品就够了，从内调理也是一个关键。市面上大部分的水果都有护肤功效，但是，也要注意着时令去吃，不能吃反季节水果，因为大部分反季节水果是经过激素催熟的，对人体是没有好处的。吃对时令水果，调理身体，肌肤自然会变得更好。